嗨,我是攝影師莉奈。
這篇文章或許有點長,所以我打上標點符號。首先感謝大家的愛護,攻擊莉奈的話都不會傳到我耳邊。不過最近聽說原來會有攝影前輩背後攻擊我,攻擊我哪部分其實我也不清楚,也沒有真的去關注。
我其實不是太在意,到底是講了我莉奈這個人或是攝影上哪裡不好。攝影是我的興趣,很開心有機會成為我的職業,更慶幸我可以暫時靠攝影不愁吃穿了!所以我也期待大家都是互相切磋交流,以及互pass案子,幫助彼此進步。
我抓了幾點可能大家會疑惑的部分~
第一個是我是女性攝影師。不然呢?我生理性別就是女生啊!女生頭一兩年如大家刻板印象~確實是吃香的,但有人知道我力氣小又過度使用手腕劍鞘囊腫(右手腕完全無法往後彎曲了)的職業病嗎?莉奈拍攝速度快狠準也只是我沒有多餘力氣拿相機,逼迫自己準確度超高拍攝速度超快的。(所以上過我攝影課的人都知道我拍攝的邏輯已經有SOP了,因為體力真的沒辦法像男性啊)
我生產剪到肛門口,產後七個月才終於不會痛,前兩個月完全沒辦法坐,不過因為客人半年前預約,我希望負責,產後兩個半月帶著我的傷口直接上工。大家應該很難想像,我也希望你們永遠不會遇到,下體切開縫起來傷口沒好,還要負重拍6個小時,是什麼感覺呢!)邊單親育兒的我,常常整夜沒有睡,我隔天還是努力打起精神神采奕奕的去拍攝,現場努力炒熱拍攝氣氛,不為什麼也不偉大,我是攝影師這是我份內該做的。
我生產不順利子宮韌帶永久拉傷,我其實不能負重,一拍攝我當下和當天晚上會肚子下體疼痛到睡不著!你們知道嗎...(很多女攝影前輩未生產過,也因為長期負重都有子宮問題或不孕)當我還在哺乳又邊工作的時候,因為攝影工作性質讓我塞奶到差點乳腺炎要急診,你們知道多痛多不舒服嗎?而且大家都在場,漲奶時間一到,我衣服胸口全濕掉!大家知不知道我有多尷尬,除了外表濕答答還會有點母奶的氣味,漲奶本身又非常痛,這時候胸肌出力拿相機多折磨!你們也不會懂~因為不是媽媽不是女性不是莉奈我。
我是多囊性卵巢和子宮後傾,經痛是七天疼痛程度都是可以到達下不了床(產痛跟經痛是同樣痛感,有生產過的媽媽,我經痛大概是開六指的痛度,大家就有概念了),但莉奈是攝影師,有拍攝工作時都是人家非常重要的紀念,我就會止痛藥吃著忍耐繼續上工,不會想抱怨也不覺得可憐,因為這是女生性別可能會遇見的問題。以上女性這個性別做攝影很好?不分性別吧!每個人遇到的難題不同,但我們都因為熱愛攝影,都持續投入著。
第二點,你們說我美,才有今天成就。如果我美但我只熱愛把人拍美,不怕自己狼狽自己妝花甚至素顏,像做工一樣滿頭大汗滿身灰。明明皮膚光過敏很嚴重,完全不能曬太陽,外景我還是把自己包緊直接上工,收工直接掛皮膚科擦藥吃藥。是為什麼?因為我愛攝影。外表只能讓大家更容易看見我,莉奈會努力進步自己的專業技術,不然靠外表也不會長久的!攝影師的長相不會影響照片的長相。
第三點,我年輕也有罪了嗎?哈哈哈,怎麼辦我就是有讀到大學畢業,畢業後生一個寶寶,攝影目前執業第六年,也幸運的像中樂透般有出版當作者的機會。學生的莉奈也沒有想到自己可以努力做到這些啊!(雖然我12歲就想當作家,15歲就想當攝影師了)我一直知道自己要什麼,也非常的努力,不斷期待自己可以更有專業度!也因為我的高標準,我的專業度我自己也不滿足呢!所以有攝影上的批評指教我都會想參考,因為我確實還有不足,謝謝大家可以讓我更進步。
第四點,呈上,我年紀輕了一點點,所以經驗上本來就不能和前輩們比,前輩就是經驗比我豐富啊!不然呢?難道我可以因為自己有一些曝光機會就否定這件事嗎?不會啊~我確實會因為年資年紀經驗少了許多。
