媽咪們為了孩子身材大走針!除了對家人好,也要愛自己,如何趕在夏天前幫自己鏟油?
㊙️黑面蔡媽媽的《自製排毒優格》瘦身大絕招來了!秘笈包含「為什麼要自製優格」、「如何自製」、「何時吃才排毒」以及「2套消肚運動」。
《自製排毒優格》只要用「燜燒罐」就能做優格,不用買優格機而且做法簡單又省錢,整個吃好吃滿,只要跟著媽媽的配方就能輕鬆做,也能輕鬆消脂喔!還能幫助全家人便便順暢,看到這,是不是很想學起來呢?
❗❗想要秘笈的媽咪:❗❗
《一定要完成以下3個動作》
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✅公開分享本篇貼文
✅在本篇貼文留言「好想瘦」、以及告訴媽媽你還想瘦那裡!
只要完成這3個動作,媽媽就會私訊這份排毒優格菜單給你,讓你趕在夏天來臨前鏟油,快快分享給你週遭有需要的朋友們!
也記得到我的粉絲頁按讚追蹤,黑面蔡媽媽會不定時分享《私人秘笈》給大家,別錯過哦!或是媽咪們有想要什麼秘笈也歡迎留言給我,媽咪會儘可能分享給大家。
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#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友
#産後塑身 #超級媽咪
#排毒瘦身菜單
#自製優格肚子輕鬆瘦
#媽媽的省錢妙招
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅YUI CHIA,也在其Youtube影片中提到,終於要來分享我的順產經歷啦!! 因為政府醫院是禁止拍照和錄影的~ 所以整個過程我就用口述的~~~ 生了孩子後~ 真心覺得全天下的媽媽都太偉大了!! 不過是順產還是剖腹產,都有不同的辛苦和犧牲~ 最後, 希望所有準媽媽們都可以生產順利! 寶寶們要平安健康長大噢~ // 相關影片 淘寶孕婦裝分享 h...
媽媽的省錢妙招 在 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 Facebook 八卦
😎不需優格機、不買益生菌粉也可以完成。
🥛美味優格的省錢自製方法!
🤘只要牛奶+優酪乳,方法簡單到炸開。
#只要留言還能拿到不失誤法寶秘笈
📢動動手按右下HD顧眼睛!
吃優格有什麼好處?
除了維持腸道健康、增加飽足感之外,
對於運動健身的人來說,優格的蛋白質含量很豐富,
300g優格就含有13g蛋白質呀!
難怪雷神索爾的健身飲食菜單中,常常看到這道點心。
但市售優格真的不便宜,太常吃荷包會哭哭。
來~黑面蔡媽媽教你不用買優格機和菌粉,簡單又省錢的做法,
只需要「玻璃保鮮盒」,就可以全家大小吃好吃滿,
運動完30分鐘,來一碗冰涼的優格,還補充蛋白質喔!
✅使用工具:
玻璃保鮮盒、牛奶鍋、溫度計、小棉被。
✅使用材料:
全脂牛奶、優酪乳
✅優格做法:
1、牛奶和優酪乳比例以10:1放進牛奶鍋。
2、小火溫煮至42到45度,關火後立即倒入玻璃保鮮盒。
3、再用小棉被包好保溫約7小時,即完成溫溫的優格,可立即食用,冷藏後更美味。
連手殘有名的黑面蔡媽媽都可以完成,我相信正在看影片的你也可以!
對了,優格冷藏約可保存2周,不要放到忘記吃喲!
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友
#黑面蔡媽媽的零級廚房
#産後塑身 #SuperMami超級媽咪
#自製優格肚子輕鬆瘦
#媽媽的省錢妙招
媽媽的省錢妙招 在 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 Facebook 八卦
😎不需優格機、不買益生菌粉也可以完成。
🥛美味優格的省錢自製方法!
🤘只要牛奶+優酪乳,方法簡單到炸開。
#只要留言還能拿到不失誤法寶秘笈
📢動動手按右下HD顧眼睛!
吃優格有什麼好處?
