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【#城市焦點】這個攝影師的塑膠美人魚計畫 讓你看到海洋在哭泣...
你知道嗎？2050年，海洋裡的塑膠瓶數量將比魚還要多，一位攝影師鏡頭下「窒息的美人魚」，讓你看到海洋正在哭泣！
加拿大華裔攝影師Benjamin Von Wong，有感於海洋被塑膠嚴重汙染，想出了一個瘋狂的計畫：蒐集1萬個寶特瓶，打造「塑膠海洋」，並讓模特兒變身美人魚，讓人們關注這個不能不正視的問題...
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計畫詳情請上：https://www.change.org/p/i-pledge-to-re-use-because-mermaids-hate-plastic
攝影師部落格：http://blog.vonwong.com/mermaidplastic/
影片授權：Von Wong
#環保 #塑膠 #汙染 #海洋 #公益 #計畫 #改變
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1.Janssen I et al. J Appl Physiol. 2000;89(1):81-88.
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我的朋友小薛是個會認馬桶的人，從小就無法在陌生的馬桶上順利排便。
這個性格雖然為他的生活帶來許多困擾，卻也因此讓他遇見了一位生命中的貴人。
我在新竹念書的時候，朋友傑森在新竹租了間三房兩廳的窩，成立了肥宅之家新竹分部。
雖然我不住那裡，也偶爾過去聊天打屁，順便蹭吃蹭喝。
有陣子肥宅之家浴室地面的磁磚似乎有所破損，洗澡時會往樓下滲水。
房東於是聯絡了水電行，水電行老闆金師傅在電話中初步判斷是馬桶的問題，可能要把整座馬桶拆掉。
肥宅之家居民之一的小薛對這個決定相當不諒解。
他必須跟每座新認識的馬桶培養親暱度，彼此交流談心後才能夠在互信互賴的關係下拉屎，平均費時三週。
漏水的狀況十分嚴峻，金師傅說最壞情況是除了馬桶以外，整間浴室的地板磁磚都要敲掉重鋪，預計工期一週。
這意味著有整整七天的時間，小薛都沒辦法在熟悉的馬桶上大便。
「這個決定太突然了，我還沒有養好新的馬桶。」小薛抗議。
「只好憋著囉，這幾天少吃一點。」傑森說。
「那不然你怎麽辦？難道真的一星期不上廁所？」小薛問。
「我會去樓下公園拉，拉完用沙子埋起來。」傑森隨口胡扯。
「……明天水電金師傅幾點到？」小薛閉上眼睛。
「房東跟我說十點。」傑森說。
「明早九點，我要上這禮拜最後一次大號，誰都別跟我搶。」小薛氣噗噗摔上房門。
然而隔天早上八點半，金師傅就用房東給的鑰匙打開門進了浴室。
剛睡醒的小薛渾身上下只穿著一條四角褲，叼著牙刷站在房間門口，滿臉錯愕。
金師傅仔細摸著磁磚地面，眉頭緊皺。
「你們這個情況很奇怪，地上已經補過防水膠，樓下還是漏水，可能要觀察一下水是從哪裡滲下去的。」
「隨便，能不能快一點弄好？」小薛夾著屁股問。
「這情況有點棘手，你們先出去一下。」金師傅揮揮手。
我跟傑森依言退到廁所之外。
金師傅順手關上門，然後反鎖。
幾秒後，門後傳來解皮帶的聲音。
「……金師傅？」小薛聲音顫抖。
「歹勢啦，我先借一下廁所。」金師傅說道。
