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之前常常提到，QDD是個需要「捏睡」的孩子，也就是要捏著我的肉入睡，以前是脖子、後來是腋下、現在換成捏手臂。
最近我實在受不了了，因為QDD捏人真的太痛，我手臂都是傷。於是這幾晚我乾脆裝忙，派隊友去陪睡，看可否讓QDD慢慢戒掉捏睡的癖好（至少要捏也是捏爸爸哈哈哈）
昨晚一樣是DDC去陪睡。但他們進房後，我一直聽到捕蚊燈的聲音？！ 於是我偷偷潛進房間一探究竟.....
.....
發現DDC居然丟了張 #氣泡紙 給QDD捏！！重點是，QDD還真的乖乖在旁邊捏，最後還真的捏到睡著（驚）。那以前陪睡都要把我的手捏光光是怎樣？
由此可證，在艱困的育兒挑戰下，生父自會找到出路、兒子自會找到平衡。 說穿了就是孩子是專門來折磨媽媽的啊～
#為什麼爸爸陪睡總是可以先睡著然後小孩還醒著
#疫苗第二劑接種完成
原本我和DDC五月中打了輝瑞第一劑之後，NHS是建議隔八週以上再施打第二劑；但隨著印度Delta變種病毒在英國迅速傳開，目前已成為國內主要病毒株，現在英國政府決定全力拼疫苗施打的速度，只要覆蓋率夠高且多數人都打完兩劑，就可以大幅減緩重症和死亡率（這兩天英國確診人數高達1萬6000人，死亡人數10多人，代表大規模施打疫苗真的是有效的）。所以近期英國在各地設立了蠻多臨時疫苗中心，免預約，當天去排隊即可打到疫苗！
上週五我從朋友得知家裡附近的運動中心有提供walk in打疫苗服務，只有星期五加週末短短三天，我和DDC立刻在週日分別前往（一個上午打、一個下午打）。 因為現場有做分流，分成好幾條排隊路線和八個疫苗站，所以從排隊入場到打到疫苗，大約20分鐘左右，打完再到等候區休息15分鐘即可離開，算是蠻有效率的。
今天是疫苗打完進入第二天，很多人說輝瑞第二劑副作用會比第一劑強很多，但我們目前的感受都還好。DDC 除了手臂超痠痛之外，居然連鼻子過敏都好了（好啦，應該是下雨花粉比較少的緣故）。而我跟上次一樣就是手臂痠痛、全身無力、和疲倦，但多加了今早拉了好幾次肚子不知道是否是副作用。
不論如何，從英國的疫苗開打到現在 #等了半年以上，總算完成兩劑疫苗接種，即將有更完整的保護力，心裡也更安心踏實了！（但我們出門到人多的地方還是持續戴口罩請大家放心）
💡衛教時間：打完疫苗還是可能染疫，也可能會帶病毒傳染給別人；但有疫苗的保護力在可以大幅降低重症或死亡率，傳染力也會降低。所以有資格打的就趕緊去打吧！
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BTW，這篇既然提到疫苗，我就忍不住要來講一下原本我之前每天起床都會很認真地關心台灣的疫情新聞，可是後來實在看了心情很差就乾脆不看了！ 尤其新聞一天到晚斗大的標題寫誰誰誰打完AZ後猝死，為什麼不寫寫台灣已有幾十萬人打完AZ後生龍活虎頭好壯壯？（但媒體當然不會寫，因為不聳動就沒有點閱率） 更煩的是家中長輩還真的因為這一大堆關於疫苗副作用的報導，原本已經打算去打AZ又卻步，明明輪到可以打最後選擇繼續等莫德納。
反正關於勸說長輩打疫苗這件事兒我該說的都說了，比如「英國首相、德國總理也都是打AZ，還不是好好的」、「英國40歲以上幾乎都接種AZ，半年後的現在快要解封了連球賽都開打了呢」 ，上述這些我可是講了5678回，但要不要打疫苗屬於個人意志，作為晚輩的我們也只能尊重，更不需要情緒勒索。可是既然選擇現階段不打，那就請繼續忍耐好好待在家吧！然後雖然自己是新聞系畢業還是很想說 #少看聳動的新聞心情更海闊天空
現在最期盼的就是希望台灣快快度過疫情危險期，拼九月如期開學，拯救家有學童的父母們。媽媽們一起取暖加油啊。
