好好生活慢慢相遇線上看的八卦，PTT、DCARD、YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

高中開學的第一天
她一如每次要進入新環境時那樣
板著一張臉踏入校門 看好了班級號碼 進入教室 找到座位坐下
她向來討厭這種場合 跟一堆陌生的人熱絡著好像已經認識幾百年
說著自己的興趣 稱兄道弟 大聲說著「真的～！！」 假裝彼此很投機
無法像其他人一樣快速融入
這樣的自我防衛和保護色 讓她靜默坐在教室一隅
直到一個帥氣的女孩在她對面坐下
滔滔不絕說著自己的事：在什麼國中畢業 喜歡打籃球 愛聽音樂…

這個人好煩

她這麼想著 不過也因為這個人 這一天時間好像過得特別快

就這樣 帥氣的女孩每天都來找她聊天
也介紹另一個籃球隊的女籃隊長同學跟她認識
分組的時候，她也懶得多想 就跟帥妹一組吧
家也很湊巧的住很近 都在信義線上
於是她們每天也一起搭公車回家
不知不覺 三個人開始形影不離
她也因為另外兩個人 開始熱愛運動 參加了籃球班隊 還有大隊接力
後來她慢慢發現 帥妹因為個性開朗 又熱愛運動 在班上很受老師和同學歡迎
但帥妹沒有和她疏遠 依然和她還有女籃隊長同學形成黃金三角
她習慣緊閉的心 也慢慢放鬆下來
原來擁有好朋友是這種感覺
不論何時何地 不管分什麼組 她們一定都在一起的 毫無疑問

她們還有一個默契 就是每次大考結束
三個人一定都會坐捷運去淡水
在老街堤防上的那棵千年老樹下坐著 吹著風 聊著她們下學期的計畫
還有未來的夢想

為了能和她們在一起 她有時候會放棄自己的喜好
去和她們打籃球 而沒有去自己喜歡的話劇社
不過只要能和她們在一起 一切都不重要
就這樣過了兩年 她覺得她們一定會是永遠的好朋友

直到高三

因為某個數學競賽 帥妹和女籃隊長跟另外一個馬尾女孩熟悉了起來
數學不好 沒有參加競賽的她和馬尾女孩並不熟悉
很容易對陌生人抗拒的她本能地排斥
另外兩人似乎有意讓馬尾女孩加入她們的群體
看著另外三人時不時聊著自己完全不知道的話題
她每天都很不開心 變得不愛說話 有時候甚至沒來由的發脾氣
漸漸地 帥妹和女籃隊長 不太敢和她說話
有幾次 甚至被她發現 她們單獨和馬尾女孩出去玩而沒有找她

與其被丟棄 不如我自己離開

她主動退出了三人約好一起要在指考前去參加的Ｋ書中心
在新學期的分組也另外找其他的同學分組
她看著馬尾女孩似乎取代了她的位置 與她們成為了新的黃金三角

原來所謂的友誼也不過如此
沒差 反正我也有新的朋友了
從今以後 我也不想再相信什麼朋友這回事了

就這樣 她們一直到畢業 幾乎沒有再說過一句話

指考結束後 她們三人 都各自考上了不同的大學
大學生活很快地沖淡了這些回憶
那些過往的憂愁 似乎也都是像在看著某本故事書那樣的存在
她偶爾會想起帥妹和女籃隊長
也許 就算有馬尾女孩 也不代表 她們不能繼續做好朋友
也許那時候不應該那樣就離開…

大學加入話劇社的她 一直都很忙碌
也有了很多新的合作夥伴
但過去的事 很像一個結 揪著她的內心
她時時刻刻記得 不用跟別人太好
因為大家總有一天也會分開的

大四的畢業公演 不知不覺地來臨了
在舞台上傾盡所有地表演完 似乎大學生涯也就這樣劃下一個段落了

直到謝幕時 她無意地掃了觀眾一眼
赫然發現 在遠處靠近門口的位置
有兩個她很熟悉的身影 一樣的帥氣短頭髮 一樣的呆
她們捧著花束 卻也沒有上前來 兩個互相推著對方似乎在說
「你去啦～ 」 「不然你去好了～」

忽然之間 笑容和淚水 一起湧了出來

這兩個白癡到底在搞什麼啊

她朝兩人飛奔而去 在兩人面前停下
用好像遺失的歲月從不曾存在般熟稔的語氣說
「你們來幹嘛啊～」

三個人笑倒在一起

後來她才知道 帥妹和女籃隊長 一直都有用臉書關心她的生活
反倒是她 竟對兩人後來的生活一無所知

「我們那時候 不知道做錯什麼 你總是在生氣
想等你氣消了再找你 沒想到 你到畢業都沒消氣誒 好猛喔」
「你就是這樣啊 很愛亂生氣 不過我們不會計較啦 哈哈哈」
「馬尾妹？只是那時候滿熟的 因為數學競賽 但後來沒特別聯絡啊」
「真搞不懂你當時在氣什麼噎 好蠢喔」

