我所認識的陳時中部長
2018年，被任命為『衛福部原住民健康諮詢委員會委員』。第一次的開會，是在衛福部的大型圓桌會議。那應該是我第一次參與最嚴肅的開會，連發言的方式都很嚴謹。
大家都是『部長、司長……好，我是XXX，這是我第一次發言。』。
一開始，是抱著可以為原住民健康做事的期待參與；但後來發現，在某種程度上，委員們的工作比較像是『背書性質』。那些原住民健康十大計劃，他們早就制訂好了；而且很多的計劃又是跨部會的。
這計劃當初怎麼訂定的，我們已經無法改變。
是就接受現實形式上去開會？還是其實自己還可以做什麼？會議中一直在我心中打轉。
到了大家自由發言，就發現，時間根本不夠，其他委員們應該跟我有類似的感受，有很多對十大計劃的不解與更多有建設性的建議。
最後，部長表達強烈的誠懇，計劃雖然不完美，但是至少先開始往前踏出去，並承諾願意接受意見與改變。
會後，部長要求和每一位委員握手。之前與會過的所有人員都說這是第一次有部長如此重視原鄉醫療不均等。
『啊！他就是那位上任之後說『醫療是服務業』的部長啊！』當他握我的手的時候，心中突然想起來。為此，我還寫了幾篇篇社論。如果部長跟我們在急診上一天班，應該會收回這句話的。
會後，將自己一直在推廣的『人人都會CPR＋處處都有AED』銜接上來，發現衛福部是有預算可以讓更多原住民部落建置AED的。所以，我繼續推廣，教原鄉在地醫療院所如何跟衛生局申請，同時在中央監督申請流程的流暢度。
第一次參加全國原住民健康大會，兩天一夜的花蓮之行。部長全程參與，我當然藉機當這部長的面前提出許多訴求，也得到熱烈的回應。
兩天一夜的晚宴，部長上台高歌一曲『往事就是我的安慰』，用他滄桑充滿情感歌聲融入天生就會唱歌的全國原住民健康工作者當中，他的酒量與酒品也是好得可以直接住進部落了。
那天稍晚，台灣原住民醫學學會也要開會員大會。我們幾個原住民醫師，上台獻唱『愛你一萬年』之後，跟大家道歉要提早離開的部分。
台灣原住民醫學學會非常小，人數也不多，我們就在飯店旁邊的一個小咖啡廳開會。
開到一半，部長突然出現，帶著幾位長官，直接參加原醫會的會議。大家都很感動！有很多話想說、想討論，我們延續到在地人才知道的『一往情深』卡拉OK，一直到凌晨一點多才離開。
回到飯店，我趕緊打開電腦，把剛才從咖啡店到一往情深部長和大家所討論的重點整理，睡幾個小時之後，又要開始我的質詢。滿身的卡拉OK菸酒味，就等睡醒了再洗澡吧！
一大早，部長早已經坐在大會議室中間了。
不會吧？還是昨天的白襯衫、黑西裝褲？後來發現，部長的基本服裝就是白襯衫、黑西裝褲、黑西裝外套、黑皮鞋。
部長一點倦容也沒有，與會當中也敞開心胸、接受建言。我也在當中質詢原鄉申請AED程序繁瑣，部長馬上予以回應，也很快的在會後幾個月，我第一個去的南投縣信義鄉有了13台AED – 這一切都不在十大計劃裡面。
擔任衛福部原住民健康諮詢委員之後，也加入原住民醫學學會，更成為原住民醫學學會的理事，這當中學到很多，也發現：或許不可能一次做出什麼大改變，但是可以慢慢地找到可以發揮和努力的空間。
除了推廣AED，我也大膽地假設心臟專科如此強大的我的醫院振興醫院可以和衛福部連結，來去做離島的心臟遠距。院長，就是知名的心臟外科權威魏崢醫師，和副院長，也是知名的心臟內科權威殷偉賢醫師都大力支持，我就開始主動聯繫衛福部。在一次的會議中，一拍即合。之後醫院的心臟遠距醫療中心、衛福部、蘭嶼島，三方多次會談之後，就成立了。
2019年十月的在屏東的全國原住民健康大會，以『智慧原鄉』為主題，第一個報告的就是我醫院的蘭嶼心臟遠距醫療。我被指定為回應人。而這也不在十大計劃裡面。
這次我更大膽了。原本總統會來的，即使總統沒有到，部長一定會在場，我們還有很多的訴求和聲音是沒有被聽見的。
這是一個很珍貴的機會，讓我們的聲音可以被聽見。
在振興醫院心臟遠距醫療中心主任報告完蘭嶼經驗之後，換我上台了。
