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如何消除身體發炎在 Facebook 八卦

2021-04-09 11:54:26 有 1,326 人按讚

午安～～聽說台中有一間很厲害的20SKIN四季診所！

診所看起來很新，但20SKIN其實已經是18年的老字號皮膚科診所囉！
為了給大家更好的治療環境，引進更多更先進的醫療設備，去年決定在台中再開設一家
優質的皮膚診所😍

現在一樓是健保門診，
還有微整形VVIP室💕
身為台中女兒的我一定要去朝聖！
順便找醫生諮詢 #敏感肌、#皮膚老化的問題，幫大家解惑～

關於日常保養，相信很多人跟我一樣，希望能有一個健康、穩固的肌膚！不會因為天氣、濕氣變化或空汙而造成敏感肌膚發炎！！因為醫師有說～皮膚不健康會老得更快速、更容易長皺紋喔！！ 😱
這次請到 #黃勇學醫師幫我們解答如何照顧敏感肌！！👏🏻👏🏻👏🏻

還有除了調理膚況、我相信大家最想問的就是因為歲月所累積的難纏細紋、皺紋！！到底該如何處理、治療呢⁉️
原來～想要解決動態紋，可以施打 #肉毒桿菌素來改善！！一定要挑選有大品牌，又有美感的醫師！！👍🏻
但打過肉毒的人，似乎都有施打越久越沒效的經驗！！ 🤔💭💡
關於這點～ #劉柏亨醫師分享四季診所所使用的是*天使肉毒*！！所以完全不用擔心抗藥性！！愈打愈沒效果！ ⭕️
還有提醒大家～千萬不要等到根深蒂固靜態紋出現，想消除就很難消除！！ ❌

不管男女老少，一輩子都想追求的就是身體健康、永遠年輕！！感謝四季診所造福了很多人！！ 😊
母親節即將要到了！我也想再帶上媽媽一起出發去變美、變年輕！！❤️❤️❤️

#天使肉毒 #肉毒桿菌 #皺紋 #細紋四季診所 20skin

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By 謙預 Qianyu.sg

2021-06-27 19:35:11 有 1,243 人按讚

《人有誠心，真佛有感應》

今天，農曆五月十八，陽曆6月27日，是我根本上師，聖尊蓮生活佛，的77歲生日。我已有三年沒見到師佛。翻出三年前寫的見證，刊登在這裡，以此祝賀師佛生日快樂，佛體安康，恆轉法輪，也讓大家明白皈依明師的重要性。

你們常常說我的佛法影片讓你們茅塞頓開，心開意結。我把這一切的功德都迴向給盧師尊，因為我所會的，都是祂教的。沒有祂，就不會有蓮花季謙。

——————————————————

醫生：「妳子宮內有個3.9公分的瘤，還有3粒1.1到1.8公分的息肉。這麼大粒的瘤，不會自己掉出來。我們必須動手術割除，再送去化驗看是否有癌細胞。」

如果你是我，距離手術還有1.5月的時間，你會怎麼做？

●

我在2017年10月，首次月事沒準時來。兩個星期後，在11月7日，月事就來報到，但這一來，便連續65天都「見紅」。

起初，我以為是10月和11月的月事一起來，但時間越久，越覺得不對勁。

在2017年12月16日，馬來西亞吉隆玻的《大幻化網金剛護國大法會》，我爲自己的纏身靈報名做主祈。列隊等待向師尊獻哈達時，我心裡斟酌著要不要開口向師尊說，可是師尊身邊的人多，排隊隊伍也長，這種事講出來又有點難以開口⋯⋯

沒事，我默禱，師尊的法身遍滿十方法界，祂一定會聽得到，我安慰著自己。

于是，我一邊排隊，一邊看著師尊，向祂重覆著我的祈求：祈求師尊加持我的月事能停止，恢復正常運作。

法會上，當大幻化網金剛的咒音響起時，師尊用了5分鐘的時間，加持與會大眾病業消除。我用手摸著我的下腹部，一邊持咒，一邊觀想大幻化網金剛放光加持自身。

●

我心中焦慮，吃了兩個星期的中藥，月事不止。

2018年1月7日去看新加坡竹腳婦幼醫院的醫生，吃了3個星期的荷爾蒙藥，終於止血了。

1月26日，我去醫院做掃描和鏡檢，X-光師神色凝重地說我子宮內膜有瘤和息肉。心情頓時往下沉。

1月27日，月事重新來潮。

1月28日，傍晚時分，我經痛得非常厲害，前所未有。我在車裡縮成一團，不停地喊痛，觀想師尊放白光加持我的下腹部。突然感覺下體漸漸排出一大塊東西，到廁所檢查，驚訝地發現是一大片的血液組織，長達15公分，厚度1公分左右。

1月29日，剛好修滿了200壇四加行的最後一壇，迴向給纏身靈。

到醫院，醫生分析掃瞄和鏡檢結果，說我子宮內有四粒瘤和息肉。最大的3.9公分，應該是導致我流血不止的原因，問我何時要動手術。我向她說排出血液組織之事，她說是子宮內膜，但也說這麼大的瘤和息肉，不會自己掉出來（它們在裡面都長了根）。

醫生檢查我的下體時，還說好像在陰道入口處看到一粒1.1公分的息肉，與鏡檢報告吻合。恰逢要過農曆新年了，我當時無法決定，心裡想一定要寫信給師尊，唸滿1000遍高王經，才進手術室。醫生再開三個星期的荷爾蒙藥給我。