她滿臉含笑 老實說 她自己也不懂吧
現在她28歲 已經是劇團的經理了
時至今日 金三角還是持續著
說到那些 年少的憂愁 幼幼版的傷春悲秋 總是一陣好笑
不過不一樣的是

這一次 應該不會再有人退出了

也許人生總會結束幾個階段
不過有些人 永遠不會從你的人生畢業

畢業快樂吧

來自「年少的憂愁」

致青春 【年少的憂愁】
致那段永遠不變的友情

畢業
也許就在眼前
又或許已離我們很遠

不論怎麼改變
總有那麼一群人
他們來自你久遠的記憶
在還是最真的那個自己時與你相遇
在最叛逆輕狂時與你相知
當你再與他們重聚
時光總可以不由自主的停滯
你自然的就可以卸下武裝
那樣毫無防備開心的笑著
像找回了很久都不曾見到的自己

他們就是有這種魔力
如果你已經找到了那一群人
就請好好珍惜喔

這一次，我們與好朋友 晨悠ChenYo
共同創作演唱了這首作品
一起去了很多地方，經歷了許多故事
好朋友就是如此
未來，回憶還在持續累積著

一首屬於這個月份的歌曲，送給大家。

完整高清版: https://youtu.be/_qoBG-3JwfQ

訂閱原子邦妮: http://bit.ly/2cqs3Wz

春日花季的前夕，去了一趟阿里山。
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上次上阿里山，已是多年以前了。大學在北部唸書，有過一段時間蠻喜歡往山裡跑，阿里山這樣的大山也走過幾座，但更多只是離市區不遠的郊山，然而那樣也非常足夠了 ─── 花去幾小時，專心走一段路，認真呼吸，認真感受自己的每一步都撐持著心靈前進、每一點努力每一點付出都當真算數，跟著友伴，只要一直走，好像就能夠抵達一個自己與自己和解的地方、甚至就能夠抵達連自己都還不了解的某種美麗的孤獨。
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後來研究所去了大山大海的花蓮，學校在縱谷裡，離山更近了，但反而從沒動過念頭去爬百岳、或挑戰什麼山林密境。可能對我來說，那時的山就是平凡生活景緻的一種，況且學校太大，即使不進山區，也到處都有地方可以收容渴望自由、渴望獨處的我。
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我不去山裡，山還是在的。高高的山脈層層疊疊，就矗立在學校後門俯視著──有時霧靄壟罩像一謎團裡充滿命運的啟示、時不時顯露一點漂亮奧秘的身形；有時在明朗的陽光裡坦白展現溫柔、力量飽滿的肌理；有時背著光像一塊放大無數倍的、憂鬱尖銳的巨石；有時……有時我甚至也忘記山就在那裡了，忽然想起才抬頭看，山好像比平常以為的更高聳寬闊，意象深重，稜線清楚，讓人不由感覺，那是寬容的神正平靜眺望著無限遙遠的地方……
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那都是過去了。工作後，很少再上山，更不用說像阿里山這樣較高海拔的地方。和以前一起去走古道的朋友們，也慢慢失去了聯繫，世界更大了，我們躲在不同的城市裡、網路上，蜷縮在一格一格的小框框中，日復一日，工蜂一樣忙得失去自己 ───
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山就在城市外面，但我們沒有心思看見。近幾年登山一度漸漸成了顯學，網路上到處是神情燦爛的人與濾色清透的山景，或許是第一次看時太著迷，從此演算法三不五時就推播要我再看，注視著那些熟悉風景裡的陌生人們，也不由懷念地想，是啊怎麼就不爬山了？那些當年一起爬山的朋友，現在過得怎樣呢？
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我們還能一起上山嗎？上山途中，現在的我們會聊什麼？我們還能像從前那樣沉默地走長長的路、陪伴彼此並因而感覺被懂得、被擁抱的安心與幸福嗎？
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山已經不在我的生活裡了。那些因為山而相遇的夥伴也不在了。
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那我呢？我───那個樂意走長長的寂寞的路的我，是不是還在我的生活中呢？
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這次上阿里山，是與一群喜歡文學的朋友同行。說起來有點古怪，不合時宜，但真的就是這樣的一群人。幾天上午，我們好奇地走遍了森林園區裡多數好走的步道；而從微風黃昏到冰冷深夜，我們則圍坐在林務局的工作站和寄宿舍裡，抱著外套或棉被，沉浸、純粹、近乎甜蜜地慢慢讀詩和散文。
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毫不在意效率、只專心追究感覺的日子，真是快樂難以形容。雲霧每日下午襲來，再於傍晚散去，在樹林裡，在稜線上，在我們端著相機輕輕靠近花苞的時刻，在散步和閱讀出神的瞬間，感動和領悟，隨時都在發生：一次次困惑懷疑，一次次認識自己，一次次陷入虛無與迷茫，再一次次重新相遇。
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不只一次，那樣耐心、善待每一種情緒和意義的狀態，讓我想起從前不為什麼走著山路的自己。
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有一個沒法快快抵達、但能讓人全心相信「就在那裡」的遠方，存在那時的我心裡。生活起起伏伏這些年，翻山越嶺，涉水渡溪，走過落葉看見花開，經過這個人那個人，我還在往那樣的地方前進著嗎？
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山櫻早開，晚一些吉野櫻花季就要來了。但只短短上山幾天，我們是來不及看見了。
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最後一天，下山前大家一起搭森林鐵道去看日出，黑暗的山中一個老老的慢吞吞的鐵盒子裝著我們，一路搖晃抵達對高岳，我們下車，摸黑沿山徑走路上祝山，看見遠方玉山旭日升起，綻放花一樣的星芒。
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一模一樣的一天，毫無意外地開始了。但我是深深被打動了。已經隔了很久（久到幾乎都不相信了），我已經很久很久，沒有親眼看著整個世界，是這樣由一片黑暗，調轉為明亮、充滿光與顏色、以及那麼多溫暖的.......
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這是今年春天最好的遭遇：大老遠上山撲空、錯過就要開放的花季，但像是意外走進了老家久未回去的房間，遇見美好的夥伴，找回我非常懷念、想要成為的自己。
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雖然好像有點徒勞，但或許這就是生活、就是時間的迷人之處：漫長一點、繞遠一點難走一點，最後抵達的時候，已經學會更多事情的我們，才有足夠的能力更珍惜一點。
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知道美麗的花好好開在高高的山上，而我這次沒能看見，或許也是山給我的提醒。
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這路上，一定還有什麼難得的遭遇我還沒有經歷。
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已經下山了，春天開始了，那些在山上想起、早就知道但遲遲做不好的事情，以及真實面對所愛的自己，但願這次不會輕易忘記。
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─── 春日大山的提醒《小日子04月號／2021》
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photo by aimeenikoniko & iam_schumann