當然，一開始一定要驕傲地介紹振興醫院，也希望雖然位於繁華的台北城，原鄉的同胞們也可以享有台灣第一品牌的心臟醫療照顧，這不是能不能做的問題，而是想不想做的問題。
『接下來，我想藉著這個機會分享一下這陣子當原住民健康諮詢委員會委員的心情。』
投影片放著『原鄉不平等改善策略行動計劃』的標語和圖樣。
『剛開始參加，真的是帶著期待和能為族人健康努力的心情，結果加入了，很多委員的心情一定跟我一樣，發現：這像是一台已經發動的公車。計劃是什麼、該怎麼執行、人事預算要怎麼運用……都已經決定好了，我們像這張照片上的人一樣，一直追著公車跑。該做什麼，該怎麼做都已經決定好了，我們像是背書一樣地存在著。
當然，這時十大計劃還是有它非常好的地方，再來，至少先做，再求改進，也是一種方式，總比什麼都沒有好。
我就在想，我還可以做什麼？』
我從台上直視部長：『部長上次開會曾提到：有去過三百多個偏鄉。那麼現在我正在做的一步一腳印，原鄉推廣AED和CPR，很有可能會超過部長。因為，七百多個原住民部落，還有六百多個沒有AED。在今年終於有了一點點小成就，要特別感謝部長和醫事司的幫忙，現在信義鄉十三個部落都已經建置好AED了，我還會繼續努力，可能會超過部長喔！』我帶著大家看我在偏鄉推廣的照片。
『其實，我做這些看起來非常偉大，都要歸功於我的明星光環。』牆上放著數不清的我的上電視的照片。
『可是有一群人』原住民醫學會的大大的LOGO出現在牆上，接著一張張默默在原鄉服務的醫師的照片慢慢地堆疊著。
『他們才是真正偉大、默默付出，他們做的早已經遠遠超過我所做的。我總是以『因為我先生和小孩喜歡城市生活』來當理由，可是你知道嗎？當一個已經訓練完整的醫師，準備闖江湖的醫師，讓他下鄉，就像把一個武功高強的大俠給廢了。我們的康理事長，原本前途一片光芒的外科醫師，現在在山上，最多開個脂肪瘤。』
『支持他們繼續下去的理由是什麼？』
『如果要問誰最了解原鄉健康問題，除了他們，你還可以找誰？』
『這個十大健康計劃，一直被詬病的就是沒有『文化敏感度』。我很難過，也很遺憾，當初在訂定計劃的時候，居然沒有一個原住民相關專業人員參與。』
『部長！你都找我們當委員，為什麼不讓我們實質地參與！』
我誠心地張開手掌、伸出手臂，指向部長：『部長！我們一起好不好？』
再把手放到胸口：「部長！我們一起！我們一起！我們一起！」。
接著，向大家介紹默默無聞的『原住民醫學學會』，也歡迎大家加入。
並跟大家預告，當晚晚宴之後會有原住民醫學學會的開會。
當天晚宴，部長一開始，就重複了我的訴求。他是聽進去了！而且他承諾會改變！
我忍不住站起來大聲喊：『部長！我愛你！』
在歡樂聲中，大家又唱又跳又舉杯。那天，部長沒有唱『往事就是我的安慰』，他唱了『母親的名字叫台灣』。他深情地唱，台上台下遊走著。
我強烈地感受到他對台灣的愛！他是多麼用心地去唱這首歌！第一次我認真地聆聽這首歌詞！
依照慣例，我們稍晚開始原住民醫學學會的開會。部長也一樣白襯衫加黑西裝褲突然出現。
大家開始你一言我一句地跟部長討論、提問。
輪到我了。
我閉上眼思考了一下。『部長，我小的時候轉到城市國小讀書，就住在修女為原民孩子辦的收容中心。開學的第一天，學校廣播：『山地同學，山地同學，請到某某教室集合。』，我開心地走向那個教室，以為可能有獎學金可以申請或是鼓勵之類。一進去，卻發現氣氛不太對，站在台上是眼神兇狠的訓導主任。當大家坐滿之後，訓導主任說話了：『你們爸爸媽媽辛苦送你們出來讀書，到了都市就要好好珍惜讀書的機會！不要給我抽煙、打架鬧事！女生不要給我亂懷孕！……出事了被我知道，一定給你們應有的懲罰，現在，全校的山地生都由我來直接管理！知道嗎？』。』。
『我當時很驚訝！一個這麼大的、看似平等的城市學校，還是要把原住民學生另外管理。部長，不好意思！但這不就是『殖民文化』嗎？而原住民的健康不均等的處理，也差不多是這個狀況？表面上要讓我們和全民的健康平等，但一切都由你們來決定我們該解決的問題？決定該如何解決？』
