媽 咪 講 抓 周的八卦，YOUTUBE、PTT和Yahoo名人娛樂都在討論

1.
這幾天的新聞是蠻令人傷心的，
台中的某個柔道教練，
在上課時不顧孩子的痛苦，多次摔小孩，
讓一個不過是小學一年級的小朋友，
變成腦部受損的重傷。

這樣的事件，
讓正在汲汲營營替小朋友找暑假活動的我，
感到非常緊張，
昨天甚至連新聞影片都不敢點開看，
只能請彼得轉述給我聽。

彼得拿著手機，
看了影片也很氣，
我害怕地問:
真的很用力摔嗎?
那個教練是怎樣摔他的?

彼得氣憤地說:
我跟你講，太過份了，
大人這樣摔小孩有什麼意思?
唉，劉備也是這樣摔阿斗!!

#有人知道阿斗被摔過嗎
#彼得說這個歷史家喻戶曉是基本常識
#咦我以為劉備是以性情溫和著稱的

2.
大部分的時候，
彼得的腦筋到底是怎麼運轉的，
我真的很難去體會。

像是前幾天，
也有另外一個新聞的焦點，
是台灣的少子化問題。

我讀了幾篇分析報導，
想要跟彼得討論看看。

我說:
唉，其實有時候，
我都在懷疑，自己到底是不是.....

那時候我想要說的句子是:
自己到底是不是真的可以養小孩......

但彼得非常興奮地打斷我說:
我跟你一樣，也是這樣想過!

我說:
是嗎?你也會在夜深人靜的時候懷疑自己嗎?

他說:
對啊，特別是夜深人靜的時候，
我也常常在想，
自己到底是不是外星人!!!

#我不求夫妻凡事都要想得一樣
#但同林鳥想法差這麼多真的是天賜良緣嗎

3.
晚上睡覺前，讀一些書給羅比聽。

因為我對於童書幾乎沒有涉獵，
家裡的童書也不多，
偶爾會遇到無書可讀的狀況，
那時就會從書架上抓一些大人的書來念。

有些文章其實小孩也是可以聽得懂的，
而且媽媽也可以同時享受到閱讀的樂趣。

比如說，昨天我念了村上春樹的<棄貓>，
開頭是村上春樹還是小孩子的時候，
跟爸爸一起打算去海邊把貓丟掉，
(那個年代的確經常發生這樣的遺棄事件)
但後來這隻被丟棄的貓，
竟然在他們父子回到家時，
早一步出現在家門前迎接他們，
這樣的神奇小故事。

我趁著這個文章，
也跟羅比討論了一下遺棄動物的事情--

我說:
以前常常有人養動物，
不想養了就把它們丟掉，
所以路上都會有很多流浪狗流浪貓，
都是這樣來的，
媽媽小時候，
也常常在路上，
看到政府有車子會來抓這個狗跟貓，
很可憐的。

羅比聽了點點頭。
我便繼續唸著文章。

不知道為何，
村上跟爸爸把貓遺棄在海邊後，
那隻貓卻早一步回到家了，
文章中，村上春樹寫著:
我實在想不通，
為什麼貓能這麼快回來，
畢竟我們是騎腳踏車直接回家的啊。

念到這裡，我再度停下來，
問羅比:
你覺得呢?
發生了什麼事情，
到底那隻被丟掉的貓是怎麼回來的?
怎麼可以跑這麼快呢?
居然比他們騎腳踏車還快......

我本來想要接:
可見那隻貓很愛這家人啊......

但羅比轉著眼珠搶先一步說:
會不會，
跑很快的那隻貓，
其實就是一隻花豹!!!

#破案了
#村上先生原來您府上養的是花豹啊

4.
羅比說完是花豹這個答案以後，
這個五歲幼童又自言自語地用肯定句表示:
如果真的是花豹，
丟掉確實是比較好.....

(羅比最近的愛用辭是"確實")

我為了羅比這個"可能是花豹"的答案，
自己躺在床上笑得不行，
結果總裁有點困擾地說:
媽媽......
你為什麼笑，
養花豹很危險！！

#我知道確實很危險我會小心的
#哈哈哈金牛座危機意識好高

5.
承上，
<棄貓>的故事唸完了，
如同村上的其他書，
這本書也有探討了獨生子的處境。

我問羅比:
幸好村上春樹後來有貓咪陪他長大，
不然獨生子有時候也會感到孤單的對嗎?
羅比，你是獨生子，
你也會感到孤單嗎?

羅比說:
確實會孤單。

我:
那怎麼辦?
你不想當獨生子嗎?

羅比又堅定地表示:
可是!
我不是因為是獨生子覺得孤單，
我是因為媽媽愛睡覺才孤單!!!

#為人如此就事論事對你有什麼好處

6.
上回有個朋友跟我說，
他覺得羅比蠻擅長課題分離的概念。

我還不太知道什麼是課題分離，
特別去查了一下，
這個概念似乎是--
「不要干涉他人的課題，同時也不要讓別人來干涉自己的課題。」

關於這點，
身為兒童的羅比，
的確蠻客觀地在評論事情，
像是接續剛剛的事件，
他說:
不是因為獨生子，
我是因為媽媽愛睡覺才孤單。

我跟他說:
人都有優點吧，
欸你可不可以不要一直說我愛睡覺，
你先想一下我有什麼優點。

羅比又說:
人確實都有優點，
可是，
你為什麼要我想你的優點?

