「專注於一個專長,
勝過於千百個專長!」
我一直覺得,我不是一個很聰明的人。學生時代,功課不好,考不上大學,各學科的成績都不好,唯獨一科比較好的,是「國文」、「作文」。
以前,在國立藝專廣電科唸書時,我強迫自己天天寫日記,寫了三年,也養成「敏銳觀察、快速整理思維,也懂得快速文字布局、下筆……」
沒想到,我後來寫了50多本書,海內外銷售近五百萬本。
另一個喜好,是「上台演講、分享」。
每一次的演講,我都認真準備、練習;因為~~
「金盃、銀盃,不如別人的口碑。」
昨天,我在桃園婦女館,為「朝揚補習班」的家長、學生們演講;早上一場、晚上一場,我很勞累,但也很歡喜……
因為,我總是讓台下的聽眾,盡量能做到「五到」~~
「眼到」——用眼看見我用心準備的投影畫面。
「耳到」——聽到我的口語分享內容。
「手到」——每個聽眾都專心記錄下很棒的佳言、詞句。
「心到」——專心、心無旁騖的在學習中,認真聽講。
「口到」——我讓現場聽眾,能把名言佳句一起朗讀、覆誦。
做到這「五到」,相信台下的聽眾,是歡喜的、是有收穫的。
只是,我上了年紀,一天趕二場大場演講,體力、聲音,是比較辛苦、勞累的。
下周,還有三場演講(都是各地團體各自舉辦、邀請的,沒有公開);我只能好好休息、好好準備。
其實,我想説的是~~
「專注於一個專長,
勝過於千百個專長!」
我們認真做好一項專長,讓人肯定、讓人口耳相傳,勝過於我們千百個不擅長的專長啊!
同時也有23部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅心靈語坊,也在其Youtube影片中提到,【禪心】邪淫的13種因果報應 https://a88.pics.ee/A2Z4P https://goo.gl/NZmQeK 最新影片請訂閱 心靈語坊 LINE ID 【 @a0931695598】 歡迎免費訂閱 "心靈語坊" 影音 https://goo.gl/zp0G0k 歡...
學習的名言佳句 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦
提高注意力,發現周遭讓你開心的事情。一旦你開始留意周遭,你會驚訝地發現,能讓你微笑、精神大振的事情其實多不勝數。
找出幾樣你喜愛的物品。也就是能令你感到開心的東西,例如紀念品、裝飾品、照片或信件。
即便是上班日,也要騰出時間享受微幸福。午休時間,做點值得期待的事,例如吃好料,配上小點心;或是做運動:跑步、散步、游泳或騎單車;做美甲或洗個頭髮放鬆身心;也可以打電話和親朋好友聊天。
取自《你可以很煩,但要馬上甩掉它》
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各位朋友,晚安:
正向思考,其實包含正向行動,不管是心理上的行動,還是現實生活中的行動。這些正向行動,幫助我們有更廣泛的觀照,並且引導我們的注意力,建構一個新的心理世界。
感恩,可以視為是一種心理上的行動。這是我常練習,乃至於成為習慣的一種方式。這方式在版面上是老生常談了,也是非暴力溝通、正向教養裡面的關鍵活動。
我很感恩,「感恩」這個方法,常讓我心寧靜。也感恩各位朋友常在版面上練習感恩,這也讓我感覺溫暖。
做自己喜歡的事,那是愛自己的重要方式。還記得我之前直播吃東西嗎?好好吃東西,就是我每天會經歷的歡喜。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/2597736927215031/
看到出版社很用心,把書包裝成便當,好可愛好可愛,我依然記得當時開箱的驚喜。像這種微幸福,我想起一次,就幸福一次。
這系列分享到這邊,是最後一篇了。我很喜歡這本書,這本書的不少活動,長年來構成了我的生活,我知道這幫了我許多。
祝願您,能感謝自己,為了生活這麼努力!