十年前的今天，我在課堂中跟小二的孩子談什麼是自由。
十年後的今天，這些對話與思考跳出，深深面質著大疫情時代下內在的靈魂。
　
今晚，想從一個教育工作者的角度來跟大家聊聊。
自前所未有的全國大停課至今，師生們已在線上學習過了一週。
教育，在疫情的壓力下，不得不被迫轉換成另一種型態與紀元，經過這一週的衝擊與震盪後，讓人不禁想重新思考：
#教育與學習的本質到底為何
　
因著過去十年當老師積累的經驗與養分，即便已經離開教育界到了不同的位置，我依然感謝我有這樣的連結，每天都能從臉書看到大量來自教育處的政策宣導、校長的綜校治理、教師的教學實境、家長的真實反應、以及學生各種在線上學習的有趣樣態，也讓我緊密觀察著教育界的劇烈轉變。
　
我看到教育處跟學校老師其實非常非常努力，試著在這麼突然的驟變下，積極快速地克服設備與技術，認真規劃課程讓學生們在家的線上學習上軌道；我也看到家長們如此盡力又筋疲力盡地，兼顧工作、家庭生活與孩子的學習，協助孩子們操作還有上傳五花八門的作業。而孩子們，則是每天掛在電腦前努力睜大著眼，盯著電腦中的小小畫面跟字體，吸收各種線上的課程與知識。
　
於是我看到，原本許多在學校課室裡豐富而立體的學習樣貌，逐漸壓縮到跟眼前的3C面板一樣扁平…
　
所有教室間的人際社交／互動／觀察／對談／思考／情感交流…在線上教學的呈現或實施有其難度與限制，但親愛的大家請別忘了：
#教育不只是學校的責任🏫
#家_更是孩子從一出生就開始學習的重要場域🏠
　
除了部定的基礎學科課程外，我們要如何在「家」的這個場域中，還原剛剛我上述的那些、線上學習難以呈現或感受到的元素，則是教育專業的老師、以及最了解家庭文化屬性的大人，可以共同來好好思考的。
　
昨天，我看到一個很有經驗的資深教師伙伴，陪著孩子在家線上學習，有感而發地說：
「在家上課不能用在學校的思維把時間填滿，太可怕了！」
　
不知道是否有人有一樣的感覺呢？
在學校有劃分清楚、一節40-50分鐘的學科學習；回到家中，學習被拿掉了時間的框架，親子相處的時光增加，我們是不是可以，#讓彼此都鬆一些，#拿掉過多的焦慮，#解構傳統的上課模式，#重新建構孩子長出自主學習的最好時機，也讓親師生三方，都能喘息一下。
　　
分享以前念教育心理學最觸動我心的一段：
大家知道嗎？Education，教育這個字，其實是由拉丁文的Educare 蛻化而來的，原意為「引出」。 原來，教育最初的本意，其實是要用 #引導 的方式，來發展學生的身心，以達到至善之境地。
　
是的，依小鳥老師過去的觀察與經驗，我發現：
從孩子身上長出的 #自主學習
往往不是因為精實的「塞滿」
而是因為大人願意給出從容的「#留白」。💗
　　
說到這，又不得不提我很喜歡的愛爾蘭詩人─葉慈，曾說過的一段話：