回家後，我開始唸高王觀世音真經，並向師尊發願懺悔。

2月5日，我並沒有服用第二輪的荷爾蒙藥，月事就自然停止。

我也去尋求中醫的意見，中醫師也鼓勵我去動手術。他說沒有藥可以把這瘤和息肉去除，留久在身內，唯恐發炎。他建議動手術後，再回來以中藥調理身子。

●

3月5日，月事來報到，也在7天後自然停止。

我開始想，是否因爲排出多於的子宮內膜，瘤和息肉便消失，所以月事已恢復正常？但想到醫生說，這麼大的瘤不會自己消失，及她的所見，如果幸運的話，只是漸漸變小，不會突然「無影無蹤」。

再想到，自己過去所犯的戒律這麼多，又不算是精進，奇蹟怎麼會輕易地發生在我身上呢？

等待手術的一個半月內，我盡力地爲自己消業障。

一、我師父（也是引渡我皈依蓮生活佛的老師）爲我報名2月份，愛染明王法會的主祈。

二、我開3次的臉書直播，以英文介紹師尊的善書文集，《當下集》、《了凡四訓》和《玉曆寶鈔》，自掏腰包把30幾本善書，寄給有興趣的臉書朋友，不分國界。我只有約396位朋友，新加坡的各種族，但大部份都不認識師尊。

三、唸高王觀世音真經1000遍，迴向可以不用動手術，瘤和息肉也會消失，若非得動手術，祈求病源立解、手術順利、康復迅速。

四、寫信給師尊懺悔，並求加持。回信中有「消肌瘤」和「消婦女病」兩道符籙。我在手術前一晚，持咒服下。

五、看到真佛般若藏徵求「讀書人」爲師尊文集錄製有聲書，我拉著我家師兄去報名。獲選後，我添購新的器材以備錄音，也尋找資深老師來練朗讀。

六、焚化幾次真佛金紙。

●

2018年3月22日，我入院動手術，心中七上八下的。我也從沒試過一天內，結界那麼多次。😅

一、出門前，向壇城諸尊祈禱，然後結界，放金剛沙在頭頂。
二、在更衣室，爲手術袍唸「嗡。啊。吽」、觀想白光清淨、披甲、沾些護摩灰在衣內。
三、爲病床唸「嗡。啊。吽」，觀想白光清淨、做避魔金剛彈。
四、醫生放藥物進我身體時，唸「嗡。啊。吽」，觀想白光清淨藥物。
五、爲棉被襪子唸「嗡。啊。吽」、披甲。
六、一直觀想師尊住頂。
七、唸護法心咒、大力金剛心咒和禁鬼咒。
八、四個小時後，被推向手術室，得經過很長的路，還搭電梯，心中向師尊本尊護法默禱：麻醉藥生效後，祈求三根本加持守護。若有任何閃失，祈求接引。往生淨土，超生出苦，南無阿彌陀佛，南無阿彌陀佛，南無阿彌陀佛。

我一直壓抑著自己的恐懼，告訴自己不可以丟真佛弟子的臉，好歹也要莊嚴地面對手術及可能發生的併發症。

動手術，身上不能戴護牌。進到手術室時，真的好像電視劇裡那樣的場景，自己頓時覺得很孤單，想到師尊講的，人真的什麼都沒有。當麻醉師把氣罩覆蓋在我鼻子前時，我再次祈求師尊，把自己的身心交給祂做主。

●

手術醒來後，主治醫生並沒來探望我。一個人深夜在病房裡想了很多，昏昏沉沉地觀看著師尊開示，心中很感恩祂教導我們那麼多的法門來保護自己，爲自己消業增福，由凡入聖。我自知業障不輕，雖很想像一些師兄師姐們腫瘤消失不必開刀、癌症不藥而癒等，但人要有自知之明，我不懷疑師尊的法力，只怪自己不爭氣。

隔天早上，一位小醫生進來向我說：「主刀醫生說妳子宮內沒有任何瘤或息肉。」，還給了我一份子宮內的照片，證實裡面的「乾淨」。後來，另外一位醫生也進來說了同樣的話。

幾個小時後，主治醫生進來病房：「好消息！妳子宮內並沒有任何瘤和息肉！我們有一查再查，都找不到。子宮內膜有點厚，所以我刮除了一些，送去化驗。但依我看，裡面不像有癌細胞，或可能癌變。可能那些瘤和息肉已隨著妳月事排出來了。」

聽著醫生的話，我啼笑皆非。不是說這麼大粒的瘤，不會自己掉出來的嗎？現在連一粒米粒大的息肉都找不到，我不是白動手術嗎？天啊～～消業障啊！😂

我來月事65天，又不見得那些東西掉出來，荷爾蒙藥也沒有除掉瘤和息肉的能力，如果不是師尊的超級大法力，你說是什麼？

●

我2006年在我師父的引渡下皈依了師尊。那時，我只讀了《當下的明燈》，對於師尊了解不深，之前也未聽過師尊的聖名。有位婦女送了本書給我，回家一讀，原來是本寫盡師尊壞話的書，又是詐財，又是貪色，又是搞神通。我心中驚慌，我不會皈依了假和尚吧？！可是我師父人很正直，又有慧眼，不會笨得信錯和尚呀！于是，我帶著福尔摩斯的眼鏡，把那本書再讀一遍，發現作者的「邏輯」有很多漏洞，所寫的，都沒有真憑實據，只是依照自己的感受和不滿，及他人所推測的，胡寫一通。可惡！侮辱我智慧，又毀謗我師尊！我擇了「除」日，一把火就把那書給「火供」了。

