個人採用方式是「168間歇性斷食」,簡而言之就是一天之中16小時禁食,並將食物集中在8小時內吃完,透過這種輕斷食,讓身體空腹16小時後,有機會進一步 ... ... <看更多>
小熊輕斷食app 在 日本回來胖了2.5公斤 加強我的減脂計畫!準備去台灣?186斷 ... 的八卦

日本回來胖了2.5公斤 加強我的減脂計畫!準備去台灣?186 斷食 法!用 App 來控制 斷食 時間?一週的減脂餐分享減脂期也要吃得開心! ... <看更多>
小熊輕斷食app 在 [減肥] 有人也在168輕斷食嗎- 看板FITNESS - Mo PTT 鄉公所 的八卦
一直到後來爆發武漢肺炎,健身房索性停掉,朋友就推薦我一個輕斷食app 【類似APP很多,就不特別推薦,以免廣告之嫌】 老實講,要一個肥宅一餐不吃簡直 ... ... <看更多>
小熊輕斷食app 在 推薦好用的免費瘦身app 努力運動控制飲食習慣 - 減肥板 | Dcard 的八卦
FatSecret 其實板上應該有另一個推薦的叫做myfitnesspal 這兩個都是在計算你一天的卡路里,也可以直接計算到你在減肥時一天大概要攝取多少卡路里。 我目前 ... ... <看更多>