【養身調理體質蔬菜水果綠拿鐵,因為每天必須親自料理爸爸食物又沒時間,所以來團購】
開團文前先說,最近很荒謬的居然有一些業務或是廠商,打著我們家的故事,販售他們自己所謂的神奇奶茶咖啡、或者奇奇怪怪商品,宣稱療效,好像喝了就可以治百病一樣。如果喝個這種商品就可以藥到病除強身健體,那所有醫院和健身房都關門好了!我和筋肉爸爸有使用的商品,就只會在我們自己的粉專與IG部落格出現,其他的跟我們沒有關連喔!
這次開團是我自己找的V.G BOOM綠拿鐵,陳月卿老師的綠拿鐵蔬果汁。
🥦🍎🍇🥬綠拿鐵鮮凍包開團
🛒開團網址:https://bit.ly/2OShPSD
🗓開團時間:10/23-10/29
筋肉爸爸在回家前就已經開始做功能醫學輔助治療,主要是為了調整體質、避免二度中風。檢測出來發現筋肉爸爸對「奶、蛋、大豆」嚴重過敏,好油攝取過少導致血管一直發炎,所以首要的任務就是「靠飲食調整避開過敏原降低血關發炎機率」。除了避開嚴重過敏食物,必須多攝取蔬菜、適量水果與好油脂。
這讓我很頭痛!例如早餐,沒有奶、蛋、大豆,能喝入的液體還真的很少;要搞水果蔬菜我每天真的沒時間洗洗切切還要去買,於是想到了陳月卿老師代言的綠拿鐵,我又厚著臉皮去要開團,自己囤貨。(以前我做節目製作人時,陳月卿老師已經因為幫曾經罹癌的老公飲食調養身體而聞名,邀請她上了幾次節目聊健康所以印象深刻。)
V.G BOOM綠拿鐵鮮凍包使用的葉菜都是小農認證,水果是使用產銷履歷安全無毒的。以水果蔬菜果汁商品而言,一包就包含了不同的4-6種有機蔬菜(一日需求的1/3)與3種水果,還有一份包含5-6種的堅果類;有多種口味可以選擇。(包含了纖維、好油脂、微量營養素)
可以另外每一包都可以加上大豆胜肽,增加植物性蛋白質,讓營養更全面。筋肉爸爸因為對大豆現在過敏,所以我就沒有放入,變成純粹的蔬果汁;我自己喝時會加上大豆胜肽一起打,口味上會更加濃郁香醇,超級好喝。
根據許多功能醫學的檢測,發現許多健身人都有急性對奶蛋過敏的狀況,推論可能是過度食用蛋類與奶類;所以交換著吃植物性蛋白質,其實對身體是更有長期幫助的。
V.G. BOOM綠拿鐵現切後直接冷凍,保鮮,送到家;
打果汁時直接丟進果汁機+200cc溫水即可,一杯果汁立刻上桌也才3分鐘!
加入綠拿鐵附贈的大豆胜肽,優質植物性蛋白質補充營養素;
另外這次開團的選購,還有全豆穀漿;豆類+全穀,更容易攝取到完整的氨基酸,口味濃醇完全不是市售現成豆漿可以比擬。建議女性荷爾蒙正常分泌的人可以飲用!(豆類製品不建議女性荷爾蒙失調的人長期食用,不確定自己的荷爾蒙可以到醫院驗血檢測)。
🥦🍎🍇🥬綠拿鐵鮮凍包開團
🛒開團網址:https://bit.ly/2OShPSD
🗓開團時間:10/23-10/29
1⃣ 20包正常版綠拿鐵鮮凍包+20包全豆穀漿鮮凍包
原 價 $ 3800
開團價 $ 3200
2⃣15包正常版綠拿鐵鮮凍包+15包全豆穀漿鮮凍包
原 價 $ 2850
開團價 $ 2500
💪💪綠拿鐵口味💪💪
1. 心中的小C星 (柳丁綠拿鐵)
2. 奔跑芭 人生 (芭樂綠拿鐵)
3. 初戀那件小事 (奇異果綠拿鐵)
4. 髮蕉明星夢 (芭蕉綠拿鐵)
5. 隱藏版綠拿鐵 (紅龍果綠拿鐵)
💪💪豆穀漿口味💪💪
1. 尋芝遇仙記(黑芝麻豆穀漿)
2. 螢幕的背後(杏仁豆穀漿)
3. 堅果豆穀漿
4. 黑豆豆榖漿
5. 地瓜豆榖漿
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅找蔬食Traveggo,也在其Youtube影片中提到,搬去台中的日子越來越近了 這幾週在IG限動(IG: traveggo) 發了一系列 #告別台北巡迴之旅 踏遍在台北生活以來值得回憶的角落 除了母校輔大以及蔬食愛店們 公館夜市絕對是必須好好紀錄的 短短的兩條街,卻有超過10間攤位有素食選項 其中有高達8間”無肉”攤販!!! 趁著這次回憶之旅,也將所...