「你如果沒有馬上要拆馬桶，等等可不可以讓我先用一下？」小薛問。
「這樣可能會影響施工喔。」金師傅一口回絕：「你讓我們趕快弄一弄，你方便我們也方便啦。」
小薛聞言也只能幽怨地退回房間，等候金師傅的觀察結果。
殊不知，這一觀察就是三天過去。
金師傅連續三天早上都坐在肥宅之家的馬桶上拉屎，今天還變本加厲，在廁所抽起了煙。
他每天下班離開前，都會反鎖廁所的門，然後告誡我們千萬不能在晚上使用馬桶，否則可能會造成水管堵塞，影響施工進度。
「他到現在連一塊磁磚都還沒有敲掉，是不是在雷啊？」小薛在群組裡抱怨。
「出錢的人是房東，房東又不是白痴，讓他們去溝通就好。」傑森無所謂地說。
一個禮拜過去，漫長的觀察還沒有結束，唯一改變的是金師傅開始在馬桶上看報紙。
「我覺得快要從喉嚨滿出來了，我打嗝的時候滿嘴都是屎味。」無地放屎的小薛已經憋到臉色發青。
「想拉的時候就倒立，比較不會漏出來。」傑森繼續講幹話。
又過了幾天，廁所還是沒有動工，小薛終於爆氣，衝到廁所對馬桶上的金師傅一震飆罵。
「房東請你來我們家修廁所，結果你每天在這邊拉屎！花錢請你來拉屎！」小薛氣到語無倫次。
「少年仔，你講這話就沒概念了。」
金師傅坐在馬桶上抽菸，一整個處便不驚。
「表面上看起來我是在拉屎，實際上呢，我是在賺錢。」
「現在社會上流行一種說法，你去上班工作其實並不是在賺錢，是用自己的時間跟勞力在『換』錢，實際上你根本就沒賺。」
「什麼才叫真正的賺錢？如果你在上班時間拉屎，用公司的水、抽公司的衛生紙，同時你拉屎的每分每秒都在領薪水，那才是真的賺錢你懂不懂啊？」
金師傅一番拉屎賺錢的哲學唬得小薛一愣一愣。
連日無法排便，使得他大腦中的血液全都匯聚到大腸去了。
「那……那你還要觀察多久？」小薛絕望地問。
「這很難說，我已經很努力了。」金師傅吐出一口煙。
煙從廁所門的另一邊飄了出來。
「但是啊，人生就像大便一樣，有時就算你已經很努力了，它也可能只是個屁。」金師傅感慨。
真的是感慨個屁。
一個月過去，就連傑森也終於受不了每天半夜起床尿尿在寶特瓶裡的悲慘生活，越來越常睡在學校實驗室。
小薛則在屎無葬身之地的煉獄中反覆煎熬，透過打坐冥想、調節呼吸修練身心。
最終，他大徹徹大悟，看破紅塵，用心靈的力量抑制了腸胃蠕動。
他的腹部不自然地鼓脹了起來，簡直像懷孕一樣。
「我覺得你這樣不太健康，差不多該去養一個新馬桶了吧？」我說。
「我已經忘記大便是什麼感覺了。」小薛雙手合十，面色平靜。
金師傅的聲音從廁所門後傳來。
「拉屎呢，說穿了是一個身體與糞便相互拉扯的過程。」
「很多事情都是一體兩面的，你在拉屎的同時，屎也在拉你。」
「此言差矣。」小薛搖搖頭，莞爾說道：「拉屎除了身體用力以外，也牽扯到地心引力，以及身體內外的大氣壓力差。」
「你的身體在拉屎，同時這個世界也想把屎從你的身體裡面拉出來，可以說拉屎的過程是肛門與整個世界的拔河較量。」
「糞便就象徵著人類與大自然永恆的鬥爭，剪不斷，理還亂，唯一的處理方式就是憋住它、接納它、消化它。」
兩人的辯論的內容早就遠遠超出我這個肉體凡胎的理解能力，我只得默默離開了肥宅之家。
接下來的幾週，小薛與金師傅相安無事，直到傑森24歲生日那天。
我們準備替傑森慶生，買了個蛋糕打電話叫傑森回家。
「最近傑森不太對勁。」小薛偷偷跟我說。
「怎麽說？」我問。
「昨天半夜我靜坐到一半，聽見他房裡傳來敲鍵盤的聲音。」
「你的意思是？」我皺眉。
「我懷疑他連夜在寫碩論。」小薛語氣沉痛。
我不禁倒抽一口涼氣，這可是相當嚴重的指控。