不過莉奈很幸運的有很多長期配合的廠商跟客人~更別說是麻豆會喜歡跟莉奈合作了...所以我也非常感謝這些人對我的信任,讓我有這些合作機會,不會因為我的年紀否定我。
第五點,裸露可以讓女攝影師得到更多受關注受報導的機會。但莉奈沒有!原因不多言。也不用一直鼓勵我裸露,或是鼓勵我去跟別人較勁外表,或是害怕我哪天不對勁去裸露。我知道大家都在看,你們懂我!而會展現自己身材的女攝,也很棒啊!(那是她們的自由好嗎~也沒什麼好說她們怎樣子的...不懂到底有什麼可以仇視)
常常我連性感跟大尺度拍別人我也抗拒好不好...跟自己的保守拉扯超級無敵多年的!近兩年才因為當了媽媽後,比較可以輕鬆正面看待自己拍攝寫真這件事。
嗯文章真的有點長,先這樣子好了!想到再和大家分享。莉奈很希望大家都是夥伴關係,把攝影興趣發揚光大,而不是競爭較勁關係,跟我比較沒有太大意義,大家也不會變得更好。
然後攻擊我的是前輩,但無私扶持我教導分享攝影技巧的,也是攝影前輩們,沒有你們的照顧,我真的沒辦法有今天。我的修圖怎麼學的?大家都知道自己摸索的,怎麼摸索?就是反覆練習。
而且我從高中當麻豆時就有攝影前輩會給我Raw檔讓我可以有點機會練習了!也有攝影前輩給我調色數值,讓我自己參考數值學會使用Lightroom 。前陣子也有兩個前輩教莉奈修圖打燈,讓我可以更好,出版社也是一直一直照顧莉奈,都是大家一點一滴的幫助莉奈,才有現在的我,大家一起繼續努力吧!我很期待用攝影跟每個人相遇!
然後愛莉奈的你們,也不用擔心我被人說話,我相信解決方法都只有一個,就是莉奈只要更再接再厲就對了!
其實最近沒特別發生什麼事
打好很久了
終於貼上來的概念😂
有努力才會等待到機會
#攝影師莉奈
#療癒系女攝影師
#Miao喵Photography
#檔期預約中歡迎詢問
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,說到中醫的運動養生,第一時間你可能會想到氣功或太極拳,腦海中浮現的畫面也許是在清晨的公園 「練功、打拳」的阿公阿嬤,但這位中醫師卻很不一樣!本此邀請到郭大維中醫師,與我們分享他與「皮拉提斯」的相遇。 姿勢不良引發頭痛、頭暈 郭大維醫師表示,醫師忙碌且單調的工作型態,讓他們長期的姿勢都十分固定,例...
子宮韌帶 在 Ms.Hana的韓國代購 Facebook 八卦
今天首爾39.6度 突破111年的最高氣溫耶
釜山也有34度 就是一種身在台灣的感覺
今天肚子又不太舒服 跑回去醫院回診
太陽跟台南的不相上下
首爾一定更可怕 💔
去年8月釜山有10幾天都在下雨
今年看起來還沒有要下雨的意思
去年還可以忍耐到8月才裝了一台小冷氣
今年7月中就開始吹冷氣了
怎麼要對孕婦這樣😂
又熱又沒有台灣美食 至少台灣熱還有美食耶
希望8月趕快過完 9月還我涼涼的天氣~~
今天又是一陣一陣生理痛的感覺
但測宮縮30分一次陣痛而已
還是被要求乖乖吃藥回家躺
醫生叫我忍耐至少到34週
原本以為懷孕就可以10個月沒有月經
結果根本就是10個月各種子宮悶痛
初期寶寶擴建子宮悶痛 中期子宮韌帶拉扯痛
後期假性宮縮痛😂😂😂
雖然醫生說沒事 子宮頸也沒變短
但回家時還是掉了幾滴淚
可能是自己心疼自己嗚嗚 怎麼這麼悲情😂
婆婆心疼我 回家後他就說要煮好吃的給我吃
晚上就匆匆趕來幫我煮了一鍋肉
看到他臉上都是汗滴覺得很感謝
中午也是留著汗幫我洗頭還吹頭髮
他說 不要怕 怕什麼 有歐爸還有我阿
#當媽媽的不能怕
#要堅強!