#是不是超機車
#總裁提倡自己的優點自己想

7.
還有一次，
好像是在看一個MV叫做日不落，
裡面有蔡依林跟馮德倫的，
當時彼得堅持馮德倫就是年輕的他。

彼得為此一直糾纏羅比:
羅比，你有認出來嗎?
那個男生是爸爸喔!!

你說說看嘛，
這個男的長得是不是跟我一樣?

羅比:
我覺得不像。

這時彼得有點惱地說:
羅比，你怎麼這樣，
那個人明明就是我耶，
你怎麼一直說不是.....

此時羅比就回答:
好啦，
你說你是那個人，
只是我沒認出來，
先這樣，
我們先這樣好嗎!!!

#先這樣 #爸爸我們先課題分離好不好

本週週記關鍵字:
#劉備跟阿斗 #夜深人靜我也會想自己是不是外星人
#如果棄貓是花豹的話 #還是不要養在家裡比較好
#我是因為媽媽愛睡覺才孤單

PS. 家有男孩的崩潰育兒請看照片~周末愉快><。

◤什麼是情緒勞動？◢▏
是女性為了讓每件事情順利運轉而承擔的無形精神負荷！

包括成為傾聽者、忠告者、照護者、旅行規劃者、行程管理者、居家打掃者、提醒者……，這些工作單獨來看或許都不是大事，但每件事都勞心耗神，並且相互交集，火上加油，終至令多數女性抓狂沮喪。而且，「情緒勞動」不僅無償，而且長期不被多數人（尤其是受惠的家人）所重視、肯定與瞭解。

家裡牙膏、衛生紙快用完了，牛奶快喝光了，只有妳注意到；
安排家人的行事曆、親友聚會、歡樂時光，是妳的責任；
妳要照顧並肯定家人的情緒，同時還得控制自己的情緒……
妳是不是已經快要受不了？

但不管妳想不想做，還是只能默默繼續做；因為如果你不做，沒有家人會自動去做，你想請人分擔，想到還要好聲好氣的拜託別人就更累。

取自《拒絕失衡的「情緒勞動」》

*********************************

各位朋友，晚安：

「情緒勞動」的議題，之前在我的書《相信自己是夠好的媽媽》裡面就已經提過了。不只女性需要情緒勞動，其實男性在現代社會，也被要求要情緒勞動，只是男女比例大大不同。

這議題在以前提到的時候，男性不太舒服。所以我也要先提醒，就我所認識的範圍，少數家庭中男性是育兒與家務的主力，特別是單親爸爸。只是就一般的狀況來說，男、女性對家庭的用心有相當差距。在我們的文化中，這差距比作者所描述的美國家庭，要來得大。

如同作者所述，不少男性根本搞不懂這個議題。有些男性的慣性應對是，反正所有家裡的事，都是「去找媽媽」！

有些男性寡言少語，甚至跟公婆互動，都要由太太出馬。即使男性真的去應對了，還是有很多後續的狀況還是要太太收拾。

我們能理解，這麼說，會傷到男性的自尊，尤其是現代社會壓力大，男性也有很多委屈。不過，只要願意多看幾個家庭，看過幾篇文章，我們可以對「情緒勞動」有多一些體會。

這本書明天才上市，感謝出版社早早就跟我討論過這本書，讓我迫不及待跟朋友們分享。媽媽系列的文章，我期待能討論得更深入一點。

如果各位朋友有空，可以多舉一些您自己遇到的生活上的例子，也許能促進兩性間的彼此理解。像是有朋友常說到的「情緒勞動」是，常常要排解「父子衝突」，真的很累！

祝願您，藉著這篇文章，感覺到被同理，因此紓解！

.

在這篇文章下方留言會贈書，請記得分享此文章到個人臉書版面，並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送（不包含國外地區），三天後由出版社在文章下方留言。

*********************************

無形勞務永遠沒完沒了

【文/ 潔瑪‧哈特莉】

母親節那天， 我要了一份禮物：到府清掃服務。具體來說，是清掃衛浴和地板，如果加洗窗戶的費用也合理的話，那就一併清洗。對我來說，這個禮物與其說是在打掃居家，不如說我終於可以擺脫家務責任一次。我不必打電話向多家清掃公司詢價，不必研究及審查每家公司的服務品質，不必付款及預約清掃時間。我真正想要的禮物，是擺脫腦中那個老是糾纏著我的情緒勞動。至於家裡打掃後乾淨如新，那不過是額外的收穫罷了。

先生等著我改變主意， 要求一份比到府清掃服務更「簡單」的禮物，例如換成他可以上亞馬遜一鍵下單的東西。但我堅持不改，他失望之餘，在母親節前一天終於拿起電話預約，但詢價後覺得太貴了，誓言自己動手做。當然，他還是給了我選擇機會。他先告訴我到府清潔服務的高昂費用（因為我負責控管家用預算），接著不敢置信地問我還想不想叫他預約那個服務。

其實我真正想要的，是希望他上臉書請朋友推薦幾家清潔公司，自己打四、五通電話去詢價，體驗一下這件事要是換成我來做，勢必得由我來承擔的情緒勞動。我想找清潔公司來徹底打掃已經有一陣子了，尤其自從我的自由接案工作開始大幅成長，導致我分身乏術後，我更想那樣做。之所以遲遲沒做，部分原因在於不自己做家事會讓我感到內疚，更大的原因在於，我不想花心思去處理「請人來打掃」的前置作業。我很清楚事前準備有多累人，所以才會要求先生做，把它當成禮物送給我。