2016年，我談了一段戀愛，那次有交往嗎？ 其實沒有口頭的承諾，只是我們踏踏實實「陪了彼此一年」。
一年的時間很短，只是人一生的80分之1，微不足道；
卻成為她人生「30分之1」的美好。
她的條件很好，眼睛大大的，睫毛好長，嘴唇嘟嘟的，讓人很想親一口，皮膚沒那麼白，但黑得很健康，身上每一處肉都緊實，她特別愛運動。
我們在公園裡認識，她在慢跑，我也在跑，或許頻率相同，我們跑的節奏一樣，她和我搭話：「我剛搬來第一天，附近有好吃的嗎？」 ，她一邊喝金桔檸檬，一邊說。
我們認識了，我第一眼就很喜歡她。
她剛租了二樓的小套房，陽台外是小巷子，認識的第一天，我去了她家，她的傢俱很少，只有一張床、舊木桌、木椅，房租8000元台幣，空間很小，不到我家的一半。
「為什麼快30歲，有穩定工作，外表光鮮亮麗的人，會一個人搬到老舊的小公寓裡？而且，單身。」 ，怎麼可能單身？ 我在思考，但我沒問。
夜裡，我們沒發生性行為，而是一起網購，買傢俱；離開後，我負責準備她需要的工具：「螺絲起子、釘子、鐵鎚、梯子」，約好3天後一起組裝傢俱。
對於獨立自主的新時代女性，其實IKEA傢俱組裝不難，難的是一個人搬家，面對新環境的陌生，和忙了一整天，深夜裡的落寞； 我懂，所以我陪她生活。
每一次離開她家後
走出巷口
我總會回頭
而她總在我回頭時，默默站在陽台上，微笑和我揮手。
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第5次約會，是我們認識的第10天，
她和我坦白了： 「我有威爾森氏症」
「通常發病期在10幾歲，我已經很幸運了，到29歲才稍微有症狀，比他們多活10年。」
1. 她不能吃含銅的食物：甲殼海鮮、巧克力等。
2. 眼球瞳孔周圍會有一圈綠色的「銅離子沈積」。
3. 病發後，手腳四肢將扭曲畸形，無法走路。
4. 再也無法說話。
5. 病發後將於1-2年內死亡。
6. 必須在病發前換肝，換肝也有高風險會死亡。
經過他30分鐘的解釋，我接收到以上重點。
她說：
「我不知道我什麼時候會突然病發。」
「我像是一顆不定時炸彈。」
或許是熱戀期沖昏了頭，我聽完後，傻傻地，沒有任何反應，只是想起那句心裡的OS：「條件這麼好的女孩，沒有理由單身啊？」
原來啊。
處女座的她想很多，也特別獨立自主，竟然刻意不讓家人知道，她的媽媽、哥哥、姊姊，全都被瞞著。
當下我明白了：「因為她的生命有限，她實在不敢談戀愛，她不想成為別人的負擔，她連家人都不願求助了，更何況是陌生人。」
而我太自以為是，我心裡想的是：「妳肯告訴我，妳心裡還是對愛有期望吧？妳一個人面對，一定很怕吧？ 妳在痛苦掙扎，卻唯獨對我開了口，對吧？」
熱戀的開始，總是一頭熱把自己的想像投射在對方身上，像偶像劇的男主角，是女主角的依靠：「我願意為你付出，只要你快樂就足夠。」
可我一句話也沒說，
只是靜靜陪她看完她最愛的美式愛情電影。
這天晚上，我沒睡她家，我離開了。
她的自尊心強
她討厭任何的「同情眼光」。
她說：「我就是為了證明自己，即使病了，也可以活得很好；所以我每天都去運動，我工作比誰都認真，我比其他病人多活了10年，我看起來比一般人健康許多。」
她在科技公司擔任總經理特助，下班後很愛去夜店，愛運動的她，也擅長跳舞，她喜歡被男生包圍的感覺，這讓她感覺自己很有價值，是她自信的來源。
而我總待在家，等她深夜回家。
她的笑容太燦爛了，是陽光健康的人；
她的樣子太美好了，完全看不見病徵。
唯有在我與她四目相接時，能微微看見，她清澈的雙眼裡，散著一圈淡綠色的色素沉積，是體內的銅正在堆積，時時提醒著我們：「妳可能發病，可能只剩下幾個月的壽命」。
