2021年除了忙裝修之外,還有一個很重要的事情,那就是五年級的Q姐,今年底就要參加中學考試了。 是的妳沒看錯,四月才滿10歲的她,年底就要面臨人生第一次大考,英國稱作11 plus / 11+ ,中文可翻譯成中學升學考。是不是覺得也太早考試?沒錯,真的好早(但其實英國還有3+ / 4+ / 7+... 呢)
雖然大家對於歐美教育的普遍認知是「輕鬆」、「快樂」、「無壓力」,從小到大在台灣受教育的我和DDC也曾經這麼以為;但是當Q姐進入即將面臨考試的年齡時,我才發現以前的我眼界太小、好傻好天真。英國是個民族大熔爐,倫敦更算是國際大城,這裡集結世界各國的菁英:高知識份子、天賦異稟的、極度有錢的、虎爸虎媽等... (我相信美國更甚),如果打算將孩子送進英國所謂的 #菁英教育 體系,那所面臨的壓力比起台灣更是有過之而無不及。有些父母從懷孕的那刻起,就立刻報名排隊讓孩子進入名私校;有些家長從孩子五歲就開始針對英文數學各科請家教,目標是讓他們考進頂尖公學(廣為海外熟知的應該就是伊頓了,但英國其實還有各種頂尖男女私校或文法學校)。 學術之外,才藝部分也是關鍵,從小學習兩樣樂器、第二第三外語、運動、舞蹈、西洋棋...的孩子並不佔少數。 所以你說英國的教育輕鬆嗎? 是,也不是。 我自己認為英國的小學普遍功課比台灣的小學生少,且放學時間早,孩子有充分時間去學習各種才藝或是培養興趣。然而,在英國如果要走所謂的菁英升學之路(未來的目標是牛津劍橋或是美國名校),那麼可能會比台灣的孩子更早需要規劃、更快面臨大考、更提早面對人生的抉擇。
幸運的是,至少我和DDC從小到大的學習背景很相似,我們在台灣都是一路公立學校/國立大學到畢業,所以即便現在女兒面對的是截然不同的英國教育體制,我和DDC對於教育的理念和觀念還是很一致。我們認為「沒有最好的學校,只有最適合孩子的學校。」 「學術和學歷並非唯一,人格和興趣的培養也同等重要」「高壓硬逼的學習環境之下可能造成更大的反彈」。在Q姐學習的歷程中,我們都覺得自信心和快樂很重要,可是這種快樂並非無限放任或是讓她過於自大自負,而是需要給予適度的壓力,激發出潛能。所以我們從Q姐進入小學以來,一直都是邊走邊觀察,希望能在「壓力」、「責任」與「自信快樂」間取得平衡。知易行難啊,作為父母的我們也一直學習中,適度地關上自己的耳朵,堅定理念,不要過度焦慮並且把焦慮帶到孩子身上,也是非常重要的。
當然,Q姐並不是個性格完美的孩子,她對自己要求很高、固執、遇到挫折時容易玻璃心;可也因為這樣,她一直以來都是個對學業積極且自律的孩子,不需要我們push,她就會主動把學校的事情完成,甚至主動想要學習更難的進度。 所以我們大概從她四年級下學期開始,和她討論過後,就決定讓她走向11+ 升學考之路 (基本上她的班上好友們也都是要考11+的)。 這是個很重大的決定,也是條不容易的路。
關於英國教育,包括11+的考試細節、準備過程和學校選擇,我之後有空再來陸續分享吧!如果大家對這個主題有興趣的話喊個聲
PS. 圖為準備11+的習題之一。11+主要考四科項目包括數學、英文、圖像邏輯(Non-Verbal Reasoning)和文字邏輯(Verbal Reasoning)。 照片這些題目就是11+圖像邏輯的部分,30分鐘內做60題,題型有點類似智力測驗,10歲/剛滿11歲的孩子就要考了喔。其實我和DDC覺得蠻有趣的,有時候也會跟著一起練習,拯救生孩子後衰弱的腦細胞。
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Passion Music,也在其Youtube影片中提到,Facebook專頁: https://www.facebook.com/boyzreborn Boyz Reborn Instagram: http://instagram.com/boyz_reborn/ Boyz Reborn最新Youtube playlist: http://www.you...
