不是我愛找國健署臉書小編麻煩，而是錯誤的衛教資訊，從官方散播出去，更容易誤導民眾，不澄清不行。
首先要強調的是，餵母乳的確會降低受孕率，但不表示就不會懷孕。
哺乳時，體內高濃度的泌乳激素高會抑制雌激素，讓卵巢暫時休息，停止排卵，因此過去哺餵母乳就被視作自然避孕法。也因為雌激素低落，產後媽媽容易感到陰道乾澀，性慾低落。
只不過當嬰兒滿六個月，副食品加入時，泌乳激素的濃度就會不穩定，抑制排卵效果也就跟著變差，就算月經還沒來，這時如果沒有避孕，還是有可能懷孕。因為生理週期都是先排卵十多天後才會有月經，不是月經還沒來就不會懷孕。因此很多媽媽產後月經根本還沒來，就又發現懷孕了，所以我建議產後避孕應以保險套或避孕器為主，光靠哺乳實在太容易失敗。
另外餵母奶的確會促進子宮收縮，因此很多媽媽會發現在產後兩週餵奶的同時，會感到子宮悶痛，惡露變多，出血 。但其實不餵母奶 ,子宮仍會自發性收縮，並不是說不餵的人子宮恢復就會比較差。
至於跟恢復身材的關聯，只能說每個產後媽媽的奶量、活動量、寶寶喝奶的頻率都不同，直接說餵母奶有助於身材恢復未免太武斷。餵母乳確實會增加熱量消耗，因此有些媽媽奶量大，又忽略蛋白質、鐵質攝取，就會導致體重大幅減輕，落髮嚴重。就曾有孕力媽告訴我，每次親餵都花上一小時，寶寶三個小時又喝一次，根本沒時間好好吃飯，體重直直落。相反的，也有媽媽擔心母乳不夠，吃上許多高熱量的食材，結果體重不降反升，奶水仍不夠，甚至還被揶揄「不是說餵母奶會瘦嗎？妳怎麼沒有」。
更何況快速瘦回產前的樣子，未必真的就是健康，國健署的初心應該促進所有孕產婦的「健康」而不是關心媽媽產後身材，把餵母乳和身材這兩大產後壓力源榜連結在一起，實在也太逼人。反而會加深媽媽產後恢復身材的焦慮，增加產後憂鬱症的可能性。
還是一句老話，母乳很棒的資訊真的已經夠多了，大部分的媽媽需要的並不是這些不切實際的口號更別提是錯誤的，她們要的是更實際的泌乳知識傳授、友善的哺乳空間，和身邊對哺育母乳的支持，以及選擇「不餵母奶」的權利。
宮縮頻率怎麼算 在 [懷孕] 宮縮頻率怎麼看？ - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的八卦
目前36+4，因為下墜感很重加上腰常常很痠，常常有宮縮的感覺
昨天產檢時跟醫生提到這些狀況之後，他讓我做了胎心音跟宮縮監測
數據出來之後，醫生跟護士都說我的確開始出現宮縮現象，要我留意頻率
醫生說有的人產兆是宮縮後，開始痛的時候小孩都快跑出來了(有點像偷跑型)
加上我胎位已降低且腰痠頻率，要我留意頻率規律，不見得會陣痛就要回醫院了
回家後，發現我忘記問怎麼觀察頻率了....所以來求助有經驗的大家幫忙
有時候肚子很硬的時候，是上半部硬，下半部比較軟，這樣也是宮縮嗎？
謝謝
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謝謝你們的分享。醫生也說偷跑型的產程會比較快，我到醫院約20分鐘
加上醫生也說每個人狀況不一樣，像我躺著沒啥特別感覺其實都有在宮縮
肚子像小山的時候是宮縮比較大力，一有規律狀況就要趕快去醫院檢查
※ 編輯: itakaki (111.255.168.12), 03/10/2016 17:24:07
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