「你好,報案中心。」
「我逃出來了!快來救我!」
「先生你先冷靜一下,告訴我你現在的位置,發生了什麼事,叫什麼名字?」
「我叫吳凱軒,我不知道現在的位置。」
「附近有什麼?你能告訴我嗎?」
「很多賣東西的店舖,很巨型的,名字我不懂怎麼讀。」
「附近有街道名嗎?」
「有,但…這個字,我不懂怎麼念…」
「那到底發生什麼事?」
我從9歲,小學四年級起,就被軟禁在一間賓館內。
今年,27歲…
我還記得那天,我一家人郊遊時,跟父母走失了。我一直往著下山的方向走,走了差不多半天,我實在累壞了,雙腳使不上勁,又渴又餓…
茂盛的樹木成了天然屏障,本來已遮蔽了大部分陽光,太陽下山周圍變得幽暗,氣溫驟降。
我瑟縮在一棵大樹下休息,樹葉磨擦的窸窣聲從遠到近,像海浪聲一樣。
我把頭埋在雙膝下,雙腳一直顫抖,我不敢抬起頭,生怕會有怪物出現在面前。
不知不覺間,我就睡著了。
當我再次睜開眼睛,身體彷彿泡浸在一片溫暖的海水中飄浮一樣。
我轉動眼球環視四周,發現身處在一間房間內,床邊擺放了一杯熱的朱古力牛奶。
房間除了功能性的傢俱,幾乎沒有多餘的擺設。
一張床、一個小衣櫃、一張桌子、一張椅子、一個牆上掛鐘、狹窄的浴室…除此之外什麼都沒有了,房間連窗戶都沒有,所以我不知道自己睡了多久。
我坐在床上,把熱朱古力牛奶棒在掌心,還暖呼呼的,這房間的主人應該很快就會出現了。
待他出現後,我一定要向他道謝,然後回家,爸媽一定非常擔心我。
但我萬萬想不到,房間的主人一直沒有出現,我足足等了18年!
朱古力牛奶喝光了後,我走進浴室將沾滿污泥的身體洗乾淨,出來時發現門前出現一盤食物,食物還冒著煙,是剛才房間主人留下的吧?!
實在太失禮了,爸媽一定會這樣責怪我。別人替我準備晚餐,我竟然一聲不響用別人的浴室洗澡。
但我實在餓壞了,食物的香氣撲鼻,肚子不爭氣的咕嚕作響。
把晚餐吃光了不久,突然頭暈轉向,眼前一黑,我就昏倒在地上了。醒來時發現自己睡在地板上,食物盤已經不見了,床邊放著一杯熱牛奶和麥皮。
我雖然年紀尚幼,但馬上就猜到,食物裡有使我馬上昏睡的藥物。
我不敢吃那份早餐,然而,房間主人一直沒有出現。我試過大力拍門叫喊,但木門非常厚實,聲音幾乎完全沒法穿透,外面也完全沒有動靜。
餓了兩天,牛奶變壞了,麥皮也變成一坨的噁心膏狀物。
那時候我就發現這房間的一個規則,就是一定要吃掉房間主人擺放的食物,進入昏睡狀態,他才會再次出現。
我不敢把食物沖到廁所裡,因為我怕會餓死。
於是,我憋著氣把牛奶和麥皮都灌進肚裡,酸臭味使胃部像抗議般劇烈翻滾,但來不及衝進廁所嘔吐,我就失去意識昏迷了。
再次醒來,依舊趴在地板,整臉都是腥臭半乾的嘔吐物。
門前,再次擺放一份全新的食物。
房間主人提供的食物非常有規律,早餐、午餐、晚餐。但款式每次都一樣,從來不變。
譬如說那杯朱古力牛奶,它的溫度、甜度、濃度每次幾乎都一模一樣。我喝了差不多二十年,所以我能夠確定!
警察先生,你問我為何知道自己27歲?
