黑皮带台灣朋友逛 馬六甲 !
2天1夜之旅
《中華茶室》
雞飯粒 👍🏻
雞滑飯香 You win liao lo
《Jonker 88》
-娘惹咖哩面
-煎蕊 Cendol 👍🏻
小心別被香濃的椰糖味香死
天氣炎熱時太需要它解渴
《Klebang》
-Original Coconut Milk Shake 👍🏻 👍🏻
香草雪糕搭椰子水好喝到沒朋友
去馬六甲必喝,沒喝白來
-馬來糕點
《東昇園海鮮家》
-芝士生蝦米粉 👍🏻👍🏻
米粉滑入口中,滿滿的芝士香 完美
-鮮奶炒螃蟹 👍🏻 👍🏻 👍🏻 🏆
鮮奶炒酸酸甜甜,濃郁得來不會掩蓋螃蟹的鮮甜原味。台灣盆友一致認為這道菜是在馬六甲吃過最好吃的美食。
《Capitol》
碌碌 Lok Lok
《Nancy's Kitchen》
-娘惹餐 👍🏻 👍🏻
價錢和老闆娘一樣親民
食物和老闆娘一樣可口
-娘惹糕點
《三叔公》
伴手禮 👍🏻
市中心,方便死了。重點,選擇多
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過98萬的網紅Dumpling Soda,也在其Youtube影片中提到,黑皮带台灣朋友逛 馬六甲 ! 2天1夜之旅 《中華茶室》 雞飯粒 ?? 雞滑飯香 You win liao lo 《Jonker 88》 -娘惹咖哩面 -煎蕊 Cendol ?? 小心別被香濃的椰糖味香死 天氣炎熱時太需要它解渴 《Klebang》 -Original Coconut Milk Sh...
好喝到沒朋友 在 高敏敏 營養師 Facebook 八卦
萬惡的宵夜時光 你選哪一個呢?
吃宵夜一定會胖嗎?
其實⋯真的要看你吃什麼!
⚠️一碗涼麵 清清爽爽的 竟要653大卡
⚠️一份臭豆腐530大卡 最好要把泡菜塞到臭豆腐裡面一起吃🤩
OMG!!!鈉含量直接要飆破整天鈉攝取量 隔天水腫直接倒長2kg!
⚠️小籠包感覺很清淡 一籠440大卡好像還可以(?
如果平常飲食很節制⋯
兩個禮拜吃下來也可以胖個一公斤啊
⭕️其實吃宵夜不怕胖 是有方法的!
👩🏻⚕️把每天吃下的熱量都稍微超過基礎代謝率就好~
如果真的餓了,就吃熱量小於基礎代謝率10%的健康食物(最好<100大卡)
🔍基礎代謝率怎麼算呢?
✔️男生
BMR=66+(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(公分))-(6.8×年齡)
✔️女生
BMR=655+(9.6×體重(公斤))+(1.8×身高(公分))-(4.7×年齡)
有點難懂嗎?沒關係~細緻的東西總是要花點時間⌚️
我們以50公斤、165公分、28歲的女生為範例來計算:
655+(9.6×50)+(1.8×165)—(4.7×28)
=655+480+297 – 131.6
=1300.4大卡
那宵夜最好控制在100~130以下!
可以吃
⭕️一把堅果
⭕️一杯低脂鮮奶
⭕️一杯無糖優格
⭕️一杯無糖豆漿
⭕️兩口黑巧克力
看到這裡 曾有患者跟我說:
「天啊⋯營養師⋯我吃完這些,像開胃菜一樣,更想吃東西啊⋯⋯」🤦🏻♀️
於是,「百卡餐」的誕生,就是來拯救不想挨餓的大家👩🏻⚕️❤️
✔️一包不到100大卡
✔️14項國際專利成份
✔️30種代謝營養成分
✔️滿足一餐所需營養素
✔️不挨餓、不卡油
✔️S曲線的秘密㊙️
真心推❤️
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#宵夜文 #營養懶人包 #熱量排行榜
#代餐界的米其林 #最好喝的代餐
#百卡餐 #好喝到沒朋友 #S曲線 #營養師親研 #低卡低鈉高營養 #代餐奶昔 #代餐減肥 #法式蕈菇濃湯
好喝到沒朋友 在 高敏敏 營養師 Facebook 八卦
大家呷飽沒?
每天趕著出門沒時間吃早餐?
忙到過了吃飯時間還沒吃?
斷食好累想來點低卡飽足的食物嗎?
餐餐外食營養不均 覺得身體發出sos警訊⚠️
想大吃大喝又怕“月半”嗎?
你的健康問題,營養師最了解!
集結近10年臨床經驗、耗時多年
終於研發出「 #百卡餐」
真正的 #低卡、#高飽足、#多營養
<100大卡!控管鈉量、糖量!
我們敢保證 市面上沒人敢這樣👩🏻⚕️
控卡界的米其林誕生之路
今天不聊營養 來聊研發百卡餐的初心❤️
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#營養懶人包 #熱量排行榜 #控卡界的米其林 #最好喝的控卡餐 #營養師 #minvita #百卡餐 #好喝到沒朋友 #S曲線 #高敏敏營養師親研 #低卡低鈉高營養 #奶昔 #減肥 #法式蕈菇濃湯 #特濃可可 #營養師親研
好喝到沒朋友 在 Dumpling Soda Youtube 的評價
黑皮带台灣朋友逛 馬六甲 !
2天1夜之旅
《中華茶室》
雞飯粒 ??
雞滑飯香 You win liao lo
《Jonker 88》
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小心別被香濃的椰糖味香死
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-Original Coconut Milk Shake ?? ??
香草雪糕搭椰子水好喝到沒朋友
去馬六甲必喝,沒喝白來
-馬來糕點
《東升園海鮮家》
-芝士生蝦米粉 ????
米粉滑入口中,滿滿的芝士香 完美
-鮮奶炒螃蟹 ?? ?? ?? ?
鮮奶炒酸酸甜甜,濃郁得來不會掩蓋螃蟹的鮮甜原味。台灣盆友一致認為這道菜是在馬六甲吃過最好吃的美食。
《Capitol》
碌碌 Lok Lok
《Nancy's Kitchen》
-娘惹餐 ?? ??
價錢和老闆娘一樣親民
食物和老闆娘一樣可口
-娘惹糕點
《三叔公》
伴手禮 ??
市中心,方便死了。重點,選擇多
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http://instagram.com/pheiyong
好喝到沒朋友 在 「QQㄋㄟㄋㄟ好喝到咩噗茶」真的有! - 有趣板 - Dcard 的八卦
另外,店家也補充說明,「喬瑟夫的影片並不在本店拍攝,且與本店無合作關係」,因為覺得有趣,無聊印個標籤出來拍照發朋友圈,沒想到意外掀起討論,「所以 ... ... <看更多>