季限上市的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

#季限新品 #下班微醺一下 🇯🇵
看到超商出新品了!是美美的NIJIYA
繼蘋果與水蜜桃後推出了西洋梨的風味🍐
光看包裝就可以下手了!
這次是秋季限定款，7-11數量有限，大家要買要快喔!

❶ 日本NIJIYA山形西洋梨調酒 $69
❷ 日本NIJIYA青森蘋果蜂蜜調酒 $69
❸ 日本NIJIYA山梨水蜜桃調酒 $69

下班後慰勞自己最好的方法就是喝杯開心的調酒～回家前記得前往7-11鎖定啤酒櫃，這款日本的NIJIYA水果調酒一系列直接放到櫃檯結帳！換一個美好的夜晚～😌

最期待的就是新款的西洋梨口味！選用日本山形縣的清甜西洋梨，喝起來有梨子濃郁的果香與甜感，不會太甜，是可以很順順的吸收的！好喝，搭配日系包裝真的很療癒捏！拍個照幻象自己處在日本也不為過～🇯🇵

另外兩款分別是蘋果蜂蜜與我最愛的水蜜桃，兩瓶都無敵好喝！最愛水蜜桃的香氣，與尾韻的甜味都像在吸水蜜桃汁一樣！搭配晚餐或宵夜都很適合～～那你最喜歡哪款呢？歡迎留言示愛😍
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👉 NIJIYA於9/4推出季節新品『山形西洋梨調酒』，7-11賣完就沒了，大家快去買!
✅沒喝過的朋友直接三罐各帶一瓶！
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#NIJIYA #711販售 #7eleven #7eleventw #超商美食 #調酒 #日本水果酒 #季限上市 #山形西洋梨調酒 #青森蘋果蜂蜜調酒 #山梨水蜜桃調酒 #療癒性調酒 #療癒性水果酒 #未成年請勿飲酒 #喝酒不開車
照片文章版權所有，不得隨意轉載，不然胖死©(限動ＯＫ)

影片更正：滷肉披薩跟榴槤披薩已經賣一陣子了，只是我沒吃過所以這次一起買～
最近新聞一直在報，號稱是要復仇日本人把我們的珍奶做成各種料理的拉麵披薩上市了！一次輕鬆得罪日本人＋義大利人，賺～而我還發現最近必勝客除了拉麵披薩外，也推出了滷肉披薩跟榴槤披薩...便順便三個新口味買回來試吃，老實說，拉麵披薩竟然是裡面最正常的。


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拍攝器材:Sony A7m3、 RX100 m5、GoPro Hero 7 Black
收音器材:Rode Pro Plus、Sennheiser ClipMic digital
剪接軟體:Adobe Premiere、Sony Vegas 13

2020年雖然因疫情導致大量的科技產品產能受限，但嚴格講這一年絕對是消費級電腦大爆發的一年，包含了新一代AMD Ryzen效能破表、Nvidia 3系顯卡上市，甚至直到年底都還有驚喜，那就是蘋果的M1晶片發表，在手機移動端處理器制霸多年的蘋果一推出M1就讓大家十分期待，畢竟ARM架構的M1理論上在效能跟功率上都有強大的潛力，但大量一開始為x86設計的軟體經過轉譯後是否能順暢在M1上運行也是一大問題，這次我們特別購買了一台512+16GB的Macbook Pro來替大家測試，綜合來說扣掉相容性跟穩定度，這一次搭載M1的Macbook Pro與Macbook Air的確很值得買，也讓我開始期待M1的下一代產品是否真的就能達到穩定的4K影音順剪？可以確定的是2021的CPU市場會非常的刺激！

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#SBD怪獸講堂 #何立安 #SBDTaiwan #怪獸肌力及體能訓練中心 #肌督教
高強度訓練？低強度疲勞？你真的有在運動嗎❓❓⚠️
延緩失能，提升肌力，本集節目內容你不得不看❗️❗️📗【SBD怪獸講堂 S1: E5】 🔥

低強度/高反覆的運動疲勞把你操得很累，但是這樣真的是有效的訓練？只是把熱量消耗掉，得到很多延遲性痠痛，就感覺良好而一直待在低強度區，如此長期看來，未必是一件好事。😱

真正好的訓練可以帶來肌肉/骨質/神經系統得向上適應，你必須得到足夠的刺激閾值，身體才能得到合成與成長的訊號，除了停止流失，還能得到更強壯的肌力與健康。

🚩本集怪獸講堂重點筆記：
➤ "在沒有經過訓練的情況下，絕大多數人的肌力是不足的。"
➤ "若不關注最大肌力是否進步，很容易變成無效訓練。"
➤ “有效的肌力訓練閾值，是落在高強度訓練區域。"

➤ "可重複多次的動作，大多都是低強度訓練；大重量／高強度訓練，無法重複動作多次。"
➤ "低強度訓練僅對能量消耗有幫助，無法對肌肉骨質神經系統有益。"
➤ "肌肉骨質神經系統的向上適應，僅對高強度刺激起反應。"

➤ "長期從事慢跑，成長的並非肌力，而是能量輸送的效率。"
➤ "進入長時間有氧能量消耗，脂肪、醣類、蛋白質皆會燃燒。"
➤ "高、低強度訓練並行時，身體通常會選擇流失肌肉。"

➤ "高強度訓練週期，心肺耐力不會退化；肌力訓練對於心肺功能是有益的。"
➤ "肌力提升是訓練根本。"
#影片版權所有請勿轉載

★ SBD菁英聯盟頭號人物 ★
#SBD菁英體能教練 #SBD菁英聯盟
#大重量訓練先驅者 #何博士 #何立安
#SBDAPPAREL #SBDTaiwan #SBD台灣

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【正式上市！全新冬季限量款 - Eclipse 日蝕黑系列】

即日起正式現貨上架👇👇👇👇👇👇👇
🚩傳送門：https://shop.sbdapparel.com.tw/

今年的冬季配色，由日蝕黑與太空白交疊環蝕而成，為訓練增添獨一無二的色彩，在對抗地心引力的時刻，為你撐腰！😎

#Eclipse #日蝕黑 #2019冬季限量款 #限量依舊殘酷
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何立安，何博士
📗學歷：
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業

📗經歷：
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首

📗運動資歷：
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練

📗選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名

📍影片版權所有請勿轉載