部長低頭一會兒，抬起頭說：『從以前到現在，我們一直霸凌原住民太自然到，我們都不知道我們在霸凌……』。
部長的回應，讓我驚訝。心中想起，小英剛上台之後，對原住民的道歉文……。
接著，大家更踴躍繼續討論未來該如何解決和改進……。
2020急診醫學會的聯合忘年會，部長有來參加，就在我唱完歌之後，他突然有感而發，拿起麥克風說話：『有人問我，為什麼不下台。今天看到田知學醫師在這邊，我想到我們一起共同努力的台灣原住民健康不均等，還有很多很多需要努力改進的空間……，原住民才是台灣最早的主人，可是他們卻處於弱勢的、健康不均等的狀態…….，我們需要一起努力！…….』。
部長一直說，我忍不住一陣鼻酸，感動。之後，我說：『部長！我代表全國的原住民給您一個擁抱！我們一起繼續努力！』。
那晚，一樣穿著白襯衫和黑西裝褲的部長沒有唱歌，因為母喪。
很快地，台灣進入新冠狀病毒的防疫，除了白襯衫和黑西裝褲，部長每天穿著團隊背心坐鎮指揮。
已經算是跟部長『共事過』的我，現在在急診第一線做防疫把關，因為有這麼棒的指揮官，心中覺得踏實、有信心！
即便在這個時候，比較遙遠的原鄉防疫的工作，衛福部也沒有輕忽。
今天剛好是情人節，部長是大家的防疫情人！可以稍微休息一下下嗎！？部長辛苦了！謝謝你！
如何進入讀書狀態 在 [轉載] 不錯的讀書方法- 看板study - 批踢踢實業坊 的八卦
這是自國中以來,所建立的讀書方法
理念：
1. 追求的是質和效率....不是坐在書房的時間
2. 建立自己的基礎能力,塑造自己的唸書方法,每次唸書即不斷練
習,增加經驗,讓自己的唸書方式隨之升級
3. 讓自己能夠隨時隨地都進入深沉的讀書狀態 ,訓練自己只要一
枝筆(輔助專心的用具),就可以進入深沉唸書的狀態 (所以平常就讓書
桌上空無一物,別讓書桌上的東西干擾你)
4. 訓練自己隨時隨地都可以找到好東西來唸 (讓準備時間降到極
短,因為旺盛的企圖心及某刻突然提高的學習情緒,常被過久的準備時
間弄至消散),別讓瑣事中斷學習 (EX:削鉛筆,找橡皮擦,用立可白,外
界的聲響,音樂聲),越是單純的環境,越是讓自己的心單純,則讀書效果
越佳.(時光常在無意識的行為下浪費,應隨時警惕自己)
一天的作息：
1. 設定今天唸書時間及進度 (從真正想唸書時算起)：最好分兩
段以上,一段20~40分鐘 (晚上唸書以不超過 1.5 ~ 2 小時為原則)
2. 複習：1 ~ 3 分鐘，瀏覽前兩天所寫過之題目或背過之內容。
(照片式記憶法，因為要唸的東西多,所以要唸得很快,念得快,注意力
自然會快速集中，很容易進入專心狀態)(溫習的方式：只需用眼光掃
過即可,類似照片記憶法,學習看關鍵詞keyword後就能聯想,就能連結
,進而想到整體,如同由樹枝狀圖的一個底部開始,推至頂端,再從頂端
往向下思考)
3. 偵查讀：3~5分鐘，瀏覽標題和重要結論,要讀的快,碰到不能
理解之處，亦要繼續唸下去。(訓練自己唸的速度和理解的速度)(訓練
自己想快點，似乎隨時都是考試快要結束的專注力)
4. 精讀：用筆來控制讀書速率,覆頌速度,記憶次數,在關鍵點或
重點處畫線。精讀20~30分後，應閉起眼睛回想念過之部分，然後再繼
續精讀下面部分(閉眼回想剛讀的內容是一個極重要的步驟,絕不可省
略)
5. 綜合讀:3~5Min,先再review一次,立刻閉上課本,回憶所記憶的
關鍵點(看看是否能夠連結今天所讀的所有內容)而後回憶重點,最後再
打開書一次,把不清楚之處用最短的時間再看一次,然後再把所有內容
在1分鐘內看過.....要告知自己這個時段我就只唸這麼一次,不推延時
間,一次就要做好,養成習慣,讓自己能再該專心時專心,該休息時立即
休息,制度要建立起來.....