「#教育不是注滿一桶水， #而是點燃一把火。」
（Education is not the filling of a pail, but the lighting of a fire.）
　
我以前最喜歡也最享受的，就是孩子在課堂中學習時，迸發出那發亮的眼神，你知道他很在學習當中，你知道你燃起他學習的熱情與動力了。

所以如果這一週來，家長及老師，從孩子鎖在小小3C螢幕的學習眼神中，已經找不到熱情與亮光的話，是否能打開一段對話，好好溝通或思考，試著給出更有彈性的學習方式，也許可以讓孩子選擇自主學習的型態、或挑選自己有興趣的主題或事物，在居家學習時能做更深入的研究，然後再跟全班發表分享。
　
當一個孩子從小就在一切都安排好的環境中長大，不用思考或選擇時，他很可能不知道自己要的是什麼；而現在，也許正是一個最好的moment，讓總是習慣被安排、被塞滿的孩子，得以徐徐地回到他自己、長出他自己。🌱💗
　
在家的場域中，其實有太多可以學習的事物了：
🔸學習生活能力（像是基礎的烹飪、洗衣…）
🔹時間管理（安排自己的時間跟該做的事）
🔸從做家事中學會付出與照顧家庭
🔹學習關心家人的感受與需求、照顧毛孩寵物
🔸享受一個人的獨處與思考
🔹覺得無聊就試著發揮創意找樂子（創造力的培養）
🔸透過不斷的探索去找到自己喜愛的事物，培養興趣，或深化成長才
🔹能有充分時間享受閱讀
（因為 #閱讀是一輩子重要的自學能力）
　
不小心說太多了，回到今天想跟大家分享的照片上～
這是十年前的今天，還是小鳥老師的我，在主題課時與小二孩子們的精采討論：
在這所校風開放的學校裡，所謂的「自由」，該是什麼樣的樣貌？
　
那時算算，與導師班的小二孩子相處的時間，只剩下短短的一個多月就要分班了，心裡有些焦急，還有好多東西來不及帶給這群孩子們，於是，某天契機下，開始談起那些我覺得好重要的東西。
　
所謂的，學校校風的自由，不是「只要我喜歡，有什麼不可以」，而是奠基在「自愛、自主、自律、自重、與自治」下，才能長出真正的自由。
　
滿滿的黑板文字，其實是用好多的對話與問題穿針引線鋪陳的，是由孩子真實的生命經驗出發，所深深擠出的言談。短短40分鐘裡，無論是大人或小孩，都如此真誠的面質、叩問自己，讓那時候的鳥夫子我啊～真的可以含笑目送他們繼續邁向下一個里程碑了...（拭淚）
　　
我特別喜歡黑板右側的那一段討論團體規範的過程，這是讓孩子充分理解與討論完後，再自己自由做選擇─
　
1⃣ 在班級團體中，先建立一致的規範，訂出班規一起來遵守，在這樣的界線內表現合宜的言行舉止。
　
2⃣ 從自己個體與社會的互動觀察中，慢慢形塑出一種不言而喻的內在秩序，然後再從己身向外行出合宜的表現。從每一次的事件與問題進行討論，然後形成一個集體共識，其實也是個體內在的約束。
　
👉最後全班包括小鳥老師，都投給2⃣✌
　
我真的很愛我每一個帶過的班級，即便也有調皮搗蛋讓我傷腦筋的時候。我從來沒有訂過任何班規，也沒有實施小組的獎勵集點加分制，讓每個孩子能長出自己獨一無二的樣子，而不是整個班都只裝在同一個制式的模子。