小薛在多年前跟傑森簽署了不畢業協議。
基於畢業後就要開始輪班賣肝救台灣、存錢等退休看醫生的職涯規劃，他們判斷人生中最快樂的時光就是僅剩的學生時期，因此必須善加把握，絕不能輕言畢業。
我還以為傑森最近一直待在實驗室是因為肥宅之家廁所整修。
難道那個男人是真的誤入歧途，整個人沉迷學習，無法自拔？
「還是先確認一下真相吧。」我說。
於是我們趁著傑森還沒回家，偷偷潛入他的房間，打開他的電腦。
填滿整個螢幕的paper映入眼簾，浩浩蕩蕩寫了四十幾頁。
「……」我們默然相顧。
任誰都看得出來，這不是一時興起的作品。
這是一起預謀的、有目的性的、有組織的行動。
螢幕上排版精美的文字，彷彿正嘲笑著我們的無能為力。
「這應該不是碩論吧？誰會用word寫碩論啊？」小薛還想逃避現實。
「……上面有清華大學的浮水印。」我冷冷地說道。
「我不相信，傑森不是這樣的人……」小薛抱著腦袋。
就在這個時候，傑森剛好踏入肥宅之家的客廳。
小薛第一時間撲了上去，抓住傑森的雙手。
「這不是真的吧？說好的一起延畢呢？你怎麼可以騙我？」他淚流滿面。
「傑森，碩班這種東西，沒有人在畢業的。」我也溫言相勸。
「對啊，你想想看，只唸兩年碩士就畢業，要怎麽出社會跟人家競爭？」小薛也是語重心長：「做人還是要腳踏實地，紮紮實實地把四年修業年限唸完。」
傑森靜靜地看著我們，沒有說話。
「好課值得一修再修，我們再去旁聽一次計算機概論，找回昔日的熱情吧！」小薛抱著最後一絲希望提議。
「你媽要是知道你這麼快就要畢業，她會很傷心的你知道嗎？」我也說。
傑森輕輕掙脫了小薛的手，說道：「你們能來替我慶生，我很高興。」
他拿起桌上的蛋糕，遞給我。
「蛋糕你們吃吧，我差不多該接著寫了。」
「我已經受不了這種生活了，我要在想大便的時候就能大便，我想要畢業。」
語畢，他關上了房門，用那道薄薄的木板，將我們隔絕在他的世界之外。
我們終於明白，已經沒有人可以阻止這個男人畢業了。
蛋糕上的蠟燭燃到盡頭，悄悄熄滅。
那一瞬間，小薛彷彿看見過去許多美好的回憶隨著凋零的火花一同枯萎。
蠟油滴在手上，小薛卻感覺不到燙，因為他的內心已經完全冰冷。
肥宅之家深厚的友情基礎，竟是建立在大便之上，何等諷刺。
隔天早上，金師傅一如既往地拿著報紙，叼著菸到馬桶上報到。
徹夜構思論文的小薛失魂落魄地抱著筆電在廚房刷牙。
「沒睡好啊？」金師傅隔著廁所門問。
「我想大便。」小薛說。
「心情不好？」金師傅打了個呵欠。
「我想大便。」小薛又說。
「人哪，終究還是要大便的。」金師傅點點頭。
兩人沉默了一會，小薛才又再度開口。
「其實，我也想畢業，也想追上傑森的腳步，可是……可是我已經忘了要怎麽寫論文了。」
小薛吐出一口牙膏泡沫，悔恨的淚水滾落臉頰。
「我連要怎麽大便都忘了。」
吱嘎──
小薛簡直不敢相信自己的眼睛。
闊別兩個月沒有開啟的廁所大門，竟在此時敞開。
映入小薛眼簾的，是煥然一新的地板磁磚，以及嶄新光亮的馬桶。
「大便很簡單，就是用力而已。」
金師傅在馬桶蓋上捻熄了煙頭，看著小薛的眼睛。
「連拉屎都要用力了，你的人生憑什麼不用力？」
小薛渾身一震，一股排山倒海的便意瞬間席捲全身。
「你想畢業嗎？」金師傅霍然問道。
「想！」小薛大吼。
「有多想！」金師傅爆喝。
「非常想！」小薛咆哮。
「有你現在想要大便一樣那麼想嗎！」金師傅厲聲質問。
「有！我真的好想！！！」小薛聲淚俱下。
「很好！那還不趕快進去寫論文！」金師傅爽朗大笑。