小學英文測驗 在 麻的法課 - 邱豑慶醫師 Facebook 八卦
對於悲傷的新聞事件,已經夠多人評論了,所以就不要再私訊逼我發表意見了吧,我不喜歡落井下石或是推波助瀾,真的想講些甚麼,我往往也都會等新聞熱度過去。
不提特定事件,既然剛好有人問孩子的教養,那就來講講自己和太太吧。
我永遠記得我家女兒,雙語幼兒園畢業的時候,看著英文字母「x」卻讀叉叉。我們好擔心她是不是有學習上的障礙,或是生理上的障礙。
而且她從小自我要求奇高,小一的作業寫到半夜十一二點寫不完,我去深究才發現,原來她自己覺得字醜,就會反覆擦掉重寫。我曾經不止一次的拜託她,「拜託妳先寫完就好,先求有再求好,好嗎?」
小學一年級的時候,老師要求同學們放學要先排好自己的桌椅再離開,我在校門口等到中午十二點半了都沒看到孩子出來,緊張的跑進去校園找,卻看到她一個人在教室,蹲在地上,慢慢的仔細地「一支腳一個角」,把她桌子的四支腳對齊磨石子地板上的線。
作業、勞作、美術、考卷,甚至是抄寫每日作業到聯絡本這樣一件小事,永遠都是全班最後一個完成,原因都是她執著的想把事情做到最完美。
我到現在仍然深深感激她的導師,在她升小三那一年,約談了我們夫妻,告知我們她幫她報名了資優班的鑑定。
「她入學測驗的PR99,不讓她去考資優班太可惜了。」
如果她沒有遇到一個懂她的老師,現在不可能有這樣的成就?
如果我和太太去放棄她,或是高壓逼迫處罰她,可能她就是尋短的那一個?
人生有太多的如果,牆內開花牆外香。
如你們所周知,我家三個小孩都是我和太太兩個人親力親為的一手帶大,沒有交給長輩也沒有交給保姆。夜奶時期,往往都是夫妻輪流起身,一人上半夜一人下半夜,尤其記憶尤新的,我家大寶夜奶喝到三歲,即使是每天的夜奶都只喝60cc,但就是會醒來喝。
孩子太瘦,三姑六婆說妳都不好好餵她吃飯。孩子太胖,三姑六婆當著妳的面揶揄孩子該減肥。
孩子不讀書,他媽的說妳都沒在教。孩子認真讀書,又說妳沒愛心虐待小孩。
這一切其實是在我有一次忍不住當場罵了一個八婆三字經以後才有所緩解,對,我就沒大沒小沒禮貌。(自己比讚)
先說,我和妹妹的感情從小很好,父親從小長年不在家,我和妹妹都是媽媽含辛茹苦的帶大的。
但我記得一件事,我婚後有一年的過年。
「初二妹妹要回娘家,長兄如父,你是獨子,所以你要留下來接待妹妹,佳霖不可以回娘家。」我媽居然這樣開口。
「妳女兒要回娘家,人家的女兒就不用回娘家?」我為此和老母親大吵一架。
岳父岳母沒有兒子,老婆有三個姐姐,如果大家都這樣,那難怪這個社會重男輕女,會覺得生女不如男,只生女兒的難道就活該過年冷冷清清的過?
所以,我知道我不可以退讓,這件事更不該留給太太去跟長輩抗爭,也不應該讓太太受這份委屈。
所以那一年,我預約了從小年夜到初九,24小時的值班我連值了十一天,
整個年只留我媽在我家一個人過年,老婆也沒回娘家,我帶著老婆和兩個女兒,去住在二林的醫院值班室過年。
可能在親雜五十的眼裡,我這樣很不孝順吧?但我始終認為,孝和順是兩回事,妹妹也很能體諒我的做法。
那一次過後,我媽再也不敢跟我提這麼過份的要求,她知道了子女過年不回家,冷冷清清的孤單,她也知道我的底線在哪裡,反而從此之後,我們少了很多糾紛和摩擦。
之後每年的過年初二,如果我沒值班,那就是午餐跟我妹吃,晚餐陪老婆回娘家吃,有時候反過來,有時候吃初三,以方便為主,畢竟血汗醫院奴工,也不是你說想休初二就休初二的。
做為生理男性,夾在婆媳之間當夾心餅乾的痛苦其實我都懂。
我說這個故事自曝家醜,就是要告訴你們一件事:「逃避不但可恥,而且無用。」正視且積極的去處理它,才是你自己的救贖,逃避和忽視絕對不會讓你日子更好過,也不會讓你的家庭更美滿。
不管是孩子,或是另一半(不論男女),有時候面對了超出負荷的壓力的時候,往往只是少了一個接住她(他)的人,就會釀成遺憾。
憂鬱從來都不是想開一點就可以解決的。
關心自己之餘,也請關心你愛的人,適時的去發現身邊人的求助訊號,即使有時候連當事人都不自知,去當那個接住他(她)的那個人吧!
