下個月15號不知不覺我生酮就要滿一年了🤔
這一年吃的很開心瘦的很開心也玩的很開心😍真的非常謝謝上天讓我有緣認識生酮這麼健康、吃飽吃好的飲食方式❤️即將滿一年的7月，是不是該來做點什麼來慶祝呢🤣😋也謝謝大家一直跟著我到現在～愛你們😘😍
#還不快加入生酮的行列
#一起健康美麗
#小家食堂
小家食堂 在 小家食堂 Facebook 八卦
同時也有3980部Youtube影片，追蹤數超過131萬的網紅曼食慢语 Amanda Tastes，也在其Youtube影片中提到，终于做了最简单的肉包子，要的就是那份质朴。像是很多年前，小时候在家门口的包子铺里吃到的那样，白白胖胖，圆圆鼓鼓，喧软松发的大肉包子。面皮蓬松有弹性，咬开后肉香扑鼻而来，滚烫的肉汁不停地涌出来，一不小心就会烫着嘴…… 完整菜谱见www.amandatastes.com ———————————————...
小家食堂 在 小家食堂 Facebook 八卦
終於找到下半身可以激勵人心的照片😆我不知道會不會被休妻😂老公看到不要傻眼！因為你一直以來都在我身邊😘
話說：妳一直瘦不到下半身嗎？每到夏天恨死了自己那超級超級相愛難分難捨的兩條雙腿？凱莉非常懂～非常有切身之痛！我以前再怎麼瘦身、運動，還花了大錢去按摩，下半身總是不動如山！上半身是正常人，腰以下根本就是另外一個人的啊！以為我這輩子就這樣過了，沒想到遇到生酮後的第三個月開始，人生就此改變✨✨大腿急速瘦下來，小腿雖然不像大腿有成效小了10公分，但也小了5-6公分😍
雖然這張照片是坐在椅子上大腿有點誇大了啦😂但是小腿真的就是很粗、是我一直以來切身之痛啊😭可以瘦真的很開心
所以酮學們！只要堅持下去，時間一到老天爺就會瘦到妳想瘦的地方喔！我們一起加油💪💪💪迎向亮麗的夏天吧❤️
#小家食堂 #prettytogether #ketoforever #一起健康又美麗
小家食堂 在 小家食堂 Facebook 八卦
這幾天有同學私訊我問題，讓我默默想了一下：如果回到當初，我會怎麼吃呢？我想想，我絕對不會再去吃生酮，至少，我不會再這麼嚴格的吃😂
如果我想吃飯吃麵我就吃，只是我會吃半碗。
如果我想吃甜點蛋糕我就吃，只是我就吃幾口。
如果我想吃炸物，那我就多吃青菜多喝水。
我會擁抱原型食物、多吃天然新鮮的食材，可是我不會因為這樣的飲食選擇讓我的生活過的侷限。
我會多花時間跟家人姐妹們、跟老公一起享受晚餐、享受悠閒的相聚時光，然後再用幾天的時間慢慢讓飲食步入正軌。
我會吃三餐、至少兩餐，讓自己心情愉悅，讓自己每一餐都很期待吃飯。
我不會再繼續盯著我的手機、每天緊張的不知道自己還能不能吃？或是還需要吃什麼？我不會故意讓自己餓以為不吃的未來就是美麗。
我會，自在的吃食物，不怕被人指責、不怕被人否認。
回到那時候的我，或許我只是想要多點認同與關愛而已。但其實不管我什麼樣子，我一直都是被愛的☺️
今天晚餐的配角是老媽從高雄愛心直送的烏魚子😋😋剝掉外膜稍微煎一下、灑點米酒好好吃😍
#被愛的幸福滋味
#千金難買早知道😂😂
#謝謝你們也謝謝這一切我學到很多
#最大的收穫就是認識了你們❤️
#愛自己才是課題
#小家食堂
小家食堂 在 曼食慢语 Amanda Tastes Youtube 的評價
终于做了最简单的肉包子，要的就是那份质朴。像是很多年前，小时候在家门口的包子铺里吃到的那样，白白胖胖，圆圆鼓鼓，喧软松发的大肉包子。面皮蓬松有弹性，咬开后肉香扑鼻而来，滚烫的肉汁不停地涌出来，一不小心就会烫着嘴……
完整菜谱见www.amandatastes.com
—————————————————————————
新浪微博：@Amanda的小厨房
微信公众号：amandatastes
片尾有二维码，扫一扫即可关注微信哦
小家食堂 在 JO Channel Youtube 的評價
這次我們玩的是麵包超人玩具（新品）美食廣場/美食中心。很棒的是裡面有超多玩法，還有精緻可愛的麵包超人角色的食物！超愛的~喜歡我們的影片請分享或訂閱喔~ 謝謝你們的支持。
我們的影片玩具的類型有：
桌面游戏（Board Game）、麥當勞玩具（Happy Meal Toys）、芭比娃娃（Barbie）、
植物大戰僵尸（Plans Vs Zoombie）、迪士尼（Disney） 、出奇蛋/惊喜蛋（Surprise Eggs）、
玩具總動員（Toy story） 、小小兵（Minions） 、MIMI World、风火轮（Hot wheels）、
吉蒂貓（hello kitty）、哆啦A夢（Doraemon）、瑪莎與熊（Masha and the bear）.
