之前自己健身都沒什麼成果，因為用錯力之外動作也不正確，自己練也懶惰，感謝 @hkfitness2020 教練們的督促 ，一週練三天，我的體態明顯改變了✌️😊
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@ 好客HOWKIND Fitness
好客howkind fitness 在 Facebook 八卦
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過62萬的網紅Bryan Wee，也在其Youtube影片中提到，...
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好客howkind fitness 在 Facebook 八卦
健身就是一段不斷挑戰自己的過程！
我喜歡一個人運動多過跟朋友一起運動，因為每個人運動的節奏都不一樣，之前在大型連鎖健身房運動時被偷拍，感覺很不舒服，自從那次後我更重視健身房的隱私程度！
最近發現了位在汐止的好客健身房，不同於連鎖健身房，來運動的人流比較不複雜，而且不用像其他健身房一樣進入要入會費、手續費等⋯
它是採用分鐘計費、一個月月費或是單次入場費，對Riva這種小資女最適合不過了！
更棒的是它們有開放自由教練場租，讓在外的自由教練多一個地方教課，而我個人很喜歡健身房內的綠色草皮處，可以盡情的伸展拉筋，運動重要，但運動完後的伸展更重要，運動後不伸展小兔子絕對會緊跟在你小腿後😝
這次Riva第一次做筋膜放鬆課程，出乎我意料之外的痛，才知道我的手臂和腰部筋膜都沾黏在一起，導致我這兩個部位常常很酸痛，教練很細心的一個部位一個部位慢慢幫我放鬆，讓我原本無法做往後下腰的動作，筋膜放鬆完後就能輕輕鬆鬆下腰了✌️
本身肌肉沾黏問題沒有解決硬練舉重有可能會造成原本不舒服的部位2次傷害，這堂課上完才知道筋膜放鬆的重要性，筋膜放鬆了後在健身才會讓身體在對的狀態下達到最大的健身效果！
好客健身房
🏠地址：新北市汐止區新台五路一段208號
☎️電話：02 26431300
營業時間：06：00-23：30
FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/HKfitness2020/
🌸五月優惠：團課兩人同行一人免費
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好客howkind fitness 在 Facebook 八卦
有在健身的朋友，告訴你一個消息，不需繳年費、免綁約、以分計費(一分鐘一塊錢)，專屬一對一私人教練等。每小時只要60元，這樣的好康，安妮當然不能錯過，搭乘火車來到汐科站步行約9分鐘就能抵達「好客HowKind fitness」健身中心。安妮特別安排一堂非常適合現代人的體驗課程，現在我們一起健身體驗。
全圖文-> https://anny.cc/howkind-fitness/
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好客 HOWKIND Fitness
電話：(02)2643-1300
地址：新北市汐止區新台五路一段208號B1
營業時間：06:00–23:30
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