小學英文測驗 在 酪梨壽司 Facebook 八卦
【台灣 or 日本?】
上回提到外配大白態度軟化,終於同意全家回台灣定居,但東京的租屋還有大量家當要斷捨離、才剛買沒多久的新車要轉賣、提前通知房東退租、安排國際搬家,以上都需要不少時間,大白也希望寶哥梅弟能多少受一點日本正規教育。
所以我們決定明年春天回東京後,利用半年時間邊準備國際搬家,邊讓寶哥讀日本小一前兩學期(從四月到十二月),阿梅也同時回去讀保育園。
寶哥的老師得知我們的計畫,建議我們在台灣念到三月底,把一下和二上的國語數課本作業帶去東京自學,二下再回台灣上課,在日本時,中間課程有問題都可以隨時line她。(揪甘心)
「寶哥程度不錯,學得很快,應該不會有跟不上的問題,兩種學習環境同樣重要,如果可以兼顧,將來是他很大的本錢。學習內容不是問題,制度規定先問清楚就好,但是孩子的心理影響,才是最應該被考慮的。」老師提醒。
我也擔心孩子當轉學生會玻璃心碎滿地,可是要怎麼幫他心理建設呢?
「先跟他溝通好,學習就像進遊樂場,別人玩一座遊樂場,寶哥玩兩座,可以體會更多有趣的學習活動,認識更多好朋友好老師,但是玩比較多,當然也會比較累一點喔。」老師說她私下也用「遊樂場理論」安撫寶哥。
教務主任提醒,從日本轉回後,入學時會有簡單測驗,確定他可以銜接二年級課程,才能入原班,不然要降轉一年級,在日期間練習的作業最好留存帶回佐證。
大白聽了大吃一驚,因為他說日本公立小學根本沒有學習壓力,不管什麼程度什麼國籍的小孩,只要年齡到了就可以升到或轉入那個年級,就算不會講日文也沒關係。(真的是這樣嗎)(私小當然是另一個世界,但從小學到高中一路都讀公立學校的大白不吃那一套)
※
最近為了小孩要在台灣還是在日本受教育的問題,我和大白幾度吵到翻臉。
大白說:「台灣升學壓力這麼大,每天都有寫不完的功課考不完的試,就算拚死拚活進入好學校,大學畢業生起薪卻不到三萬,妳希望兒子變成這種廉價勞工嗎?」
我反駁:「台灣是低薪沒錯,但至少這裡的集體壓力沒這麼大,有錢沒錢都有辦法過,不用每天忙著『讀空氣』。日本公立學校如果都像你說的這麼歡樂,出社會後又賺得多,東京上班族怎麼會變成有精神病和自殺傾向的社畜,通勤電車軌道上每天都有人身事故?」
「妳只是不想回日本才這麼說吧!」
「你也是不想待在台灣才這麼說啊!」
(以下省略失和夫妻互嗆五百字)
嗆歸嗆,回台灣發展是不是明智的決定,老實說我也不知道,我只知道我在這裡雖然累,活得自在踏實又安心。至於寶哥梅弟未來想去哪裡求學工作生活,大白要不要跟,那就交給他們自己決定了。
※
圖為在工作和新家設計裝潢都進入忙碌巔峰期之際,還得分神每天檢查小孩功課、陪哥哥準備下禮拜的注音大會考、帶拉了兩個禮拜肚子的外配上醫院,媽媽心好累.....終於理解這年頭的小學生為什麼這麼流行上安親班了。
by 明明在日本可以當個裝聾作啞外配,偏要想不開回故鄉自己打理全家大小事的苦命台媽。
_____________
🥑忙到沒時間認真宣傳覺得愧疚,只好在這裡提醒大家別錯過今年最後一回酪梨壽司 x 三民中英文童書團,趁這個週末好好把聖誕新年和漫漫寒假要讀的書補齊吧!(詳見置頂公告)
小學英文測驗 在 Passion Music Youtube 的評價
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香港學生面對的壓力實在比我們想像得還要大,他們每周面對沉重的功課壓力、頻密的默書測驗考試,我們除了著重他們的學業表現外,也需要關注他們的心理壓力和需要,關心他們在學業背後的理想和成績以外的成長。希望這首歌曲能夠唱出學生們的壓力,為他們打氣之餘,引發家長、老師、兒童工作者及社會對學生們壓力的關心。
歌詞:A:英文生字我要串多次 若我只有三分鐘堅持 難道合格亦是難事?