小薛抱著筆電，一拐一拐地衝進廁所。
肥宅之家的馬桶鬧劇終於劃上尾聲。
幾週後，小薛順利完成了論文，如期走出了校園，迎接嶄新的人生。
在兩個月的時間裡，金師傅不僅修好了廁所，更修好了傑森與小薛長年積累的悲觀心態。
我終於明白，很多事情都是一體兩面的，你以為他在雷你，其實他是在幫你。
就像小薛一直以為他在拉屎，其實屎也拉了他一把。
直到今天，我偶爾都還會想起金師傅。
那位我在肥宅之家廁所裡遇見的，馬桶上的哲學家。
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女生健身常遇到的問題
【1. 當初是什麼契機讓你去健身？】
【2. 是什麼讓你堅持健身下去？】
【3.很多女生想增肌減脂，卻擔心自己變金剛芭比，而且也不知從何下手，妳會建議他們怎麼開始？】
【4.健身房不是每個人都能負擔，有沒有自己鍛煉的方法？】
【5.網路上的小偏方，腳夾寶特瓶瘦腿等，這真的有效嗎？】
【6.男生跟女生健身時，有沒有差別呢？】
【7.女生生理期期間，還能做那些運動呢？】
【8.平常除了持續運動和健身，還有什麼樣可以幫助增肌減脂的飲食或生活習慣可以推薦給大家？】
今日菜單
胸背臀（全是super set 超級組）
槓鈴臥推 3*12
寬握下拉 3*12
上斜啞鈴臥推 3*12
坐姿繩索划船 3*12
上斜飛鳥 3*15
站姿繩索划船 3*15
繩索夾胸 3*15
反向繩索夾背 3*15
單腿臀推 3*15
單腿硬舉 3*15
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✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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字幕原文
今天是胸背訓練
我覺得教練這次給我的新菜單太多上肢了
所以我決定今天的胸背訓練
我會自己偷偷篡改一下菜單
然後多做一些臀腿的訓練
我今天的訓練是胸背訓練
一共有十個動作
這十個動作裡面全部都是super set
全部都是超級組
超級組就是
我做完一個動作之後
不休息 直接做反面肌群
這樣子算是完成一組
這十個動作裡面其實全部都是胸背
我自己把最後的兩個動作改為臀部的訓練
今天想要講的主題呢
女生健身初學者會遇到的一些問題
當初是什麼契機讓你去健身
其實我滿矮的
然後我的骨架也小
一直以來我都是那種看起來瘦的女生
但其實跟我熟一點的人都知道我的體脂肪非常高
我記得那個時候的體脂大概有30%左右
不過因為我個子小
看起來好像瘦瘦的
我也一直用那些修飾身材的衣服隱藏的很好
一直到大概四五年前
應該是新陳代謝下降的關係
又加上我從來不運動
我以前是體育課會躲在樹蔭下乘涼的那種人
而且我記得我大學的體育課還被當掉
所以大概四五年前的時候我突然感覺到
我自己的身體不再像從前了
我感覺到我自己身上的肥肉
身上的脂肪已經完全不受控
放肆的長
肚子上可能是有那種三五圈很厚的游泳圈
然後大腿都是橘皮
屁股已經開始下垂
各種地心引力的威力都發生在我身上
我整個嚇傻了 覺得不行
我一定要開始運動
於是我就下定決心加入健身房
但那個時候我加入健身房之後我根本不知道怎麼做
然後我的健身房又是屬於那種比較像家庭式的
他沒有會叫你買課的教練
只有一個巡場教練
我當時到那邊什麼都不知道
