孕婦注意飲食的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

再過兩天就踏入18週孕期了！🤰🏻
胃口變好大， 吃完很快就餓😅 幸好身型都沒有變太多🤭就是胸部變大了而已😂

由備孕開始，已經食了好幾個月 #supplement , 到懷孕後一直也有食，是孕婦專吃的多種維他命，孕婦所需要的營養大部分也包含在內，包括葉酸、維生素B1、B2、鐵、維生素E、鈣、碘等。
然後也會每晚吞一茶匙的cod liver oil, 主要是吸收豐富的 #omega3，孕婦在懷孕期間補充omega 3脂肪酸，有效對調節免疫反應和減少敏感症狀，有助減少嬰兒和兒童患過敏性疾病與哮喘。
Supplements 是上年5月回美國時，爾雅爸有先見之明各買了好幾瓶，足夠我吃一年我份量😂今年5月回美國，又要入一大堆貨了！😂
#補充劑 重要，當然孕婦注意飲食也非常重要，我們家比較偏向西方食法，除了生的未煮熟的食物或Junk food、加工食物飲品外，我都沒有怎樣戒口☺️
就是一般東方人說不要吃的木瓜、椰青，芒果等我都有吃，可能看每個人體質吧，有些覺得太涼接受不了，我就兩胎都有吃，只要是Real food, 我覺得都沒問題，況且這些生果有非常豐富的營養！

ig: ferrers_family

@17w5d
#pregnancy
#懷孕 #日記
#孕婦 #媽媽

【懷孕三大改變】來聊聊天！

今天來徵求經驗人士的建議
順便一起聊聊天分享我身體的變化

嗅覺、味覺、記憶力
這三大是我覺得變化最大的
尤其我平常可是過敏鼻，結果懷孕後變成狗鼻子
把家裡所有香水沐浴乳全部換掉
甚至連去國外買的香水通通藏起來😭

我目前找到的幫手
👉🏻嗅覺：上次風倍清除菌消臭噴霧圖文合作試用後，就一直沿用到現在，沙發、安全帽、鞋子區每天都會拿來噴一噴！讓我的嗅覺清香很多！
日本熱銷NO.1的打掃必備好物，99.9%除菌、但只能使用在布織品上唷，目前台灣通路都可以買的到呦～
👉🏻味覺：我沒有孕吐的問題！食量變大、加上什麼都想吃，所以體重也一直飆升！現在就是報名孕婦瑜珈『一個禮拜兩堂』逼迫自己一定要去動這樣生產比較好生，但就是上專門“孕婦”上的瑜珈，後期爸爸才能加入一起上。
👉🏻記憶力：這個我已經放棄🤣🤣🤣

懷孕要注意的事項太多
初期真的緊張到每天都睡不好
後來試著讓自己放鬆後心情緩和很多
秉持著一件事
只要不吃些違規的飲食
媽媽開心！小孩就會開心💕

手刀衝去附近小屈買風倍清，線上也有賣唷：lihi1.com/AbSKN
#日本風倍清 #織物除菌消臭噴霧 #日本熱銷NO1 #除臭噴噴

💡追蹤我們的IG看更多生活
彥婷：thetiffanychen
巨人：qwe821122

最近比較煩、比較煩?
乾了這碗四神湯，補腎補元氣!
脾胃虛弱、食不下嚥?
乾了這碗，顧胃健脾!
下雨下不停，快變「潮男潮女」嗎?
乾了這碗，去去，體內溼氣走!

哎喲~😲這湯怎麼這麼神呢?!
據說它來頭可不小， 當年清乾隆皇帝🤴
為了治療四個愛臣的病 昭告天下徵良方
結果有人獻出了這帖不熱不寒的平補湯
服完病怯，皇帝大喊📣:「四臣，事成!」
因此得名四臣湯，
但現在大家都念成四神湯了啦!😅

素食四神湯除了「淮山、芡實、蓮子、茯苓」四個主角外，
還能加什麼來提味和增口感呢?
讓我們繼續看下去.....(推眼鏡)

純素四神湯(4人份)
食材：
薑 40g
猴頭菇 300g
四神中藥材 4人份 註1
當歸片 3g
水 1500g

調味料：
香油 45g(3 tbsp)
鹽巴 6g(2 tsp)
胡椒粉 2g(1/2 tsp)

註1：薏仁的飲食宜忌(網路上查到的資訊)
× 孕婦食用薏仁，容易導致子宮內的羊水量減少，因此懷孕期間不宜多吃。
× 習慣性流產者不宜服用
× 糖尿病患者須注意攝取量
× 排便困難或小便多者，須嚴格控制食用量

【餓了嗎?來逛逛PY素食商城喔😋】
素食商城傳送門 👉 https://www.peace-and-yummy.com
👍用購買支持PY團隊拍片👍
💚請支持專賣素食的通路，幫助推廣素食💚

#素食
#純素
#全素

👍追蹤我們 Follow Us👍
訂閱 👉 https://p-y.cc/subpy ( 新片通知要記得開啟小鈴鐺喔🔔 )
FB 👉 https://p-y.cc/pyfb
IG 👉 https://p-y.cc/pyig

📧聯絡我們 Contact Us📧
LINE 👉 https://lin.ee/DTjtg04
FB 👉 https://p-y.cc/contactpy

BLOG♥ http://katykissbo.pixnet.net/blog
FB♥ https://www.facebook.com/katybeautyfanpage
INSTAGRAM♥ http://instagram.com/lovekatybeauty
SINA♥ http://blog.sina.com.cn/katybeauty
WEIBO♥ http://weibo.com/katybeauty

懷孕到現在才16週~還有漫漫長路...這次懷孕感覺特別累人,常常很愛睡覺, 睡太多太少眼睛都好像很累, 這時侯也會常注意個人的營養, 所以內服維他命及保持均衡飲食都很重要! 也分享一下人人買得起~孕婦又能夠用的純乳酪面膜!

- - - 品牌合作 - - -
第一次購買blackmores的維他命是在年多之前, 是在屈臣氏偶遇~有月見草油、葉酸、美肌維他命等等, 偶然間合作了~現在孕期在吃的補充劑也是由blackmores贊助~~https://www.facebook.com/blackmoreshk