因為每一年,房間主人都會把一個蛋糕送進房間,我憑著蠟燭的數量知道自己的歲數。雖然他不知道我的生日,我想他是以我被困在房間裡的那天開始計算吧。
哦哦…在我面前的是叫『大型商場』嗎?哦…
抱歉,我有點忘了,我一直待在房間裡,幾乎斷絕了與外界的接觸,所以我對於外面世界的記憶,還停留在9歲那一年。
有很多生站我都不懂得怎樣念,對不起…
對!街道有英文字的,我能拼給你聽,這樣就可以了吧?!
我在旁邊的電話亭,對…嗯,好的,求求你趕快來救我,因為若果房間主人發現我逃走了,一定會抓我回去。
好,在原地等待是吧?!我知道了…
過了大約十分鐘,終於有警員到場,他們將我帶回警察局。
警察叔叔們叫我在房間等待,但我死也不願再進去任何房間,我對封閉的密室有非常大的恐懼。
警察叔叔說,他們會依照我的證詞,查出過往二十多年的失蹤案件,並聯絡我的父母。
太好了,他們一定很想念我。我一直等著,心情由鬆了一口氣,變得焦躁不已,為什麼我的父母還沒有來?!
過了不知多久,一個警察走了過來,用狐疑的眼神打量著我,問了我很多被軟禁的細節,我全都一一回答了。
「你的名字叫吳凱軒吧?!我們已經查過資料庫了,並沒有與你相乎的失蹤資料。」警察。
「怎、怎麼可能?!」我。
「放心,我們會把你的資料登上網頁,希望更多有關人士幫忙。」警察。
就這樣,我在警察安排的房間裡住了三天,我要求每天都外出,但警察們只讓我在宿舍範圍內走動。
終於,一個自稱是我哥哥的人來接我了。
我告訴警察,他不可能是我哥哥,因為…
我根本沒有兄弟姊妹!
(待續)
外傳大約只有上下兩集
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【賓館的秘密】(正傳)
(第1集)http://bit.ly/2GGGUNh
(第2集)http://bit.ly/2EsxeDM
(第3集)http://bit.ly/2XuMSG5
(第4集)http://bit.ly/2XCMyFo
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封 蠟 溫度 在 Facebook 八卦
雖然無法說自己是環保達人,但是 #減塑現在已經是生活的一部分 ,從準備餐點,外出購買餐點都已經很習慣會自己攜帶容器去裝。特別是這幾年買東西都會看到大家自備購物袋及容器其實內心都會覺得很開心。
之所以越來越多人讓減塑成為生活的一部分,最大部分的原因是它的便利性。
過年期間我們去阿里山,用 仁舟淨塑/仁舟社會企業 的 #摺疊矽密盒裝著水果和點心怕女兒們肚子餓,比玻璃盒輕,也不怕摔。晚餐吃剩下的水果和麵包也剛好能帶走著晚上看電視吃。
像我出門也會帶著 #矽密盒,從便利商店的茶葉蛋到雞蛋糕和外食剩下的食物都能用來打包。我很愛矽密盒也不只可以摺疊縮小成1/3體積,方便攜帶也方便收納,重點是它盒體和盒蓋都可以耐熱,可以直接進電鍋去蒸也可以進微波爐,完全就是符合我的生活習慣。再來就是整體是一體成形非常好清洗,這對有潔癖的我超級重要。
分享一下個人矽密盒清潔小tips
☑️用小蘇打粉+滾水,使用小火滾煮同時消毒也除異味
這幾個月開始使用仁舟在台灣生產的 #蜂蠟保鮮布,就算女兒們食量驚人很多時候還是會有剩下食材,大部分的時間都是用保鮮盒來裝食材,減少使用保鮮膜,所以這兩年也沒有再買過保鮮膜。
但是很多時候容器沒有蓋子不然就是蓋子被摔裂。發現蜂蠟布 #保鮮罩 完全解救了我的問題。處理好的沙拉菜沒有吃完直接用蜂蠟布蓋起來放進冰箱就好。使用上超級方便就像替容器戴上浴帽一樣。哈哈哈哈!