6. 其他：清晨花10~20分鐘,Review所學,並唸點書，晚上睡前花
1~3分鐘再Review一次，讀書計畫每科以40Min為單位，休息時間不要
超過5Min,盡量當天複習,不推延，訓練好自己的閱讀速度
重點：
1. 背書時,閉眼回想時間應佔20%以上(最好40%),最好能邊背邊閉
眼(閉眼記憶可阻絕外來干擾,讓心思更寧靜),更能建立心象.
2. (訓練自己的讀書速度，與時間賽跑,與自己競爭)(隨時注意自
己的讀書效率，每20~30分,觀察一下自己的進度，若有低落，則瞪著
時鐘,開始讀秒)
3. 第一次唸書時,應可發現有些雖是重點但不用記憶也懂,那些部
分就不應再花時間，閉眼回想,能輕易回想出來的,下一次也不用再多
花時間，時間應該擺在自己想不到的重點,多花些時間在那兒,能想到
的,下次只需大略看過即可(有自信的話,亦可不看)
4. 消除心中足以妨礙記憶的厭惡感,試著哄騙自己，讓自己產生
肯認真唸書的情緒。EX:挑出容易的先記(以還有這麼多,和已經記得那
麼多的心情去記,效果差很多)
5. 建立每科不同的有效率唸書方法(我做事的效率比別人高，是
因為我會不斷修正自己的方法，找到最有效率的學習模式，如此便可
以省很多時間做其他事)
6. "每科或每個段落的基礎(Ex:三角函數的定義與圖形)"每次唸
書前都要複習(什麼都可以忘，但基本理論及公式要唸到永不能忘，歷
史的脈絡、樹枝狀結構圖也是要唸到如此程度)
7. 基本能力的建立與不斷練習(記憶的方法，看題目的速度，理
解能力，運算速度......)
休息方法：(休息,能使我記憶更多)
1. 改變記憶環境
2. 打哈欠,伸懶腰可促進記憶
3. 坐好調整姿勢,深吐一口氣
4. 眼睛焦距改變:皺眉閉眼放鬆法,搓手敷眼....
5. 深呼吸,閉氣
6. 凝神,調氣緩息(當我非常專心時,呼吸很慢很細,那時即為進入
狀況了)
7. 靜坐觀呼吸,放鬆全身及心靈,聆聽各種聲音
8. 自我肌肉放鬆訓練
9. 坐正(任督三點一直線)、雙腳踏地、舌尖頂上，雙眼閉上，心
眼打開，精神集中額前不可散，腦袋空空不存任何念頭。養神......
平常的練習：
1. 用自己的話來表達記憶過的事物,這樣才能把這些事物變成自
己的東西
2. 練習推理聯想的能力,及找出關聯性。(以今日昨日所記憶的東
西為對象)
3. 練習 發現 自己平常不會注意(記憶)到的東西 (因為我們的注
意力經常被外表美麗或聲光效果佳的部分吸引,抑或被自己的經驗所導
引,因而記住自己想注意的事,忘記了自己沒有想過要注意(記憶)的事
,但經常那些東西是我們開發另一領域的門)
4. 觀察自己日常生活,對入眼的事物仔細觀察,對肌肉的變化(Ex
:走路中的小腿感覺,椅子上的屁股感覺),皮膚的觸覺(EX:衣服與皮膚
的觸感) (聚精會神注意觀察有助記憶)
5. 隨時隨地用筆來紀錄當下感受、聽演講的重點、曾唸過的書籍。
6. 達文西的策略。(請參閱達文西七種天才一書)
7. 當一般能力都有基礎時，嘗試用更高深及更快的思考模式、及
運算模式來解題。
一般記憶學習理論：
1. 學習計畫(長程,中程,短期)的建立
2. 執筆時的手部運動也能夠成為記憶的一種線索
3. 眼手嘴耳並用:看,寫,說,聽
4. 適當的報酬能增加記憶
5. 長時間記相同的事情效果差
6. 自我暗示,自我催眠:我的記憶力相當好,我一定能達到我今天
要做到的進度(背書前唸十次)
7. 集中精神,不斷練習,培養良好的觀察力
8. 交換別人的書來看,其效果不亞於彼此討論一次
9. 試行背頌並不一定要等到記憶認為完全熟悉之後......自己的
認知常會讓自己多花一些白功,該背時就背
10. 以百分率而言,將時間花在不得意的科目,所得的報酬率較高
,要征服不得意的科目,首先不能顧慮太多,要從基礎開始重新學習,
11. 買參考書要採用記憶結構和自己類似的
12. 忘卻的技術
13. 隨著年齡的增加,人的記憶能力會由聽覺優勢轉為視覺優勢
14. 由過去印象再出現於意識之中所造成的想像叫做心象,耳聞目
睹讓自己產生視覺象或聽覺象的記憶。感覺器官(眼耳鼻舌皮膚觸覺)