我先生同一年皈依後，一夜的夢，脊椎骨歪曲的問題突然改善了很多。他的見證收錄在師尊文集，第253冊《夢見盧師尊》的《脊椎骨歪曲》裡。

我外婆在2006年秋季過世，七七49日內，家人都陸續地夢到外婆，唯獨我。我心中納悶，那時人在紐約，決定不做避魔金剛彈，便入睡。當晚，就夢到我外婆，夢境異常清晰。外婆叫我爲外公（已故十多年）皈依，我知道外婆指的是皈依蓮身活佛。外婆本身臨終前已皈依師尊。我點頭說好，就醒來。回到新加坡，到祖先牌位前撲杯問外公，是不是要皈依蓮生活佛，真的得到一連串的聖杯！我不鼓勵大家模仿我不結界就入眠，入你夢的不一定是你婆婆，但這也顯示有傳承力的「避魔金剛彈」是多麼厲害，師尊在陰間的名聲多響亮，連我阿公都知道！

我母親是一個不喜歡神佛的人。我與她之間，曾有過很多意見分歧。後來，我唸滿了十萬遍上師心咒迴向後，脾氣不好的母親竟然同意皈依師尊！

我皈依師尊時，並不是求祂能保佑我什麼。那時，只想要學會什麼是真正的佛法，及如何帶領自己和雙親到達彼岸。至今還有點不敢想像，書裡讀到的奇蹟真的發生在我身上。

想說，我們在修行的路上會有很多考驗，照著師尊所教的去做，必能一一化解。我一生人做錯很多事情，但12年的風風雨雨過後，我依舊覺得皈依當代法王蓮生活佛，相信祂，是我人生做得最對的決定。感恩師尊的不捨不棄！

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By 陳欣湄。家醫科女醫師日常

2020-01-16 22:15:37 有 888 人按讚

[失智症與胰島素阻抗]
大家晚安，好久不見了～
今天來聊一個我比較少提起的議題「失智症」

是因為幾禮拜前一位病人的回診，讓我再度想起這個問題
這個病人跟我共度了也快三年多的光陰
第一回發現他不對勁，是他覺得自己沒有活力
第二回發現他不對勁，是他忘記要抽血、忘記要吃藥
第三回發現他不對勁，是發現他需要把所有我交代他的事情通通寫下來，但離開門診就忘記把這張筆記帶出去
我轉診院內神經內科共同診治，最後診斷為失智症

他60多歲，對失智症來講算年輕的患者
最起初他是來找我調整體重，他體重一直在上升
抽血檢查，甲狀腺輕微低下、胰島素阻抗...
他沒有要瘦身，只是希望自己別再發胖
乍聽下是兩個沒關係的兩種慢性病...
但身體其實很奧妙，他們淺移默化的互相牽扯著

我在一些失智症病人的預防諮詢中，會去審視他目前身體現有的問題
包括：飲食是否屬於發炎飲食、內分泌系統是否異常（更年期、甲狀腺低下...）
另外，我也會確認的一個項目叫做「胰島素阻抗」
並非因為我常在做減重治療，才順便檢測這個項目
而是兩個乍聽無關聯的疾病，原來緊緊綁在一起

先來講一個與失智有關的小小研究
失智症分許多種原因，「阿茲海默症」是最常見的原因
阿茲海默症腦部檢查，會發現腦部比一般人多了許多β-澱粉樣蛋白斑的沈積
因此在許多關於阿茲海默症的醫療研究中，研究人員極度重視如何排除這些澱粉樣蛋白物質
但多數人並不知道，其實這種澱粉樣蛋白是我們腦袋中原本的一種代謝物質

在講到胰島素阻抗。多數因胰島素過度分泌而被診斷
因為胰島素是身體一種激素，分泌過多時身體會想辦法清除
身體分泌一種叫「IDE(insulin degrading enzyme)」的酵素把多餘的胰島素消除
令人訝異的是，原來這種IDE同時也可以消除β-澱粉樣蛋白斑(amyloid plaque)

換言之，若一個長期處在高胰島素的人
他身體這種自動清除β-澱粉樣蛋白斑的酵素(IDE)
因花大部分的力氣在清理胰島素，因此無法去清理β-澱粉樣蛋白斑
久而久之造成β-澱粉樣蛋白斑沈積上升，進而可能使失智症發生機率上升

我們再來回想看看身邊高齡80、90歲的長輩們
(雖非全部) 但多數頭腦清晰、行動自如、談吐如青年的長輩們
都是相對下身材體重保持的較勻稱、甚至較瘦的人...

雖說阿茲海默症是個相當複雜的腦部疾病
儘管現在醫療先進，我們仍認為它屬於非常難以控制的慢性疾病
但若從預防醫學的角度，我們仍能為自己跟身邊的長輩們做些什麼
下禮拜就是過年了～在大吃大喝之餘，多關懷身邊長輩
提醒他們多動一點！忌口一些！
很有可能多一句提醒，不只身體健康了～連頭腦也跟著健康了呢！

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陳欣湄。家醫科女醫師日常

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早安健康-健康偵查隊主持人電視節目來賓、健康專欄作家、健康書籍作者

如何消除身體發炎在早安健康 Youtube 的評價

By 早安健康

2018-09-27 18:13:32 有 139,998 人看過有 2,203 人喜歡

根據統計，台灣有8成以上的退化性關節炎患者超過50歲，且女性多於男性，是非常常見的關節疾病，
許多人擔心關節卡卡、紅腫脹痛、甚至嚴重變形，不但影響行動力和活動力，人生也會變得無趣。