結果母親節那天，我收到的禮物是一條項鍊，我先生則是躲去清掃衛浴，留下我照顧三個孩子，因為那時家裡其他地方一片混亂。

先生覺得，他正在做我最想看的事—給我一個乾淨如新的浴室，而且不必由我自己動手清洗。所以當我經過浴室，把他扔在地板的鞋子、襯衫、襪子收好，卻絲毫沒注意到他精心打掃的衛浴時，他覺得很失望。我走進儲藏室，被一個擱在地板的塑膠儲物箱絆倒，那個箱子是幾天前先生從高架上拿下來的，因為裡面有包裝母親節禮物所需的禮品袋和包裝紙。他取出需要的東西，包好送給他母親和我的禮物後，就把箱子擱在地板上，變成礙眼的路障，（至少對我來說）也是看了就生氣的導火線。每次我需要把換洗衣服扔進洗衣籃，或是去儲藏室挑衣服來穿時，那個箱子就擋在路中間。幾天下來，那個箱子被推擠、踢踹、挪移到一旁，但就是沒有收回原位。若要把箱子歸位，我必須從廚房拖一張椅子到儲藏室，才能把它放回高架上。

「其實妳只要叫我把它放回去就好了。」他看到我為箱子心煩時這麼說。

那個箱子顯然就擋在路中間，很礙事，需要放回原位。他直接把箱子舉起來、放回去，不是很簡單嗎？但他偏偏就是繞過箱子，故意忽視它兩天，現在反而怪我應該主動要求他把東西歸位。

我說：「這正是癥結所在。」眼裡泛淚，「我不希望這種事情還要我開口要求。」

這就是問題所在。一個顯而易見的簡單任務，對他來說只是舉手之勞，為什麼他偏偏不肯主動完成？為什麼非得我開口要求不可？

這個問題促使我含淚據理力爭。我想讓先生瞭解，為什麼當一個家管，身負發現問題、分配家務，還得若無其事地要求大家配合是那麼累人的事；為什麼我會覺得自己承擔了所有的居家打理責任，使其他人免於承受心理負擔。有事情需要處理時，只有我注意到，而且我的選項很有限，我要嘛得自己完成，不然就得委託別人來做。家裡要是牛奶沒了，我得記在購物清單上，或是要求先生去超市購買，即使最後一口是他喝光的。家裡的衛浴、廚房或臥室需要打掃時，也只有我注意到。再加上我十分注意所有細節，往往導致一項任務暴增成二十項。我把襪子拿去洗衣間時，沿途注意到有個玩具需要收起來，於是我開始動手整理遊戲間，接著我又看到一個擱在一旁的碗需要放入水槽，於是我又順手洗了碗盤，這種無止盡的迴圈令人煩不勝煩。

家務不是唯一令人厭煩的事。我也是負責安排時間表的人，隨時幫大家預約行程，知道行事曆上有哪些待辦事項。我也知道一切問題的答案，舉凡我先生把鑰匙扔在哪裡、婚禮何時舉行及著裝規定、家裡還有沒有柳橙汁、那件綠毛衣收在哪裡、某某人的生日是幾號、晚餐吃什麼等等，我都知道。我的腦中存放著五花八門的清單，不是因為我愛記這些事情，而是因為我知道其他人都不會記。沒有人會去看學校的家長聯絡簿，沒有人會去規劃朋友聚餐要帶什麼餐點前往。除非妳主動要求，否則沒有人會主動幫忙，因為一直以來都是如此。

然而當妳主動要求，並以正確的方式要求時，那又是一種額外的情緒勞動。在許多情況下，當妳委託別人做事時，妳還需要三催四請，別人聽多了還會嫌妳嘮叨。有時，這件事根本不值得妳一遍又一遍地以懇切的語氣催請對方（而且還要擔心對方嫌妳囉唆），所以我會乾脆自己做。有好幾個早晨，我幫女兒把鞋子拿到她的跟前，幫她穿上。並非因為她不會自己穿鞋，而是因為我不想同一件事得連續講十幾次，講到我發飆大吼快遲到了，她還沒把鞋子穿上。我希望先生打掃院子，但又想維持婚姻和諧時，必須注意自己講話的語氣，以免語氣中流露出些許的怨恨，因為我要是不主動提醒的話，他永遠不會注意到院子需要打掃了。為了迎合周遭的人，我不得不壓抑情緒，只為了讓日子過得更平順，毫無紛爭。要不然的話，我會自己做完所有事情。孩子當然不必做這種選擇，先生也不必，那是我的任務，一向如此。

而且無論我做了多少事，似乎總有更多事情在等著我，且那些事情比最終完成的任務還費時，但我周遭的人大多沒注意到。這種感覺對很多女性來說再熟悉不過了。我讀蒂芙妮．杜芙的《放手》時，看到她講述生完孩子後對先生的怨恨，立刻感同身受，跟著氣憤起來。杜芙寫道：「我們在外面都有全職工作，但是回到家，我做得更努力。而且氣人的是，他似乎沒意識到我為了維持這個家順利運作所做的一半事情。換句話說，他不僅做得比較少，也沒意識到我做得比較多1。」然而在他的腦海中，他可能認為自己做的已經夠多了。男性大多是這樣想的，因為他們自覺已經比前幾代的男性做得更多了。一九六五年到二○一五年間，父親花在家務上的時間增加了一倍多，花在照顧孩子上的時間增加了近兩倍，但這些大躍進並未帶給我們完全的平等。家中的性別差異依然明顯存在。女人在家務及照顧孩子上所花的時間，仍是男人的兩倍。即使在比較公平的兩性關係中，男女雙方平均分配家務及照顧孩子的體力活，感覺起來還是女性做得比較多……她們確實做得比較多，因為我們並未把這些任務中的情緒勞動也量化計入。通常我們很容易忽略自己「多做」的部分，因為「多做」的部分大多是無形的。許多情緒勞動的核心，是為了確保每件事情能順利完成而承擔的精神負荷。對每一件產生有形結果的任務來說，其背後都隱含著無形的心理付出，而這些大多是由女性負責關注、追蹤與執行。

