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💚港媽愛上養生•茶療 🍵
#SPA與茶結合 絕對 #身心療癒
香港生活節奏急促，所以真係要抽時間俾自己鬆一鬆💖 尋日送完Skylar番學，港媽就忙裡偷閒去左 康和樂 - Hong Wo Lok會所到叉叉電🧖🏻♀️經中醫診治，針對所需改善同調理，安排左 “ 十四經洛調理療程”全面的經絡養生法俾我，促進經絡暢通及血液循環，加速排出身體的毒素及滯留體內的廢物，增強免疫功能，療程後港媽更係佢地特設嘅 #鬧市中綠洲 💚露台到享受茶療🍵
從養生角度飲茶 #喝出平衡體質 #茶療嘅力量
茶在養生文化中一直處於重要地位，能改善身體各種不適，調節人體機理平衡，增強抵抗力💪🏼
地址：香港尖沙咀山林道38樓16樓全層
電話：+852-25926000 (只接受預約)
營業時間：早上11時至晚上8時(星期一至星期六)
#康和樂
#hongwolok
#身心並治
#以茶為本
#對症喝茶
#健康茶療
#身心靈
#養生
「鐘醫師，到底吃甚麼可以顧#眼睛 ？」這是眼科醫師鐘珮禎時常在門診被病人問到的問題。就讓鐘珮禎醫師來告訴你甚麼該吃、甚麼不該吃，一起健康顧 #眼睛。
眼科醫師不碰的地雷食物
1.沒有鮮奶的奶茶
許多奶茶的製作過程並不會使用鮮奶，而是利用奶油球或奶精來增添奶茶的風味，而所謂的「奶油球、奶精」的成分並不是蛋白質，而是反式脂肪。
反式脂肪會增加血管硬化、心血管疾病以及中風的風險，此外，還會增加體內的壞膽固醇，導致眼睛發炎、血管病變與黃斑部病變的機率提高。
2.糕餅的餅皮、派皮
酥脆爽口的外皮，是人人都愛糕點的原因之一，但鐘珮禎醫師指出，其實這類派皮正是地雷食物之一！
酥脆的派皮是以「酥油」製作，酥油是一種精緻過的氫化油，在高溫烘培過程中會產生自由基，自由基會造成身體的發炎反應，進而導致血管病變與黃斑部病變等眼疾。
3.用塑膠容器盛裝的食物
許多外帶食物都是裝在塑膠塑膠容器、或是有塗層的紙容器，而高溫會使塑膠容器釋放塑化劑產生環境賀爾蒙，不只會造成發炎，還會增加罹患癌症的風險；對於眼睛，發炎也會造成血管病變而引發眼疾。
眼科醫師大推的護眼食物
只要這樣食材具有抗氧化能力或富含維他命A.C.E、葉黃素、 DHA、花青素或蝦紅素，都是對護眼有幫助的食材。鐘珮禎醫師就推薦了三樣自己喜歡、也很常吃的護眼食物：
1.水煮蛋
容易烹煮的#水煮蛋 ，含有豐富的蛋白質，也是Omega3的來源之一，而蛋黃更富有葉黃素，是護眼營養素極佳的來源。
2.鮭魚
#鮭魚的DHA對大腦、視覺神經有幫助；而Omega3有抗發炎的功效，也能緩解乾眼症症狀；另外，蝦紅素能作用在睫狀肌，可緩解眼睛肌肉疲勞。
3.綠花椰菜
#綠花椰菜 豐富的葉黃素與維他命E是護眼的不二選擇，且身為十字花科植物，更有抗癌的功效。
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【更多護眼秘訣】
太陽眼鏡怎麼選？顏色、深淺、尺寸5大護眼關鍵【鐘珮禎醫師／健康顧眼睛】
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一天一顆蛋，葉黃素最多最護眼 (水波蛋)【早安健康】
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養好血管，眼睛就不老【眼科醫師 鐘珮禎護眼開講1／早安健康】
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有史以來一支影片穿這麼多套衣服???
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【前面的影片】
不要再整我了～說好的台北走10000步喝奶茶呢？
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