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【文/ 吉爾.海森】
心存感激實戰練習
如果能多花點時間,停下來想想自己何其幸運,專注在我們常忘記感謝的事物上,我們會變得更快樂。你我都應該這麼做。
—英國心理健康作家 伊洛娜.博頓
想想看,哪些事物在最初從事或擁有時,令你十分滿意。現在,針對這些事停下來思考。想想看,如今它們對你仍然實用、帶給你愉快。不妨讓自己回想起最初獲得它們時,自己有多麼喜悅。
感激三件事。一天將近尾聲,想想三件進展順利的事情。可以趁著刷牙或睡前,一邊想想看;或者,你也可以在筆記本上,寫下三件開心的事。
只要是三件簡單的小事即可。例如公車或火車在開走前幾秒被你趕上了;好不容易修好了櫥櫃的門或打結的項鍊;找到了以為遺失的東西;煮了一道新料理,每個人都讚不絕口;吃了一顆美味多汁的水蜜桃;今天的髮型特別美;你的狗狗做了某件事,逗得你哈哈大笑;收到一則朋友分享的有趣訊息;有件事讓你笑得上氣不接下氣。
無論這一天過得是否美好,都要找出三件發生的小事,好好思索。這麼一來,不僅有助於鍛鍊腦袋正向思考,如果這天過得並不開心,也可以學習如何面對困境與失望,找出正面意涵。所以,就算沒得到某份工作機會,或大學沒錄取,起碼能從中獲得正面回饋。就算你們的隊伍輸球了,起碼離開體育場後不會耽擱到回家的時間。
對於一天當中發生的好事,要心存感激。如此一來,無論處在任何情況下,你都記得生命中那些值得開心的事。每晚就寢前,別忘了寫下開心的小事;讓你在度過兵荒馬亂的一天之後,抱著正面的心境入睡。
***
享受微幸福實戰練習
尋找能讓你微笑的事物,並盡你所能讓它包圍著你。
—英國心理作家 伊洛娜.博頓
提高注意力,發現周遭讓你開心的事情。一旦你開始留意周遭,你會驚訝地發現,能讓你微笑、精神大振的事情其實多不勝數。
養成尋找微幸福的習慣,並享受其中:平凡與非凡,熟悉與新鮮,小事與大事,平價與昂貴,唾手可得與難以發現或達到的事物。加拿大作家尼爾.帕斯瑞查找到了一千種微幸福。以下幾種,說不定你會有所共鳴:
第一次路邊停車就上手。跟嬰兒擊掌。
無人打擾的寧靜。在車上隨著音樂擺動。
很久沒洗澡,終於沖了個澡。
尼爾在網站上列出他的一千種小確幸。http://xn--1000awesomethings-h580a00ebuy0kijz2e.com/ 看看更多有趣的例子,說不定會給你一些靈感。
對於人生不同處境,蒐集正面、啟發人心的名言佳句、詩歌、歌詞。需要正面力量時就可以拿出來看看。
重溫令你開懷大笑的人事物。聆聽或觀看你會在五分鐘內大笑出聲的片段,例如YouTube 上的趣味影片或單口喜劇演員表演片段。
找出幾樣你喜愛的物品。也就是能令你感到開心的東西,例如紀念品、裝飾品、照片或信件。
即便是上班日,也要騰出時間享受微幸福。午休時間,做點值得期待的事,例如吃好料,配上小點心;或是做運動:跑步、散步、游泳或騎單車;做美甲或洗個頭髮放鬆身心;也可以打電話和親朋好友聊天。
安排值得期待的事。無論是白天或晚上跟朋友出去玩,或是來場週末的小旅行、比較長的假期都可以。定下日期,記在手帳或行事曆,就算要等上數週或數月也沒關係。之後當你想來點好心情時,就可以拿這件事來提醒自己。
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以上文字取自
你可以很煩,但要馬上甩掉它:破百種小方法,讓你立即擺脫負面思考,保持正面行動的力量
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學習的名言佳句 在 潘文忠 Facebook 八卦
#總統教育獎 #Session2
藉由閱讀人物傳記,往往能藉由被書寫者的故事進行思考與體悟,獲得養分並重新觀照自己。而獲得總統教育獎的這些孩子,都是仍在學校學習的年紀,若以時間作為量尺,他們生命軌跡可能不及書架上被縝密書寫的人物傳記,卻已在他們小小的身軀與生命軌跡中,壓縮了許多令人心疼的課題與境遇,有迷惘、低潮、困境,但也有努力、有拚搏,有屬於他們自己的人生信念,雖然可能沒辦法有專業的撰稿者與編輯,匯理出完整的章節與名言佳句,但如獲獎者子瑋跟我們分享的故事:「人之所以能,是相信能。」短短幾字,卻讓讓我們直接感受到這些孩子豐沛的力量與飽滿的生命。
這週我再與各位好朋友分享七位總統教育獎獲獎者,不單是因為這孩子特殊的境遇,而是因為他們所彰顯的生命韌性,是我們追求的教育中,極為珍貴且重要的價值。
我也會持續在臉書上跟大家分享這樣的動人故事,讓大家能共同閱讀、共同感受,也給予有相同境遇的孩子,更多的支持與鼓勵。
#點開照片看更多故事
#給BlueMonday的教育正能量
學習的名言佳句 在 心靈語坊 Youtube 的評價
