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早安📣
每天要維持營養真的是一門學問，
要順口要健康也要好消化的早餐真的很搞剛😂
自己平時給自己準備的早餐，除了一個饅頭夾蛋，
再來一杯賀寶芙好消化的營養蛋白混合飲料增加飽足感，
為每日早上訓練前做最佳準備👍🏻
訓練後一日補充的水份再加個三個瓶蓋的
蘆薈濃縮汁到水壺裡，好喝又維持消化道機能😋
偶爾來一杯草本茶🍵
#三個步驟一次滿足健康需求
#適合想吃早餐又重視營養的人❤
總而言之，吃飽了再上！
出門騎車嘍💪🏻
#好消化的早餐文🍳 #今天TGEEA公休唷🌠
原貼文作者Liszt Bryant老師表示還有事件的後續，我們將在整理完後擇日PO上來！原文連結（https://goo.gl/yVd9C7）
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【今天和學校的老師，進行一場關於性別平權的對話】
今天中午，我在辦公桌上趴著想要小睡一下，聽到身旁兩位同事間的對話：
Ａ老師談到，有個隔壁班的男孩對自己女兒有意思，幸好女兒對他沒興趣。
Ｂ老師說：「你這樣說就錯了！你女兒如果有喜歡的男孩子，你要覺得高興，因為那表示她性向正常……如果不喜歡男生，而是另一種性向的話…那才叫作可怕，真的會很可怕！」
已經在休息的我，聽到這種歧視性的語言，瞬間怒火中燒。
Ｂ老師是一位年近退休的女老師，在辦公室發表過支持反同公投、也講過貶謫同志的言論，那時候我忍耐下來，但是這一次，我決定好好跟Ｂ老師溝通一番。
到了下班時，看到辦公室只有我和Ｂ老師兩個人，於是抓緊機會，帶著七上八下的心情展開行動。
以下是對話內容的節錄：
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
我：「xx老師，今天你中午說的，『小孩變成同性戀很可怕』那些話，我有不一樣的看法。以一個教育人員的角度來看，你這樣的說法，會令一些人感到很受傷。」
Ｂ老師先是一臉疑惑的，然後回想起來，講話有點慌張，但還是儘量保持微笑，說：「你是說…，喔！我那樣說不是在貶低那些同志很可怕，我的意思是說xx的女兒如果能走在社會主流，不用讓父母擔心，這樣很好……不然如果選擇的是另一個性向，父母會很害怕。」
我點點頭，表示聽懂了她的解釋，然後說：「父母的心，總是希望孩子能過得平順一點，我懂。不過我覺得你的用詞方式，如果是讓同性傾向的學生或朋友聽到，一定會感到很難過，甚至會在心裡留下傷痕的……」
然後我開始舉例：「曾經有學生在學校受到不當的對待，而死在廁所……（以下敘述葉永誌的遭遇、女高中生殉情、同志學生跳樓的例子）」
Ｂ老師面露不忍之色，說：「我其實沒有歧視同志，像我教過的學生裡面，也有好幾個是同志，我跟他們的互動都很好。還有畢業的學生回來看我，告訴我她和女生正在交往……（以下省略）」
我回應Ｂ老師：「是啊，我教的學生也有同志，我都是用平等心看待他們。上一屆帶的班級還有學生出櫃，班上同學也都和他和樂相處…（以下省略）」
接著我試著把話題拉到公投：「上次公投前，我在FB看到某一位曾經教過的學生，現在是個女高中生，她在臉書提到自己經常在街頭發傳單，宣傳婚姻平權；然而公投後，她情緒幾乎崩潰…（以下省略）。我對這位學生感到非常心疼……像你這麼關懷學生的老師，一定會懂我的感覺吧？」
Ｂ老師說：「我懂我懂，其實在我們的身邊，都多少有一些同志，像我親戚裡也有同志，我也都是平等對待他……（我心想「啊！那你還公投還投了反同？）…（以下省略）」
我話鋒一轉，問說：「像你這麼有平等心，對人又那麼關懷，你在公投時應該不會投下反對同婚吧？（明知她反同還故意問）」
Ｂ老師猶豫了一下，說：「我覺得可以給他們保障，但是不要為了少數百分之幾的人，去修改民法，影響多數人的權益。如果用專法的話，我就覺得可以……（以下省略）」
在談話過程中，有幾個同事陸續走進辦公室，我抱著豁出去的心態，繼續和Ｂ老師交談。
我說：「我很同意你說的，要給同志保障，也不要影響多數人的權益。所以這些立法方式，都是可以在社會上好好溝通的。只是，希望在聊到這些話題的時候，不要有太不好聽的用語，以免造成傷害，畢竟我們都是學教育的，很了解語言的力量。」
Ｂ老師點頭，並且同意我說的話。這時我已經準備要回家了，邊拿起東西走到門口，邊說著：「xx老師你在教學上經驗老道，應該不會犯這種錯才對，只是多嘴想要做個提醒。」
Ｂ老師有些不好意思的說：「有時難免會說錯話，是要互相提醒一下，謝謝你呢！」
然後我們互道再見，結束談話。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
