正向教養｜啟發式提問使用技巧
#以自立為目標的教養方式
在前兩篇文章中，
我們明白指示的方法無法養成孩子自立的性格》https://reurl.cc/lLeNed
也明白在與孩子（或者任何人）對話前需要先安定自己的心》https://reurl.cc/EKRgrv
當心安定了，也準備好與孩子對話了，
要如何開始？
首先有幾點很重要的：
1. 在解決問題之前我們需要先關心孩子
當一個人感受到你是真心愛他、關心他時，對方才會打開心跟你說話、聽你說話。
在薩提爾的對話練習與父母效能訓練裡都有提到類似的觀點：「不解決問題，不加入自己的意見、想法與價值判斷，單單專注在對人的關注上」
在乎對方的感受與想法更甚於事件的本質，
我們有沒有對人好奇，或者說，
我們有沒有對孩子好奇。
在薩提爾的冰山理論中，好奇是開展對話的根源。
他是怎麼想的？
他的感受如何？
以及他的話語和行為背後所要傳遞什麼樣的訊息？
2. 會聽比會說更重要
在親情救贖一書中提到，光是傾聽就能達到療癒的效果。
作者在後記寫到「諮商不是解決煩惱，而是要確認自我存在，穩定內心，諮商純粹就是傾聽的工作。」
而在父母效能訓練則是以積極聆聽作為工具，孩子的行為和話語提供了一個訊息，或者說是密碼，積極聆聽可以幫助我們成功解碼。
「不是在乎表面的不當行為和言語，而是覺察孩子深層的需要。」
但通常我們都是說比聽還多，並且被表面的行為和言語困擾（或者激怒），而產生一些會將溝通之門關上的回應。
以下為父母效能訓練中提到，十二個溝通的絆腳石：「命令、 恐嚇、教訓、建議、曉以大義、責備評論、讚美認同、嘲笑、分析診斷、安慰、詢問、轉移。」
而適當的做法則是利用「敲門磚」及「邀請孩子多說一些」：「我瞭解、原來如此、真的、很有意思、告訴我吧、再多說一點、我對你的看法很感興趣、我們談談這件事好嗎、告訴我事情的經過、我想聽你說。」
對於較小的孩子、或是剛開始練習的家庭，可以使用「封閉式提問」。
透過觀察去推論孩子的情緒、觀點與期待，封閉式提問也有助於引導孩子統整思緒，並進入對話，也可以做為再次確認孩子的意思而沒有被錯誤解碼。
以下為封閉式提問句型：
「你感覺是這樣嗎？」
「你認為事情是這樣對嗎？」
「你期望事情要這樣發展是嗎？」
如果推論正確，孩子會感受到「父母是我的夥伴」，
進而勇氣大增。
即使推論不正確，也可以透過積極聆聽，
了解孩子真正的想法，加深親子間的理解。
以下為我和孩子早上的對話練習：
喬伊：「媽媽陪我上廁所！」
媽媽：「你不想一個人上廁所是嗎？」（推論觀點）
喬伊：「恩。」
媽媽：「你一個人會害怕是嗎？」（推論感受）
喬伊：「對，而且我會有點孤單。」（更多表達自己的感受）
媽媽：「你不喜歡孤單一人的感覺。」（積極聆聽）
喬伊：「對，我孤單時嘴巴會這樣（嘴形成下弦月狀）」
媽媽：「我明白了，我陪你去吧！」（積極聆聽）
以上我都用「你」作為句首，單純以「關心和了解孩子的想法與感受」，當中沒有加入任何個人意見和價值判斷，這是很好的一個練習（我也還在練習）。
#從現在開始練習用你為句首與他人對話吧
那如果我用錯誤的回應會發生什麼事？
「長這麼大了要自己去上廁所啊！」
「有什麼好害怕的！不要這麼膽小。」
「你老是這樣什麼都要我陪，能不能獨立一點。」
孩子可能會產生「媽媽不了解我」、「我不好」、「你不關心我」等感受，
久而久之，我們在孩子眼中也被定型了。
我們的每句話都在表達我們對孩子的看法，同時也描繪我們在孩子眼中的模樣。
錯誤的回應會將溝通之門關上，
正確的解碼與積極聆聽則會將之開啟，
並且增強連結，拉近距離。
3. 傳遞出接納性語言與非語言
最後，也是最重要的，我們是否接納我們的孩子。
在父母效能訓練中提到「一個人如果發自內心接納他人，他就擁有幫助他人成長的能力。」
接納也是一種無條件的愛，當人感受到被愛被接納時，他們會感受到安心、自在，並且能欣賞自己、肯定自己。
而父母接納孩子的程度，跟本身的個性、原生家庭的教養模式、孩子不同的性格、家庭現階段狀態都有其關聯。
上面提到的積極聆聽就是一種接納性語言，
而我們的表情、肢體與姿態也會傳遞出我們是否接納。
孩子都是敏銳的觀察者，卻是差勁的解讀者。
當你說著接納性話語，但肢體與神情卻傳遞出不接納的訊息，孩子也會感到矛盾與困惑。
在薩提爾中有提到「一致性」的應對姿態，
意思就是內外一致，內在感受與外在言行是一致的。
當我們覺察無法接納孩子的某個行為或言語，