奶 蛋過敏 飲食 在 筋肉媽媽 Facebook 八卦
【說養生很老套~但我們真的喝一年找回健康!V.G BOOM綠拿鐵與穀奶🥦🍎🍇🥬鮮凍包】
本團綠拿鐵新增莓果三口味,莓果類抗氧化花青素含量也高,尤其適合熱愛養顏美容的女生;男人們給他們菜多多吧!增量的蔬菜量,口味還是同樣好喝,不然許多男人都不肯好好照顧自己的飲食,要他們吃菜比要兒子吃菜還難!
#新增菜多多選擇
#莓果口味抗氧化只有筋肉團有(莓果新口味:草莓、藍莓、黑莓)
🍇🥬V.G BOOM綠拿鐵鮮凍包團購
🛒團購網址: https://reurl.cc/m9Go4G
📅團購時間:9/3-9/9
#一包吃到好蔬菜好水果好堅果
筋肉爸爸中風快要滿一年,我很慶幸這一年來勞心勞力但換來他的健康。中風後很重要的是預防二度中風,這也是所有醫生跟我說的,還好後來老公檢測血管彈性、膽固醇都正常。飲食與作息很重要,綠拿鐵十分適合現代人維生素礦物質攝取不足,蔬菜很難多元選擇的生活型態。
不吃蔬菜水果真的不行!不只是為了纖維質,更是為了攝取不同蔬果中的維生素、礦物質、植化素....我相信食療,身體力行後也覺得這是一種必要,我家爸爸,也至今喝了快一年不停歇過。
一開始好處是,筋肉爸爸完全不需要依賴排便成藥就恢復排便順暢,後續的身體驗血報告出爐,所有數值已經恢復了正常水平👍💋(當然還有其他調理,但喝綠拿鐵的習慣是其一)。
針對家庭中沒有豆漿機的人,V.G BOOM的穀奶、豆漿包就會很方便囉,可以直接丟到果汁機中打打立刻喝。如果是小口徑果汁機,建議打之前一小時拿出來微微解凍,就可以塞入了。
🍇🥬V.G BOOM綠拿鐵鮮凍包團購
🛒團購網址:https://reurl.cc/m9Go4G
📅團購時間:9/3-9/9
V.G BOOM綠拿鐵鮮凍包使用的葉菜都是小農認證,水果是使用產銷履歷安全無毒的。以水果蔬菜果汁商品而言,基本版本一包就包含了不同的4-6種有機蔬菜(一日需求的1/3)與3種水果,還有一份包含5-6種的堅果類;有多種口味可以選擇。(包含了纖維、好油脂、微量營養素)
可以另外每一包都可以加上大豆胜肽,增加植物性蛋白質,讓營養更全面。筋肉爸爸因為對大豆現在過敏,所以我就沒有放入,變成純粹的蔬果汁;我自己喝時會加上大豆胜肽一起打,口味上會更加濃郁香醇,超級好喝。
根據許多功能醫學的檢測,發現許多健身人都有急性對奶蛋過敏的狀況,推論可能是過度食用蛋類與奶類;所以交換著吃植物性蛋白質,其實對身體是更有長期幫助的。
V.G. BOOM綠拿鐵現切後直接冷凍,保鮮,送到家;
➡️微退冰直接丟進果汁機+200cc溫水,3分鐘營養上菜;
➡️加入附贈的大豆胜肽,優質植物性蛋白質補充營養素;
➡️全豆穀漿:豆類+全穀,更容易攝取到完整的氨基酸,口味濃醇;
全豆穀漿建議女性荷爾蒙正常分泌的人可以飲用!我自己是非常的愛這系列喔!(豆類製品不建議女性荷爾蒙失調的人長期食用,不確定自己的荷爾蒙可以到醫院驗血檢測)。
🍇🥬V.G BOOM綠拿鐵鮮凍包團購
🛒團購網址: https://reurl.cc/m9Go4G
📅團購時間:9/3-9/9
#推薦_666嘗鮮系列:裡面包含新的莓果口味、菜加倍版本綠拿鐵以及豆穀漿鮮凍包
💰666嘗鮮系列:原價 $2220 開團價 $2000
6包正常版莓果綠拿鐵+6包菜多版綠拿鐵+6包豆穀漿
💰莓果獨賣系列:原價 $3290 開團價 $2900
5正常版綠拿鐵+9包莓果綠拿鐵+20豆穀漿
💰綠拿鐵補貨系列:原價 $2600 開團價 $2340
20包正常版綠拿鐵
莓果為新推出的口味,一共有藍莓、黑莓、草莓等三種口味,目前網路上還沒有開始正式販售,只有我們的團喝的到喔!