B:中文生字我要記多次 若記憶似高分的鎖匙 腦袋用作背誦記事
A:我天生貪玩好動開朗與大意 我不懂思考文學的意義
B:你都知分數背後裝載了含義 要努力競爭名次
*A:溫書考試為績分 B:落力為了高分
A:難題嫌沉悶眼訓 B:眼訓你也要撫心自問
合:為前路理想追尋 B:讀書當然很要緊
A:怎麼可以拿高分 B:落敗亦別要傷心
A:連忙背全部教訓 B:我課本有太多的學問
合:考試週快將光臨 B:望你交出勇敢
合:一起溫書似特訓*
老師:各位同學 星期二記住要默書 如果唔合格你就冇得放Lunch
默書範圍係工作紙上面既English 大家冇問題就放學番屋企溫書
A:唉 我最怕係要坐定定溫習 我覺得同本書唔係幾夾
想溫習但係內容太複雜 背極個腦仲係一片空白
其實我心底都知 我都想分數高D 但係要成績進步唔係咁Easy
過去式要加ed 現在式要加s 我呢家終於知道乜野叫 Difficulty
B:Yeah 數學公式你記得嗎 常識科印象要深化
若要溫書你不可放假 但別要放棄讀書好嗎?
老師:老師都知大家平日讀書好辛苦 但係係社會入面知識就係寶庫
如果有學習既機會請你珍惜愛護 希望你目標不再迷糊
repeat *
數學公式你記得嗎 常識科印象要深化
若要溫書你不可放假 但別要放棄讀書好嗎?x2
(我終於記得長乘闊等於面積 仲有香港七十年代既軌跡
我點樣計蕉、橙、蘋果既價值 底乘高除2等於三角形面積
仲有中國當時派邊個出使西域 ~~~~)
*A:怎麼需斷定績分 B:為學問定要堅忍
A:如何能勤力振奮 B:我腦裡只有公式月份
合:失半分也都消沉 如分數是我身份
A:怎麼想我拿高分 B:若學問是太艱深
A:連忙背全部教訓 B:我課本有太多的學問
合:考試週快將光臨 B:望你交出勇敢
合:一起溫書似特訓*
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小學英文測驗 在 啟點文化 Youtube 的評價
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,今天我們來挖掘一個很驚人的真相,就是呢如果你沒搞懂什麼刻板印象,你很可能就是被『標籤』封殺的人才。
無論正在看影片的你,是男是女,是高是矮,是胖是瘦,不知道你從小到大,有沒有被人亂貼標籤,取一些莫名其妙的外號,像是「肥豬啊、懶鬼啊、娘娘腔」這一類的?
又或者是呢,因為你所從事的工作,被認為是「工程師就很無聊啊!」、「業務員就油嘴滑舌啊!」…這些都是偏見。
我想喔,你可能會知道亂對別人「貼標籤」,是一件很沒有禮貌的事。但你可能不知道的是,這種不經意的、脫口而出的偏見,會對人造成什麼影響,尤其是對你造成什麼影響!