退化性關節炎可以恢復嗎？

蔡凱宙醫師說明，人體有損耗也有再生，若再生的能力下降，損耗增加時，就會走向退化。
因此，我們要將損耗減少，提升再生能力，就是要提高身體的「自癒力」。

骨科醫師蔡凱宙說明，造成退化性關節炎的原因，分為下列兩種：

外因性：抽菸、喝酒、肥胖、受傷等
內因性：遺傳基因、停經後婦女、年長者

蔡凱宙醫師指出，我們都可以透過調整緩解退化性關節炎，「它不是沒有希望的，它是會好的病」，
但重點是要給細胞一個良好的環境，改變飲食習慣及培養良好的運動習慣。

蔡凱宙醫師指出，治療退化性關節炎，要從「骨正、筋軟」開始，骨架要弄正、肌力要鍛鍊、韌帶穩定度要重建等等，
此外，我們要把呼吸及血液循環也調整好，才能告別疼痛並使軟骨再生。

膝蓋問題要從腳開始治療

蔡凱宙醫師說明，腳指的是「足踝」，因為此處歪斜的話，膝蓋內側的受力就會增加，「就好像二樓壞掉，地基也要弄好，上面才會好」。
他表示，透過矯正鞋墊、腳部運動等方式，來讓腳部循環變好，藉此也調整膝蓋。

蔡凱宙醫師補充，臨床上也發現病人腳部長黴菌，造成足部水腫得很厲害，此時透過治療腳部的黴菌，膝蓋也跟著好轉。
「所以人體是牽一髮而動全身，你不可以只有想要治療膝蓋而不管腳，那這就沒有辦法好。」

膝蓋退化如何預防？

蔡凱宙醫師回應，要從飲食及運動兩方面改善。

飲食：不吃糖
醫師說明，首先就是要管住自己的嘴巴，甜食、糖不要吃，就能降低腹部肥胖的機率，膝蓋壓力也會因此減小。

運動：扶桌正踏及推揉膝眼

扶桌正踏
可以幫助膝蓋循環，緩解關節炎，同時鍛鍊肌肉力量。蔡凱宙醫師表示，利用桌子輔助，可讓膝蓋壓力減少，手則要用較大的力氣。

1、手肘微彎扶桌，兩腳合併不要內、外八。
2、踏步時雙腳盡量抬高，大腿與軀幹趨近90度，也就是與地面呈現水平狀態，再放下。一次踏步30至50下，一天最少要能夠踏到300下最佳。

推揉膝眼
膝關節腫痛、活動困難或是腰腿無力時，可以按摩內膝眼穴。蔡凱宙醫師指出，若感覺酸軟，就表示有點阻塞、水腫，愈按摩讓膝蓋放鬆，就愈不容易磨損軟骨。

1、坐在椅上，膝蓋彎曲90度。手握膝蓋，找出膝蓋內側凹陷處的內膝眼穴。
2、將腳伸直、腳跟著地，以拇指按摩內溪眼穴10秒。每回3次，早晚各2回。

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By 早安健康

2018-07-30 18:51:20 有 84,059 人看過有 765 人喜歡

「產後屁股變大，穿骨盆褲有用嗎？」、「如何把骨盆變小？」這是陳怡孜醫師在門診時常被問到的問題。

陳怡孜醫師解釋，孕婦懷孕時會受到荷爾蒙的影響，而使全身的肌肉、肌腱、韌帶變得比較放鬆、有彈性，這是為了要讓肚子能包容日漸長大的寶寶；而生產時，也能讓寶寶順利通過產道。

此舉伴隨而來的是骨盆變大的原因：恥骨分離

在骨盆正前方的恥骨原本是緊密的，隨著寶寶越長越大，恥骨聯合的地方會變得比較鬆，不會像以前一樣那麼密合。在寶寶生產出來之後，分離的恥骨不會一夕間就自動縮回去，所以要靠肌肉訓練來讓骨盆回到原本的位子。陳怡孜醫師強調，尤其要把握產後半年的黃金恢復期，趁著荷爾蒙也在慢慢調回產前的狀態，此時是恢復身材最佳的時期。

產後訓練
凱格爾運動：能緊實因生產而拉扯、破壞的會陰肌肉。
髖關節內旋訓練：利用內旋動作，擠壓恥骨聯合部位。

穿骨盆褲有用嗎？
市面上有許多標榜能瘦腰臀的骨盆褲、束褲等，但是只要穿了這類骨盆褲，就一定能輕鬆回到產前的身材嗎？陳怡孜醫師指出，這類產品可當作外在輔助工具，不過，更重要的是媽媽們自己要多利用肌肉訓練來幫助骨盆盡量回到產前狀態。

整骨能讓屁股變小嗎？
大屁股除了是令產後媽媽煩惱不已的問題，也是一般人時常掛在嘴邊的不滿。陳怡孜醫師指出，要先釐清屁股大是因為脂肪多、還是骨架真的大：

脂肪堆積
建議以運動搭配飲食來減少脂肪、緊實線條。
腰、臀、腿的肥胖也能用局部雕塑等方式來打擊脂肪。

骨架大
因骨架大而造成的大屁股，若要用推拿整骨等方式來變小，理論上是比較困難的。可選擇適當的運動，如肌力訓練，用肌肉取代脂肪，可以幫身體撐住骨盆，避免骨盆被內部脂肪越撐越大，這才是比較積極、健康的方式。

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By 早安健康

2018-06-20 17:28:32 有 74,804 人看過有 837 人喜歡

有#口臭困擾嗎？口臭是由口腔內的細菌引起，若氧氣不足，厭氧菌會更活躍地造成口臭；而乾淨的新鮮唾液含有大量氧氣，能夠預防厭氧菌增殖。確保#唾液的流動，口臭自然消失。

