「哇，你怎麼那麼壯啊？！女孩子這麼壯不好啊⋯」久不見的母親，說了她的＂問候＂。
.
記憶中的她有158公分的身高，因為這幾年脊椎骨盆扭轉（小）問題沒正確處理後，開始造成行動不便，也因為會疼痛，於是常攤在沙發上的她，肌肉萎縮的比想像中快很多。
這天見到她時，目測身高已縮到一百四十多公分了⋯。
#是不是因為這樣所以我變高又變壯了
#相對論？
在摩托車來往有點頻繁的小巷子裡，我攙扶著她走著。
車來車往有點炎熱，她顛顛倒倒吃力的走著路時，還硬是要擠出全力，展現她的背是還可以挺（直）起（5秒）的給我看。
#是母親還是鏡子呢
我在鏡子前面，挺直，舉起我持續不間斷練了快10年，每週重訓有氧也伸展的我的（壯？）手臂。
壯嗎？
記得有次運動心法講座的時候，我邊講邊做了個大力水手舉起二頭肌的姿勢，台下的同學們忍不住紛紛發出了驚呼聲⋯呵呵🤭哈哈😄
我覺得好好愛，不論是植物還是身體還是公司或你的作品，就都會剛剛好的，長成你的愛❤️
我很愛鏡子裡映照出的我的身體。
這個曾經因為無知而被過度運動傷害過的我身體，傷了也才懂得不要再（傻到）去追求漫畫中少女公主的瘦骨嶙峋的樣貌。
你就是你，你是光，也是愛。
感謝過去十幾年對運動的熱情學習，跌倒才讓我懂得了什麼是持續的/適量的/正確的運動日常。
繼續自戀的轉身欣賞一下裸著的挺實的（美美的）臀胸背，觀賞著浮出肌肉線條的大腿小腿們⋯
hi 你們好啊！
謝謝你們持續給我的支撐與照顧：-）
#傘原來可以
母親那天因為撐不住自己的身體，所以用了一把拐杖形狀的紅色雨傘（當拐杖）來協助她，45度彎著腰小步小步的移動著。
我不忍說了好些次，你得換一把符合身高的專業拐杖當拐杖才好，不然會造成骨頭繼續歪斜，每次她聽到要換（真的）拐杖，她持續不停的叨絮就會突然默不作聲了起來，要不把話轉到迷宮裡去。
我講到第6次時，她終於大聲的回：「那下雨怎麼辦！？」
#歐歐原來是還可以舉得起來這把傘的
是啊，能不能可不可以好不好，這都是她生命界線裡的事。
兩年前見母親剛開始站不直身，走路開始不得不緩時，我就建議過要去整脊椎+適度肌力運動。
那時她激動的回說她有老人證，做公車捷運都不用錢，看大醫院門診也都不用錢，榮總的骨科主任超好超棒，她每天也都有做＂快＂走20分鐘，醫生開藥給她就會好了！
#是啊
#自己的身體是自己界線裡的事
每個人都會選擇認為對自己最好的方法來愛自己身體的，不是嗎？
這哪是你能管得著的事。
講了的到不了的，那就到這裡也很好，誰都不一定是對的啊。
#我怎麼會那麼壯？
#50歲的女孩子一定要壯起來才行
#只有想聽的時候才聽得見
生有時，
死有時，
栽種有時，
拔毀有時⋯
時刻不同，這也才能體驗生命的各種樣貌，這才是人生。
#靜心聆聽
#我認為持續均衡的運動日常是防止肌肉萎縮唯一解方
#有意識的用核心肌群活動
#重訓伸展有氧都要均衡做不可偏
#偏了不僅無法預防還會受傷並加速肌肉萎縮
#好好養肌肉=養青春
#好好生活
.
8月22來和馮云一起.彈力回春 重訓+伸展+按摩課吧
https://reurl.cc/V6dj6y
好好養肌肉 在 養好肌，從「散步」開始！最佳運動處方輕鬆練好肌肉！健康2.0 的八卦
完整內容繼續看：https://youtu.be/hVAS-tcfFT4久坐竟然會讓我們 肌肉 減少，而且只要超過六小時，癌症、心臟病、糖尿病等疾病機率暴增，也容易喪命。 ... <看更多>