輕鬆一點喔,先說一個故事。有一個老太太,她到賭城玩吃角子老虎,運氣很好贏了一大桶的硬幣。她決定見好就收,於是呢帶著這一桶硬幣,回到自己酒店的房間。
當老太太在電梯門口,等電梯的時候,電梯門一打開,她發現裡面早就站著兩個黑人。而且呢,其中一個身材非常的魁梧,高大得有一點嚇人。
老太太喔,有一點害怕。她心裡的直覺第一反應就是:「這兩個黑人,會來搶我的錢。」
但她回頭想想,又覺得這兩個黑人,看上去還滿有紳士風度的。所以她就不斷的告訴自己,不要對別人有偏見啊、不要誤會人家啊…。於是呢,老太太鼓起了勇氣,走進了電梯。
沒想到老太太進了電梯之後喔,還是非常的緊張跟害怕,她完全不敢看這兩個黑人。過了幾秒鐘,電梯依然在原地不動。
老太太心裡開始覺得很害怕、冷汗直流。就在這個時候,她聽到一個黑人說:「Hit the floor!」
老太太馬上趴到地上,慌慌張張的放開自己的硬幣桶,然後大喊說:「你把錢都拿走,你不要傷害我!」
沒想到,電梯裡安靜了幾秒鐘,老太太聽到另外一個黑人,非常有禮貌的跟她解釋說喔:「我的朋友說『Hit the floor』,指的是你要按下你要去的樓層的按鈕,而不是讓妳趴到地上,夫人!」
解釋一下喔,在英文裡面「Hit the floor」有兩個意思。第一個意思就是「你給我趴到地上!」,而另外一個就是「按電梯的樓層按鈕,Hit the floor」
這兩個黑人呢,他們把老太太扶起來之後,互相對看一眼,忍俊不住喔要自己憋著這樣子。直到這兩個黑人,把驚魂未定的老太太送回房間。
就在老太太走進房間的時候,老太太她聽到這兩個黑人,在電梯口大聲的爆笑出來。老太太喔,知道自己犯了一個很愚蠢的錯誤,但是她就是沒有辦法向這兩個黑人道歉。
結果沒想到第二天一大早,一束鮮花送到老太太的房間裡面,而且呢,每一朵鮮花上面,都掛著一張嶄新的百元鈔票。
鮮花上面附了張卡片,上面寫到:「感謝夫人,帶給我們非常愉快的一晚。」最後呢,屬名送花的人是麥可.喬丹和愛迪.墨非。
這個故事呢,不知道是真的還假的,我也沒辦法查證。但是重點就是喔,這個笑話為我們說明了一件很重要的事情。
那就是喔,並不是你知道「偏見」不好,你就能夠阻止自己,內在那種「深層的焦慮」。
就像剛剛那位老太太一樣,正因為過去對黑人的刻板印象,讓她不自覺認定「hit the floor」;從黑人的嘴巴裡脫口而出,就是要搶劫、就是要你趴在地板上。所以她才會對於知名的NBA球星,和好萊塢的巨星如此的失禮嘛。
我們其實都不喜歡「偏見」,也很快的能夠認出「偏見」,但即使你知道「偏見」不好,大可以不理會,但你知道嗎?
光是「偏見」本身的存在,就會大大的影響我們看待自己,和看待我們的任務的表現。也就是心理學裡面,所說的「刻板印象威脅」。
這個「刻板印象威脅」理論,它是美國史丹佛大學的心理學家史蒂爾,和阿倫森,他們在1995年提出來的。
其實長久以來,美國黑人學生的平均成績,相對於白人,會顯得比較差;也有比較高的機率在輟學啊,這方面能夠呈現出來。
但關於這種現象的各種解釋裡,也包含了可能是「黑人學生天生就比較笨」這樣的一種有一點惡意的論點。
然而呢,史蒂爾跟阿倫森,他並不相信這樣的說法,他們認為這是「刻板印象威脅」,而去影響了學生的成績表現。
所以在一項經典的實驗裡面,史蒂爾跟阿倫森,他們讓一百多個大學生,去參加一個非常困難的考試。
可是他們告訴學生說,這個考試的目的,並不是要測驗你的能力。而在這個考試的結果就發現,黑人學生的成績,跟白人學生其實是不相上下的。
等到他們又換了另外一批學生,做同樣的實驗,但他們這次在剛開始的說法是,他告訴學生我們正在進行一項「智力評量」這樣的測驗。
結果發現,白人學生的平均分數維持不變,而黑人學生的成績,卻很明顯的下降。為什麼會有這樣的結果呢?
因為社會環境的刻板印象,讓這些黑人學生在考試前,他們就已經覺得自己的「智力」一定比較差。
然而如果是這樣,那要怎麼解釋,在第一場考試裡面,黑人跟白人的表現,他們是旗鼓相當的啊?