勤刷牙、猛漱口、狂噴芳香劑？過度清潔反而會加速口臭惡化，現在就讓日本口臭學會常任理事本田俊一醫師，教你如何避免口臭！

起床時的口臭
起床後立刻漱口，將骯髒的唾液沖洗掉後，再刷牙。刷完牙後喝一杯溫開水補充水分，幫助口腔製造新的乾淨唾液。

吃飽飯後的口臭
飯後含少量的水在口中，上下左右活動舌頭，溶出留在舌頭上的食物殘渣後吐掉，再喝一杯水，會發現新分泌出來的唾液變得新鮮。

疲勞、空腹、減肥時的口臭
維持規律的飲食生活習慣，避免極端的飢餓。本田俊一建議，可吃巧克力作為點心，因為可可裡含有的多酚具防臭效果！

4種食物幫口腔殺菌、消除口臭
要避免高油脂與辛辣食物。而檸檬、蘑菇、昆布、綠茶等都能為口腔殺菌、維持芬芳好口氣！

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#2. 身體發炎好難受？17種抗發炎食物你一定要知道

可以通過選擇各種美味，富含抗氧化劑的食物來盡力控制發炎。抗發炎飲食的基礎主要包括植物性食物，例如水果、蔬菜、堅果、種子和豆類、胡椒；黑巧克力、富 ...

#3. 4徵兆出現代表身體「正在求救」！營養師揭「抗發炎飲食 ...

身體炎上是高油、高鈉、高糖惹禍？營養師揭抗發炎必吃8大飲食 · 1. 類黃酮多酚類蔬果：幫助預防發炎、增強免疫力，如蘋果、葡萄柚、藍莓、火龍果、番茄等 ...

#4. 發炎是一切疾病的元兇！台大醫師教你早餐這樣吃 - 元氣網

正確的飲食觀念是充足的睡眠與適當的運動外不能忽視的重要習慣。不正確的飲食方法導致肥胖，更會促進慢性發炎，而必需脂肪酸中的ALA和魚油中富含的DHA、 ...

#5. 什麼是慢性發炎？造成發炎原因有哪些？如何消除身體發炎？

最有效的方法之一就是從腸道開始。擁有超過15年臨床經驗的健康教練Sunni Patel博士告訴《衛報》，減少加工和精製食品，同時限制添加糖和含糖飲料。Patel ...

#6. 身體發炎吃什麼才會改善？治療身體發炎，跟著藥師做就對了

包含花青素、葉黃素、葉綠素、茄紅素、胡蘿蔔素等等。簡單說就是所謂蔬菜水果，例如南瓜、青椒、洛神花、黑木耳、山藥、杏仁等，這些具備抑制激烈反應的抗 ...

#7. 「好累」都是「發炎」搞的鬼！一分鐘鑑定身體在發炎嗎？

綠茶的茶多酚有抗氧化及抗發炎的效果，龍井或是烏龍茶次之，紅茶已過度發酵，抗發炎效果弱；辛香料如咖哩的薑黃、薑、紅辣椒、大蒜、洋蔥、迷迭香等，都有 ...

#8. 「抗發炎」武器就在餐桌上！營養師推「9營養素」消除慢性 ...

長期慢性發炎身體小毛病多. 張宜婷說明，長期受免疫系統失調影響，容易導致慢性疾病產生，如高血壓、高血脂、心血管疾病和糖尿病 ...

#9. 如何消除身體發炎？8種抗發炎食物+6種保健食品你一定要 ...

如何消除身體發炎？ · 維持正常腰圍，避免肥胖。 · 均衡飲食，多選抗發炎食物。 · 充足睡眠，減少壓力累積。 · 適度運動，維持免疫力。 · 保持環境空氣良好。

#10. 【減肥大揭密】你知道抗發炎就能瘦嗎? 20種抗發炎食物

如何消除身體發炎以減輕體重 · 避免加工食品和添加糖 · 吃抗發炎食物 · 足夠的睡眠 · 攝取腸道有益菌 · 排解壓力.

#11. 想要抗發炎，你可以這樣吃！（懶人包） - 照護線上

討論了該避免哪些食物。這次要來看看哪些食物能幫助身體抵抗發炎。 ... 例如藍莓、黑莓、草莓、覆盆子等，都含有大量的花青素。而花青素可以降低發炎反應。

#12. 預防慢性發炎致病！6種抗發炎食物築起防護牆 - 健康遠見

門診醫師最常遇到的一個問題，就是當患者聽聞某個疾病名稱後，下一句常常是問：「那我有沒有什麼不能吃的？」或是「我要多吃什麼，身體才會變好？」

#13. 抗發炎飲食激推！這「2種水果2種蔬菜」必須常吃

身體發炎反映在很多方面，不只是免疫系統、疾病，也會表現在肌膚暗沉、老化上。而足夠的睡眠、適量的運動、適當紓壓可以維持健康免疫，除了健康的生活 ...

#14. 「抗發炎」武器就在餐桌上！營養師推「9營養素」消除慢性 ...

長期慢性發炎身體小毛病多. 張宜婷說明，長期受免疫系統失調影響，容易導致慢性疾病產生，如高血壓、高血脂、心血管疾病和糖尿病 ...

#15. 如何消除身體發炎？發炎元凶之一：發炎系統受損！科學家教 ...