到那邊完全不知道怎麼辦
整個傻眼
於是我就上跑步機
我總會走路吧
我就上跑步機
但發現其實根本就沒有什麼效果啊
然後我就開始鼓起勇氣問了那邊的巡場教練
或是問一些看起來比較會練的人
就稍微略知一二
大概一個星期會去三次健身房
每次去就練我會的那一兩個動作
然後加上很多的有氧
這樣子幾個月下來
我的體重有變輕一點
但是身型還是離我想要的非常非常遠
基本上是沒有什麼效果的
很幸運的之後我認識了Tao
那個時候他就教了我很多觀念上面
或是一些動作上面的知識
我自己也滿認真的去學習
我也會上網爬文 上網看影片等等
開始發現到健身帶給我的好處非常多
就這樣的一頭栽下去了
健身的持續性很重要 是什麼讓你堅持下去
剛剛有說到一開始我是為了瘦
但那段時間我的工作壓力其實滿大的
我的工作非常繁忙
有很多的瑣事要處理
那個時候的我
運動對我來說就是一種紓壓的方式
當你在做那些動作的時候
你是專注在你的肌肉感受度和完成每個動作
所以你的腦袋是放空的
這個時候你的腦袋就是呈現一個像冥想
在休息的狀態
我覺得健身也讓我變得比較正面
比較樂觀 變得比較快樂
當然體力好
思路變得比較清晰
現在的話我覺得健身已經是我生活的一部分了
很多女生想要增肌減脂
可是常常會擔心自己變金剛芭比
而且也不知道從何下手
你會建議他們怎麼開始
金剛芭比這個擔憂我以前也很擔心
但現在的我知道是我當時的觀念有誤
其實你可以看網路上很多網美或是健身部落客
他們也都是有在訓練
但他們有長得像金剛芭比嗎
你看到的那少數的真的像金剛芭比的女生
大部分都是有用藥物輔助
而且是苦幹實練十幾年
每天訓練然後飲食控制超嚴格
才會有的效果
所以你真的不用擔心太多
再不然你可以看看我
我現在也算是很拚的在練
我一週練五天 也是非常的注重飲食
你覺得我看起來像金剛芭比嗎
我練大概三年
想要增肌減脂的話呢
一定要運動跟飲食雙管齊下
其實增肌跟減脂是兩個不同的事情
唯有初學者
或者是你離開健身房一段時間再回去
再不然就是你打藥
才有可能在同時做增肌減脂
那我們把這兩個東西分開來講
增肌的話一定要搭配重量訓練
增肌是透過破壞肌肉讓它再生的過程
去增加你的肌肉量
不要忘了也要補充對的食物給身體足夠的營養
減脂的話呢
也是一樣 運動搭配飲食
單靠運動不控制飲食的話變化幅度很小
那如果你只靠飲食控制而不運動
你可能可以成功的減掉體脂肪
但是你的肌肉也很容易流失
肌肉流失是我們最不樂見的
健身房不是每個人都有辦法負擔起的價格
有沒有什麼方法可以自己鍛鍊
如果你不去健身房的話呢
可以選擇居家的徒手訓練
比如說買一些彈力繩跟啞鈴
或者是用大的寶特瓶裝水之類的
但我還是覺得要看你自己的訓練目標
如果今天你的目標是健美身型
你想要那種肩背寬
然後腰很窄
屁股又翹又有肉的話
我不得不說居家訓練辦不到
因為居家訓練它的強度沒有辦法達到那麼高
就像我剛才說的
肌肉是要去破壞它
但當你的身體已經對那麼輕的重量都沒有反應的時候
就算你再怎麼刺激它
它就是不會成長啊
也有人說你可以用高次數去增加整個訓練的強度
但是這樣子效率很低
我打個比方
如果我在家裡做深蹲
空蹲一百下
可能跟我在健身房舉個二十公斤的槓鈴蹲十下
是有一樣的效果
這只是舉例
那你做十下跟你做一百下所花費的時間可以去想一下
現代人這麼忙時間這麼寶貴對不對
我們進入第五題
網路上常常有很多小偏方可以鍛鍊
像是腳夾寶特瓶可以瘦腿等等
這真的有效嗎
就跟我上述講的一樣
這種訓練強度都是非常低的
