腸胃好，人就不老，現代人的健康問題大多離不開腸胃，要保持健康，最重要的當然是均衡飲食，但就連大人都很難做到了，何況是容易偏食的小小孩啊。像🍑雖然看起來頭好壯壯，但他不喜歡吃蔬菜（頭痛），所以從他快滿一歲的時候，我就開始讓他攝取益生菌。一般做成罐裝的益生菌，都不方便攜帶出門，還有我常會不知道如何收納那支剛挖完益生菌的小湯匙，所以老實說，我有時就會因為麻煩而忘了幫他補充益生菌。
自從換品牌補充 #WEIDER威德迪士尼系列乳酸菌 小包裝攜帶超方便，也是小朋友接受度超高的甜甜口感，🍑會主動吃，我輕鬆又放心許多。在育兒路上我最自豪的一點就是，🍑每天💩都很順暢喔（誤），到目前為止也只有小感冒一次而已，看來平常有在顧真的有差，重點就是要天天吃。
但還是要提醒：益生菌不是特效藥，不能在你不舒服時吃了立刻有效，需要經過日常不間斷的補充，來保持體內好菌和壞菌的平衡。
因為陸續都有人敲碗，想再趁開團有優惠時補貨，所以我就和威德談成這次的 #補貨團 。結果馬上又破百單❗️（這系列回購率也太好！）
#WEIDER威德正版迪士尼授權保健品
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📦現貨團，訂單成立並完成付款後，商品於14個工作天內出貨
📣最高79折！滿額再送好禮 ❤️
滿$2000就送淨麗酵素體驗組、滿$3000再送威德獨家盥洗包、滿$5000再送紫蘇歐米佳軟糖
📍贈品是累送的，所以買愈多送愈多喔😉
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🔹 #益口酵乳酸菌
有著迪士尼授權的可愛包裝（光看到包裝就開心😁)
方便的抽屜式外盒設計，裡面有8款共60包鋁袋包裝的益生菌，一次一包，衛生又方便。打開包裝後會發現內容物是細小顆粒的，這是威德使用專利雙層包覆技術，將好菌安全地包埋住，不但不用冷藏，還能讓好菌通過胃酸、膽鹼，提供優勢菌叢，創造健康生態。
除了能改善口腔內細菌群的 #四國專利SG-A95乳酸菌（又被稱為微笑菌，學名是發酵乳桿菌Lactobacillus fermentum）、 #10種優選複合好菌，還添加了日本久司道夫蔬果發酵物配方、鳳梨酵素和木瓜酵素等 #80多種植物酵素，可以調整體質，使排便順暢 👍🏻。
可以直接吃也可以加進水或牛奶中飲用（記得水溫不要超過40度）
喝起來有點水蜜桃風味，或是很像清淡一點的養樂多，低熱量無負擔。
🔺適用對象
* 6個月以上開始吃副食品的嬰幼兒
* 擔心日常飲食蔬果攝取不足者
* 有改善口氣需求者
* 欲促進消化、調整體質者
🔺食用方法
* 兒童每日1次，每次1包、青少年及成人每日1-3次
* 餐後食用，即開即食
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如果你家寶貝是敏感體質，因氣候或環境身體容易感覺不舒服，我會推薦這款
🔹 #敏飛兒乳酸菌（超可愛米奇米妮圖案抽屜式外盒）
其中的 #澳洲功效專利LCW23益生菌，每包都高達60億菌，能提升保護力，洋蔥槲皮素、鳳梨酵素，則能幫助適應舒緩。臨床證實，持續3個月不間斷，健康打底好體質。同樣使用威德的專利雙層包覆技術，將好菌安全地包埋住，穩定性高、耐酸，可常溫保存，毋需冷藏。草莓口味，酸甜好入口，給🍑吃過一次他就愛上了（我也覺得很好吃😁）。
🔺適用對象
* 需提升保護力者
* 需調整體質者
* 遇到品質不佳的環境,容易感覺不舒適
🔺食用方法
* 兒童及青少年每日1-2次，每次1包
* 餐前餐後均可食用，即開即食
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想要幫寶貝補充DHA的可以選擇
🔹 #Omega魚球（大人小孩都愛的小熊維尼包裝）
威德的魚油是取自以浮游生物、海藻類為食物的淺海小型鯷魚，通過無重金屬檢測。不但有豐富的DHA、EPA 和Omega-3，更是 #市售唯一添加100%紐西蘭牛初乳（免疫蛋白、乳鐵蛋白）的魚球，另外還添加了含鋅和碘，能維持能量、保持正常基礎代謝。