#寶寶我們加油吧💖
要來韓國玩的請小心身體 很熱很熱😂
子宮韌帶 在 莉奈 Photography Facebook 八卦
#莉奈健身日記
4改變
第三次上課❤️
我自己已經驚覺自己體態的改變了😂
駝背的肩頸
下彎的鎖骨
回來很多!!!!!🤔
我好驚訝也很驚豔🥺
(我原本以為要12堂課結束才會有一滴滴成效
甚至我產後縮水外擴下垂的胸㊙️
也回來很多@@
挺胸這個姿勢真的太重要了
我覺得身體超像有壞掉零件直接換新😳
這簡直不可能的速度❗
我以為不會明顯的改變❗
原來透過專業的指導
可以有那麼多的變化💪
上課才一小時欸.............😱
雖然我回家也會練習😆
但我認為是因為我終於拾回正常的姿勢
召喚出正常該用的肌肉出力🥰
才能神速變化!
(突然覺得自己因為駝背耍自卑什麼👻
真的很感恩🙏
良良根本是我的大貴人
神奇的教練 阿酸教練跑跳蹦就不用說了
我一定要想辦法說服
把我腳連續骨折兩次的媽帶去 植健身 Fit Plant
以上看似好誇飾法😅
不像講話保守的我😏
但就是千真萬確沒有一點誇張🤭🤭🤭
一定要鼓起勇氣
給自己一點點機會
運動真的很舒服😇
5空中瑜珈
產後子宮韌帶的拉傷
需要好好拉筋🥺
還有骨盆底肌肉鍛鍊
都能減緩我可怕的產後毛病😳
也算是我這系列教練課的重點❗
為何是空中瑜珈
因為我完全沒有上過😆
但阿酸超強
一定要來嘗試💪
直接看影片🤭
我超弱超好笑的
而且居然我會尖叫❗
我沒想過自己會這樣子😅😂🤣
話說我的褲子很像沒穿嗎?😱
我媽咪很生氣
一直說我不能直接穿這樣子出門👻
#空中瑜珈 #莉奈 #植健身 #運動 #運動人生 #健身日記 #上課 #劈腿 #拉筋 #伸展 #阿酸教練 #瑜珈 #一對一教練
子宮韌帶 在 早安健康 Youtube 的評價
說到中醫的運動養生,第一時間你可能會想到氣功或太極拳,腦海中浮現的畫面也許是在清晨的公園 「練功、打拳」的阿公阿嬤,但這位中醫師卻很不一樣!本此邀請到郭大維中醫師,與我們分享他與「皮拉提斯」的相遇。
姿勢不良引發頭痛、頭暈
郭大維醫師表示,醫師忙碌且單調的工作型態,讓他們長期的姿勢都十分固定,例如久坐問診、打病歷等等,多半都只有用到手部的肌肉,包括核心及背部肌肉都很少使用。久而久之身體就會變成「頭在前,身體在後」的姿勢,導致部分肌肉過於緊繃,有些肌肉則過於無力,引發肩頸僵硬,甚至頭痛、頭暈等症狀。
透過皮拉提斯的訓練,郭大維醫師分享,肩頸痠痛的問題愈來愈少發生,才發現這些問題都是因為長時間姿勢不良所導致。他表示,皮拉提斯是一種「控制的運動」,幫助我們打開身體的使用說明書,透過鍛鍊能夠喚醒少用的肌肉,並放鬆緊繃的肌肉。
皮拉提斯正骨盆,告別便秘
提及皮拉提斯對身體造成的變化,郭大維醫師說,透過鍛鍊後自身的骨盆慢慢地就回到正中位置,很多人以為他變瘦,但其實體重沒有改變,而是因為身體姿態的不同,造成身形的變化。此外,骨盆歸位也連帶改善了他的腸胃道問題,包括脹氣、便秘等,「很多腸胃道問題,其實也跟我們的姿態有關。」
穿高跟鞋讓骨盆前傾
骨盆對身體的影響不容小覷,它就像是脊椎的「地基」,身體的重心所在,連結了上半身和下半身,並且負責保護骨盆內的許多重要器官。但隨著年紀增長,少運動、蹺腳、長期穿高跟鞋等生活習慣影響,骨盆會漸漸產生歪斜,偏離原本的位置。