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【為什麼牛肉該吃草飼牛?澳洲Mara頂級有機草飼牛肉團購】
#買好食材不用人擠人
#不到300元就買到優良品質有機草飼肉品
#好肉讓身體不發炎_劣質肉品吃了易發炎
#本團還有英國W10摺疊杯
🐂🥩MARA有機草飼牛肉團購
團購連結:https://gbf.tw/ghciu
團購時間:3/24-3/30
我們家吃牛肉,而且吃不少。主要原因之一,我們全家對奶蛋過敏不能吃,目前也沒有吃高蛋白類的營養品,如何從多種肉類來攝取足量蛋白質,變成很重要的課題。
其中之一很愛吃的,就是牛肉,但是,是食用「草飼牛」。
很多人對於紅肉充滿疑惑:
我以為紅肉對健康沒益處......
減脂瘦身不是不能碰牛肉.....
動物性脂肪應該少吃吧.....
首先要澄清一些關於牛肉的誤會!牛肉其實是非常好的東西喔!尤其是草飼牛肉。
#牛肉的蛋白質效率很高
蛋白質是否攝取足夠,不是單單只看「吃了多少克」,還要考量身體的吸收度。評估蛋白質吸收量好與否時,有一個名詞叫做「蛋白質效率PER」,當PER值越高,代表蛋白質品質越好,身體攝取後能消化利用的效率越高,當PER值在2以上的,都被認為是優良蛋白質
哪些食材的PER值超過2呢?
蛋(PER值4)、魚(PER值3.6)、牛奶(PER值3.1)、牛肉(PER值2.3),因為我們家蛋與牛奶不能碰,於是魚類與牛肉就成為了桌上常客。
#牛肉含有高量的BCAA支鏈氨基酸
BCAA是許多人鍛鍊肌肉愛補充的營養,其中一個原因,在於身體沒有辦法自行合成一定要靠食物供給;另外就是BCAA在保護肌肉與肌肉成長中是個要角,所以許多相關的營養品。
實際上,牛肉裡面的BCAA含量很高啊~每100克的蛋白質中,牛肉含有的BCAA就大約有18.14克,僅次於蛋的20.06、鮭魚的18.48了。
2013年聯合國糧食及農業組織提出了新的方法來評估蛋白質的優劣,為現行比較通用的準則,就是『必須氨基酸消化評分』DIAAS。牛肉的DIAAS為1.10,分數比雞肉還高,也被認為是必需氨基酸易消化的好選擇。
#牛肉該吃草飼牛而非穀飼牛
許多人有過經驗,牛肉吃多了容易變胖、膽固醇升高、身體容易發炎......其實都是因為吃了不好的牛肉。所謂的不好,指的是飼養過程時,因為都關在牛棚,容易生病所以抗生素與藥物施打多,而被餵養的飼料來源,不是牛隻天生的主食,也為了降低飼料成本可能充滿了毒物,這些都會累積在牛隻脂肪中(脂肪可以隔離毒素),而我們又把這些不健康的牛肉吃下肚,就造成了人體壓力荷爾蒙上升、容易發炎!
羊毛出在羊身上,通常越便宜的牛肉就不要去吃,因為不知道牛隻飼養的環境;不建議來源不明的穀飼牛,因為不知道餵養了什麼與施打了什麼,飼養過程還會造成全球暖化;這也是為什麼,現在全世界的草飼牛,都很貴,但相對也能吃得更健康。
#草飼牛有哪些好處?
草飼牛,是在天然放牧的自然草原中成長,因為牛隻活動量大、牛肉整體脂肪量低,並且因為都是天然飲食(草),脂肪內含有豐富的Omega3,能讓食用者身體減少發炎,讓身體得到優質蛋白質的同時,也補充到好脂肪。
#吃紅肉的頻率?
好的放牧草飼牛,因為脂肪中富含Omega3,一週控制在2-3餐是可以的範圍。
#Mara百分百有機草飼牛
除了草飼環境中長大,也都使用有機飼養,不施打藥物與抗生素,油脂中Omega3含量高。Mara是台灣勿前唯一合法進口的澳洲有機牛肉,真空包裝保鮮,食用前一晚從冷凍庫拿出來放冷藏,肉質鮮美有香味,非常好吃!
我最喜歡牛肋條,放在同團中的有機牛骨湯包中,加一點蔬菜就變成非常美味的牛肉湯!
湯品也可用來熬粥,很適合給孩子與長輩們吃~
厚切蘭普牛排,用氣炸鍋料理,香氣四溢又不會有油膩感,低脂肉多,吃氣來十足過癮!
還有牛絞肉非常萬用,脂肪非常少,用來做漢堡排、肉丸,或者只是跟蔬菜炒一炒,都非常健康美味!