專為兒童設計的可咀嚼式小魚造型膠囊，扭開後裡面的魚油不但没魚腥味，還是柑橘口味耶，吃起來甜甜的，別說是小孩喜歡，大人也會很愛（我就是）😁。
🔺適用對象
* 成長發育中的孩童、青少年
* 想調整體質、增強體力者
* 想同時補充魚油與牛初乳者
* 想要補充魚油卻不想要魚腥味者
* 容易營養不均、常外食、挑食偏食者
* 孩童、成年人、銀髮族、孕哺乳婦皆可補充
🔺食用方法
* 成人每日1~2次，兒童每日1次，每次1粒
* 本產品1歲以上可食，6歲以下及咀嚼不易者，建議扭開後食用
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當媽後最好的都給了小孩，自己三餐常常都是隨便吃吃而已，自從🍑去上幼幼班之後，我甚至可以一天只吃一餐晚餐（阿姨我在減肥，小朋友不要學喔），瘦是瘦了，但蔬果攝取量明顯不足，三天兩頭就在便秘😭。
上一次開威德的兒童乳酸菌時，我就有注意到威德的這2款專為女性設計的全效乳酸菌和蔓越莓乳酸菌啦，經過一段時間的試吃，真心覺得滿推薦的，不只排便真的變順暢了，重點還很好吃，所以很開心這次開團能加入這2項產品供女性朋友（媽咪）們選擇。
🔸 #全效乳酸菌, 全球銷售3億包威德益生菌升級版!
3重升級 啟動小資女的內在奢華保養
* 第一重升級：12種複合活菌,功能多元,每包含20億菌
* 第二重升級：7種消化酵素,獲得美國GMP大廠認證,品質活性穩定
* 第三重升級：迪士尼華麗限量版 8款米奇造型鋁包
* 添加3種益生質,幫助好菌長好長快
* 獨特菌種,專利包埋技術,耐胃酸膽鹼
* 特殊顆粒,好吃易入口,單獨包裝
* 白葡萄口味,熱量11.3大卡,健康無負擔
🔺適用對象
* 6個月以上開始吃副食品的嬰幼兒
* 飲食習慣不良(暴飲暴食,愛吃消夜,飲食不均衡,蔬果攝取少)
* 生活習慣不良(水分攝取不足,久坐少運動)
* 工作/生活壓力大者
* 想維持或提升身體代謝者
* 孕婦/產後/哺乳期可食 (請先留意是否含有本身體質過敏成分)
🔺食用方法
* 平日保養每日1次,需加強者2次,每次1包
* 餐前餐後均可食用,奶素者可食,即開即食
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🔸 #蔓越莓乳酸菌
* 專利蔓越莓+10益菌
* Cran-Max®蔓越莓，相當於34倍新鮮蔓越莓
* GFU3複合菌、STP4複合菌，雙效專屬益生菌
* 專利包埋技術，耐胃酸，好吸收
* 每包含蔓越莓500mg
🔺適用對象
* 時常忘記喝水，喝水太少
* 工作忙碌習慣憋尿者
* 時常穿緊身褲，悶熱不透氣
🔺食用方法
* 成人每日1次，每次1包
* 餐前餐後均可食用，即開即食
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如何改善便秘體質 在 [心得] 便秘體質生成與解決整理- 精華區BeautyBody - 批踢踢 ... 的八卦
自從逛板以後，常見便秘問題文章，經過歸納後發現，
往往是出於以下幾點問題整理如下:(且一併整理解決方式)
1.未攝取足夠的纖維質
解決方案:
https://www.jtf.org.tw/educate/enjoyment/enjoyment_009_01.asp
以基礎代謝率1800的人為例每日3碗蔬菜2碗水果
若深怕無法在三餐中直接攝取足夠的纖維質，可另外由補充品補足，如:
有機飲食店或超市販賣的纖維粉 綠茶粉 洋菜粉(寒天粉) 豆漿等
並可配合酵母菌 啤酒酵母 寡糖的補給改善腸道菌叢
不過仍然以改善日常飲食為主方為長久之計，
僅仰賴某種產品，板上常見失效且便秘更加嚴重之情形。
2.未飲用足夠的水分
解決方案:
每日2000cc的水
Q.可是我不喜歡白開水?( ￣^￣" )
喝吧!別無他法，沒有捷徑!便秘更可怕!
