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謝謝今天來參加正能量Fitness開幕活動的藝人朋友們！
謝謝你們！你們太棒了👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
胡瓜、曾國城、浩角翔起笑一個 官方粉絲專頁、許維恩、安妮 Annie (台灣）、李佩甄、張文綺 Shiny、茵茵 Lia、李明川 Lee Ming Chuan、艾力克斯 Alex、白吉勝&徐小可 Love 白宮這一家、黃詩詩、喬言愛、酒令 - 陳昀萱、楊永維 William Yang、
也謝謝女神徐若瑄 Vivian Hsu、馬妞馬姐的祝賀花籃！
開幕其間，歡迎大家來搶購團體課優惠名額，還有私人一對一健身教練課程。
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一年一度。七夕快樂！❤️❤️❤️
如果沒有情人的話，跟好姐妹樓心潼 樓樓、好哥兒們相聚，也可以很幸福呀！這是安妮的健身教練好哥兒們開的店，輕食尚料理健康又養生，吃得很飽又無負擔，不用怕運動完要大吃又瘦不下來，非常誘人！！😍😍😍
而且全程平板電腦點餐，絕對快速又正確！信用卡付款💳，完全不用帶$現金$出門啦！👍🏻
✨亮點✨邊吃邊抓寶貝😘
❤️Annie's Instagram: annielin214❤️
🍜🏚：台北市內湖區洲子街61號
（捷運港墘站2號出口）
☎️：(02)2656-1868
最近安妮非常勤勞的到健身房報到🏋🏻♀️
為了更有效率的運動還請了個教練
身邊朋友看到都說我變瘦了👙
但是安妮的體重其實沒有改變😂
還有一個很重要的原因🔥🔥🔥
其實是因為「臉變小了！」😏
因為安妮上個月到站前淨妍醫美診所報到啦！
由於矯正牙齒ing，咀嚼肌問題一直很困擾我，想要小瘦臉快跟安妮一起來淨妍醫美變帥美！😎👉🏻http://bit.ly/2k0Elf7
#淨妍醫美 #韓國肉毒 #保提拉 #肉毒小臉
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如果你不喜歡此影片的話歡迎指教
我會盡量改進
喜歡的話也請不吝嗇分享啦!
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這部影片要來點評以及解析驚奇隊長
彩蛋 片尾
改編自漫威同名英雄漫畫，本片將會是漫威首部單以女英雄為主角的電影。漫畫中的驚奇小姐也經過不少經歷與冒險，包括加入復仇者聯盟、與暗黑復仇者對立等，順利成為下一位驚奇隊長。
劇情描述，原是空軍飛行員的卡蘿丹佛斯，在克里星球甦醒並失去了過往所有的記憶，她獲得驚人的超人力量，受軍隊的最高指揮官與導師揚洛格(裘德洛 飾演)指導，以克里人的身分戰鬥，與菁英軍事單位「星際部隊」成員共同對抗史克魯人的侵略；不過在最新的任務中，她為了抵抗外星入侵，意外到訪C-53星球的地球，與神盾局長尼克福瑞一起聯手尋找羅森博士的下落。片中除了神盾局人員及局長不變定律山繆傑克森外，還多了許多新鮮面孔，如裘德洛、陳靜（代表作品《瘋狂亞洲富豪》）和安妮特班寧，還有一隻非常有哏的橘貓。
在漫畫中卡蘿丹佛斯(Carol Danvers)是一名前美國空軍情報局探員，她因結識擁有並隱匿外星種族Kree血統身分的Mar-Vell，而意外得到Mar-Vell一半的超能力量。
而戲外的2018年三月開始，布麗拉爾森為了精準詮釋驚奇隊長，展開了漫長的魔鬼訓練，她開始攀岩、做伏地挺身，並在健身教練的協助下，藉由啞鈴、舉重器材訓練肌肉，她甚至發表了、「推吉普車上街」、「臀橋式推舉」等影片，且重量高達125公斤，讓許多男性粉絲驚呼不可思議。
另外電影最大的驚喜，非「呆頭鵝」貓咪莫屬，這隻橘貓從海報釋出、第一支預告片出爐，就搶盡鋒頭。日前漫威甚至幫牠辦了一場別開生面的直播，光是看牠咬玩具、睡覺等，就已經因具有療癒效果而圈了許多粉。據報導，這個非人角色一共有四隻相似的貓演出，其中一隻叫雷吉的貓擔負了大部份的演出工作，因為牠很擅長製造各種討喜的表情。
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必看影片: 除了漫威以外 還有哪些電影必看? | 盤點年度十大電影
https://www.youtube.com/watch?v=Y6dHjguAFzY
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菜單：
1.深蹲合掌衝天戳地
2.側身單腿踮腳蹲左右
3.深蹲捂耳撲地推臀
4.高棒式撐地抬臀左右
5.深蹲防禦練貓拳
6.深蹲防禦後踢腿
7.深蹲分腿左右轉
8.蹲跳觸地手刀殺
『我真想請上帝把我從頭至尾全部換掉，
變成另一個完全符合他們要求的人』
小小的安妮在日記本裡這樣寫......
如果要寫出一個自己全身最不滿意的地方，
我想，我應該可以寫出一本滿滿的解剖圖！
但是生活真的有這麼嚴苛嗎？
我們真的需要這樣為難自己嗎？
生活其實，就是“生”跟”活“啊！
為了整“眼下“的自己而運動，
還是為了”放眼未來“而運動，
我只是想要讓生活更有品質，
而實測證明，天天深蹲，
的確能有效提升我的生活品質，
為什麼呢？
試試看嗎？
只要連續挑戰一個月，
應該會知道我在說什麼！！
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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這一次TABATA的音樂，熟悉帶勁，
知道音樂背後的故事嗎？
我當年看過了“安妮日記”
還沒有把它跟麥可的Smooth Criminal 聯想在一起，
一直都只是被麥可的月球漫步舞步迷著；
現在知道了！
原來一直重覆的氣音，
就是在問”Annie are you ok?“
當然不好啊這該死的集中營，
就在快要獲救的前幾天，安妮卻死於病痛！
終究沒有展開她當一個作家或記者的精彩人生。
看完她的日記，就覺得好像變成她的閨蜜了（笑，
結局令人心痛，但也意外發現，
在她日記的第78頁、79頁藏有小小的秘密～
她終究是個小女孩啊！
編號5535小行星的「5535 安妮·法蘭克」
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
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IG：local_mom_ellie
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攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
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