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以上文字取自
拒絕失衡的「情緒勞動」：女人停止操心一切，男人開始承擔（6/23上市）
https://www.books.com.tw/products/0010860629

有方文化
https://www.facebook.com/Forward.Publishing/

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已額滿_7/16-17免費台北市教師研習_非暴力溝通_如何讀懂愛的語言
https://www.facebook.com/events/519814295382140/

7/25高雄公益免費_善牧第五屆爸比媽咪節-親子有話好好說(高雄場)
https://www.facebook.com/events/550194072308694/

已額滿11/7 三重免費公益講座_樂讀親子共學系列講座_以善意應對青少年情緒人際問題
https://www.facebook.com/events/189917322447609/

相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
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1.
這一陣子我家樓下都在修房子，
整個月五樓修完換二樓修，
拆隔音牆的那幾天，
原訂在家裡工作的我真的要瘋掉了......

我跟彼得說:
這陣子我一定要出門去別的地方工作，
不然整個地板都在震動，聽久了我好抓狂.....

彼得坐在馬桶上，
像個智慧老人的樣子悠悠地表示:
你會受不了，
都是因為你震動的頻率，
跟鑽牆的鑽頭不一樣......

我:
你在說什麼東西?

彼得信誓旦旦地掛保證說:
等到有一天，
當你可以把自己的身體的頻率，
調整到跟樓下拆房子的頻率一樣，
你應該就聽不到那個聲音了......

我:
那，我應該要怎麼作?

彼得坐在馬桶上，
自己渾身抖動起來(就跟公園外丹功阿北一樣)，
他建議我:
你就是試試看像這樣啊，
達~~答答答答答答~~

我露出荒謬的表情:
我是要怎麼達答答答答答答~!!!

彼得覺得我很不受教，
他揮揮手說:
反正你自己調整一下。

#該調整的真的是我嗎

2.
早上九點不到，
我聽到樓下的拆屋大隊來了，
他們打開電鑽的聲音，
彷彿是要鑽開我的腦，
我頭也不回穿上襪子鞋子趕緊出門。

在彼得車上，我們聊起天來，
不知道為什麼講到替小孩取名字的事情。

我說:
全部名字裡面，
我最不能理解的就是薄瓜瓜，
到底為什麼他的父母要叫他瓜瓜。
而且喔，他的爸爸跟媽媽的名字，
明明就非常好聽啊......

彼得:
對!!!他爸爸名字真的好聽......

我反問彼得:
薄瓜瓜的爸爸，
叫作什麼名字你真的知道嗎?

彼得露出你不要看不起別人的臉:
他爸爸，不就是叫作薄客來嗎?

#他叫薄熙來啦
#博客來賣書很忙生什麼小孩

3.
最近總裁回歸本行，
放下了海咪咪餐廳，
很認真地蓋著他的火車軌道跟積木建案，
我在旁邊當一個(以觀賞為主要工作的)助手，
覺得很有趣。

我問羅比說:
現在所有軌道都蓋好啦，
那我們要不要開始讓車子跑起來?

羅比堅定地搖著頭，他說:
還沒，還沒蓋好。

我:
咦，那你還要蓋什麼?

羅比指著他的一個高架的軌道:
這是，這是聰明橋......
我們希望大家都要上這個橋......對不對?

我:
對啊對啊，
你叫它聰明橋，
這名字取得很好。

羅比拿著積木，眉頭深鎖:
如果，如果要大家都喜歡聰明橋，
我還要在下橋的地方，
蓋一個阿世音菩薩廟!
(羅比每次都把阿彌陀佛 mix 觀世音菩薩)

我糾正他:
觀世音啦，是觀世音菩薩廟。

羅比，
你蓋觀世音菩薩廟要作什麼呢?

總裁露出不耐的神色:
就是要有阿世音菩薩廟啊，
不然，大家為什麼要走我的聰明橋呢.....

我:
說得也對，
大家走聰明橋是要去觀世音菩薩廟去拜拜對嗎?

然後我看到總裁歪嘴一笑:
我，我的聰明橋要收錢，
阿世音菩薩廟，也要收錢......

#兩層皮啊各位

4.
想想時間過得好快，
一眨眼我們搬到租屋的新家已經一年，
這幾天得到一個好東西試用實在太幸福了，
此物就是Dyson的TP06二合一涼風智慧空氣清淨機。

其實Dyson在出無葉片風扇時，
我就曾經動心想買，
但一直想說會不會有更漂亮的設計，
結果終於等到這個金銅色系的，
我心感到相當欣慰，
因為別的不說，
我是大地色系的Lover大家應該看得出來吧，
而且居然被我等到了還有空氣濾淨的功能，
之前我聽說新房子會有甲醛的問題，
剛好Dyson推出了Cryptomic科技，
可以將甲醛分解成微量水和二氧化碳。

我念著廠商寄來的資料跟彼得說:
這次他們推出的產品，
強調的是解決室內空汙問題。

彼得說:
Dyson這麼有理想喔?

