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今天晚上吃韓式燒烤牛肉
相見恨晚啊～～～～
好事多「韓式燒烤牛肉」大推
懶人一分鐘就可上餐
就算不會下廚，只要你會攪炒就好🤣
韓式燒烤牛肉醃製的口味
有一點甜鹹的味道
牛肉裡面還意外發現它有跟洋蔥一起醃製，難怪它吃起來有點甜甜的！
搭配生洋蔥或泡菜一起吃
還能吃出另一種感覺。👍👍
一盒份量挺多的，大約3-4人吃剛剛好
#今天的紅酒我覺得一般般不會想回購
#當然大餐過後也不能忘記薑黃
#好事多 #好市多美食 #好市多必買 #好市多costco #costco #嘉義好市多
#love #me #couple #lifestyle #fitness
👨🍳：妳在陽台幹麼？
🌺：思考著跳下去會不會就解脫了。
👨🍳：陽台風景這麼漂亮妳跟我說想跳下去！？
還記得前陣子花花發的『香吉士把我上下都餵得飽飽的』那篇貼文嗎？他強勢又霸道地把我從陽台抓回房間，一把將我推倒在床上，然後掏出他的那包......詳情看這👉🏻 https://reurl.cc/kdE61b
自從那次後，每次我打開落地窗就會想起香吉士，香香我答應你我不會跳下去的，要跳我們就回房間跳吧！（誤
好的，我們要進入業配了，咳咳！🙋🏻♀️
這次要推坑給大家的是老少閒宜的下午茶組合， #野角南非博士茶 與 #蕎拉裸食燕麥脆片 🍵🍵🍵
這邊買： https://lihi1.com/XN5Oo
正在發育的兩個男孩放學回來都是先問：「有吃的嗎？」
懶婦如我哪有那麼多美國時間每天已經幫他們弄早晚餐了還要弄下午茶，通常都是微波個貝果再搭配一杯鮮奶了事。但他們兩個喝鮮奶的速度之驚人真的讓生母大開眼界，好市多的鮮奶兩週就能喝掉一整箱（六罐😨）
......而且吃完貝果後尚宇的晚餐就吃不下了（眼神死）
某次我泡了大賣場買來的綠茶茶包加了點砂糖與鮮奶做成奶綠，打算用這樣的方式來讓兒子們不要把鮮奶當成水在喝，結果當天晚上尚宇竟然亢奮到凌晨三點還沒睡（隔天六點要起床囧）
這次的野角南非博士茶完全零咖啡因，老人小孩、孕婦奶媽都可以安心飲用，不用擔心咖啡因會對身體造成負面影響喔❤️❤️❤️
#博士茶有三種風味
❤️ 紅茶
💚 綠茶
💛 綠蜜樹茶
#燕麥脆片有四種口味
⭕️ 巧克力
⭕️ 黑糖
⭕️ 肉桂
⭕️ 薑黃
花花個人非常喜歡紅茶的風味，喝起來不像一般的紅茶，有個說不上來的甘甜味。後來跟朋友聊天時得知她也有喝過野角的博士茶，她説紅茶帶有仙草的味道，我才驚覺原來那似曾相識的味道是燒仙草啦🤣🤣🤣
兒子們則是喜歡綠蜜樹茶，紅茶與綠茶前韻濃厚，尾韻回甘，但通常小朋友還沒來得及感覺到尾韻就會開始抱怨不好喝了，綠蜜樹茶是個小朋友接受度會非常高的選擇。（但還是得幫他們加糖🤷🏻♀️）
燕麥脆片除了薑黃我們全家都不愛以外，其他三種口味都大推啊！其實我原本沒有要接燕麥脆片的，是廠商硬塞給我試吃，還說這燕麥脆片賣很好而且很適合跟博士茶一起服用。
我吃了一塊肉桂口味被嚇到，太～～好～～吃～～辣～～（食神梗）
而且燕麥餅可以自己控制要吃的份量，尚宇總算不會因為點心吃太飽導致正餐吃不下了，那麼廢話不多說，趕快手刀買起來！
不管是辦公室下午茶、WAH、小孩的點心時間、晚上與伴侶在家看電影或是玩扮家家酒，都很適合喔！(´▽`ʃ♡ƪ)
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《薑黃咖哩雞肉便當》
擁有高蛋白質低脂肪的雞胸肉好適合天天享用，讓每天想補足蛋白質攝取量的心情不會太疲累😂
另加了較多的薑黃粉及薑泥，除了去除肉腥，並藉由兩者具提升新陳代謝的特性，為這道《薑黃咖哩雞肉》的營養價值再加分^^
☘️薑黃食用禁忌請上網搜尋相關資料。
如果你也愛吃雞胸肉，重視優質蛋白質補充，請不要錯過這道《薑黃咖哩雞肉》，經過一夜的醃製，香氣全都入了雞肉裡，香嫩好吃！
【材料，約3~4人】
好市多雞胸肉一包...2塊
【醃料】
初榨橄欖油...1大匙
有機薑黃粉...約1/2大匙(或隨口味)
海鹽...約1小匙(或隨口味)
薑泥...1小匙
咖哩粉...適量
匈牙利紅椒粉...少許
洋香菜葉(巴西里)...少許(可省略)
【調味料】
油...少許
【作法】
❶將雞胸肉順紋切成薄片，加入全部醃料，抓拌均勻後置於冷藏醃製一夜(或1小時)。
❷自冷藏取出，置於室溫約10分鐘。
❸取平底鍋，鍋內倒入少許油並以中小火預熱。
❹將醃好的雞胸肉逐片下鍋香煎，剛下鍋時不急著翻面，待煎至底部肉色變金黃再翻面續煎，煎至全熟即完成。
【料理筆記】
✍️起鍋前可試一下味道，如覺不夠鹹再加少許鹽提味即可。
