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常常被另一半漸漸磨掉耐心？
🗯很多夫妻彼此並不溝通，因為一溝通就吵架，乾脆不要溝通，其實這是最糟糕的相處模式。
溝通需要學習，吵架也是，讓他知道你不是要他示弱，也不是要掌控他。
⭐️「學習吵架，承認自己有需求，知道自己在要求對方，而不以防衛姿態告訴對方他應該要怎麼做。」
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#鄧惠文的關係心理學 #吵架的姿態 #讓我們好好愛
現在太多愛小孩的父母，不敢給小孩設界線，以為這樣會帶給小孩創傷，親愛的爸爸媽媽，別怕給孩子「適當框架」。
父母若要幫小孩在這個世界健康的生存，除了無盡的愛，也必須幫助他接受恰當的「框架」，心理學上稱為「frame」，就好像脆弱的iPhone螢幕四周需要邊框。框架雖是限制，也有容納與保護的功能，孩子需要在裡頭測試自己的攻擊性、認識自己，知道他做的壞事不會把世界毀掉，這其實是安全感的來源之一。
告訴他們：「你超過這條線，會造成困擾，我們希望你待在這邊、而不是那邊。」如果界線適當、不過度限縮，小孩反而比沒有界線更輕鬆！
不說清楚界線的爸媽，讓小孩被慣到無法無天，爸媽受不了時終會流露疲倦或厭惡的情緒，小孩就像莫名其妙踩到地雷一樣！那才是最糟糕的傷害。
如果界線明確，孩子想做個好孩子時（當然他們不會總是想要做好孩子），他們清楚知道該怎麼做，這樣的孩子比較容易對自我能力和掌控度有自信。
父母不妨深思，沒有界線的教養，並不能夠幫孩子建立正面的自我概念。
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#鄧惠文的關係心理學 #夫妻篇 #教妳好好愛
「在孩子小的時候兩個人都焦頭爛額的一起在努力，就算沒有一起努力，可能也做著一些沒有辦法檢討的分工，你忙你的、我忙我的。但是回頭一看，不知道什麼時候開始，兩個人之間已經不再對望了。」
你還記得嗎？
從什麼時候開始對婚姻不期不待，彼此冷漠？
用「老夫老妻」來欺騙自己，卻還是羨慕著街上依然親密的老夫妻？
「當孩子不再扮演連接者，你們要重新面對彼此。」
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#鄧惠文的關係心理學
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