我點點頭繼續念:
他們說空汙問題，
除了大家熟知的PM2.5之外，
有個叫做VOCs，就是有機揮發物質，
其中之一就是「甲醛」，
甲醛的揮發年限其實從 3 ~ 15 年不等，
長期吸入會提高致癌風險......

然後我終於聽到彼得疑惑地問:
等一下，
空屋問題不是政府在解決的嗎?

#對話嘎然而止
#這就是夫妻之間最遠的距離

5.
過了幾天，
彼得又有感而發地說:
空氣濾淨功能這東西要有實驗過，
才知道有沒有效果.....

我說好啊好啊，
你自己想想要怎麼實驗吧。

結果P編開箱後的那周的某一天，
他居然從夜市買了上海臭豆腐(彼得說這個是他吃過最臭的)，
然後把初來乍到我們家的客人Dyson打開來試用。

我看著彼得搓著手說:
來吧，Dyson哥，看看你可不可以除這種臭~~~

我看著彼得把臭豆腐一塊一塊地排出來，
煞有其事地圍繞在Dyson旁邊，
這個來自英國的漂亮家電若是有靈魂，
我想它應該會在夜半暗自垂淚吧。

#P編到底有多荒謬請直接看照片

後記:
1.
一定要稱讚一下Dyson，
目前我們只試用了一周，
最明顯的改變，
是那個每天早上都在吸著鼻涕的五歲男童羅比，
他現在已經連續四天，
半夜不會驚坐起，
哭叫爸爸幫他擤鼻涕了。

然後昨天我們為了拍照把Dyson移出來客廳，
忘了放回臥房，
羅比早上起來又開始吸鼻涕。
看來我家真的是有些會引起過敏的灰塵或是汙染氣體，
只是我跟彼得不是嬌貴之人感覺不到。

總而言之目前持續觀察中，
如果連續一個月鼻涕哥羅比有明顯見好，
我就要稱Dyson這台空氣清淨機為我家的阿世音菩薩!!!

#彼得說你寫得不好
#他說他要像古埃及人一樣
#在牆壁上畫下全家膜拜Dyson的圖案

2.
P編劈哩啪啦開箱文(他自告奮勇寫了一段投稿給我，我除了原文刊登以外實在不知該如何處理):

大家好我是P編，
收到的Dyson空氣清淨機時，
第一眼就看到很醒目的創辦人肖像印在商品紙箱上，
我心傳來一個聲音:
要是羅比長大蓋了一個建案，
把我的臉大圖輸出貼在大樓外牆上，
那該有多孝順啊。

(編按:雙魚座的幻想病，不是常人可以觸及的Level)

打開箱子後，
看到還要自己動手組裝，
有人開始砍卜練，
但我沒有，
我就像生產線上的組裝工人，
一邊哼著心愛的歌曲，一邊默默組裝。

結果只花了1分鐘就裝好了，
(阿杜分手也只用了一分鐘而已!)
Dyson設計得非常簡潔又乾脆，
卡榫都對得很整齊，
所有零件組合起來只有麻麻麻(台語)，
吹出來的風也很柔和，
如果Dyson是個人，
他一定是溫柔堅定、風度翩翩、幽默大方的男子。

我跟葉揚這樣說，
她說恭喜你我要去洗澡了。

講到這個我就想到，
我跟葉揚不知道講過多少遍，
電風扇跟冷氣是天生一對的，
她都不願相信！

以前只要到了夏天的夜晚，
我跟羅比睡覺冷氣都要開到21度、風量大、不定時，
才不會半夜被熱醒；
現在Dyson來了，
冷氣只要開25度、風量微、定3小時，
就可以一覺到上班遲到。

最後，還是期勉Dyson能精益求精，
希望未來的產品都可以發出不同的亮光，
因為我喜歡所有會發光的東西，
每次看到都覺得親切感很強。

#你還是要考慮消費者是人類而不是只有你的同胞

老頑童突襲鐵粉彼得爸生日會！孫腫竟然和各位百萬前輩嗆聲！｜孫腫來了 @彼得爸與蘇珊媽 @默森夫妻 @吃貨們 @我是老爸,我不要當爸! @空姐愛七桃 @NyoNyoTV妞妞TV @絕代雙Q
https://youtu.be/hY5lDzdTs7I

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Kyel兩歲生日派對影片來囉
這次我們選在大直典華全新的複合式場地Denwell Cana
這裡真的超有質感又超漂亮的
上次雙Ｑ婚禮在這邊辦After Party看到一群年輕人在這邊喝酒聊天
讓我們覺得有點格格不入（年紀真得到了😂
叛逆的爸爸決定把這個場地變成小孩的生日派對
意外的也超適合～
這個場地加上這次的迪士尼反派主題整個超有意境

只有18天準備的我們
不小心又越搞越大了
小殼的佈置沒意外的超有質感
讓整場派對大升級
Amy的主持讓爸爸可以專心拍片跟Social
也很期待Neo的照片還有洛克的影片
@Denwell Cana 輕餐廳

#DenwellCana 輕奢古堡莊園 #大直典華 #生日派對 #DenwellCana 輕餐廳

這次辦派對的資訊在這邊唷：

派對場地：大直典華Denwell Cana
派對佈置：小殼手作
派對主持：沂萱Amy婚禮室
平面攝影：婚攝Neo 台北婚攝/婚禮紀錄/孕婦寫真
動態錄影：洛克片廠 Rockwstory / 婚禮錄影快剪快播Sde Wedding Film / 商業宣傳影片cf / 演講網路直播

小殼只有服務合作過的客戶
如果大家有派對或婚禮佈置設計需求想找他們
再私訊我們跟我們拿介紹卡囉☺️

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讓爸爸媽媽們不用再為舉辦活動而煩惱，
因為我們通通幫你們都準備好囉！！
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專案內容，可享有：

平面攝影：全數照片經攝影師挑選（剔除閉眼、姿態不好…等照片），進行調整亮度、色溫、反差等修圖（修圖不包含液化、合成、改色）處理後，以雲端空間交件JPEG電子檔，繳件時間約為一個月至一個半月.