想要正確的消除身體發炎，就要注重自己的『發炎系統』的健康，而這似乎不再一條無解的路，只要補充好正確營養，就可以遠離慢性發炎。

#16. 慢性發炎20個警訊！營養師：飲食8要點幫身體滅火 - 早安健康

如何對抗慢性發炎？經常鼻塞流鼻水眼睛癢、腸胃不適、肥胖、糖尿病、心血管疾病都可能與慢性發炎有關，營養師教您抗發炎飲食的8個重點，吃對了就不怕慢性發炎！

#17. 過敏、肥胖、皮膚炎都是發炎害的！對抗發炎靠3招

... 消除病因和反復接觸毒物、藥劑等有關。 ... 2. 充足睡眠與休息長期熬夜會增加胃的饑餓素以及腎上腺素分泌，降低脂肪的瘦素以及腦部血清素分泌，因而增加身體 ...

#18. 如何消除身體發炎?減少熬夜、正確營養勝過大量保健品

如何消除身體發炎 -睡好覺減少熬夜改善炎症 · 固定的睡覺和起床時間：想要睡得更好，可以從每天在固定的時間睡覺和起床開始，這可以幫助身體培養慣性的睡眠 ...

#19. 身體發炎怎麼辦？身體發炎吃什麼、症狀、預防方法通通告訴 ...

2. 如何預防身體發炎？ 3. 身體發炎症狀有哪些？ 4. 抗發炎保健食品有哪些？身體發炎吃什麼｜交擎生技 ...

#20. 吃錯了讓身體發炎！肥胖、癌症、病毒找上你…養生 ... - YouTube

任何疾病都是發炎現象所導致，發炎的身體會讓肥胖、癌症、病毒找上你，甚至容易感染新冠肺炎，而癌症也稱為終極發炎，到底該如何甩開慢性發炎呢？

#21. 頂尖運動員的抗發炎飲食：運動後這樣吃，減少肌肉痠痛

... 發炎、促進復原，不只要吃抗發炎食物，還要避免一開始導致發炎 ... 發炎時，你的白血球會釋放化學物質到血液和受害組織，保護你的身體不受 ...

#22. 滅你身體的火- 談慢性發炎- 八招抗發炎飲食

【Donna的保健營養教室開課囉】. 如果你想要學會如何挑選優質保健食品，以及學會能治本的臨床應用方法，甚至是想研發出「 ...

#23. 專家：每天運動10分鐘，能改善身體發炎以及預防癌症

... 發炎、抗氧化食物來預防癌症，卻有些人有效、有些人沒效。其實最天然健康的消炎方式就是「運動」，運動不只可以消除已經發炎的問題，還可以增加身體的 ...

#24. 如何消除身體發炎 - piraticl.cz

如何消除身體發炎？抗發炎食物有哪些？消炎消腫食物排行榜一次看懂！鮭魚、秋刀魚、鯖魚：核桃、奇亞籽：茄子 ...

#25. 睡醒還是覺得累其實你一直在發炎！吃哪些抗發炎保健食品 ...

睡醒還是很累？其實你一直在發炎！如何知道身體發炎？ | 16 個身體發炎症狀，身體正在發出警訊！吃什麼食物可以 ...

#26. 壓力大造成身體發炎，紓壓和營養補充幫助重回健康

... 發炎及相關疾病的關係. 壓力大怎麼辦？3種放鬆保健法. 壓力大放鬆保健法1 -冥想. 多個研究表明，壓力會提升大腦和大腦外圍的炎症指數[2][3]，而冥想則能很好的消除發炎 ...

#27. 如何消除身體發炎？營養師推薦10種抗發炎食物！讓你降低身體 ...

炎症是身體對感染、疾病、傷害以及任何它認為有害的事物的正常反應，傷害消除後，炎症停止，身體有時間自行癒合，慢性炎症是持續很長時間的炎症，當這種 ...

#28. 抗發炎、滅身體的火，做對6件事遠離癌症、慢性病| 康健雜誌

身體發炎是許多疾病生長的根源，要從源頭遠離癌症、慢性病，打造抗發炎體質很重要，6件事教你滅身體 ... 延伸閱讀：. 身體發炎症狀檢測，吃什麼食物消除身體 ...

#29. 身體發炎 - lesartsrestaurant.fr

身體發炎症狀檢測，吃什麼食物消除身體發炎？3招食療. 圖／聯合報系資料 ... 消除身體發炎？抗發炎食物有癌症患者要養成運動的習慣，運動能促進全身循環 ...

#30. 吃對「這個」預防鐵腿、 - 如何消除身體發炎 - 8Tx56

11. . 討論了該避免哪些食物。這次要來看看哪些食物能幫助身體抵抗發炎。例如藍莓、黑莓、草莓、覆盆子等，都含有大量的花青素。而花青素可以降低發炎反應。 15.

#31. 10种天然抗炎食物，防御炎症、避免慢性病

身体受到外伤或病原感染，都可能引起发炎，出现红、肿、热、痛等症状；发炎会使我们的感染减轻，伤口和组织损伤痊愈。但是当发炎过度，例如类风湿关节炎， ...

#32. 慢性發炎：你不可不防的危險殺手

... 發炎物質，進而加速全身性的發炎反應，所以肥胖正是身體發炎的關鍵推. 手。三、慢性發炎如何引發各式疾病？慢性發炎對身體而言是一種經年累月的刺激作用，正常細胞的 ...

#33. 不能輕忽的慢性發炎，注意4症狀＋多吃2種酵素

身體疲勞：揮之不去的疲倦感，常感到精神不濟，明明休息得很多，卻仍無法消除的倦意；或者長期失眠，睡不著或睡眠品質差 · 慢性疼痛：持續時間較長的疼痛 ...

#34. 【醫療新聞】多補鐵有益健康？小心「鐵蛋白」過高身體正慢性 ...

鐵蛋白除了用作血液疾病檢查亦可評估慢性發炎. 如何知道自己正處於慢性發炎？黃彗倫說，民眾可以自我觀察，是否經常莫名疲倦、慢性疼痛或不明原因體重增加 ...