我不知道這一次的談話，可以對Ｂ老師有什麼影響。但我很高興，因為這一次我不再沉默了。
【我們都已經沉默了太久，久到忘記自己還有對話的能力】
【或許，有些事情其實很簡單，只是我們想得太難】
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TGEEA是一個由基層教師組成的民間團體，曾經參與《性平法》的推動。14年來，本會陸續招募了對性別平等教育有熱情的老師加入，我們期許自己編織的友善大網，能將所有的孩子接住。
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早安，用 Truetruewang 王真琳 送我的小粘板，用好消化的早餐滿足想要甜甜的肉桂捲，今天也一起加油：）
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原味優格/些許蔓梅纖果/黃金奇異果/ikea肉桂捲
#土豆#早餐#麵食
今天給大家分享的是用洋蔥和土豆做早餐餅吃，需要準備：土豆、雞蛋、食鹽、胡椒粉、酵母粉、麵粉、洋蔥、胡蘿蔔、蔥花。這樣做出來的早餐餅非常鬆軟，營養又美味，家裡的老人和小孩兒都可以多吃。
大家好，歡迎大家來到小穎美食，我平常特別喜歡做菜，熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜，大家可以學習試著去做下，希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。
#紅薯#麵食#早餐#中餐
今天給大家分享的是用紅薯和雞蛋做好吃的，需要準備：紅薯、雞蛋、酵母粉、麵粉、小蔥、火腿腸、食鹽、胡椒粉、食用油、黑白芝麻。這個蔥花紅薯餅，非常蓬鬆暄軟，表皮還有點酥脆，容易消化，家里人都可以食用。
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今天用金針菇和雞蛋為大家分享一個懶人早餐，需要準備：金針菇、雞蛋、胡蘿蔔、蔥花、食鹽、雞精、白胡椒粉、料酒、饅頭。這樣做出來的金針菇顏色金黃有食慾，營養全面，吃起來外焦里嫩，蓬鬆暄軟。 ，非常易消化。
【小穎美食】早餐不吃油條了，金針菇加3雞蛋，簡單一做，8分鐘解決全家人早餐
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金針菇裡加3個雞蛋：https://youtu.be/_1Swm73byqE
西紅柿和金針菇獨特的吃法：https://youtu.be/sqeZZyxSl7g
飩皮加金針菇：https://youtu.be/ef8SgLylWfk
土豆加金針菇：https://youtu.be/lDJcORnmWOg
金針菇比吃肉還香的做法：https://youtu.be/p18PKoJTd5k
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Add 3 eggs to the enoki mushroom: https://youtu.be/_1Swm73byqE
The unique way to eat tomatoes and enoki mushrooms: https://youtu.be/sqeZZyxSl7g
Dumpling with enoki mushroom: https://youtu.be/ef8SgLylWfk
Potatoes and enoki mushrooms: https://youtu.be/lDJcORnmWOg
How enoki mushrooms are more fragrant than meat: https://youtu.be/p18PKoJTd5k
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好消化的早餐 在 [問題] 營養好消化早餐怎麼吃- 看板love-vegetal - 批踢踢實業坊 的八卦
嗨大家好 之前我是吃蛋奶素 到現在改吃奶素 早餐少了蛋 外面早餐店能買的選項變很少
變成自己在家準備
目前吃麥片 豆漿 牛奶 穀物脆片
這樣吃了好一陣子 只是這樣吃稍嫌熱量不夠 也沒吃到什麼蛋白質
有時候改吃麵包饅頭 但發現吃完較容易疲倦精神不集中 (可能因為精緻澱粉)
想請問有沒有什麼餐點是早上吃營養好消化?
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