動態錄影：精華版剪輯MV約3-5分鐘、完整版剪輯MV約20-30分鐘，以雲端空間交件，繳件時間約為一個月至一個半月.

規劃主持：事前討論、規劃流程、製作表格、活動建議、整場主持、抓周道具提供、音樂建議.
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原價：$29,000元
限時優惠價：$24,000元
現省$5,000元
限時優惠，欲訂從速，以免向隅。
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#屯門 #友愛街市 #屯門友愛街市 #屯門之友 #屯門美食 #屯門公園 #屯門公園爬蟲館 #香港街市 #8424西瓜 #港版築地
#電影幻愛
位於屯門愛定商場的友愛街市，基滙資本早前花數月時間裝修，昨日（22日）終於開幕，並以新形象以人，成為全港首個「童話風」的特式街市。

基滙資本公共事務及市場總監黃梓謙坦言，整個翻新工程投資過千萬元，希望能吸引更多外來客，帶動街市生意。他又指，現時街市的衛生已大大改善，不但有更多店舖，更應用更多科技，承認有必要作租金調整，又指在疫情下，仍然有100%出租率，更有19間老店留下繼續經營。

Hello大家好我叫阿Tsar

由於現時大家都不可以出外去旅行

所以我就為大家介紹本地週末的好去處

現時大家可能都不會特別多出街，但是我仍都想拍回來給大家看

等疫情過後, 大家又多一個好去處啦

最近屯門友愛街市經過翻新之後

煥然一新, 裝修設計內外以童話為主題

門外呈不規則的「扭曲」形狀，設計仿照波蘭的「哈哈屋」

街市管理及購買方式十分專業, 有別於過往一般街市的傳統

貨品種類之多，直逼百貨超市, 但價錢亦相當大眾化，

最厲害是他們經常會有現場生劏大龍躉表演

直情置身於東京的築地巿場, 氣氛好, 環境光猛、衛生

場內亦有十多間小食店， 開放至凌晨12點

這個絕非廣告, 我只想介紹給大家週末多個好去處

除了行街市之外， 亦可以安排當日行程去屯門公園裏面有一個爬蟲館

我夜晚臨走的時候， 還去了龍門居小食街掃街

行程相當精彩， 所以除了該區的街坊之外

我特別誠意推薦給大家， 我由上環西隧口搭巴士過去， 不用45分鐘就到友愛街市

大家快點來跟我一齊行街市啦, Are u ready?

我平日去外國旅行, 都喜歡去到當地的街市參觀

就好像我曾經拍過曼谷的Or Tar Kor 新鮮蔬果市場

日本東京築地、英國倫敦Borough market

西班牙La Boqueria Market, 墨爾本victoria market、

以上那幾個市場, 都是CNN的國際排名之內,

除了西班牙的La Boqueria Market我未剪輯上載之外

其餘都全部上載並且得到網友的喜愛

今日我就來到屯門友愛街市，一樣精彩

當中我最欣賞的就是這個生劏大龍躉的表演

大家去過東京築地見過山劏三文魚表演

都知道是當地一個好受歡迎的活動

現在來到香港友愛街市都有得睇, 你看看

師傅手起刀落、刀工簡潔、俐落、手快

如果我不告訴你, 你都不知道是香港，屯門友愛街市

你還以為我在播放東京築地的旅遊片

現場有氣氛之餘、工作人員亦維持好好的秩序

因為在大龍躉未生劏之前、在場人員已經派籌給各位顧客

大家可以排隊購買， 你看師傅身上穿著的T-恤

是日本浮世繪圖案，好有東瀛風格, 視覺上「贏晒」

大龍躉的肉質細嫩，味道鮮美，營養豐富，是為高檔宴席必備之佳餚。

龍躉越大條越好吃，過50斤的味最佳。

龍躉要選魚身、嘴和尾完好無損傷的;