如果你今天是完全沒有接觸過運動的初學者
你做這些東西可能會有一點點的效果
但是相信我很快你就會遇到平台期
男生跟女生在健身時有沒有差別
理論上性別上面是沒有差別的
我們都是講求全身的均衡訓練發展
但如果妳是女生 你希望你有很翹的蜜桃臀
那你可以多把一些臀腿訓練安排到你的菜單
如果你是男生想要上半身看起來壯一點
那你可以多增加一些上肢的訓練
但是原理都是一樣的
女生在生理期的期間可以做哪些運動
我個人的話會視我當時身體的狀況去調整
有的時候生理期前面幾天不太舒服的話
我可能就不訓練在家裡休息
或是到了健身房做個幾組之後覺得自己不太舒服
我可能就會停止訓練回家
有的時候你月經來跟沒來的感覺一樣
我可能就會到健身房完成我原本的訓練
然後強度都維持一樣
所以我覺得是要花時間觀察你自己的身體
找到一個最適合你自己的方式
平常除了堅持運動和飲食
有什麼幫助增肌減脂的生活習慣可以推薦給大家
大家都知道嘛
吃 睡 練是最重要的
我個人覺得還有另外一件更重要的事情
自律
唯有自律你才可以獲得真正的自由
我對自由的定義是
財務自由 時間自由 身體上面的自由 也就是身體健康
我不會被病痛所苦惱 這是我認為的自由
那我覺得你必須要先養成自律的習慣
你才可以獲得真正的自由
得到你真正想要的東西
我手邊還有一些廠商寄來的新布料跟樣品還沒有確認
於是我就把廠商寄給我們的東西帶在車上
開一個現在產品面的部份都還是Tao在處理
設計開始 到生產 然後跟廠商溝通的各種疑難雜症
我覺得這部分是最燒腦的
就會想要要求廠商可以做到怎麼樣怎麼樣
但是人家又覺得你們單那麼小
就根本不想屌我們
所以你就要從中去協調很多事情 然後去取捨
我現在主要銷售也都是以男裝為主嘛
但是女裝的部分還是我在處理
當然我希望未來可以漸漸的轉移給他
因為我手上真的很多其他的事情
而且我覺得 這一塊讓我心很累
就是之前的影片我有講過嘛
就可能是我們的要求比較高
但是我們目前規模還是不夠大
所以對廠商來說他們會覺得
你們單量這麼小 然後毛又這麼多
他根本不想賺我們的錢
我現在還在處理一些去年就設計出來
打樣溝通等等各種這樣來來回回
到現在還沒有生出來
最後有一件leggings我覺得
那個廠商真的做不到我的要求
我乾脆就是把我的訂金賠掉
然後就到此為止
可是我還是很想要把這件褲子生產出來
所以最近找到另外一家工廠願意再幫我們試試看
帶你們看一下我們的樣品
丁字褲 這一款真的是讓我頭很大
覺得這個面料不行 這個是新的廠商幫我打出來的版
我覺得版型還不錯 然後他用的這個褲頭也是我們自己另外去開版的 但是你們看它這個縫線我覺得都沒有到位
雖然它只是樣品啦
樣品通常就是打一個樣給你看
但是還是希望他們可以改善
這個也是要穿起來才知道啦
目前看起來是他有做到我的要求
可是不知道穿起來怎麼樣
而且這個布料也要重新再調過
這個布料我也覺得不行
摸起來就像幾百塊的leggings
TAIGER不是幾百塊的衣服啊
我覺得是這樣子啦
我自己是不會穿一些很貴的衣服
我是那種不會排斥穿便宜的東西
到現在自己有在賺錢稍微有點能力的時候
偶爾你買一些好的東西
你會發現這些好的東西
真的就是一分錢一分貨
鬆掉 退流行 起毛球等等各種
你就不會再穿了
我現在的想法是覺得
不如好一點的東西買個幾件就好
然後你可以穿好幾年
而且穿在身上的質感
就是你身體的感受度跟你給別人的觀感
那完全就是不一樣的
我現在就是比較會注重一些質感的部分