在兩年的時間，在處理每個孩子的衝突或狀況時，都秉持著「#每個事件都是教育的一道光」💗 每次處理完後的學習，都化約全班的默契跟內在秩序。能學習在對的時間有著合宜的言行，若有孩子無法控制，其他同學也能練習“帶著善意”來提醒，協助改變成正向行為。
　
好不容易培養出孩子的自主與自律，讓老師在第二年終於得到了無為而治的自由（笑），也因著積累的深厚信任，讓老師在課堂間願意給出更多的彈性與自由，孩子也就更能用自己的方式，享受學習的樂趣。
　
回到現在，也許，因著疫情的關係，我們失去了生活中的部分自由...但，這正是我們集體一起來學習自主與自律的重要時刻，無論是在整個社會的防疫作為，或是孩子在家的學習。
我相信，如此這樣，在未來不遠處，我們才能迎向真正的、身心靈的自由。
　
看著照片中滿滿的黑板文字，眼眶有點熱，感謝當時認真留下足跡的自己，也感謝過去每一位與我相遇的孩子們，還有信任與交託我的家長們。在十年後的今天，這些小二孩子們的討論，依然深深觸動著我，為大疫情時代帶來深刻的省思。
　
也很謝謝願意耐心看完2817字的你們。💗🙏
　
#那時能說出這些話的8歲小孩真的很讓為師的感動啊💗😭　
#想當年這張圖還上了無名網誌的今日熱門文章😆
#無名小站是時代的眼淚啊那時還得過教育優格
#當時只是想讓更多人了解學校的教育理念
#而不是對校風自由的誤解
#這段時間大家都辛苦了歡迎來聊天紓壓XD

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以下為本段內容文稿：

你有沒有過「背黑鍋」的經驗？

明明你覺得自己什麼也沒做，但是不知道怎麼搞的，某些事情的責任，或者是那種很隱微的指責，就會莫名奇妙的掉在你頭上，讓你成為「代罪羔羊」。

我知道這種感覺很悶喔！所以呢，我今天就來為大家來拆解「代罪羔羊」效應究竟是什麼？

「代罪羔羊」的典故，起初是來自於《舊約聖經》裡面，人把自己的罪，轉移到羊身上，然後把羊獻祭給神，用來洗清人們身上的罪。

「代罪羔羊」不止是消除自己身上的罪，還衍生成把某些人心裡的憎恨、不安或者是猜疑，轉嫁到另外一個對象身上，讓這一個對象成為眾人攻擊的焦點，用來逃避自己不想面對的問題。

而這樣的現象，其實在人際關係裡是經常發生的！

無論我們在學校、還是職場上，你一定知道有一些小團體啊、小圈圈啊；表面上看起來喔，這一群人感情非常的好，常常膩在一起。

但要是你仔細的去觀察，你就不難發現，即使他們這一群人有ABC三個是好朋友，但只要A不在，B和C就會開始說A的壞話。

為什麼會這樣？明明大家都是好朋友，為什麼要做這種事情呢？

其實這個答案很簡單喔，那是因為當B跟C一起說A的壞話，而且說得很開心的時候，B、C他們兩個人的共同利益，就是透過「排除第三者」。

那個「第三者」不是你、也不是我，而是不在場的那個「第三個人」，來確認我們當下是「你跟我很親密」的親密關係。

也就是說喔，因為A不在場，所以無從反駁，那麼B跟C就可以輕易的，把所有的情緒啊、攻擊啊和責任都推給A，讓A成為「代罪羔羊」。

而在這個過程裡面，會讓B跟C樂在其中的原因，其實就是透過打擊A，來鞏固B跟C那種同盟的親近感。

這聽起來很弔詭齁！然而這件事情不止如此喔，更弔詭的是，雖然B跟C因為說了A的壞話，一時之間感覺很靠近。

可是當B跟C這樣子做的同時，也為他們兩個人之間帶來新的不安；因為B跟C很清楚，A的處境是怎麼造成的，是他們說壞話嘛！他們自然就會擔心自己總有一天，會成為那個被排擠的人！