特別是我很愛吃沙拉,都會用到洋蔥和紅蘿蔔剩下的洋蔥和紅蘿蔔用蜂蠟布包起來可以保鮮更久,特別是有刀切過的地方不會看起來特別乾!
平面式的蜂蠟布 #超好蓋 折起來超級小,就像信封一樣,基本上隨時放在我的包包裡,控制飲食期間我很喜歡買地瓜來吃,去便利商店直接用蜂蠟布裝(我會先給店員稱重量)很方便拿取及攜帶,重點是用水稍微清潔就好!不過也要注意蜂蠟布使用的建議溫度是50度以下哦。
減塑應該是每個人生活的一部分因為它不再是件難事。這一年我們家女兒們也會自動做這件事。很開心的事,從自己開始,你會慢慢發現身邊周遭的人也會慢慢的被影響到,從居家保鮮食材到外出購買食材或是打包食材都very easy。
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#減塑是生活的一部分不再是口號
#仁舟淨塑 #讓少塑變多數 #減塑日常 #矽密盒 #蜂蠟保鮮布
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早安!比起月餅,手寫卡片都夠暖了還畫畫!
說真的,這盒GUCCI月餅還真是有點緣分,本來是某一天我去櫃上看一件新衣服,我的專櫃人員才特別拿出一個裝盤讓我當點心,但因為我真的剛吃飽,完全吃不下,想說帶回家再吃,我就只是隨便放在我的工作桌,結果某一天我忽然想到要拍照再吃但都找不到,後來我在垃圾桶找到外包裝,我就猜到應該是我爸吃掉了...我還沒拍照啊!我敢說我爸一定不知道這是GUCCI的月餅!我只好心想,就算了,當作沒收到好了,再去跟專櫃人員要也太糗,雖然我也跟他認識快一年了。
結果過幾天他就Line我說準備了一盒要送我,說這設計我一定會喜歡,請我找時間去拿,我整個又驚又喜,想說:呼~好險,這樣不用假裝沒收到了,可以好好拍個照!結果單是在一開始拿到時,除了有專屬的提袋,甚至就連禮盒也都相當印花拼布,也太繽紛好看了吧!因為我常買的專櫃人員大概都知道我喜歡的風格,衣服如果不夠花,沒有設計感,我都沒有興趣!因為我覺得我如果都要花那麼多錢買東西,我如果買那種超素的,沒有品牌識別度的,那我就去買UNIQLO就好啦!哈哈,而且這印花繽紛倒是繽紛在是為一個禮盒、提袋,而非真要你穿在身上,倒是更具特別性以及濃濃復古文青風格,再結合我們的中秋節,反而更顯得完美搭配!
不只是月餅,才發現其月餅禮盒上還夾有一個小信封,拆開來才發現我的專櫃人員還寫了張卡片給我,重點是,純文字就算了,他到底哪來這麼多顏色的畫筆還在那邊畫畫、塗鴉,還有螢光筆!看得心好暖喔,我覺得在現在的這個社會下,或許網路、3C、科技的普及,讓打字都變的便利,但真的在回歸到最根本的時候,一封親手寫的卡片,很多時候比起一份禮物,都來的更有溫度了一些,讓人覺得暖暖的!
整盒GUCCI的月餅有六顆,除了都裝載在文青復古般的珠寶盒般中,一共有6顆半島酒店的奶黃月餅,每一顆月餅上都壓有GUCCI經典的GG LOGO,很具品牌識別度,也很精品、相當可愛,重點是一小顆剛剛好,也真的是相當好吃!
