#孕18週
昨天有幾位網友問我關於孕期間的保健品、保養品、以及孕期飲食。
保健品部分，前12週時我只有補充葉酸；12週後則改吃綜合維他命和魚油，品牌是在英國幾乎所有孕婦和醫院都推薦的Vitabiotics的Pregnacare系列。此外，我有缺鐵性貧血，所以有額外再吃鐵劑；但老實說，是有一搭沒一搭的吃，因為每次吃完鐵劑就是痛苦的開始啊（整個頭暈反胃想吐，鐵劑真是恐怖的東西）
而至今的飲食部分，前15週因爲吐太慘，所以當時是能吃得下什麼就吃什麼；直到這兩三週，終於胃口大開，我才能夠好好享受美食。基本上我沒有什麼忌口，就和以前一樣正常吃，茶還是照喝（但會減量至少一半），冰飲照灌（冷的熱的都喝不下，一定要冰的）、蛋糕甜食等一週最多吃個2至3次；然後有再多吃牛肉等紅肉，定期還有「滴滴吸牌滴雞精」可享用。所以直到現在，雖然我體重都還沒增加，但幾次產檢下來寶寶的成長都還算不錯。
最後是孕期保養。說真的，這胎好懶得保養，主要是每天到了晚上就睏得要命，常常沒刷牙洗臉就不小心睡著了（噗）；不過，從16週開始，我就有在勤著擦妊娠油，目前手邊有克蘭詩和Love Boo兩個品牌，都很好推很好吸收。希望也可和上一胎一樣肚皮零紋路囉（但聽說會不會長妊娠紋是遺傳居多？！）
大概分享到這邊囉！大家還有沒有推薦的好用的孕期保養/補充品也歡迎分享。
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