事實上呢,根據史蒂爾跟阿倫森的研究,顯示出來喔,當測驗的環境引發了「刻板印象威脅」的時候;不管這個暗示多麼的輕微,它都會降低一些學生的自信心,去影響他們的正常表現。
而在史蒂爾跟阿倫森,他們開創了「教育心理」的新局面之後;又有很多的研究人員,做了其他的實驗也發現。
白人在數學競賽,在面對亞裔學生的時候;或者是,在運動場上,白人面對黑人的競爭的時候,他們也會感覺到挫折感,去影響到白人的自信心跟表現。
所以,截至目前為止,全世界已經有數百個研究證實,「刻板印象的威脅」它存在於所有的社群。
它危害了那些社經背景,比較弱勢的學生成績;和那些社會身分,比較敏感的人在工作裡面的表現。
所有的實驗都指向一個結論,那就是「刻板印象威脅」,實在是一個令人痛苦的心理壓力。
回到你的生活裡,你的身邊是不是也有某些看似無心的「偏見」,而你卻不知不覺的受到了影響?
像是「危險情人」他一直洗腦你,他說要是你跟他分手、離開了他,你就會沒人愛你。或者是在職場上,那個你一直貶低你的老闆;他老是說你上班沒帶腦。
但是反而讓你在第一線,看到很多實際的狀況卻又不敢說,因為說了又會被認定是草莓族、沒有抗壓性。
甚至於是你的爸媽,經常念你不懂得存錢,認為呢繳費上課是亂花錢,讓你每一次花錢都很有罪惡感;卻不知道學習的本質,其實是在投資你自己,為你更好的未來做準備。
其實這些一直往你身上貼的,像是「沒人愛啊、草莓族啊、亂花錢啊」…。這些「標籤」啊,就跟「刻板印象威脅」是一樣的;它正在默默的,損害你自己的自信心。
幸好啊近年來,社會心理學的研究人員,對於「刻板印象威脅」如何產生焦慮,以及我們該怎麼樣對抗跟防範,有了更深入的認識。
研究者發現喔,透過「書寫」這個途徑,進行一個簡短的信心提升的小活動,就有可能縮小不同種族的學生,他們在學業表現上面的差距。
所以,為了印證這樣的發現它的可信度,早在2003年,美國的教育工作者,就把這樣的推論,用非常簡單的方法,拿到很多族裔的校園裡面去做測試。
他們在學習剛開始的時候,選了全校七年級的學生做實驗。他們只把學生,分成「實驗組」跟「對照組」。
那接著呢,他們讓「實驗組」的學生,寫下他們認為重要,也想要擁有的才能。像是「人緣好啊、肯努力啊、能力強啊」…這些的。
而另外一組「對照組」,則讓他們寫下一些無關緊要的事;結果只因為這個小小的動作的介入。
到了學習結束,曾經寫下「人緣好、肯努力、能力強」的實驗組的黑人學生。他們顛覆了過去成績的刻板印象,他們大幅縮短與白人學生40%的差距。
這個研究證明了一件事,我們會發現,「刻板印象」本身,其實是根本沒有根據的。
因為不管是黑人或者是白人的學生、男性還是女性科學家;他們的成就差距,並不是能力有別,而是反映著一般人的偏見。
然而這些「偏見」,是可以透過有效的引導,以及透過「書寫」來破除的。我相信在你的生活裡,多多少少都會遇到,對於你有偏見,或者是亂貼你標籤的人。
而你會發現這些人的共通點,就是不懂得尊重你,會不斷的侵犯你的「界限」。除了讓你疲於解釋跟證明之外,對於你沒有任何實質的好處。
如果你不意識這些「偏見」跟「標籤」,為你帶來的這些「刻板印象的威脅」;那麼你將損失的,就不只是時間、精力、金錢。
它還包含你對自己的信心、還有未來的無限可能性。很多人啊,都太容易受到他人的影響,其實這背後都有「界限」這個議題。
而我們所成立的啟點文化,正因為多年深耕「人際溝通跟表達」這個主題,所以,我們太清楚在人際關係裡,並不是你想跟別人好好相處,對方就會不帶偏見,不對你貼標籤,跟你做良性的互動。
所以囉我的伴侶,嘉玲老師她深切關注這個現象,並且希望幫助你活出自己的力量。她特別設計了一門線上課程,叫「人際斷捨離」。
尤其在這一門課的第四講裡面,我們設計了一個陪伴你破除「刻板印象威脅」,去找回你內在自信的小活動。
只要你加入課程,跟著嘉玲老師的引導,你就能在這個小活動裡,透過簡單的「書寫」,幫助自己釐清三個非常關鍵的問題。
這三個就是「你習慣把誰的需求放在自己的前面?」,第二個「你從這段關係裡面,得到什麼?」,以及第三個「你貢獻了什麼,讓這段關係可以繼續?」