#食譜在照片集中
大家常常逛超市,就會知道草飼牛少之又少很難買,而且好一點的牛排牛肉都非常貴難以入手,這次我們團購,是有機草飼牛,但價格還比許多超市牛肉都便宜,一片牛排加購不到400元,絞肉與肉絲兩百平均250元!真空冷凍的包裝,大家可以放心囤貨喔!
🐂🥩MARA有機草飼牛肉團購
團購連結:https://gbf.tw/ghciu
團購時間:3/24-3/30
#關於英國W10_Portobello波多貝羅頂級不鏽鋼雙壁折疊環保杯疊杯
除了美的不得了,現在很重視要飲水足夠的我,一直在找一個可以攜帶方便的水杯(不然很多時尚包包很小一咖~很難放水壺)。於是發現的這個英國摺疊杯,可以縮成手掌大小,展開卻有400ml,什麼包包都能放得進去!
▪️ 可摺疊,材質是不鏽鋼的環保杯
▪️ 保溫保冷皆宜,耐熱85度高溫
▪️ 按個人需求拉高2-3層用,最大容量400ml,13.8公分
▪️ 折疊後高度(約6.5cm),比信用卡長邊還小
▪️ 適合茶、咖啡、果汁、牛奶等非酸性飲料
▪️ 食品級304不鏽鋼安全材質製造
▪️ 100%無毒、無雙酚A(BPA Free)及鄰苯二甲酸鹽(PAE Free)
▪️ 有附上W10品牌手袋喔,四月中出貨
# 牛肉保存期限如下
菲力 2021/11/28
肋眼 2021/11/15
紐約客 2021/11/28
蘭普 2021/07/09
牛肋條 2021/01/14
牛肉絲 2021/07/16
骰子牛 2021/05/29
牛絞肉 2021/04/24
奶 蛋過敏 飲食 在 找蔬食Traveggo Youtube 的評價
搬去台中的日子越來越近了
這幾週在IG限動(IG: traveggo) 發了一系列 #告別台北巡迴之旅
踏遍在台北生活以來值得回憶的角落
除了母校輔大以及蔬食愛店們
公館夜市絕對是必須好好紀錄的
短短的兩條街,卻有超過10間攤位有素食選項
其中有高達8間”無肉”攤販!!!
趁著這次回憶之旅,也將所有美味分享給你們😊
1. 54號|公館素食麻辣臭豆腐(全素)
番茄與多樣蔬果熬煮的天然湯頭,將豆腐滷到極為入味,臭豆腐口感軟嫩孔隙大,吸飽湯汁更為迷人!
推薦必點:臭豆腐麵(小) $70
美味度:3.5⭐️
2.50號|愛上素食麻辣燙(全素)
清香湯頭搭配獨門麻辣醬,再灑上梅花級大紅袍花椒粉,堅持選用非基改、無奶蛋食材,滷得超入味!
推薦必點滷料:清香豆腐、嫩豆干、豆包、白蘿蔔
美味度:4.5⭐️
3.3號|公館生機沙拉船(全素/奶蛋)
在夜市能吃到素漢堡挺難得的!這間口味不錯,全素/奶蛋素標示也非常明確!
推薦必點:黑胡椒豬排堡 $55
美味度:3⭐️
4.70號|公館素鹽酥雞(*全素)
老闆將胡椒鹽和辣粉都和入了中藥粉,炸物、九層塔、特製調味粉香氣層層疊加!喜愛鹽酥雞的千萬別錯過這間!
推薦必點:花枝圈、杏鮑菇等蔬菜料(無法問到素羊肉、鹹酥雞等素料的明確來源,對奶蛋過敏者建議暫時避開)
美味度:4⭐️
5.68號|恩典養生活力生菜捲(全素/奶素)
一捲涵蓋了超過10種食材!
推薦必點(唯一品項):生菜捲(沙拉換橄欖油) $45
美味度:3.5⭐️
6.32號|速肚與雞情(全素/奶蛋)
多樣食材可滷也可炸,想吃罪惡點就吃炸物、想吃清淡些就吃滷味吧!
推薦必點:蘿蔔糕、豆包、杏鮑菇、整顆馬鈴薯(很少出現)
美味度:3.5⭐️
7.4號|全素地瓜球(全素)
這間應該不必多說... 多年來一向大排長龍!外脆內Q的口感太迷人!
推薦必點(唯一品項):地瓜球 $30(小) / $50(大)
美味度:4⭐️
8.龍潭豆花(全素)
清甜糖水、軟硬適中的花生、具炭燒香的綿密豆花... 是造就龍潭豆花always高朋滿座的因素!用一碗豆花結束夜市之旅,解膩又解渴!
地址:台北市中正區汀州路三段239號
推薦必點(唯一品項):豆花 $35(4/1起調整為$40)
美味度:4⭐️
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奶 蛋過敏 飲食 在 台灣好食材Fooding Youtube 的評價
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