於是呢，為了確認自己沒有被說壞話、沒有被排擠，這個焦慮感反而會更強烈，就會他們更離不開這個小團體。

所以囉，在這種扭曲又矛盾的心理動力之下，也就很容易造成「剪不斷，理還亂」這種糾結、糾纏的人際關係！

從上面的拆解喔，我們可以得到一個小小的結論。

要是有人拉著你說別人的八卦啊、短處啊，這正是代表喔，你們的關係其實很脆弱，才會需要透過這種「道人長短」的儀式來鞏固感情。

而從另外一個層面來看，也曝露出習慣興風作浪的人，是有多麼的沒有自信心，所以他才需要透過拉攏其他人附和自己，來找人取暖、來消除自己的不安感啊！

但是如果你不是那個被拉攏的人，而是那位A啊、那個「代罪羔羊」、被排擠、被說壞話的人，那該怎麼辦呢？

其實在不損及責任和利益的前提底下，我會勸你喔，輕輕的放下這段關係吧！讓這種沒有意義的小圈圈，慢慢的淡出你的生活，這樣就好了！

但如果這樣的情況，是發生在工作職場裡，它已經損害了你的專業形象，和同事、上司，因為這樣子對你的信任感，我就會鼓勵你要積極的面對它。

聽到這裡喔，你一定很好奇，啊嘴長在別人臉上，到底要怎麼樣避免自己成為代罪羔羊，去背那個沒有必要的「黑鍋」呢？

你可以這樣子試試看喔，在每次的對談或討論之後，都做出明確的「階段性結論」。

直接打個比方來說喔，如果你是A，你跟B、C兩個人，總共三個人；你們一起負責了一個專案。

那麼為了避免「代罪羔羊」效應發生在你身上，你可以在每一次的會議之後，做一個簡單的結論。

三個人公開透明的說清楚，目前的進度到底到哪裡？而後續的進度分別是什麼？完成的日期在什麼時候？

這樣子權責分明，你就能夠減少在事後，被別人背後捅刀，把黑鍋甩到你頭上，這樣的模糊空間。

但是如果喔，你們的專案在實踐上面這麼做實在有難度，目前的進度也確實停擺了，你也可以跟你的同事先有一個簡單的共識。

你可以說：「我們目前遇到的困難，需要分頭去釐清，所以今天的進度是三天之後再開會，我會以這個結果回報給主管，大家同意嗎？」簡單來說喔，就是我們這一次的結論，就是暫時沒有結論，而留待三天之後。

這樣的方法，就是在我們結束對話之前，說清楚自己的理解，也就是為你們「共同」的結論去定調。

不要讓「各自解讀」這樣的模糊空間，它存在你們之間；這樣子就能夠在一定的程度上，避免後續引發的「代罪羔羊」的效應。

不過，如果喔你常常會擔心自己是否會成為那一隻「代罪羔羊」，那我必須說喔，你很有可能也會不自覺的成為「讓別人背黑鍋」的元兇。

因為呢，恐懼會讓你太需要同盟、太需要證明別人跟你站在同一邊，而也因為恐懼，讓你不敢明確的說出「階段性的結論」。

很令人遺憾的就是喔，往往身為代罪羔羊的人，同時很有可能也是「製造」代罪羔羊的人。或許呢，要脫離這個死循環的關鍵，就是開始誠實的面對自己吧！

希望透過今天的分享，能夠讓你不僅是弄懂什麼是「代罪羔羊效應」，更重要一點是它是個契機，讓你可以開始好好的認識你自己。

祝福你！我是凱宇。

如果你喜歡我們製作內容，請記得訂閱我們的頻道，並且分享給你身旁的朋友，無論是YouTube還是Podcasts，我們都需要你用具體的行動來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天談到的關於「背黑鍋」這個議題。

其實透過背黑鍋的理解，我們慢慢的衍生到一切解決問題的關鍵，在於你有沒有真正的認識自己？

只有你認識了你自己，你才能夠在面對這外界的傷害的時候，你有自己的足夠的免疫力，跟保護力。

更重要一點，是如果我們不認識自己，我們很有可能因為太需別人認同，太需要跟別人抱團取暖，而不自覺的成為那個把黑鍋，甩到別人頭上的人。

然而呢，在我的專業工作裡，常常會有個案透過跟我互動的方式，來讓他慢慢的更清楚知道，自己到底是怎麼做、怎麼想的？

在這個過程裡，我都會很鼓勵所有跟我有相遇的朋友說，除了跟我學習、跟我會面之外，能不能找到一個可以陪伴你一輩子的存在？而這一輩子的存在，是可以幫助你如同一面鏡子一樣，讓你能夠更看清楚你自己。