除了維持腸道健康、增加飽足感之外,
對於運動健身的人來說,優格的蛋白質含量很豐富,
300g優格就含有13g蛋白質呀!
難怪雷神索爾的健身飲食菜單中,常常看到這道點心。
但市售優格真的不便宜,太常吃荷包會哭哭。
來~黑面蔡媽媽教你不用買優格機和菌粉,簡單又省錢的做法,
只需要「玻璃保鮮盒」,就可以全家大小吃好吃滿,
運動完30分鐘,來一碗冰涼的優格,還補充蛋白質喔!
✅使用工具:
玻璃保鮮盒、牛奶鍋、溫度計、小棉被。
✅使用材料:
全脂牛奶、優酪乳
✅優格做法:
1、牛奶和優酪乳比例以10:1放進牛奶鍋。
2、小火溫煮至42到45度,關火後立即倒入玻璃保鮮盒。
3、再用小棉被包好保溫約7小時,即完成溫溫的優格,可立即食用,冷藏後更美味。
連手殘有名的黑面蔡媽媽都可以完成,我相信正在看影片的你也可以!
對了,優格冷藏約可保存2周,不要放到忘記吃喲!
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友
#黑面蔡媽媽的零級廚房
#産後塑身 #SuperMami超級媽咪
#自製優格肚子輕鬆瘦
#媽媽的省錢妙招
媽媽的省錢妙招 在 YUI CHIA Youtube 的評價
終於要來分享我的順產經歷啦!!
因為政府醫院是禁止拍照和錄影的~
所以整個過程我就用口述的~~~
生了孩子後~
真心覺得全天下的媽媽都太偉大了!!
不過是順產還是剖腹產,都有不同的辛苦和犧牲~
最後, 希望所有準媽媽們都可以生產順利!
寶寶們要平安健康長大噢~
// 相關影片
淘寶孕婦裝分享
https://www.youtube.com/watch?v=8D1mPO2LZ6M&t=72s
我的待產包分享
https://www.youtube.com/watch?v=sE9At6K-mtg&t=110s
我的孕期愛用品: 孕婦枕,哺乳內衣,保養品,必備APP
https://www.youtube.com/watch?v=qPF52Lyu7os&t=23s
2019淘寶新生兒必備用品+省錢妙招 ft.GoCashBack
https://www.youtube.com/watch?v=cDG2OVV3Zbk&t=329s
我的媽媽包里裝什麼? | WHAT'S IN MY DIAPER BAG
https://youtu.be/cqlfqb0WvNI
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使用相機: OLYMPUS EM5 Mark 2
影片編輯軟體: Final Cut Pro
謝謝收看~
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媽媽的省錢妙招 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的評價
#黑面蔡媽媽 #肌力 #15分鐘運動
🏋♀居家最簡易的重訓方式大公開!
💸省錢又環保,還可以健身的小妙招!
💪簡單必學!15分鐘6招手部動作肌力訓練!
今天來點特別的回覆粉絲許願😘。
我知道已經有愈來愈多媽媽在家也開始動起來了~
但礙於家裡空間不足,無法添購運動工具,
一直做徒手運動,
如果之前跟團買過彈力帶的朋友還能多些變化,
但久了還是會想換換口味吧🤭
今晚的運動教學黑面蔡媽媽要教大家,
用最簡單、最方便拿到的工具「礦泉水瓶」做肌力訓練,
重覆使用最環保,真的不用了再回收。
這次的運動菜單練的部位就是肩膀和上手臂,
包含三角肌(肩膀)、肱二頭(側面線條)、肱三頭(蝴蝶袖),
15分鐘6個動作一次幫大家解決肉肉手的困擾喔!
⚠小提醒:一個動作要重覆3組。
來吧~姐妹們把影片play下去~
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#省錢重訓 #手部動作 #肌力訓練 #核心運動 #訂閱YT頻道
媽媽的省錢妙招 在 有集點相關的省錢妙招嗎 的八卦
當媽媽後才發現在家用花費上省錢,長期下來差很多開始會去看哪裡可以領優惠券、試用包或集點數換東西通常百貨公司周年慶都有不少試用包可以拿, ... ... <看更多>