我大概從2010年左右開始買GUCCI,TOM FORD的時期我還太小太年輕,但也知道TOM FORD是讓GUCCI完美翻身的一個重要人物,GUCCI在我的那個年代剛開始都還是相當火紅,就連當時的微風廣場其門神旗艦店的概念至今都還讓人記憶猶新,一直到後來,GUCCI給人越來越有一種老態、土氣以及無聊感,也讓我越來越少再靠近這個專櫃,當全世界都在看衰GUCCI的同時,直到Alessandro Michele的上任,於2015的秋冬男裝首秀,甚至是後續幾場的發表,總是讓人會讓人發自內心的:蛤?說真的,我一開始也看不懂,覺得很亂、有些Cheap,還以為GUCCI是不是又要沒戲唱了?但在後來Michele將那個平衡感抓好後,其文青、質感,貴族,甚至是有些復古的文藝,然後傳遞出的優雅氣息,在現在的GUCCI真是完美十足,讓人有夠迷戀!
我喜歡現在的GUCCI除了將自己品牌的風格掌握的很好外,不放棄經典,卻又在經典中,創造出更多與眾不同的潮流特色,你會覺得神奇的是,那本來已經無聊到爆的GG鑽石紋,在多了一些變化後,竟也可以變得如此迷人,同時GUCCI也很大膽地一直在變化、翻玩其品牌LOGO,甚至是擁抱那過去可能被仇視的設計師,進而合作出全新的時尚火花,GUCCI現在最迷人的地方就在你永遠猜不到GUCCI的下一步是什麼,但你又總是抱持著高度期待!
昨天有提到我是真的很感謝這些專櫃人員平常對我的照顧和幫忙,所以總是不小心掏心掏肺寫了一大堆,就是記錄下來我的各種購物經驗,捨不得摘要,也捨不得斷句,就是希望完整地將這些購物經驗心得傳遞出去!因為後來我也斷了好幾年沒再買GUCCI,一直到去年上半年,GUCCI我開始越來越看得懂後,才開始回到GUCCI,但你們也知道要遇到好的、對盤的、會了解你的,甚至是聊得來的店員真的難上加難,我一直陸續有在買,但總是很難遇到有一個我跟他買了後,會讓我想繼續再找他買的人,現在的這個專櫃人員,還是我認識好多年的BURBERRY專櫃人員介紹我的才認識。
我其實已經是個很大剌剌,比較多的時候在乎的是有沒有貨、size,甚至是限量,以及一些活動的折抵,但他總是比我多在乎一些我所沒有注意到的細節,例如搭配,適不適合我,甚至是產品的瑕疵、以及總是會幫我將衣服、褲子整理好、熨好,甚至是用最專業的包裝,讓我能夠拿回家都是完美,就連之前他幫我寄貨的時候,其包裝的完善真的是會讓你收到一驚:不是只是寄個東西,搞得好像我在做精品購物一樣!我在他身上也學到更多細心。
最讓我印象深刻的是今年的微風之夜檔期吧,當天剛好晚上我要看張學友演唱會,我因為要湊到一個門檻,他又知道我家離微風比較遠,為了不讓我早上去一趟又回家,晚上又再來一次看演唱會,很熱心的都幫我跑好帳,甚至是還很不好意思的在他於GUCCI結完帳後,他還再幫我跑了旁邊的BURBERRY、PARDA的帳,才得以湊到我要的門檻,除了禮券都幫我換好,當時送的一個大電子鍋都幫我搬回櫃上,讓我可以演唱會前再去跟他拿貨,也真的覺得他真的幫我幫了一個大忙,也很誠心感謝他!
