倘若你不為自己而活，
究竟還有誰要為你而活
讀岸見一郎先生詮釋的阿德勒心理學，常有一種撥雲見日的感覺。不過，雖然讀起來不難，可是常想著，不知道在生活中實踐出來會是什麼樣？
不知道是不是阿德勒博士在天之靈有安排，讓我看到了《重新相處的勇氣》這本書，它正是岸見一郎先生以阿德勒心理學，回應各種提問的形式書寫。岸見一郎先生寫這本書的時候已經超過50歲了，本身正是人生經驗與智慧臻至圓融成熟的時候。
「無法喜歡自己的人，要如何才能對自己產生好感呢？那就是不要去想自己有多麼沒用，而是覺得自己能以某種形式，對他人產生貢獻。儘管別人不一定會肯定、感謝你的貢獻，但只要確實感受到自己幫助了他人，那就足夠了。」
岸見一郎面對這樣的提問，期待開展人際，從喜歡自己開始。從反面來說，如果連自己都不喜歡自己，又怎麼可能要別人來喜歡呢？
我個人會把「喜歡」用「接受」來替代，我認為「接受」自己這樣的講法，我比較好理解。如果一個人，願意接受自己的價值觀與情感，接受自己對人生有著與他人不同的期待。那麼，接下來，想為了自己而活、為自己做選擇，並且為自己負責，變成了很自然的事。
要活出自己，常會面對一些阻力，我們因此疑惑煩惱。岸見一郎先生套用阿德勒心理學的「目的論」，來分析這樣的煩惱。
「我們之所以遲遲無法下定決心，是因為只要自己還在煩惱的一刻，就不用做出決定。當我們停止煩惱的那刻，就必須做出決定。一個人內心深處只要企圖拖延，當然就會無時無刻都煩惱。」
我們害怕為自己而活，害怕面對不如預期的結果，所以使用「煩惱」這樣的情緒，讓自己不必下決定。然而這樣的情緒，同樣也阻礙了我們人生的前進，到最後，即便我們被迫下決定或被環境決定，我們還是得承受結果—那個我們並非主動選擇的結果。
這是談到做生涯選擇的時候，岸見一郎先生給我們的提醒，這幾乎是每個人都曾思考過的議題。我喜歡這本書的原因之一，是岸見一郎先生也用阿德勒心理學解析職場上的人際互動，我屢次忍不住拍案讚嘆。
「阿德勒認為，所有的人際關係都必須是對等的。然而在日本的社會裡，大多數人都將職責的差異當作上下關係。的確，看在前輩和上司的眼中，剛進公司的年輕職員都很缺乏知識和經驗，但是同樣作為一個人，年輕職員絕對不比他們低等。先投入職場的人具備相關知識和經驗，肩負的責任與年輕職員截然不同，所以上司根本不可能等同於部下。然而就算不等同，也依然是對等的。」
阿德勒博士對兒童非常尊重，岸見一郎先生也認為，父母只是比孩子早出生而已，這樣的談法我很熟悉。可是，連職場也這麼貫徹地談平等，我非常佩服，因為這跟現實狀況有更明顯的差異，需要有很大的勇氣，才能公開提出這種看法。
而且不只是理論，岸見一郎先生也很細膩地談到了實際的做法，包括主管可以如何領導下屬，以及下屬如何面對情緒控制不佳的主管，還有如何看待與應對同事的刁難…等。
「無法控制情緒的人，是因為內心不夠成熟。他們自覺在一般的狀態下，無法獲得別人的認可，才會藉由感情和攻擊性的表現，來掩飾自己工作上的無能。說穿了，這是一種過剩的自我防衛。」
這是談脾氣陰晴不定，喜歡痛罵下屬的上司。說得真是讓人痛快，又清楚明白。
「即使對方的身分是上司，但若是他的表現並不理智，而且明顯妨礙了工作的執行，你就該當面指明他的失態，並要求日後改善。」
剛開始我非常懷疑這段話的可行性，可是，後來越想越覺得有道理。工作也要有尊嚴，很少人願意在這種上司手下工作，這相當可能影響到工作的成效。我們多隱忍一點，也只是多痛苦一點，很難因此換得上司的改變早一點。
「沒有自信好好經營愛情關係的人，很容易有這種想法。你不願意承認問題出在自己愛人的方式，才會下意識地喜歡上容易讓自己失戀的人。」
岸見一郎先生談愛情、談夫妻與伴侶，一樣談得讓人耳目一新—剛開始不完全習慣這樣的邏輯，可是越想越感覺，以前沒注意到的某些心理歷程，慢慢被腦海中的記憶印證。
「比起主動愛人，有人反而更渴望被愛，這代表他無法確定自己是否真的被愛。這種人就會用移情別戀的方式，來獲得自己被愛的證據。」
這是在談外遇，但也討論到了，有人只想享受「被愛」，相對不想主動「愛人」的心理歷程。因為「愛人」的難度通常比較高，付出難免怕被辜負，要照顧對方的情緒，又要讓對方有自由的空間，還要給予信賴，不但自己要有比較多能量，還要處理很多這個過程中，自己會出現的情緒。
當我們有了孩子之後，在「愛人」這件事上，以前沒學會的能力，我們都會重新再領到一份考卷。阿德勒博士期待社會能改變，所以花了不少心力希望促進兒童的心理健康，這很自然。岸見一郎先生在這本書也花了最多的篇幅，談到親子關係。
岸見一郎先生寫到了許多父母的糾結矛盾，以及由此衍生的種種親子困境。不過，因為篇幅所限，要請讀者直接看精彩的內文了。
如果想要重新以不同的方式，跟自己、跟他人相處，這本書可以是一個導師。岸見一郎先生，讓我們獲得勇氣，改變自己，也對他人有所貢獻。祝福各位朋友，在這本書獲益。
.
不要隨意介入他人的人生課題_重新相處的勇氣_岸見一郎
https://www.youtube.com/watch?v=DiYWJJg8rqs
容易喜歡上別人心理學 在 很容易喜歡上別人 - 感情板 | Dcard 的八卦
從以前到現在只要有異性對我稍微好一點還是關心我照顧我我就很容易喜歡上別人原本覺得自己很花痴也不懂自己為什麼會這樣直到長大後讀了一些有關心理學 ... ... <看更多>