Jo Channel 影片链接：
皮卡丘 妖怪手錶 麵包超人杯麵 試吃杯麵共三款 哪個最好吃？一起開箱吧~ Anpanman Cup Noodle
https://www.youtube.com/watch?v=vWa3gzhqrmk
大蛋 神秘扭蛋~抽抽樂 拆可愛扭蛋玩具 一起玩具開箱吧！ Vending Machine Toys Opening
https://www.youtube.com/watch?v=-G4k-mqSIHk
桌面遊戲 玩具 蜘蛛寶藏大冒險 親子互動 一起玩具開箱囖~ Spider Pete‘s Treasure Game Challenge
https://www.youtube.com/watch?v=MB7GRNY5tPM
扭糖果機玩具 彩虹糖果 M&M瑪氏巧克力機~ 能吃又好玩，很有趣喔！桌面玩具開箱 M&M Candy Machine Toys For Kids
https://www.youtube.com/watch?v=D0hYlBnucv0
桌面遊戲 蛋黄哥/懒懒蛋捏捏樂公仔玩具 按壓/減壓玩具 很好玩喔！桌面玩具開箱~ Slime & Gudetama Toys Opening!
https://www.youtube.com/watch?v=7-SiC_5tt8g
公主帳篷遊戲屋 /玩具屋 一起玩過家家遊戲！ 淘寶開箱 Princess Play House/ Game Room Box Opening！
https://www.youtube.com/watch?v=zBUMJccCucs
出奇蛋/奇趣蛋迪士尼米奇&米妮Tsum Tsum（愛莎和蘇菲亞驚喜蛋）巧克力玩具蛋開箱囖~ Surprise Eggs Disney Tsum Tsum ~
https://www.youtube.com/watch?v=5DYOz4mXN20
桌面遊戲 雙人對打機玩具~ 贏韓國零食糖果！親子互動 桌面玩具開箱 Challenge Game By Jo Channel
https://www.youtube.com/watch?v=Hd1vzcH8CJY
夾糖果機玩具 可愛的迷你糖果機玩具 一起夾夾看囖！桌面玩具開箱 Candy Crane toys opening By Jo Channel.
https://www.youtube.com/watch?v=wKL3GitnGgQ
蠟筆小新日本食玩具 啤酒飲料& 實驗室燒杯~可利斯diy食物糖果玩具~開箱嘍！Japan Heart DIY Candy& DIY Drinks~
https://www.youtube.com/watch?v=R-HVZ7TekkU
太空氣球 彩色泡泡球 親子互動遊戲 一起玩具開箱囖！Bubble Plastic ~Blow Balloons Bubble！By Jo Channel
https://www.youtube.com/watch?v=XKx_OuNP-P8
麵包超人玩具（披薩外賣店）過家家遊戲 真的好有趣喔！廚房玩具開箱囖~ Anpanman Pizza Toys！
https://www.youtube.com/watch?v=DobI7v4hY2g
桌面遊戲 拆麵條玩具（屎到碗裡來）雷根糖/怪味豆懲罰！整蛊聚会遊戲 玩具開箱 Bean Boozled & Board Game Challenge
https://www.youtube.com/watch?v=arjFS_x8VGQ
遊樂玩具 溜滑梯組 海洋球池 我們家有滑滑梯嘍！ 淘寶開箱 Children's Slide Box Opening By Jo Channel
https://www.youtube.com/watch?v=W3QqTSMlZsA
小家食堂 在 JJコンビ Youtube 的評價
私事で恐縮ですが、この度10月19日にYouTuberの関根りささんと結婚致しました。
今後は二人で力を合わせて、暖かい家庭を作っていければと思っております。視聴者の皆様にはご報告が遅れてしまって申し訳ありませんでした。
JJコンビのYouTubeも100万人目指して本気で頑張っていきたいと思います！！
ジョージ
↓↓↓↓【軍曹と歩兵チャンネル】↓↓↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCX2AJpdkWQ-z4vxFi_Ojd_g/
【関根りさ】
https://www.youtube.com/user/SekineRisa
【来てくれた皆様】
アバンティーズ そら
https://www.youtube.com/user/avntisdouga
JULIDY
https://www.youtube.com/channel/UCh1K2JtxIZLnUaTPlxPPzjw
しばなんチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UColoXxvhfz54o0icqQRPzYw
sasakiasahi
https://www.youtube.com/user/sasakiasahi
えっちゃんねる/悦子
https://www.youtube.com/channel/UC3LAEwEhZ0Yn3l4-WatZo2Q
ラブ川食堂
https://www.youtube.com/channel/UCLCdKWiUUKPV016JHjVuMsQ
Masaki Takebayashi
https://twitter.com/takebayashism
山口とんぼ
https://twitter.com/yamaguchitombo
ゆきママ
いつもお世話になってますありがとう！
石黒哲雄
俺の同級生、ラクロス頑張って！
【制作】
O-LuHA
https://community.camp-fire.jp/projects/view/227448
フミタカ
https://twitter.com/fumitakasan
今ちゃん
https://mobile.twitter.com/imgmknt1?lang=bg
↓↓【世田谷お兄さんズ】サブチャンです↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCMWnUxQIOeMRFkKzaJzkADg
↓↓【いいね！JJコンビ】オンラインコミュニティです↓↓
https://community.camp-fire.jp/projects/view/227750
新しいチャレンジは「ダメ」ではなく「イイネ」という言葉とマインドから始まる。学生、就活生、社会人、どんな人でも、どんなに小さいと思われる夢でもメンバーも応援しあえるコミュニテイ！
【ツイッター】
ジロー
https://twitter.com/jiroisjiro
ジョージ
https://twitter.com/CB_george12
【インスタグラム】
ジロー
https://www.instagram.com/jiroisjiro7/
ジョージ
https://www.instagram.com/cb_george12/
【デザイン/撮影 フミタカ】
インスタグラム
https://www.instagram.com/fumitakasan/
ツイッター
https://twitter.com/fumitakasan
チャンネル登録よろしくお願いします！！
小家食堂 在 小家食堂 - YouTube 的八卦
健康飲食, 低碳生酮直播、影片、料理. ... <看更多>