#35. 減少慢性發炎從這些飲食、生活習慣開始馬上見效

慢性發炎，是隱形的健康殺手。許多慢性發炎和腸胃道健康大有關係。改變飲食和生活習慣，增強腸胃功能，可抑制體內發炎，避免慢性病上身。發炎，是身體 ...

#36. 身体发炎了怎么办？常吃抗炎维生素和抗炎食物 - 健康源

还有哪些办法能减少炎症？ · 1、定期运动. 发表在《运动医学》杂志上的一项研究发现，经常锻炼的人炎症水平最低。 · 2、减轻压力. 工作和生活压力大，经常 ...

#37. 吃什麼可以抗發炎？快來看看7大抗發炎食物！

身體發炎是人體免疫反應的一環，然而若使身體長期處於發炎的狀態，會有造成慢性疾病的風險，如何消除身體發炎？攝取抗發炎食物介紹，以及遵守生活上的 ...

#38. 吃什麼食物消除身體發炎？3招食療

吃哪些抗發炎保健食品能改善？ Roy Wang 2023-09-30. 發炎反應是身體自保的種方式，當我們面臨疾病 ...

#39. 飲食中舒緩喉嚨痛12招

... 身體的康復能力。如何緩解喉嚨痛不適？幫助身體儘早脫離新冠病毒。下列飲食 ... 喝檸檬水、蜂蜜水、紅茶、綠茶這些飲品中的維生素C、兒茶素等成分，具抗氧化、抗發炎、鎮痛 ...

#40. 如何消除身體發炎?減少熬夜、正確營養勝過大量保健品愛睡噴霧

如何消除身體發炎 - 什麼狀況需要吃抗發炎保健食品？良勵生物科技 · ckc0umo.mapsdesigns.online · 如何消除身體發炎？發炎元凶之：發炎系統受損！科學家教你如何修復發炎 ...

#41. 胸口痘、背部痘痘狂長？小心其實是毛囊發炎！改掉6個生活 ...

本篇除了告訴你身體痘胸口痘、背部痘痘的成因與預防方法，同時幫你整理網路上最多人口碑推薦的身體抗痘沐浴乳、果酸乳液等，明年夏天就能盡情穿上深V ...

#42. 營養素食療法: 疲勞、水腫、便祕、掉髮、胃酸過多, 吃對營養 ...

... 消除各種日常小症頭：＞＞飽食，卻「營養不良」的時代？＜＜「吃飽」讓你愉悅，但「吃對營養」才會. 相關類別. 身體水腫 · 身體動作 · 食物營養素 · 水腫食物 · 淨化身體 ...

#43. 身體處於發炎狀態- 身體發炎？8種抗發炎食物+6種保健食品你 ...

究竟該如何知道身體是否處於發炎狀態？有哪些發炎數值，可透過抽血來檢測？若身體長期處於「慢性炎症」或「整體慢性炎症」的狀態下， ...

#44. 【冰敷時機&熱敷時機】1張圖秒懂－受傷後何時冰敷？ ...

通常大家都是使用水煮蛋消瘀血都是要加速消除時間 ... 不過，現在一些新的運動傷害理論提倡運動受傷時最好減少冰敷，認為發炎反應是身體修復的自然機制。

#45. 如何消除身體發炎？發炎元凶之：發炎系統受損！科學家教

... 發炎與許多疾病、老化、肥胖是有關的。 7. 控制體重、體脂肪：體脂率偏高會增加巨噬細胞與脂肪分泌壞發炎 ... 3分鐘檢測身體是否發炎身體發炎怎麼辦？想要更精準的確認身體 ...

#46. 如何降低發炎指數- 減少慢性發炎從腸胃保健開始這些習慣馬上 ...

不發炎四原則. 想要趕快降低身體的發炎指數，方法其實不難──就是避免接觸毒、排毒、強健腸胃與改變飲食配方，少攝取燃燒快速的高糖、澱粉食物，多吃能幫助排毒的 ...

#47. 咖啡可降低發炎嗎

這也是網友私下問我的，至少就我自己試用的結果，對，的確是可以消除發炎的情形，至少我沒多久前，每次感冒喉嚨發炎或扁桃腺或啥發炎，醫生只會 ...

#48. 腋下淋巴痛不可掉以輕心！教你5大重點檢查腋下脹痛，防止乳癌

腋下淋巴若果出現發炎、脹痛，甚至有硬塊的話，那就有機會代表身體出現疾病，更有可能和癌症有關！以下綜合了各種常見的腋下痛原因，以及如何舒緩因淋巴結阻塞所導致的腋下 ...

#49. 發炎系統受損！科學家教- 身體發炎怎麼辦

事實上，目前檢驗慢性發炎的實驗室或影像學方法尙未普及於臨床，如細胞激素測定或腦部發炎掃描等檢查大多來自較高階研究單位的專案計畫。那麼，治療者是如何判斷個案是否有 ...

#50. 如何降低發炎指數- 哈佛教授的12種抗發炎食物清單

讓你降低身體發炎指數#1 椰子油#2 橄欖油#3 骨湯#4 大蒜#5 深色綠葉蔬菜#6 魚#7 薑黃#8 酪梨天氣轉涼，寒流來襲，急診室內猝死的患者愈來愈多，但可別以為心肌梗塞是高血壓 ...

#51. 海亞大健康管理診所on Instagram: "跟隨明星球員詹皇的腳步 ...

... 身體加速修復#極光冷凍艙減緩肌肉痠痛和發炎等狀況雖然每次都覺得很冷 ... 消除肌肉痠痛、乳酸堆積✓幫助身體放鬆、提升睡眠品質✓加速燃燒體脂肪（500 ...