直到後來,無論任何厲害的、有趣的,他也都會第一時間告訴我,特別是他後來知道原來我需要常常回台大複診、檢查,也總是會不時的來訊息問候、關心,我覺得一個專櫃人員是只想賣你東西,或是真的是為你著想、關心你,人都是有感覺的,不會不懂,雖然我是在微風認識他,不過後來他調去新光A4了,有需要的話都可以去新光A4逛逛,其整間店在裝修過後,店裡的完整度、豪華度,甚至是商品齊全度,包括家飾、抱枕、傢俱、香氛蠟燭等都是目前全台灣最齊全的旗艦店了,也很謝謝新光A4之前為了幫我完成近300年工藝瓷器蠟燭這篇報導所給予的協助,其中一個很好的店員調去華泰了,她第一次見到我就認出我,也說看我文章很久了,也幫忙了我很多很多!
總而言之,如果你們想要一次逛好逛滿、逛齊所有的GUCCI商品,甚至還有專屬的粉紅VIP室,目前新光A4就是全台灣最齊全的一家店了,又如果想要買些過季的折扣商品,可以去華泰OUTLET挖挖寶!
不小心又寫了太多,但又捨不得斷句,謝謝你們總是願意閱讀!
早安早安,明天還有一盒月餅,是我覺得最厲害、最有創意的,所以留到明天中秋節再發!
封 蠟 溫度 在 阿卡貝拉CACA&BELLA Youtube 的評價
🥰這次特別感謝朋友介紹的
「為昕室內設計 IG : weishin.design , 我們家很多需要丈量跟規劃的空間,都請他們幫忙還有給了專業的建議!像我們一樣只軟裝不硬裝,也可以找他們唷!成品超美超滿意!設計總監:林為勗」
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用火漆章封印其實不難~難的是要擠出時間啊~~
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封 蠟 溫度 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的評價
物理治療:http://physicaltherapyclass.com/
運動傷害:https://sites.google.com/s/1cieisPHB2Xkrn1em8vthbJgglWmCOZH4/p/1knFDZuDHNtQIb04gBSTm2fGkexK1QwX4/edit
什麼是物理治療?
什麼是物理治療?簡單的說,就是利用光、電、水、冷、熱、力等物理因子和運動治療,來評估並治療病患的問題。舉例來說,微波是一種電磁波,利用微波造成水分子的震盪可以來加熱食物。在物理治療中,就利用微波的此一特性,可震盪人體組織內的水分子,提高深部組織的溫度,加速血液循環,促進患部的癒合速度,也有減輕疼痛的效果。因此利用微波來治療,就是一種物理治療。
歸納起來,物理治療的方法如下:
(一)光療--紫外線、低能量雷射
(二)電療--低頻電刺激、中頻干擾波
(三)水療--溫水療、冷水療、熱水療、冰水療、冷熱水交替治療、水中運動治療
(四)冷療--冷敷、冰敷、冰按摩、冷氣治療
(五)熱療--濕熱療、乾熱療、超音波、短波、微波、蠟療、紅外線及熱敷包
(六)力療--操作治療、牽拉運動、牽引、按摩
(七)運動治療(Movement)--有伸展運動、主動運動、阻力運動、耐力運動、呼吸運動、平衡及協調運動、功能性運動、神經肌肉誘發技巧、姿勢矯正療法等。徒手治療(Manual):有關節鬆動術、按摩、筋膜鬆弛術、被動運動、其他特殊技巧。
§低能量雷射:
雷射是一種激發光子束,與一般光線不同的是,它具有單一頻率、單一色調、單一相位及集中光束的特性。一般醫用雷射,主要分為兩大類:
第一類是大家比較熟悉的高能量雷射,又稱為熱雷射或硬雷射,其能量通常為數十至數百瓦特,外科醫師常利用其高熱能以達到凝固止血及切割組織的作用。
另一類是低能量雷射,又叫冷雷射或軟雷射,其能量通常是數毫瓦特至數十毫瓦特。當這類雷射照射人體後,經由其電磁效應或光化學作用,會影響體內種種生理及代謝反應,例如血管擴張、去氧核糖核酸( DNA )合成增加、膠原組織增生及免疫功能的增進等。
由於低能量雷射具有上述生物刺激的特性,因此它可用來治療疼痛,並可增進傷口及組織復原。此種治療的副作用極低,少數病人會覺得治療部位有針刺感,其他副作用還包括噁心、頭暈、局部紅斑或皮膚色素增加等。由於雷射對眼睛有害,因此不可直接照射眼睛,治療時也要帶上墨鏡以保護眼睛。一個部位治療時間為數秒至數分鐘,治療的效果通常在三至五次內會顯現出來。目前在醫院中常用的有氦氖雷射及鎵?紅外線雷射等。
在風濕病的復健方面,低能量雷射可用來治療各種軟組織疾病,如肌腱炎、肌肉肌膜疼痛症候群等,其成效約為 75 ~ 80% 。
§電療:
根據史書記載,最早使用電刺激來治療骨關節疾病可追溯到西元前四世紀。當時的希臘人和羅馬人發現一種魚可產生一百至一百五十伏特的電流。他們就利用這種魚產生的電流來治療足部關節炎。
電刺激治療風濕關節炎最重要的目的是止痛,此外,電刺激也可以用來增強肌力,延緩或避免肌肉萎縮,減輕肌肉痙攣和增進血液循環。
電刺激的種類很多,其中與骨關節疾病之治療有關的可分為兩大類:一是低頻波(一般稱為經皮神經電刺激),另一則是中頻波(一般稱為中頻干擾波)。低頻波是指頻率在 1000 以下的電波,一般多採用 0 ~ 100; 中頻波的頻率是 1000 ~ 1000000 (一百萬)之間,但頻率超過 10000 (壹萬)以上的電波會產生熱,所以臨床上中頻波頻率均在 1000 至 10000 之間。經皮神經電刺激就是把電流通過黏在皮膚上的電極,以達刺激神經而得止痛的效果,成效不錯且無副作用,病人甚至可以買回家自行使用。
中頻干擾波一般是採用兩組電極(一組兩個),其頻率相差為 0 ~ 100 之間,如 4100 及 4000 ,通電後兩組電極會以中頻波穿透皮膚,而在深部組織發生電流干擾,產生一個 0 ~ 100 的低頻波。
採用中頻波的原因是穿透皮膚較容易,對皮膚的刺激也小,電流強度可以調得較大。
臨床研究顯示,電刺激對於下背痛、退化性關節炎、類風濕性關節炎、韌帶扭傷、肌腱炎(如網球肘)、肌肉及肌膜疼痛症候群等均有顯著的成效。
很多慢性關節炎病人因為長期藥物治療而導致胃及十二指腸潰瘍,可以考慮合併使用電刺激,以減少藥物的使用。
此外,雷諾氏症候群病人或是交感神經失營養症者,也可用電流刺激局部患處或相關的交感神經節,以增進血液循環。
而當風濕關節炎病人發生週邊神經病變時,也可用電刺激來減輕疼痛或是延緩肌肉萎縮。
§水療:
水療通常使用熱水,所以也算是淺層熱療的一種。除了利用水的熱度來降低肌肉痙攣,減輕關節疼痛之外,水還具有浮力及黏稠度。此特性使水療能提供患者同時做各種運動而不致傷害關節。此外,大多數醫院的水療槽內裝有馬達,可將空氣與水混合打入水療槽,造成渦流,具有按摩的效果。
