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昨天洗完澡很認真看著剛擦完保養品的自己，沒化妝但看起來氣色挺好，肥嫩肥嫩的，這次孕期前期依然很不舒服（常常懶得洗澡，有時候三天才擦一次保養品）
還好目前看起來沒有憔悴太多～
肥肥嫩嫩的皮膚需要下很多功夫，尤其是我這種天生皮膚不好的人（花媽那天才在說我上台北前真的很黑，結果現在變這麼白烏烏都比我黑）
我是內外都補，除了保養品之外，每天都吃一大堆東西！
👉滴雞精、燕窩、膠原蛋白、玻尿酸飲、孕婦維他命、益生菌、鰻魚精、維他命C、D、鈣、銀耳、鐵+葉酸⋯⋯不知道有沒有沒想起來的最近有點失憶
有些是一陣子吃一點一點，平常有在團購的推薦的都是真的我每天吃的東西（我現在團購都只挑自己有興趣或喜歡的），其他沒有團購的有時候會在限時動態跟大家分享，至於沒po的就是我個人沒什麼太大感覺所以不會特別推薦。
我都開玩笑跟揚哥說，你的年輕美貌是天生的，你老婆是錢砸出來的～這句話說是笑話也很心酸啊！
天生膚質不好又老起來等的臉只能這樣砸錢砸心力啊～
你們呢？錢花在什麼地方最多？
喔不對，有了烏烏之後，我花最多錢的地方是烏烏身上哈哈哈～
#肥嫩孕婦
#可以只要嫩不要肥嗎
妙媽的懷孕哺乳營養品總整理🧐
因為之前分享過孕期必備藻油、葉酸
很多人問懷孕怎麼吃
來寫一篇膽小媽媽的維他命分享
還是以自己身體狀況取捨哦～
說膽小，因為我該補的幾乎沒少
╹ 懷孕前(有預計懷孕) ：葉酸
╹ ╹懷孕初期：葉酸、孕婦綜合維他命、滴雞精
╹ ╹ ╹懷孕中期：葉酸、孕婦維他命、鈣、魚油、滴雞精
╹ ╹ ╹ ╹懷孕後期：葉酸、孕婦維他命、鈣、藻油、卵磷脂、滴雞精
*這裡把魚油換成無EPA的藻油，因為看網路分享EPA有抗凝血的疑慮，膽小鬼還是換成藻油
╹ ╹ ╹產後哺乳：葉酸、鈣、魚油、偶爾吃卵磷脂、葉黃素、維他命C、偶爾吃維他命B
*葉黃素：因為懷孕視力會變差(不知道是暫時還是永久)，加上疲倦，我是買BHK，因為只有它清楚標示哺乳可吃，不知道為何大家都不寫明🤔
*維他命C：生完每個月很準時固定感冒一次，雖然說可以讓母奶有抗體，但睡覺也戴口罩太痛苦了，這個目前safe，期待下個月繼續保持。這個我買DHC，以前就在吃習慣了
*魚油：魚油比藻油好買，生完便換回魚油，看媽媽社團分享醫生說萊萃美懷孕可吃
*維他命B：產後媽媽只有累一個字，於是我身體爆炸，各種小毛病齊發，醫生建議我吃一下，真的有改善。但切記餵母奶不要下午吃，衝整晚都很嗨😂😂
*鈣：之前小兒科醫生有說都市小孩容易缺乏維生素D3，所以我是買屈臣氏的活沛多鈣+維生素D3，加一元多一件滿便宜的😂
-
我會分兩次吃
睡前一批，早上一批
也沒固定什麼時候吃什麼，有時以顏色區分(什麼任性的想法)
總之有吃就好，寶寶都吸收的到！
以上小小分享，希望有解答到
如果還有問題我再補充～
感動衝衝今天很配合打完整篇都沒醒
😘😘😘
妙媽的懷孕哺乳營養品總整理🧐
因為之前分享過孕期必備藻油、葉酸
很多人問懷孕怎麼吃
來寫一篇膽小媽媽的維他命分享
還是以自己身體狀況取捨哦～
說膽小，因為我該補的幾乎沒少
╹ 懷孕前(有預計懷孕) ：葉酸
╹ ╹懷孕初期：葉酸、孕婦綜合維他命、滴雞精
╹ ╹ ╹懷孕中期：葉酸、孕婦維他命、鈣、魚油、滴雞精
╹ ╹ ╹ ╹懷孕後期：葉酸、孕婦維他命、鈣、藻油、卵磷脂、滴雞精
*這裡把魚油換成無EPA的藻油，因為看網路分享EPA有抗凝血的疑慮，膽小鬼還是換成藻油
╹ ╹ ╹產後哺乳：葉酸、鈣、魚油、偶爾吃卵磷脂、葉黃素、維他命C、偶爾吃維他命B
*葉黃素：因為懷孕視力會變差(不知道是暫時還是永久)，加上疲倦，我是買BHK，因為只有它清楚標示哺乳可吃，不知道為何大家都不寫明🤔
*維他命C：生完每個月很準時固定感冒一次，雖然說可以讓母奶有抗體，但睡覺也戴口罩太痛苦了，這個目前safe，期待下個月繼續保持。這個我買DHC，以前就在吃習慣了
*魚油：魚油比藻油好買，生完便換回魚油，看媽媽社團分享醫生說萊萃美懷孕可吃
*維他命B：產後媽媽只有累一個字，於是我身體爆炸，各種小毛病齊發，醫生建議我吃一下，真的有改善。但切記餵母奶不要下午吃，衝整晚都很嗨😂😂
*鈣：之前小兒科醫生有說都市小孩容易缺乏維生素D3，所以我是買屈臣氏的活沛多鈣+維生素D3，加一元多一件滿便宜的😂
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我會分兩次吃
睡前一批，早上一批
也沒固定什麼時候吃什麼，有時以顏色區分(什麼任性的想法)
總之有吃就好，寶寶都吸收的到！
以上小小分享，希望有解答到
如果還有問題我再補充～
感動衝衝今天很配合打完整篇都沒醒
😘😘😘