Q.可是我都不會渴?或是喝太多水我都會水腫?怎麼辦?\(〒▽〒)/
A.如果健康上西醫檢查腎臟沒有問題，
真正的問題應該是源自~
你的人生可能有很長一段時間有下面 3.未有規律的運動習慣 的問題
需要配合一邊養成運動習慣，一邊改善飲水習慣。
運動大量流汗後喝的水，很好喝喔!
快來一起運動讓新鮮的水分流滿全身，帶走一卡車一卡車的陳年廢渣吧!
3.未有規律的運動習慣
解決方案:
運動333
板上會發問便秘問題的文章幾乎不會提到，他們有運動的習慣....(￣□￣|||)
運動會幫助腹腔腸子的蠕動，改善中醫說的痰濕體質(不喜歡喝水也排不出廢物)
所有的運動只要份量足夠且規律都可以改善體質。
不過有便秘特別需求的人，可嘗試游泳或瑜珈等大量使用與按摩腹腔的運動。
4.過度節食造成攝取的食物量不足
解決方案:
吃吧!別無他法，沒有捷徑!
否則從板上文章看過因過度節食產生的後遺症，
除了便秘可怕!回復正常飲食以後復胖更可怕!還有掉髮 停經 皮膚鬆垮 暴食後暴肥等
檢視個人的基礎代謝率
https://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/bmr.htm
誠實面對是否有吃到基礎代謝率的事實，才會瘦的順利 健康 漂亮
吃不夠會讓你瘦不下來!
請參考
文章代碼(AID): #18ppHXj7 (FITNESS 板) Re: [討論] 如何突破停滯期??
5.過度節食造成攝取的油脂不足
解決方案:
吃!吃!吃!為了健康與皮膚還是要攝取油脂。
堅果類 葡萄子油 茶油 魚油 橄欖油.....
6.日常生活作息模式不固定，經常變動
解決方案:
固定作息(起床 就寢時間 三餐)訓練你的腸子在固定的時間排泄，
一開始會比較困難，即便沒有便意，也要在選定的時段練習，
一旦有好的開始，每當在該時段有便意時，一定要不顧一切 勇往直前 讚啦!<(￣.￣)b
7.失眠或熬夜
解決方案:
咖早睡 咖有眠
若有日夜顛倒習慣的人，白天多曬太陽，夜間睡前一兩個小時避免過度聲光刺激，
每日以早睡半個小時隔天早起半個小時，逐漸緩慢調整內分泌與作息。
8.壓力過大
解決方案:
解決壓力源，如果非己力所能干涉，運動或大自然踏青會是很好的選擇。
9.治標不治本
解決方案:
避免忽視以上八點的問題，無論中藥與西藥絕非長久之計。
Q.可是我已經很嚴重了，請問哪一家中藥好?
A.如果真的很嚴重是可以搭配中藥調理，但是請把握正在吃中藥的黃金期，
固定排便時段與改善不良習慣，否則等一停藥腸道又多了一個問題-依賴用藥。
Q.可是我有去運動耶，還不是上不出來?
A.問問自己運動了幾次?而自己讓腸道便秘多久了?加油!好嗎?!ˋ(〞▽ 〝 )ˊ
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.‧ ◢▄▄◣ ‧. 我是0ppm將●快樂的結石● █ ◤ ▅▅ ▄▄ ◥███
◢▄▄▄▄◣ . 跟你一起0ppm● ▃█ █▅
‧ ⊙ ⊙ ‧ 我就是要人命的0ppm將● █▃ ● ▃█
. ● ● ● ‧ 啊~ 0ppm● █ █◣ ＰＰＭ ◢兩岸統一企業
.‧ ◥ ◎ ◤ ● 【有２．５ PPM真好】 ┌──┬──┐
◥ . , ◤∕ by Kober ψdiabloq13 │ │ │
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