水療的種類很多, 簡單的如家庭用的浴缸、公共浴室。一般醫院則依其規模大小而裝設各種上肢、下肢及全身水療槽、八字型水療槽或治療池等。此外,溫泉療法、泥漿療法亦可說是水療的一種。有人說溫泉或泥漿中的礦物質會改善關節炎,但亦有人反對此說法。
§冷療:
冷療的基本生理作用是使血管收縮,降低局部新陳代謝,壓抑神經的興奮及降低神經傳導速度。對於風濕關節炎而言,冷療可降低肌肉痙攣,減輕關節疼痛。
與熱療不同的是,冷療可止血、消腫,故適用於急性關節炎或骨關節急性外傷。有些病人在運動治療後會有疼痛、腫脹的現象,也可以用冷療來消除。
冷療的種類有很多,如浸泡法、冷(冰)敷法、冰塊按摩法及噴霧法等。
浸泡法就是把要治療的肢體浸入 0 至 10 ℃的冷水中。
冷敷法有很多種,常用的是家庭用的冰敷袋,只要把冰水放入橡皮袋或塑膠袋即可。亦可使用含有矽膠的冰敷袋,使用前先放入冰箱上層,使用時再取出即可。必要時可將冰敷袋充氣後壓迫患處,以止血消腫。其他還有即冷式的化學冰敷袋,使用時將袋子一壓,其內容物會產生化學作用而迅即變冷。
冰塊按摩法是用冰塊按摩患處。為了方便起見,使用前可先把冰塊作成杯形或圓柱形,以便於局部按摩。
噴霧法是將甲基氟( methylfluoride )等化學物質裝入容器中,使用時可噴出冷凍氣體,常用來治療肌肉疼痛或急性運動傷害。在國外風濕病醫師做關節穿刺前也常用來減輕病人的痛苦。國內有些醫院也裝設大型的噴霧式冷療機。
冷療的治療時間為五至二十分鐘。冷療初期會覺得冰冷,接著會感覺燒燒的,最後會有點酸痛、麻木。當皮膚變白發青時,應立即中止治療,以免凍傷。罹患周邊血管病變、雷諾氏症候群(手指遇冷會發白發紅)或是對於冷療過敏的人,都不適合做冷療。
§熱療:
熱療最重要的功效有五:
(1) 減輕疼痛,
(2) 降低肌肉痙攣,
(3) 減輕關節的僵直感,
(4) 增進膠原組織的延展性,以增進關節活動度,
(5) 增進血液循環。
根據穿透人體組織的深淺,可將熱療分為淺層及深層熱療。淺層熱療透熱深度小於一公分,包括熱敷包、熱水袋、烤燈、紅外線、電毯、蠟療、微粒療法( fluidotherapy )等。深層熱療又稱為透熱療( diathermy ),其熱量可深入三到六公分,包括短波、微波及超音波等。
熱敷是常見的一種熱療方式,在家裡可以用水煮、化學生熱、微波爐加熱等方式的熱敷包包上毛巾,敷在患部 20 到 30 分鐘即可。電毯,也是很方便的一種熱敷方式,一般電毯是乾熱式的,目前市面上也有溼熱式電毯,即利用吸收空氣中水分或直接可包潮布,其效果比乾熱式者為佳。熱水袋是種便宜簡單的熱敷方法,只要將熱水注入熱水袋內封緊,外包乾或微濕毛巾即可。
熱敷用品不一定愈貴愈好,只要個人使用方便有效即可,在購買市面上各式各樣的熱敷用品應事先了解使用與保存的方法。使用熱療最主要是避免燙傷,熱敷不是愈熱愈好,也不是愈久愈好,所以使用電毯最好能夠定時,避免睡覺時用,感覺遲鈍或喪失者應多包一層毛巾或溫度不要太高,使用時間 20 至 30 分鐘就夠了,超過 30 分鐘效果差不多,且就算溫度不高時間夠長也會造成燙傷的。在此吾人不建議用熱毛巾作熱敷,因為熱毛巾保溫效果較差且容易燙傷。
其他熱療方式如紅外線燈屬乾熱式熱療,有時會因太乾燥而皮膚不適。
在物理治療部門除使用熱敷包外,也會使用所謂深部熱療或透熱療法,一般是利用高頻的電磁波例如短波、微波、或者用超音波等,深部熱療可穿透到組織的深部,但有其適應症與禁忌症,必須由專業的物理治療人員施行,否則容易發生危險。