還要看魚鱗，要整齊不充血。盡量選購魚腩，或魚腩附近部位。

大龍躉身上有五部分是最好食的：一是頸骨，二是扣，三是腸，四是翅，五是皮。

要論口感豐富，那肯定是龍躉翅。龍躉本身就是肉質厚實的魚，

所以魚翅吃起來是連皮帶肉，嫩滑可口。

龍躉頸骨，骨髓香滑，還有滋補的妙用，是很多香港大富豪都會指定的滋補品，

有養精益氣的功效。龍躉腸爽脆過人，爆炒或做湯都別有一番風味，

龍躉扣，其實是指龍躉的胃部，它是龍躉最爽口的部位，爆炒後最適宜佐酒。

龍躉皮並不是以嫩滑就叫做好，最重要是以爽韌取勝，

故此在烹製時要講究火候，過火會有粗糙之感，

烹調恰當則成美味佳餚。最好選用濃湯飛水，

在吊出鮮香味的同時，又不會因過分烹煮而讓魚肉過柴。

另一種造法，還可以將它曬乾之後再重新浸發，

口感彈牙，會有股甘香味。

市面上所售的龍躉肉，大多數是冰鮮的。

對於鍾意食好西的人來說，龍躉還是要現場生劏，味道才不失真。

這裏當然不止買龍躉那麼簡單啦，還有好多好東西，跟我來吧

這個菜檔， 除了種類多和新鮮之外，價錢亦相當大眾化

還給我發現到有龜板賣喎、這些真不是每個街市都有得買㗎

大家知否龜板有什麼功效呀，龜板含豐富骨膠質、

水解物含多種氨基酸、蛋白質、脂肪及鈣鹽等。

龜板滋腎潛陽，益腎健骨，養血補心。

用來煲湯， 能夠增強免疫力、 抑制腫瘤、 滋陰壯陽

你可以買回去煲個龜板杜仲豬尾湯,

材料：龜板25克,炒杜仲30克,豬尾600克, 鹽1小匙，

將材料好像你平日煲湯一樣就ok㗎喇,

菜檔還有賣土茯苓、 牛大力、鑽地老鼠等等的中藥

這三件寶貝再加赤小豆扁豆, 功效是強力去濕、皮膚濕疹、周身骨痛、通便排毒

如果不太熟識的朋友, 最好先請教中醫師, 家庭主婦應該知我在説什麼

連菜檔阿姐都非常專業, 價錢牌寫了煲湯的餐牌

顧客不需要左想右諗, 諗下今晚煮什麼

這裹有好多藥膳食材料, 顧客可以一年四季都買來保健

醫生都少了生意呀， 珠豆手指茄,

10HKD3扎, 菜非常之新鮮

來自世界各地的海鮮，價錢一點都不貴，

有皇帝蟹啦、法國藍龍蝦、仲有麵包蟹、鮑魚、桶蠔

睇下養殖海鮮那些水，幾乎是我見過那麼多個街市最乾淨清潔的水

場內小販，非常專業，我聽到他們好耐心地教客人，

怎樣煮法會令到食物最好味的Timing和方法

你看有些海鮮, 有些真的堅平呀

由於現時實施限制令，市民又多了在家煮食呀

不要以為只是媽咪才會入廚房煮返兩味呀

現在好多年青男女，在家煮完好東西後

都鍾意上載自己的成果，跟網友分享一下

所以不只家庭主婦才會去街市㗎

男人入廚就更加加分喇，你看韓劇，見到些暖男那麼受歡迎就知道喇

你看這裏的經典中式甜品，砵仔糕、白糖糕、 鬆糕、糯米糍

拜神的糕點， 日本蛋大菜糕買二送一(優惠期內 ），

在那麼衛年的環境買甜品糕點，買得特別放心

他們還有一些煮糖水的材料，買些海帶返家煮綠豆沙吧

可以清肝排毒,大熱天時，就最適合的

講到肉類就更加精彩啦， 鱷魚尾肉47.9HKD

可以紅燒、燉湯，清蒸也非常鮮美，

鱷魚肉是一種低脂肪、低膽固醇的肉類，

還有滋心潤肺、補血壯骨、補腎固精和驅邪除濕的功效，

經常食用可補氣養血、平喘止咳。

鱷魚皮含有豐富的膠質，能有效的防治骨質疏鬆，並有潤膚養顏的功效。

這裏的肉類簡直是抵食夾大件, 看看塊牛魔王美國安格斯牛扒

在餐廳食最少要200HKD, 這裏有好多不同且受歡迎的醬汁

煮食不精的人，都可變成大廚呀

塊扒還大過我塊面呀, 好大包蒸餃, 裏面有20隻, 45HKD兩大包

20HKD三大個來自台灣的水仙芒, 50hkd兩磅美國爽甜車厘子

這裏除了有好多已經整好的湯包，你見到藍色盒包裝

其實是他們的自家工場製作，有好多是適合氣炸鍋煮食的

譬如好似這個花膠蝦丸， 當然如果你不用氣炸鍋也可以

我聽店舖的職員講, 裏面的花膠有你三分一隻手指那麼大架

已經調味, 所以烹煮過程簡單，還有法式牛角包，

放入氣炸鍋或焗爐幾分鐘就ok啦

加杯咖啡就一個早餐呀, 還有多款蔥抓餅、奶黃包 、銀絲卷

鮑汁花生雞腳， 食物好精緻、不是常見 有得賣的

場內有十幾間餐廳，有條小食街，營業至凌晨12點

門口就見到餐單, 每日有不同優惠，學生更加平

友愛街市每日推出多款食材優惠，街坊買餸著數多

早午晚餐的時間來 到都不會餓親, 那麼大包泰式豬頸肉都是48HKD

不鍾意堂食當然就可以打包啦,

街市裏面的裝飾，每個檔位上都有一朵朵「蘑茹」，

牆上階磚以粉色及白色點綴，再配以黑白色的地磚，

把街市打造成童話世界。 雖然這裏的小販並非童話故事裏面的公主,王子

但我好喜歡這裹的氣氛, 正正體驗到久違了的獅子山下精神

小販好勤力、好有人情味，更加添加咗新科技的元素

好像場內這間店舖啦, 售賣好多來自不同地方的雞蛋

無添加無激素的，清遠雞，清遠雞營養豐富，

富含硒、維生素E及風味物質肌苷酸等，

清遠雞所含的OMEGA-3不飽和脂肪酸和磷脂更高一些，

這兩種物質可以促進膽固醇的代謝，對保護心腦血管非常有好處。

與普通肉雞相比，清遠雞微量元素硒含量是普通肉雞的1.8倍以上

他們懂得叫客人like店舖的facebook

即使友愛街市本身都有自己的facebook

大家未去到街市之前, 可以預先來看他們的街市最近，推廣優惠和活動