#52. 【扁桃腺發炎】會不會自己好? 注意飲食禁忌及治療方法

經常喉嚨痛？很可能是扁桃腺發炎！扁桃腺發炎會不會自己好？有沒有飲食禁忌？一般多久會好，又可如何醫治？Bowtie 請來匡喬醫療的何的煒醫生逐一 ...

#53. 「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

讓身體空腹16小時、清空腸胃並進一步分解脂肪，達到減肥的效果，其他好處還包括讓 ... 減少發炎、並修護關節。 168斷食推薦吃法：奇亞籽. 奇亞籽. 富含可溶性纖維和Omega ...

#54. 「臭嘴角」是體內火氣大？中醫對症緩解口角炎，養生茶飲

如遇局部發炎反應劇烈的實熱證，也可能同時伴隨脾胃的虛證，中醫則將此現象歸類為虛實夾雜，除了使用局部降低發炎及消除細菌病毒的清熱藥外，同時使用顧護 ...

#55. 身體處於發炎狀態- 身體發炎了！「7種安靜徵兆」恐慢性發炎醫 ...

若身體長期處於「慢性炎症」或「整體慢性炎症」的狀態下，可能會造成肥胖、三高、心血管疾病、癌症；圖為情境照。圖取自免疫系統所引發的發炎現象，可以分成般急性的 ...

#56. 超過38℃發燒了! 感染科醫師解析退燒藥正確使用時機

... 發炎反應所致，如痛風、免疫風濕疾病、癌症等。這些感染源會使下視丘的體溫調節中心，將原本的體溫設定點調高，於是身體就會開始發燒了！ ... 消除衣物異味作法」噴香水 ...

#57. 身體發炎吃什麼

養生專家：挑對食物，三餐照吃也能瘦身體發炎吃什麼藥？常見治療身體發炎的藥物有三大類：抗生素、類固醇消炎藥、非類固醇消炎止痛藥物，這幾種藥物 ...

#58. 「臭嘴角」是體內火氣大？中醫對症緩解口角炎，養生茶飲

#59. 身體發炎

如何消除身體發炎？炎症[1] （inflammation）又稱发炎、炎症反應、炎性反應，是一种涉及免疫细胞、血管和分子介质 ...

#60. 如何快速消除瘀青？醫師曝正確處理步驟，1常見動作恐加重 ...

此成分主要用於治療鈍物創傷後血腫以及淺層靜脈炎，可幫助抗發炎及抗凝血。 ‧七葉 ... 身體出現8症狀盡快就醫，小心兒童癌症之首找上門｜更多文章）. 責任編輯／蔡惠芯. 0 ...

#61. 牙齦萎縮如何補救？牙齦萎縮的原因、症狀、治療方法

除了原生牙齒排列不整，不密合的假牙或是牙齒復形填補也會造成清潔不易、局部牙菌斑堆積、牙齦發炎與齒槽骨萎縮等牙周病相關的後遺症，導致牙齦萎縮。另外，接縫比較深的 ...

#62. 神奇對症蔬果汁 - 第 70 頁 - Google 圖書結果

... 身體容易上火發炎,需要降火、抗發炎才能改善問題。 + 維生素 B2 消除口乾舌燥需 ... 消除口角炎及舌炎。因此,平日應以富含維生素 B 群的全穀類食物為主食來源,且宜多吃 ...

#63. 吃對全食物（上）（新版） - Google 圖書結果

... 身體發炎。自從我不再吃炸的食物之後,明顯感覺健康進步很多。炸的食物,尤其是澱粉類甜食,更是愛美怕胖朋友的大忌,因為它所造成的脂肪特別頑強難消除,更糟的是它總愛 ...

#64. 那個東東：That Thingy - Google 圖書結果

... 消除我們體內一種叫「自由基」的壞東西。太多的自由基會讓人變得衰老、讓身體發炎和生病,所以有抗氧化力的花青素可是很厲害的呢! 茄子那個東東茄子那個東東茄子的營養 ...

#65. 劉博仁不藏私的功能醫學新王道: 吃藥不如吃對營養、過對生活小毛病不會變成大問題

... 發炎激素,引發氣喘、阻塞性肺病、甚至是肺癌。因此,對抗自由基的抗氧化功夫就是你我恢復細胞功能的重要手段之一。驚奇的抗氧化力消除身體過多的自由基既然造成氧化壓力 ...

#66. 你的身體想要鹽: 減鹽易發炎，體內發炎是萬病之源。逆轉慢性病、過敏、皮膚病、感冒、自體免疫失調……最強鹽巴使用說明書

減鹽易發炎,體內發炎是萬病之源。逆轉慢性病、過敏、皮膚病、感冒、自體免疫失調 ... 消除搔癢症及預防濕疹。鹽巴沐浴鹽巴沐浴的效果是眾所皆知的,所應用的產品也相當多 ...

#67. 過敏調理特效食譜 - 第 53 頁 - Google 圖書結果

... 發炎增強免疫力防癌抗老促進食慾預防感冒消除疲勞改善過敏的原因在這裡營養師的 ... 身體的影響,有效降低或避免過敏發生,促進膠原蛋白合成,可防治皮膚過敏與氣喘等症狀 ...

#68. 醫療靈媒: 慢性與難解疾病背後的祕密，以及健康的終極之道

... 消除環繞在這種疾病周圍的任何黑暗謎團。EB病毒是可以解決的,第三章有很詳細的 ... 發炎與免疫抑制處方藥物,因為那是他們唯一能提供的。就類風濕性關節炎導致的疼痛與 ...

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