相較於她的健康，我顯得瘦弱。
那年我沒肌肉，身體很瘦，看得見肋骨，她比我壯很多；我纏著她：「妳帶我去運動啦！我太瘦了，在妳旁邊很弱不禁風。」 ，她勉為其難地接受我的糾纏，我知道，她嘴上說煩，卻總是揚著嘴角，她喜歡我的難纏。
我其實
不在乎自己壯不壯，只在乎能不能和妳多見一次面。
為了讓自己有更多見她的理由，我每一次都故意遺失一樣東西在她家裡，鑰匙、耳機、充電器、錢包、金融卡；我很難纏的，接下來，她不得不見到我了。
我背熟了食物的營養成分，
還做了一張「禁忌食物表」，時時提醒他。
她從來不讓我跟去醫院，但我偷偷尾隨了一次，她穿著合身運動背心，跑步短褲，露出緊實的手臂和大腿，曬得黝黑的皮膚，背上有「肩帶曬痕」，她戴上全罩式安全帽，跨上摩托車，獨自騎在前往醫院的路上，我也跟了上去。
跟蹤到病房裡，他和其他已經嚴重發病的病人碰面，病人已經不能說話了，五官扭曲，也無法行走，依靠家人才能排尿排便。
我無法想像，這麼可愛的她，幾個月後，身體將會畸形。 那段時間我的情緒起伏很大，我每天上網查相關文獻，醫學論文讀著，我常常不小心就哭了，滴著眼淚做健康早餐給她吃； 對的，其實，我還真比不上她的堅強。
這是我們認識的第10個月。
我不知道該向誰說，不過是年輕人的戀愛而已，剛認識而已，沒人會看好這段愛情，只有我是格外珍惜。 於是我下載了「大陸的直播APP」，我怕在家直播，被家人聽到，於是我走到公園裡，找了涼亭，開啟直播。
我把故事說了一遍
那些沒來得及對她說出口的
對著手機說了一遍。
我從未在她面前流眼淚，卻對著一群陌生大陸人哭了一個小時，同時在線觀看有3萬多人，也收到幾千元的紅包打賞；沒想到自己竟能哭著賺錢。
我喜歡她的身邊充滿我的物品，我打掃過的走道，我換上的燈泡，我挑的枕頭套，我親自調的金桔檸檬飲料；妳愛穿我的襯衫，也在睡覺時套上我的T-shirt，聞我的味道。
而我付出的，正好是妳喜歡的。
愛總是這樣剛剛好的平衡了起來。
我卻從沒告訴她「我愛妳」
也沒說過「我會陪妳」或「我來照顧妳」
更不可能告白，不可能提出交往的請求。
因為面對死亡，我只是個24歲的年輕人，父母健在，情竇初開；我承擔不起一個生命的重量，我負責不了一個女人的餘生；我能做的，只有給妳吃健康的，陪妳做妳想做的，讓妳和我一起時，是快樂的。
這一年，我經常在工作、醫院、她家之間奔波，下班後，我會自己做金桔檸檬，先冰過後才榨汁，就不需額外加冰塊，濃度就不怕被冰塊稀釋，要加兩匙蜂蜜(妳總是這樣叮嚀)，水的比例剛剛好60%，放到保溫瓶裡，送到妳家。
那天一如往常，送了飲料到她家樓下，她卻已經搬了家。
長大後，離開家，我發現，一個人要消失在世界上，好容易，只要你肯關上手機，沒有人會知道你去了哪裡。
我愚蠢的打了110給警局，失蹤協尋。
警察問了我：「請問是直系親屬嗎？」
我愣住了：
「我是她的誰？」
「這將近一年的日子裡，我們從來沒有承諾和名分，我不認識妳的家人，我們活在只有兩人的世界，從沒接觸雙方的交友圈。」
她在離開世界以前，她封鎖了我的通訊軟體和電話，她搬了家，她只留下一則訊息：「別找到我，讓我好好走」。
處女座的倔將 讓人沒有辦法。
我知道
她準備好了。
也知道
愛情的一部份，是付出一切去愛人；
而另一部分，是尊重對方的選擇。
那些「開不了口」，我再也沒有機會開口；
那位「可愛女人」，我再也見不到她的人。
一年的日子，我寫了332篇日記，都關於妳；
一年的日子，在漫長歲月裡，真的很短。
短到我差一點無法分辨，那些發生過的事情，究竟是真實還是夢境？生活中的細節，已經淡到沒有妳存在過的痕跡。
妳真的存在過我的生命裡嗎？
工作好忙，忙到我差一點忘記妳了，妳知道嗎？
在另一個世界的妳，過得好嗎？