我們不用強迫自己假裝接納（或稱為虛假的接納），
區分出這是誰的課題？並使用有效的溝通，例如我訊息、家庭會議等工具（之後再來分享）。
同時，不干涉與不說話（消極聆聽）也代表著非語言性接納。
#因著理解而能接納
坦白說，我不是一個天生母愛爆棚的媽媽。
在有孩子前，我完全不知道怎麼跟孩子相處，
又或者說，我不喜歡和孩子相處。
我討厭吵雜、討厭混亂、討厭髒亂又高度敏感，
對於孩子的接納與忍受程度很低，
許多人覺得我很有愛心與耐心，
真的都是學習與練習來的。
去了解孩子的人格特質，
去理解孩子在每個發展階段的敏感期與行為，
透過閱讀、上課等方式，
因著理解而打開接納的舒適圈，
我不是天生就很會當媽媽，
是因著學習與練習才慢慢勝認這個角色。
我也還在學習與練習的路上，
邀請你們與我一同走這條路。
#不只孩子成人也適用
#以瞭解為出發點 #不只為了解決問題
#親子關係 #同理與接納 #接納孩子也接納自己
#阿德勒正向教養 #PET父母效能訓練 #薩提爾
姿態意思 在 Re: 花的姿態- 看板Cheer - 批踢踢實業坊 的八卦
綺貞從第三張專輯開始 就一直出現令人無法完全理解的歌詞
相較之下 《讓我想一想》中的歌就比較平易近人 比較讓人能有共鳴
這首花的姿態
我也想了很久 想知道它想表達的意思
後來我發現 這首詩 有押韻
意思就是說 在寫詩過程中
「為了押韻 而寫出比較讓人覺得語意較不連貫」的情形就有可能發生
後來我決定 放棄 不再鑽牛角尖去想
那些綺貞的讓人聽不懂的歌詞到底是在說什麼
這樣反而會讓自己在聽歌的時候造成很大的壓力 因為聽不懂詞意而心煩氣躁
我決定 就不抱著任何預設立場 放鬆心情 去聽那些歌
自己因為聽歌能聯想到什麼就隨便想
就像有的時候看的一首新詩 也常常會無法確定它到底在講什麼
這時候就只能任憑自己去隨意聯想解讀
真希望綺貞能對於那些難懂的歌做一些註解
說說為什麼寫那首歌 那首歌又是在想表達什麼
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各張專輯中 我不能完全聽懂的歌如下:
下午三點(只知道"下午三點"和綺貞的作息有關..)
溫室花朵
午餐的約會
小步舞曲(似乎很多人喜歡這首 可是我聽的霧剎剎 =_= )
隨便說說
小塵埃(跟她爸爸有關嗎?...)
不應該
腐朽(大意(擔心不再年輕貌美 愛情會出問題..)大概能曉得 但有很多句歌詞不懂)
花的姿態(大意(每個人有自主權?..)大概能曉得 但有很多句歌詞不懂)
self(大意(解釋她雙子座的個性?..)大概能曉得 但有很多句歌詞不懂)
80%完美的日子(大意(相較於很多人 我們的生活已很幸福 但心中仍有些不滿足?..)
大概能曉得 但有很多句歌詞不懂)
表面的和平(大意也許曉得...)
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綺貞 綺貞 綺貞 綺貞 綺貞 綺貞 綺貞 綺貞 綺貞 綺貞 我愛妳~~
^^; 呵呵 竟然把綺貞的名字打錯 該罰~~
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※ 引述《mandy520 (三個兒子的媽)》之銘言：
: 花的姿態
: 詞/曲：陳綺貞
: 我的花讓我開
: 我的花讓我自己開
: 你適合你的
: 我適合我的
: 垂敗
: 我的花你別戴
: 我的花讓我自己戴
: 你擁有你的
: 我擁有我的
: 姿態
: 這個世界像蕾絲般柔軟
: 在我送上我的空洞
: 到你華麗的大手之前
: 黑色眼睛的天使
: say goodbye
: 你一直在玩
: 你一直在跟你自己玩
: 你跑去跟別人玩
: 你跑去
: 跟另一個人玩
: 而我回來的太快
: 我怎麼回來的那麼快
: 我怎麻可以
: 我怎麻可以回來的那麼快
: 這個世界像蕾絲般柔軟
: 在我知道什麼叫做真正甜蜜的愛情之前
: 早上醒來就要去上班
: 我的花讓我戴
: 我的花
: 讓我自己戴
: 你擁有你的
: 我擁有我的
: 盛開
: 我擁有我的
: 姿態
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.115.189.45
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