終於有時間拍一條關於產後護理嘅vlog啦! 由皮膚到頭髮到飲食，keep fit...每樣都十分重要！喺生完 Damon之後好開心同到一啲好嘅品牌合作。所有嘢都係非常簡單同埋易用例如 Clinique 鮮榨維他命C+A Booster 就好似家用美容療程咁幫我美白緊緻，又或者 Nestle Mom 鎖陽膠囊，每日一粒就照顧到BB同媽媽嘅健康需要!
其實我覺得最重要就係每一位媽媽記得係忙碌中花多少少時間喺自己身上咁就會有自信得來又開心啲啦！
以下就係我喺片用嘅產品
Nestle Mom all in one- Pre pregnancy, pregnancy and lactation Food Supplement
Clinique Fresh Pressed Clinical Daily and Overnight Pure Vitamin A+C Booster
XOUL SPF50+ PA++++ 60 Days Sunscreen
Belly Binding Contact Please PM me on Instagram
Koconae Organic Extra Virgin Premium Cold Pressed Coconut Oil
有咩問題記得留言
#postpartum #skincare #haircare #KeepFit #BabyDamon
#Clinique #VitaminC #VitaminA
#Nestle #NestleMom #DHA #FolicAcid #PrenatalVitamin
#KeepFit #Exercise #MentalHealth #PhysicallyFit
#HealthyEating #HealthyDiet
#CoconutOil #Xoul #BellyBinding
#產後 #護膚 #護髮 #運動
#維他命A #維他命C #孕婦維他命
#心身健康 #身心健康 #身體健康
#健康飲食 #飲食健康
#椰子油 #紮肚
#MumVlogs #MumDiary #媽媽日記 #媽媽vlog
Finally had time to do a video postpartum care vlog, from skin to hair to diet and keeping fit.
All aspects are just as important.
Really blessed to be able to collaborate with a few really awesome products after giving birth to Damon.
Everything is simple to use and doesn’t take a lot of effort, such as the Clinique Fresh Pressed Vitamin C + A Booster- 7 day home treatment, also Nestle Mom Dietary Supplements, one capsule a day and your nutritional needs covered.
Most importantly I think spending extra time on ourselves each as busy mums keeps us confident and smiling.
Here’s the list of products in the video:
Nestle Mom all in one- Pre pregnancy, pregnancy and lactation Food Supplement
Clinique Fresh Pressed Clinical Daily and Overnight Pure Vitamin A+C Booster
XOUL SPF50+ PA++++ 60 Days Sunscreen
Belly Binding Contact Please PM me on Instagram
Koconae Organic Extra Virgin Premium Cold Pressed Coconut Oil
Enjoy the video ladies!!!
Please leave comments or questions.
#SarahAndJason #LoveAndFamily
#postpartum #skincare #haircare #KeepFit #BabyDamon
#Clinique #VitaminC #VitaminA
#Nestle #NestleMom #DHA #FolicAcid #PrenatalVitamin
#KeepFit #Exercise #MentalHealth #PhysicallyFit
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