中年久了就習慣了，也不感到委屈了。
寫出第一本書以後，忽然要拍很多照，從此精緻澱粉就吃得少。懷香火的時候有妊娠糖尿病，甜食就不用說了，太甜的水果也要戒。
後來幾年是很瘦，瘦到不好看。四十歲回到健身房，開始根治飲食。先吃大量蛋白質（油脂）和蔬菜，再來少量的澱粉。
我還是個瘦子，只是胸部回來了，手臂有線條了。只是也有了某種，對於「吃了會胖」的陰陽眼。😭
涼麵再會了，不能加點一份肉、沒有小菜的麵店也再會了。最讓我心痛的，是台北人的下午茶，蚵仔麵線也再會了。
蛋白質太少，勾芡又好胖，嗚嗚。
這次要分享的，一樣是我主動想開團的，由台中川子麵線推出的，在家裡就可以煮的麵線包。我會先去市場買好買滿，虱目魚皮、鮮蚵，搭快樂鱻的小卷，滿滿的蛋白質配麵線。沒有用太白粉裹著燙過的蚵仔，和很清淡的勾芡，就是瘦啊！三十五歲以後會說自己吃不胖，是嘟囔著昨晚都沒唸啊。🚬
另一款皇宮月亮蝦餅，推薦給生兩個只好愛露營，以及和我一樣鑽研吃到飽的媽媽。不用預先放冷藏退冰的蝦餅，香火一餓我就從凍櫃抄出來煎，蝦漿超多，超英趕美。
這兩樣都很受香火學校小孩的歡迎，是的我就是個好大喜功的媽媽。會在營養午餐煮麵線和煎蝦餅，營造我喜歡小孩的假象（？）
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照片是我們又去《米家廚房》了，可以加料加麵的餐廳，為我而生！💃
妊娠糖尿病蛋白質 在 [懷孕] 妊娠糖尿早餐吃好少- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的八卦
大家好
因為妊娠糖尿需要控制飲食
我有到營養師哪裡諮詢做衛教
營養師給我的建議是
一天吃三餐+三次點心
水果在餐與餐之間吃掉
而且水果建議在白天吃
重點是碳水化合物的攝取
早餐只能吃30g碳水+一份蛋白質
因為空腹太久故早上血糖容易波動
午餐晚餐的碳水可以增加至每餐60g
今天早餐吃一大盤燙青菜+雜糧麵條
上面淋上自製低脂肉臊
（雜糧麵條有依包裝換算30g碳水量）
結果吃完不到一小時就餓了！
這根本仙女餐啊！！！
吃飽要等整整兩個小時才能吃水果
請問妊娠糖尿的媽媽早上都怎麼吃？
我估狗很多文章
早餐大家真的只吃一點點
可是我只吃這樣肚子超餓
這樣會不會讓血糖波動更大？
謝謝～
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