郭大維醫師就分享臨床案例,在網路上教導大家烹飪的顏伶?老師曾找他看診,說自己的下腹已經痛了一、兩個星期,以為是子宮、卵巢等內科問題,但經檢查後一切都正常。
後來才發現問題出在「腰腹部肌肉」,由於長期穿高跟鞋、翹二郎腿等習慣,造成骨盆前傾,讓腰椎周圍肌肉變得僵硬,進而造成疼痛。郭大維醫師表示,要出席特定場合偶爾才穿高跟鞋沒關係,但平日還是建議盡量少穿為佳。
遠離病痛:鍛鍊肌肉,維持正確姿勢
皮拉提斯的其中一個鍛鍊重點是「呼吸方式」,郭大維醫師指出,我們都知道怎麼呼吸,但其實多半用錯了方法。大部分人呼吸都沒有用到核心的肌群,常常只有使用肋間肌,應該要連動的橫膈膜都沒有用到,就容易造成其他肌肉的代償,導致呼吸不順暢、腰痠背痛等問題。
郭大維醫師也說,在門診中常替患者調整姿態,會發現很多人彎腰時都忽略脊椎的「分節性」,幾乎都是直接彎曲,缺乏從頸椎、胸椎、腰椎到薦椎的分節運動。但少了這部分,很多椎間的韌帶或脊椎間的小肌肉都幾乎沒用到,有時候搬重物或輕微運動都會痠痛,原因就是因為我們太少用到應該要用的肌肉。
多數人可能認為皮拉提斯比較不激烈,偏靜態運動;且由於雕塑身材線條的效果佳,也有多數是「女性」會選擇的既定印象。但其實無論男女,提升肌肉力都非常必要,若要正確使用肌肉,也沒有想像中容易。
郭大維醫師就說,每次一個小時的鍛練下來,常常滿身大汗,因為會感受到許多不常用的肌肉,他笑稱,每到那時候才發現原來自己真的有這塊肌肉存在。
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#郭大維 #中醫師 #皮拉提斯
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子宮韌帶 在 果籽 Youtube 的評價
小朋友初學行總是跌跌撞撞,但如果走得猶如小鴨般,可能是髖關節發育不良,或會導致長短腳、走路不穩等,成年後發現更會出現痛症。心心在1歲起學行,走路一拐一拐又站不穩,過了4個月仍如初學行般,媽媽為此諮詢過醫生,又檢查過是否長短腳、扁平足等,均無發現問題,醫生指或因穿着尿片令步姿欠佳。
直至2018年,心心上幼兒班,老師及校長察覺她步姿奇怪,致電提醒。為求安心,心心媽媽決定找骨科醫生做照X光檢查,發現心心髖關節脫臼,最終確診髖關節發育不良(DDH)。
港安醫院──司徒拔道骨科專科醫生廖敬樂表示,新生嬰兒出現DDH,是指髖關節在髖臼內發育得不夠深,包括髖關節生長得較淺、髖關節半脫位及最嚴重的完全脫位,「香港每1,000個新生嬰兒中,約有1個有機會患有DDH。」較常見於女嬰及左邊髖關節,因女嬰的韌帶較鬆,而嬰兒左邊較接近母體的盆骨,容易壓逼到髖關節。其他先天因素還包括遺傳、第一胎、臀位出生等,因正常胎位嬰兒的髖關節呈屈曲狀,臀產的多為膝頭向前,被子宮壓逼着並處於不健康的位置,影響髖關節發育。還有出生時有馬蹄足、斜頸、腳畸形等亦要多加注意。另外,長期維持不良姿勢,如把嬰兒雙膝併合包紮,亦會導致DDH,「當兩個膝頭踫在一起時,會令髖關節向中間併合,對關節也是不健康的。」
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