然而要做到這一點的方法有很多，其實「寫作」、「跟文字的相處」就是一個很好的途徑。

所以呢，我們在4月18號，有一門啟點文化的實體課程，叫做【寫作小學堂】；這一門課呢，不僅是幫助你建立起你跟文字之間的關係。

其實透過我們這麼多期教學下來，有很多的學員告訴我們，我們幫他開啓了一個他跟「文字」靠近，而文字又讓他更認識自己，的那一輩子的陪伴跟存在。

所以囉，任何人陪伴你的時間都是有限的，但是你跟你的文字，卻是可以長長久久的。很期待你能夠把握，這4月18號【寫作小學堂】的一個學習機會。

無論你要把文字用在你的生活的哪個領域？是很偏向工作應用的光譜，還是你生命當中一個恆常的陪伴？這一門課都會帶給你很大的幫助。

詳細的課程內容，在我們的影片說明裡都有連結，在我錄影的這個時候啊，這一門課的名額已經正在倒數了！

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以下為本段內容文稿：

前幾天我跟嘉玲在聊天的時候，我們談到關於到底什麼是「戲劇性」這個話題。會開啓這個話題的原因，是因為他最近跟朋友，一起做了劇本方面的創作。

這個劇本哦，我自己都很期待，如果它有一天能夠被拍成影視作品，無論是電視劇還是電影，那會是一件很棒的事。

當然我在這邊沒有辦法跟你做劇透，簡單來說，這個故事說的是有兩個身份背景、性格，都差異很大的人，因緣際會的被湊在一起；而且要完成彼此生命當中，一個有一點尷尬但是又必須完成的任務。

在這個交錯的過程當中呢，原本看不對盤，而且彼此討厭的兩個人，慢慢的去理解到，什麼叫做「愛與付出」的真諦？

這故事簡單來說就是這樣子。像這樣的故事類型當中，「戲劇性」往往會著墨在彼此的誤會、衝突，和如何化解。

你想想看喔，在我們的真實人生當中，我們可能曾經跟某些，我們自己真正很在乎，在那個時間點底下的那些人，有了一些誤會。

但是這些在你生命當中，真實發生的誤會，你真的有機會去跟對方說清楚；而且在因緣巧合底下，能夠得到真正的諒解嗎？

我想喔，我們有一定的成熟度，你一定就能夠知道這件事～「戲劇畢竟只是戲劇。」

在我們真實生活當中，有太多時候，我們自己說錯一句話，就像是潑出去的水一樣，我們根本沒有機會再重新做解釋。

而跟我們對應的，那個產生誤會的當事人，他可能從此以後，就消失在我們的生命當中，我們再也遇不到他。

反過來說也是一樣啊，可能你也離開了很多人的生命裡。而離開的原因，就是因為他可能讓你不舒服、讓你不爽、讓你不開心。

而你從來不可能回頭，跟那個當事人說，他到底怎麼了？而你不開心的點，到底在哪裡？這就是真實生命，跟戲劇最大的一個差別。

所以，當我們討論到這件事情的時候，我就跟她講了這樣的想法。講完之後，我們靜默了大概好幾分鐘，在那邊有一點惆悵、有一點感概…。

可能是因為我們都有一點歷練，所以都知道的確真實人生就是這樣；它不會像戲劇一樣，有這麼多的機會跟橋段，能夠得到最後圓滿的結局。

可是呢，就在靜默幾分鐘之後，嘉玲用她一貫輕柔的語氣，慢慢的跟我說：「凱宇～你不覺得正是因為我們真實人生當中，有太多這種遺憾跟惆悵，我們需要戲劇來幫我們做一些展演跟示範嗎？」

「如果沒有這些展演跟示範，我們永遠不會知道，原來在我們感覺不舒服，在我們決定要離開一個人的同時，有沒有別的可能性？可能是我誤會了，也可能是對方有苦衷。」

其實戲劇給我們最大價值，就在於用一個相對短的時間，用一個相對低的成本，讓我們知道真實人生有很多層面，不是你我「以為」的那樣。

於是呢，好的戲劇之於我們的人生，或許可以教會我們，讓我去體會到什麼叫做包容、什麼叫做溫柔、什麼叫做不要太快的轉頭就走。

或者呢，當有人在我們的生命當中，轉頭離去的時候；我們可以把指責別人的力量，收回來一些些，把那個力量化成我們問自己，到底怎麼了？

有沒有一些是我們可以好好的認識自己，或者是好好的去反思、反芻？如果生命還有下次的相遇，我們會做什麼？我們會說什麼呢？

所以，當我們聊到這裡，我們心中都有一個感觸；那就是的確真實的生命，它不會像戲劇一樣，有這麼多的轉折跟機會。

它可能讓我們跟某人的緣分說再見，就是再見了。可是呢，戲劇卻可以為我們在真實人生的相遇裡面，做了很多很多的示範。

這個示範，可能會讓我們即將要對別人惡言相向的時候，緩慢下我們衝動的嘴巴。這個示範，也可能是在我們面對某些關係，就即將要放棄的時候，我們會願意多做一些努力。

或許我們永遠不會活得跟戲劇一樣，真實的生命也沒有那麼多的戲劇性。正因為真實生命當中，有太多的不可挽回，或者是無法回頭。

所以，在那一切發生之前，我們需要有更多更多的經驗跟資料，用真實的生命跟時間，去換取那些經驗成本太高，而戲劇它卻是一個相對成本低，但是我們卻可以有學習的機會。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道；別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