那我當然不希望我們自己做出來的東西
就是那種便宜街邊貨 快時尚的那種
當然還是希望它有一定的品質在
所以確實很貴 但是你買到 你摸到我們的質感
你就知道為什麼是這個價錢了
我剛剛去好市多補完貨
就讓你看一下兩個在減脂的人
冰箱有些什麼東西
生菜 後面是生菜 這是一些醬料 蘿蔓心生菜兩包
Greek Yogurt超多瓶 杏仁奶 雞胸肉三大包 這一包有六個 這又是生菜 然後藜麥
雞胸肉煮好的跟番茄一些水果 這個是蒟蒻麵
然後一樣是杏仁奶 再來看看下面
這邊筊白筍我買了兩包 然後番茄番茄 小黃瓜
反正總之減脂人生就是吃得非常清淡 現在這邊正在煮白飯
其實我不太吃白飯的 雖然我覺得白飯很好吃 但我不太吃它的原因是因為 它是屬於高升醣指數的碳水
現階段來說我吃白飯會覺得太奢持
如果有在計算卡路里的人應該懂我這個意思是什麼
就會覺得好奢持
我不想要把我的碳水就這樣讓給白飯
不過白飯確實是很適合訓練前後吃
因為高升醣指數嘛 所以它可以讓你迅速的補充能量
讓你的血糖趕快上來 胰島素趕快跟上來這樣子
那為什麼煮一大鍋白飯呢 因為我男友超喜歡吃白飯
像我煮的那一鍋藜麥它不吃 所以我才把它冰起來
終於來到萬期的新春特節趴兔 豚食天弟！！
我們選了一個非常熱門幾乎好像無地雷的南機場夜市，
還讓弟們負責選店！真是很大的挑戰～～
好險他們品味好（長得也很好！！！！
但阿姨個人對南機場夜市意猶未盡有機會一定再回訪。
新年到了闔家團聚、朋友相聚的好時光，
我們不要忘記好 #財沈 美粒果蘋果蘇打以及同家族的好朋友！
多人趴踢買大罐最歡喜！！！
認真說不過甜小帶酸的蘋果蘇打真的深得我們心，
配飯配鹹酥雞配沙拉一定都可以！
這次只要你在2/21前在影片下方留言，
可以回答影片內問題也可隨性發揮（但大過年盡量美言），
就有機會可以抽中一箱美粒果蘋果蘇打（寶特瓶款）喔！
臉書YT 各有四個名額，2/21會公佈得獎者在本影置頂留言！
首播聊天是也會有送出兩箱，只是要等開工後才會寄出唷！
10:45分會公布在置頂留言唷！
來來水餃店 台北市中正區中華路二段309巷9號
曉迪筒仔米糕 台北市中正區中華路二段307巷
好吃炸雞台北市中正區中華路二段315巷41號
小鳳的店台北市中正區中華路二段309巷20-1號
南機場芋頭大王台北市中正區中華路二段313巷5號
馬蔥餅 台北市中華路二段309巷20號跟22號十字路口
攝影設備： @Sony Taiwan A7C
室外收音：【Saramonic】 blink500
室內收音：【RODE】Video Mic Pro plus
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【爆笑】日本餐廳可以帶自己的飲料喝嗎?!
裡面會聊我曾經在日本想外帶的食物/可以外帶嗎?
大爆笑!!!!
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炮灰系女孩解散LIVE！
💘💘💘6/30
@渋谷チェルシーホテル
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延伸閱讀：
☆【嚇！】 台灣人的三大講話習慣，會讓日本人以為你在生氣？！
https://youtu.be/AhYi12vV3Lc
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