透過「書寫」回答這些問題,清楚自己在關係裡面的位置跟模式。我們會陪伴你去發現,對你來說「什麼事情是你可以的,而什麼事情是不可以的?」;這就是把「界限」找回來的具體前進。
最後呢,要根本的活出自己想要的自在,關鍵在於你的信念。
嘉玲老師會透過四個具體的步驟,讓你找到自己的「快樂宣言」,去改寫你困住你自己的舊思維、舊信念。
我們的課程推出到現在,已經有很多朋友透過這個過程,創造出新的內在對話。
就像安裝一個新的電腦程式一樣,把那些他人的偏見,或是對你造成的影響,自然而然的從你的生命當中移除,讓你掙脫要命的「刻板印象威脅」。
其實啊,我們沒有辦法拿掉別人的有色眼鏡,但我們可以透過學習,改變大腦裡面的內建程式;撕掉別人貼在我們身上的標籤,並且適度的回應。
透過這個過程,讓你的關係有效的調整,長出真正的自信,活出你想要的清爽與自在。
「斷捨離」它不是一個想法,而是一個行動的過程,然而這個行動的第一步,就是加入「人際斷捨離」。你要相信,你值得更好的關係、還有更好的人生,在這邊祝福你!
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道,別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去,這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
然而,如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,如同今天最後分享的「人際斷捨離」課程。
我們在每一段影片的說明裡,都有相關的連結,我很誠摯的邀請你一起學習、一起前進,活出你想要的人生。謝謝你的收看,我們再會。
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小學英文測驗 在 Passion Music Youtube 的評價
男孩之歌
Hook
@我終於大個(用學生八達通 已經唔係小童)
也請體諒我(我成日都闖禍 希望你原諒我)
要多鼓勵我(我始終最喜歡的科目都係體育科)
掌聲能更多@
Verse 1
我最怕上課 中英文改正又再出錯
數學會計錯 常識科真要背太多
但是我不因此放棄做功課
題目再計過 能於升中試做對麼?
Verse 2
我最愛放假 跟爸媽好友盡慶玩下
偶爾輕鬆下 家裡打機兼看漫畫
我最愛聽到些有趣笑話
球類你懂嗎? 如懂請跟我鬥好嗎?
Bridge
*平日我性格硬朗 喜歡倚靠自己
朋友說笑作弄我 有點生氣 也許小氣
其實我也寄望你多欣賞我 間中親親我 讚賞認同我*
chrous
男孩之歌 勉勵你我 向夢想進發你也別呆坐
男孩之歌 重頭試過 即使跌碰我也未灰心過
男孩之歌 忘懷廣播 用心對待生命裡每一課
我想明日大個忍得到痛楚
我總不會食言 願意面對挑戰
要趕走懶惰 放下往昔枷鎖 昂然高歌
RAP: 今時今日 做個男孩子真係唔容易 星期一至日 又要學野又應付考試
每個禮拜 默時測驗至少有兩次 咁大堆NOTES大本作業要做到幾時?
Daddy Mummy希望有一日你會明 其實我希望我地一家可以停一停
唔好咁快鬧我 即刻話我做錯 聽下我講我既原因其實會好好多
我最多鬼主意 亦都算腔懷大志 我鐘意睇電視 夠鐘又要停止
呢首係男孩子之歌 代表我心中團火 多謝你聽呢首歌 希望你多d播
Repeat *
(昂然高歌) 期望你愛惜我 與我同成長分享賽果
(男孩之歌) 期望你教曉我 我要如何擔起責任後果
我總可再踏前 懶理風雨打瞼
我交出信心勇敢去活每一天
男孩之歌 勉勵你我 樂觀性格我每日呈現
男孩之歌 重頭試過 各種興趣我努力發展
男孩之歌 忘懷廣播 用心對待生命裡每一課
我想明日大個可照顧別個
這都可算誓言 我願意面對挑戰
我交出信任 態度純真不變 理想實踐
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小學英文測驗 在 小一英文考卷| 新北市公立國小- YouTube 的八卦
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