【禪心】邪淫的13種因果報應
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邪淫指與自己的配偶以外的
人的性行為、手淫、閱讀或
散佈色情內容、非正常性行
為、非己妻之處女、在寺院
或佛堂的性行為。
1、比較嚴重地損耗福報,
人的應得的地位、財富隨之
下降。
一些人排八字運程很不錯,
但實際生活卻很不如意,
很多時候就是因為不孝或邪
淫損耗了福報。
人的福報如同一個桶,
邪淫是桶底的洞,有多少福
都漏得完的。
特別是在網上宣揚邪淫,
因為影響的人太多,
對福報的損耗是極大且極為
迅速的。
網絡時代,
造福亦易,造惡亦易。
2、損害貴氣。
邪淫之人,沒有尊貴之氣,
被人輕賤,走到哪裡都容易
讓人看不起。
3、做事不順。
做事障礙重重,
即使是一些眼看成功的事,
也會因為邪淫而功敗垂成,
經常是失敗得莫名其妙。
4、缺乏自信心,身上也沒
有正氣。
不敢進寺院,
怕鬼神,怕黑暗,
膽小心虛。
5、損害人的靈性。
記憶力差,忘性特別大,
一轉眼就不記得了;
腦子不清醒,
犯糊塗,學習能力弱,
理解與判斷能力差。
特別嚴重的導致失眠、
乃至精神出問題。
6、頭髮枯黃、早生白髮、
皮膚差,顯老。
7、身體機能差,萎靡不
振,提不起精神,疾病抵抗
力差,容易生病。
氣力弱,走不了幾步就腰酸
背疼。
8、招至性病,
性病與其它病不同,絕大部
分與邪淫及毒品有關,
很少平白無故地得上,歸根
結底,與心不乾淨有關;
即使是沒有做嫖宿之事,也
會與其他邪淫行為有關。
世間萬法皆是心生,
得什麼樣的病,與什麼樣的
心密切相關。
9、嚴重損耗婚姻的福報,
招至不如意眷屬。
凡事都是有定數的,
婚前的放縱,將婚姻的福報
損得差不多了,
所娶或所嫁的人難以如意,
或夫妻關係嚴劣。
也許你可以歸結於性格不
合,這是淺層次的原因,
實際上根本原因在於你的福
報被損耗太過,
這方面的福報薄了,自然婚
姻不幸福。
婚後的邪淫,不管做得多麼
隱秘,都會引發夫妻關係的
問題,
這方面福重的人,或輕或重
地導致各種夫妻關係的不和
諧乃至種種矛盾;
這方面福輕的,立即導致婚
姻破裂。
10、後代不如意。
一是容易招至不育的後果。
有太多邪淫經歷的人,
及從事過色情行業的人,不
孕不育症比例遠高於常人;
二是容易導致後代身體孱
弱,沒出息,甚至感召逆
子。
11、導致墮胎。
墮胎是殺人的重業,
最直接的報應是損害身體健
康,導致男女關係出問題。
很多墮過胎的人都有體會,
墮胎之後,戀人或夫妻關係
就很容易出問題,導致不
和,爭吵乃至分手等等。
這些還只是花報,果報遠比
這些嚴重得多。
12、招禍。
發生兇殺案時,警察首先考
慮是仇殺?情殺?還是因財而
起?
邪淫一直是最重要的發案原
因之一。
95%與女色有關,可見邪淫
波及之廣、為禍之烈。
我們日常生活也能感覺到,
邪淫之後,
打牌老輸錢、開車易出事、
什麼倒霉事都碰得上等等。
13、來世落三惡道。
心輕者入天界,
心重者入地獄,
心解脫者出輪迴。
被淫慾控制的人,
是心極重的表現,
落惡道是必然的歸宿。
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lrc 歌詞
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
學習的名言佳句 在 文森說書 Youtube 的評價
成為你想在世界看到的改變。 - Bozoma Saint John
如果你也曾看過《一週工作四小時》《人生勝利聖經》,這作者你應該不陌生,他就是提摩斯·費里斯Tim Ferriss,我之前曾講解過他的作品,他的書總給我一種簡單又暴力的美感,他確實做到一點,就是將可以快速複製的技巧收錄在他的作品當中,這本也不例外。
書中每個高手其實都是在回答作者所提問的十一個問題,我將這些回答放進生活中的不同時刻,以便讓讀者能感受到這些字句能在什麼時候幫得上忙。
我得說,雞湯是雞湯,但若這碗湯在你需要有人鼓勵時出現,那它何嘗不是碗好湯呢?
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這本《人生給的答案》無疑是你的一本好選擇。
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學習的名言佳句 在 學生Why Youtube 的評價
一句話#1 看著人來人往,有時我們會忘了自己有多獨特,漸漸失去自信和追逐夢想的勇氣。這部影片將讓你知道,就算看似再平凡不過的人,都仍是一個絕無僅有的奇蹟。
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