亦有會員積分制, 積分可以用來換取禮品或購物優惠

雖然我知道這段時間可能大家都少了出街,

不過每日都要買餸㗎啦, 街市出面就有一個西鐵站

相當方便，我行完街市之後，就搭一個站去到屯門市中心

車站左手邊就已經是屯門公園， 公園裏面有一個爬蟲館

免費參觀， 爬蟲館內展出了不同品種的爬蟲類動物，

有龜、有蟒、有蜥等合共52隻的活展品，

當中有不少甚至是被列為第一、二級的瀕危物種。

同時爬蟲館亦圖文介紹有關資料，

不論男女老幼，都算是屯門好去處呀！

行完昆蟲館，我臨搭車回香港之前去了龍門居小食街

三串都是$32hkd咋，希望你們喜歡我今日的介紹

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下一集繼續介紹筍嘢給大家, 88

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こんにちは、私の名前はああツァーです

今は誰も外に出られないので

地元の週末の素晴らしい場所をご紹介します

現時点では、特に通りを出て行くことはないかもしれませんが、私はそれを持ち帰ってみんなに見せたいと思っています。

流行後、誰もが別の良い場所を持っています

Tuen Mun Youai Marketは最近改装されました

装飾デザインの内側と外側のおとぎ話をテーマにした新しい外観

ドアの形状は不規則な「ねじれた」形状で、ポーランドの「母家」に似せて設計されています

市場管理と購入方法は非常に専門的で、過去の伝統的な市場とは異なります

百貨店に近い商品もたくさんありますが、価格もかなり人気があります。

最も強力なのは、彼らがビッグドラゴンのライブパフォーマンスを頻繁に行うことです。

東京の築地市場に直結し、雰囲気が良く、環境が明るく衛生的

会場には、午前12時までオープンしているスナックショップが10以上あります。

これは広告ではなく、週末にたくさんの良い場所を紹介したいだけです

市場に加えて、爬虫類ホールのあるトゥンムン公園への日帰り旅行も手配できます

私が夜に出かけたとき、私は通りを掃除するために龍門居Xiaoshijieに行きました

旅程はとてもエキサイティングなので、地域の近所を除いて

皆さんに心よりお勧めします上環西交差点からバスに乗り45分で友愛市場に向かいます

さあ、私と一緒に市場に行きましょう、準備はいいですか？

#日常飲食怎麼吃 #吃出腰
這是關於我平常怎麼吃飯的大原則，
就是拿起筷子或叉子，張開嘴巴～打個哈欠～
對！講飲食，就是這麼枯燥乏味....

我在上個月發了兩篇關於飲食對我身體的影響，
https://business.facebook.com/504002146735734/posts/1121196575016285/
🔺寬的我，跟窄的我
https://business.facebook.com/504002146735734/posts/1116738305462112/
🔺『看心情』的飲食原則

那些都不是什麼專業理論或飲食指南，
因為我也不是一個很有邏輯聰慧的煮婦，
無腦的狀態下要改變飲食習慣，
又不能只吃路人的腦袋補充蛋白質（誤）～
但我還是想分享一下，
痴愚如我是怎麼辦到的：

影片前面我又開始貓咪視角了，
貓咪翻譯蒟蒻之前在我的健身筆記裡常出現，
https://www.youtube.com/watch?v=P63IRjjOD74
🔺貓咪翻譯蒟蒻看奴才健
用貓生的角度來看人類的行為，
會知道自己太用力！
現在，貓爺也來參觀我的廚房一日遊～

影片最後我會聊到：
為什麼腰，是吃出來的？
為什麼飲食調整這麼難？
我是怎麼有效調整飲食？
飲食筆記有什麼好處嗎？
怎麼吃才是對呢？
“以上不專業飲食分享”

我總是會把簡單的事情搞得很複雜，
先森說這就是我的特色，
所以當我收到一個很大的問題：
比如：妳怎麼瘦的！
或是：到底怎麼吃啊？
我都會花很長的時間打一大段文字，
然後就忘了煮飯了....
然後就匆匆忙忙的燙到手了（心累）....

我就是這樣一個老是抓不到重點的人，
我也很能理解沒時間回頭讀我文字又好奇的心，
如果當年我有閒情一篇篇找資料翻文，
自己也不會拖這麼久才瘦下來，
有個人能講給我聽多好！
但我又不能出門隨便拉個人問！

這就是我明明知道很枯燥，
還要拜託先森幫我錄這篇的初衷，
當然他的視角依然有他的風格，
而我的獨腳，也有我的難懂～

影片中漏掉的，是我的真面目，
那一餐，是大方向，是日常飲食，
一週裡面，偶爾我也會有放縱的時候，
泡麵、麵包、麵條也經常出現在我的餐桌～
因為我沒有一個目標要脫脂，沒有要賽，
飲食對我來說是每一天，做到60～70分就好！
做到60～70分，耐心等待，仔細尋找黑數，
真的！！可以吃出腰的！
可以吃出腰的！
吃出腰！
腰腰腰腰腰！

😼影片為私人飲食筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
🎵 Track Info:
Artist: Tchaikovsky Song: Waltz of the Flowers
Title: How About It by Topher Mohr and Alex Elena
Genre and Mood: Pop + Happy