是學習事務的工具,如能將感覺予以有效運用,漸漸地就可以把經歷到
,學習到的事物記憶下來。EX:千言萬語表達飢荒,不如一張照片來得令
人記憶深刻
15. 記憶與忘卻的分水嶺約為9小時,若能在此時間內給予短暫的
瀏覽複習,可使記憶的保持率增高EX:每天晚上睡前的五分鐘,拿來rev
iew今天所記憶所學習的東西,然後立即睡覺(記憶後立即睡覺可以記憶
保持率增高)。記憶後不再作任何事,最有確保記憶之效(或改作性質盡
量相異之學科,使記憶不會受到干擾或妨礙)
16. 學習方法之改變
其他：
1. 別忘了隨時停下來,鳥瞰整個情勢(長期、中期、短期、今天的
情勢)
2. 學習告一段落後,一定要趁還未完全忘掉前,趕快記下重點(手
到),以免遺忘(聽演講尤是如此)
3. 影響記憶力最大的因素:強烈的意圖(包含自我及外在),時間的
意圖
4. 若所要記憶之事很複雜,則設法找到其關聯性,分門別類地記憶
,找出關係圖(Ex:各種動物的記憶....可用食物鍊,(把意義進行分組是
最起碼的工作),背英文字時同時了解其結構(字根與字首的意義)
5. 善用目錄....打開書,先看目錄,找出自己想要之處,有個大略
的概念,決定哪些要精讀,哪些略讀,將讀過的內容系統化,決定今天的
進度,連接舊經驗
6. 訓練自己的猜題能力,看出重點的能力
7. 別讓測驗牽著鼻子走,要把握整體內容和基礎知識去學習
8. 用自己的話來表達記憶過的事物，找出關聯性，而後從頭到尾
像講歷史般敘述下來。(數學亦可，每一公式意義，概念，每個題型，
此為把課本閉起來想的)
9. 背書:抓住每段重點大意,並詳細牢記它是怎麼由這一個重點,
跳進下一個重點用不同有變化的聲調,將自己深入其中,體會及理解,再
用自己的話把課文精密地說出來,或用較少的話來講述課文大意,或用
比課文多好幾倍的話來解釋,或是把課文翻譯成自己的話,花樣越多,有
時可得較多效果(尤其是當所記憶之課文無趣乏味時)
10. 閒書.....書中劃記,摘要,眉批,批注(書上越多自己的痕跡,
那本書越有價值,就如同達文西工作日誌旁邊所加註的智慧),尤其是批
注很重要,最好把認為值得記憶的部分記在筆記上(不宜過多,因為多會
令人煩,簡易的事才能使我保持習慣,所以要讓學習過程變得簡單)
11. how did I do before senior high school? Speed, power
, attention, competition, time control, rule, eye follow, ad
renalin
12. 讀書應有選擇性"任憑弱水三千,我只取一瓢飲",其餘可視而
不見或一掃而過
13. remember 自己沉思的樣子(精神集中的感覺、專注力、抓頭)
高中曾寫的東西：
speed, super review, power, feeling, second review, feel
全身專注的感覺, all of you take action, your ambition, your
support,
為以後打算，把"該"畫線的部分畫線
在校了解內容，順便背起來，下課後立即複習，回去後直接做題
目
任何時間都可以思考
I am the best
把別人好的一面學起來(一種心情-->努力)
把基礎搞懂，重複一直看一直想
建立每科唸書方法。Ex:圖例分析-->填充重點-->題目.....
每科公式隨時隨地有沒有空都想
題目的關鍵元素之掌握
國中證明題：
1. 每次唸之前，用自己的話說出基本定理及證明過的東西。
2. 用看的用想的，嘗試在腦海中把圖形建立，把式子列出，並在
腦中解之。
3. 圖形一定要標上題目所給的提示，而後用圖上提示所延伸出的
中間元素去解
4. 訓練自己可以看出解答
5. 再次回想本章最基本的定理，及剛才所做過題目之想法及做法
6. 每天花5-10分鐘看所做過之題目。回想其做法(不可看解答)
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