下輩子，再做一杯金桔檸檬給妳喝，好嗎？
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IG ： iam_3636
這套瑜伽操適合所有正常的孕婦
由懷孕4個月後到9個月也可以每天做
對生產過程及舒緩各種不適感都很有幫助！
希望大家喜歡～也祝各位孕媽媽順利生產～
所有的寶寶都健健康康＾＾
就算你沒有懷孕這套瑜伽操也適合你！
追鬼滅有個後遺症，
就是什麼都想來“呼吸”一下！
就在我的“菜刀之呼吸”“香蕉之呼吸”
逼得先森使出“白眼之呼吸”之後，
自己來到角落的墊子上，
免不了來個“屁之呼吸”
練到“拾之型”
進入希望大家”當我透明“讓我默默喘的世界～
多年前，在我迷上”火影忍者“的時候，
就有姐妹說，我已經是大人了，
還這麼喜歡進入異世界幻想，
讓她覺得不可思議～
我就是很喜歡，
這種把生活中正常不過的小事，
變成各式各樣～
創意無限延伸的”認真走心“動漫感！
後來還迷上”死神“
一直送她“萬解””月牙天衝“
弄得她哭笑不得只能陪我過招～
生活就是這樣啊！
有時現實生活糟糕到希望這是夢一場，
有時想停留在生命某個時段不要醒來，
但是列車是不會停的，好壞都會過去！
練屁肌的無限列車每週我開三班，
來回共20～30分鐘，
有時也是在夢中做完醒來發現自己還在床上，
這樣會有脂肪堆積的龍柱，
這種龍柱是不會回桃的～面對吧！
🙏🍑屁之呼吸！🍑🙏
1️⃣屁之呼吸-壹之型：降屁·連面 （くだりづき・れんめん）
揮動進化的爪之刃
對空中連續進行錯綜交互的亂數無形斬擊
產生多道交錯的刃風
在封死對手行動的同時
還會產生無數的圓屁刃。
可以化解敵方廣範圍的進攻並強固自身下盤
（1.深蹲搖擺-手左右延伸）
2️⃣屁之呼吸-貳之型：流流·屁舞（りゅうりゅうまい）
使身體如同水流一樣高速移動，
又像波光粼粼的水面一樣躍動
結合逃避和攻擊的技術
由於行動過於迅速
所經之處只餘下數個殘影。
動盪不定、擾亂敵人，可在瞬間消失於無形
適合被使喚做“不想做的事”的時候遁逃
（2.併腿踮單腳深蹲）
3️⃣屁之呼吸-參之型：蛇腹·屁絞(とぐろじめ)
以單腳為中心下蹲
另一隻腳揮出蛇行般的彎曲刀路
斬擊軌跡就如同盤繞著的巨蟒一般
將屁肌絞殺在正中央
適用於立場不堅定
"耳根子輕"的自馴術
在感覺沒有立足之地的環境中自我訓練之型
（3.交錯變化蹲）
4️⃣屁之呼吸-肆之型：狂屁·綻裂（くるいざき）
先已蹲姿猛然躍起，
在屁突猛進的同時，
不斷揮舞兩把尖爪
往兩邊揮斬
最適合在被敵人左右包圍的場合使用
（4.深蹲開合跳）
5️⃣屁之呼吸-伍之型：屁力·一閃（へきれきいっせん）
將力量灌注到一隻腳上，
再將另一隻腿往後上方
一口氣爆發，
像撕裂空氣的排氣一樣，
高速接近對手後，
以連鬼都看不清的速度
進行極速突擊的腿巴臉術
對雙腳爆發力的要求極高
是屁之呼吸最基礎、卻也是最難學的招式。
（5.單腳蹲抬腿）
6️⃣屁之呼吸-陸之型：屁魄·災渦 （げっぱくさいか）防禦技
無需夾屁即可釋放，
蹲姿跳躍並不斷迴旋自身，
在周身產生巨大的漩渦狀刃風，
彈開突進至自己身邊的敵人，
主要用於 面對碎念僵持不下時 脫身之術
（6深蹲跳轉）
7️⃣屁之呼吸-柒之型：蜿蜒·綻屁（しんうねりざき）
採臥姿，將單腿往自己胸前蜷縮
利用自己身體的柔韌度，
將自己的肩膀、手臂、手腕關節鬆開
延長攻擊距離後甩出的斬擊
在敵人口出狂言的瞬間閃躲並適時攻擊
（7棒式蜘蛛）
8️⃣屁之呼吸-捌之型：屁間·感知（くうかんしきかく）
經過屁流呼吸法的磨煉，
只要集中注意力，
就連空氣中微弱的動搖也能感知到
不用通過直接接觸，
便可捕捉到屁肌的位置。
讓屁流化解空氣中凝結的尷尬氣氛
（8橋式行走）