✍️雞胸肉順紋切片吃起來較不會有粉粉的口感。
切成薄片可縮短入鍋時間，讓雞胸肉保有嫩口感。
🥢便當伙伴：穀類白米芋頭飯、蒜炒辣黑胡椒金針菇、蝦仁炒青花菜、水煮蛋。
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蛋白質好重要！
蛋白質攝取不足不止連肥減不了，氣色精神不會好，肌肉也會被犧牲掉導致新陳代謝變慢，另還易掉髮斷指甲，怎麼吃都吃不飽....等等。
以前，減肥時這不敢吃，那不敢吃的；現在，我們需要全面均衡的營養來助減肥一臂之力(好大的力哦)💪
當好油、好澱粉、優質蛋白質、膳食纖維全都到位，就是美好的瘦身健康餐，就像今天的便當內容一樣！
#每天都要好好吃飯哦
❤️❤️❤️
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☘️每人每日所需的蛋白質將隨體重及當前計劃(增肌或減脂)而所不同，請大家上網查詢，並算出自己需要的蛋白質含量。
#愛妻瘦身便當 #便當 #午餐 #自己煮 #雞胸肉 #蛋白質 #減醣便當 #吃起來 #chickenbreast #lunchbox #lunch
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Zoom H1N
ZHIYUN SMOOTH 4
IRIG MIC LAV
踏進愛情墳墓的日子，
有什麼好紀念的，
但是儀式感就是這樣，
要做一些什麼，讓這一天，
不同於平時的某一天！
每一次的儀式感，
可以告別昨日的痛楚，
期望迎來明日的溫暖！
儀式感做足，青菜要五色，
香菇揹上奉獻的壯烈十字架，
祭品最後一刻才出櫃，
將牠淨身、去足、開肚、獻身，
還要懷子，為了後代，不計身材，填充進來...
矯情的龍蝦尾，
矯情的不是龍蝦的龍蝦！！
認真做起來這一餐半熟龍蝦餐桌，
也花不了一個小時的時間，
真的半熟嗎我不知捏！！
烤20分鐘應該很夠啊！
哎Ｃ！
應該是有熟啦～後來我們腸胃安好！
ＸＤＤＤＤＤ
食譜：
🖤1.孕鷹嘴豆
去骨雞腿肉
薑黃鷹嘴豆（內餡）
鷹嘴豆（煮熟）
薑黃粉
胡椒粉
奶油一大湯匙（牛奶可）
雞肉調味料
香菜隨意
🔥做吧：煎香雞腿肉，剪成小塊
倒入鷹嘴豆與所有配料炒香
加一點水讓味道融合
收汁後灑香菜末起鍋備用
🖤2.奶焗龍蝦尾
龍蝦尾（生凍螯龍蝦尾）
奶油
蒜頭
乾辣椒
乾燥香菜葉
乳酪絲
檸檬
🔥做吧：奶油蒜碎辣椒乾燥香菜葉拌勻
龍蝦尾去足開背挖出蝦肉不截斷
蝦殼填入薑黃鷹嘴豆
再將蝦肉覆蓋蝦殼
將奶油抹醬塗抹蝦肉
200度烤10分鐘取出
覆蓋起司置於上層烤10分鐘
＊蝦肉烤20分鐘應該足夠（抓抓頭）
＊請依照蝦肉厚度自行斟酌（憨笑）
🖤配菜隨意 水煎 海鹽 胡椒調味
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
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攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
影片音樂
Song: RYYZN - Tears
Link: https://youtu.be/03e-D46Lhek
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Feather by Waywell https://soundcloud.com/waywell
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/_feather
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/HpZfxlGuciI
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Track Info: Title: Feather by Waywell Genre and Mood: Ambient + Calm
Milk Tea - 프롬 (HAN/ROM/ENG LYRICS)
Artist : Milk tea (밀크티) Tittle : 프롬 (From)
Album : From Agency : https://www.youtube.com/user/juicemed...
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