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這一門課，可以幫助你在真實人生裡，跟他人的連結跟互動，有了更多的材料，跟更好的示範；讓你跟他人創造出更美好的連結。

所以我很期待，能夠在5月3號的教室裡見到你，謝謝你收聽，我們再會。

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以下為本段內容文稿：

經過了九天，原本一群陌生的朋友，踏上了環島之路，在九天的吹風、日曬雨淋的狀況底下，大家也都成為了朋友。

有時候呢，不管是出門玩，還是像這樣的環島旅程，就是這樣；總覺得大家才開始認識，才開始建立起那麼一點的信任，但是離別的時刻就要來臨，各自就要回到各自的工作、各自的生活。

第九天的行程，我們是從宜蘭的礁溪出發，前往台北的松山。這一路上呢，因為大家都意識到是最後一天了，所以呢，拍照的拍照，交換通訊方式的交換通訊方式。

我就發現，有一些人彷彿是用一種蒐集的感覺，蒐集他在九天所認識的人、所交的朋友。我記得自己以前曾經也是這樣的人，因為總覺得每一段緣分都很難得。

所以，會很努力的想要在社交場合裡面，換到最多的名片、認識最多的人；然後在每一段旅程當中，結交到最多的朋友，讓最多的人記得我，而我也記得最多的人。

但是事實上，當我活到了現在，人到了中年，到了一種離別會比相遇來得更常見的年紀；這個時候我看待這些事情，就看得淡多了、就看的平常心多了。

就像我曾經跟我們這一次環島行程的領騎，我問他說像這樣的行程，你已經走過了幾趟？

他跟我說，他走過了14趟。
那我就問他，那在這14次的經驗當中，是每一次都會做記錄嗎？

他跟我說，才沒有呢，我只有第一次，會特別記錄這中間的過程…等等的，而之後就只是用平常心的去完成它。

所以，其實當我回想到，過去的那份所謂的珍惜、所謂的重視，其實在背後充滿的是一種「蒐集 」的心態、充滿了一種「自我滿足」的心情。

因為有太多的名片、太多的相遇，在五到十年之後，你根本記不得他。其實根本不用五到十年；五個月，你可能都已經忘了他是誰。

所以我也說不太清楚，到底是從什麼時候開始，我慢慢的放下「蒐集」朋友的心情，我只是享受這整個過程，特別是我也享受著，這過程結束，一定會來的離別。

因為，我很清楚知道，真正會停留在心中的，你怎麼樣也不會忘，當你刻意蒐集的，到最後，究竟是你人生當中的資產，還是你人生當中的負擔呢？

就像我這九天當中的最後一天，我想有一件事情，我一定忘不了，那就是我在最後一個爬坡、最後一個很陡的爬坡，在準備要往上攻的時候，我用力一踩，我突然聽到「啪嗒」一聲，怎麼了呢？

不是我腿斷了，而是我居然把棘輪踩斷了；簡單來說，就是我的踏板不管踩得多用力、踩幾圈，我的後輪完全不會有任何傳動的作用。我在我的人生當中，我想我要在遭遇第二次把棘輪踩斷，這應該是很難吧！

當然，除了這個小插曲之外，在這九天的旅程當中，是因為大家的陪伴，彼此相互的支持，才能夠讓每一個人，透過一腳一腳踩完這一段路。

其實在生命裡面的任何挑戰，只要是自己一點一滴、一腳一腳踩過的，你一定不會忘記。然而當我們太想要跳過這些過程，太想要直接得到結果，太渴望去蒐集、證明自己很好的這些名片，或者是這些友情。

先不說它會不會為你生命，帶來一些負擔，至少可以很確定的一件事，就是你會錯失那個當下；因為不管相遇還是離別，都是我們人生當中一定會經驗的。

甚至於我會認為，當一個人願意好好的說再見，他才會真正的珍惜，眼前正在進行的相遇，你覺得呢？

希望我這一段人生當中，第二次單車環島，九天的旅程的一些分享，能夠帶給你一些沈澱、啓發跟幫助，我是凱宇。

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