9️⃣屁之呼吸-玖之型：蚌屁的慈雨（かんてんのじう）
以肉眼完全無法察覺的超高速進行突張斬擊，
如水流般輕輕劃過，讓敵人幾乎毫無痛楚
那些接受過這種斬擊的部位不會感到任何痛苦
這是一顆憐憫之屁，只給自願受虐的得道者。
（9蚌式開合）
🔟屁之呼吸-拾之型：輝輝屁光（ききおんこう）
從天而降，對敵人發出自上而下的音波斬擊，
如太陽般熾熱的烈焰，重生又毀滅
悲慘瞬間被切斷，達到一種從新塑型的功效。
（10超人式靜止 面地兩輪 仰式直到音樂結束 ）
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
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攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
Track: Godmode X BTWRKS - 6am Music Provided by Magic Records Listen To The Original: https://youtu.be/SPxYv0k_Hc0 Free Download: https://fanlink.to/6AM Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
Track: BLVZE & X-Ray & Justtjokay - The Beast Music Provided by Magic Records Listen To The Original: https://youtu.be/lxQZ55kVhsw Free Download: https://fanlink.to/enTz Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com
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不想對這首歌有太多敘述 聽的懂就會聽的懂
學校才安全 他們天真的以為 無辜的女孩 他眼前突然一片黑
呼吸不到空氣 他痛到胃也抽筋 喊不出救命 背後的不是救星
一個粗壯的手臂 冰冷的武器多銳利 尖叫傳不到天際 映入眼簾的是那無情的水泥地
發生甚麼事還搞不清楚狀況 她看見媽媽哭倒在醫院的地上 她跟著緊張伸出手想安慰她 誰知道怎麼喊母親依然不回答
她看見一群陌生人身穿著白袍 病床上的女孩染紅了手套 心電圖依然呈現一直線 她不知道有多少人期待那心跳
校門口擺滿了鮮花 是誰折斷了她的翅膀 來不及完成的圖畫 鮮血灑在斑剝的圍牆
月圓才會出現的野狼 原來不只出現在童話 夢想還來不及長大 因為她已經換上天使的翅膀
她想回家吃奶奶準備的晚餐 她記得爸爸說要帶她旅遊台灣 她想再聽一次媽媽耳邊說的晚安 她想再體驗同學間打鬧的追趕
作文簿上 寫滿她對未來的期待 解不開 的是祖母對孫女的依賴 找不回 純真的笑容令人多心安 她是長輩們的心肝
這一切 都被兇手無情的奪去 懦夫想解脫用她生命來換取 她開始了解生命有多不公平 另一邊卻還有人替兇手的罪刑求情
難道真的得犧牲 那些不被注意的心聲 生命中斷的旅程 永遠的裂痕該找哪位醫生
無辜的生命 就這樣子的消失 施暴者擺爛 還一副天之驕子 不需要你們教導如何堅強 或許當下她早已選擇原諒
抬頭望 那星光 這傷痕怎麼淡忘 是否只能祈禱這世界不再有血光
那燭光 在搖晃 述說著殘暴的狼 純真的孩童要如何才能平安 長大
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