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（更新）
失眠的原因，還是擔心長輩。
旁人說什麼其實都沒有關係
大家可以罵我
誰叫我之前高調曬恩愛
勉強去扛自己扛不動的擔子
委屈求全自己選的怪誰
人本來就不完美
沒子宮沒什麼
就好像沒有小酒窩的人一樣可愛
坦白說出來應該沒有關係吧
不要去打擾何家人
我自己有弟弟，我懂
經過3個月的痛苦沈澱期
感謝很多外景節目帶我出去散心玩玩
身邊的人天天提醒我要吃飯
老實面對痛苦的感覺不去逃避
越來越清楚我要什麼
也不再問為什麼
真正清楚看見問題
是彼此都有責任
11/14你app傳來給我的離婚協議書
照你要的，無條件，很簡單
接下來由彼此的律師磋商好辦理細節
之後簽完了就彼此祝福
往前走
我真正願意簽離婚協議書的原因就是
「尊重」及「接受」你不愛了的決定
對不起社會大眾
我們的事吵到你們了
我的家人在等我回家
是的，我要出EP了😊
這也是這一陣子～
常常練舞、失眠的原因
今年是我的挑戰年⋯⋯
我想讓大家看到
「雖然我沒有很厲害
但是我真的很努力」
想要說的話太多～
要感謝的人也不少～
就先謝謝各大媒體的報導
（大家拍的照片都挺美的～
不過我哭得很不美😝）
也謝謝昨天到場支持我的姊姊
和圈內、圈外的好朋友們⋯⋯
真的是很大的驚喜！！
有你們真好😘😘😘
其他的～
留給我慢慢再說給你們聽😌
#閃爆你的心
蘋果-捱脊椎傷練電音 白家綺辣戰歌壇
http://m.ent.appledaily.com.tw/…/headline/20161025/37427588/
白家綺放送超修長美腿 不顧尾椎裂開嗨跳台語電音 -ETtoday東森新聞雲
http://star.ettoday.net/news/799005
FTV-白家綺變身創作歌手 推出台語EP
http://news.ftv.com.tw/NewsContent.aspx…
日跑3000公尺練肺活量 白家綺拚三棲當電音歌手 - 中時電子報
http://www.chinatimes.com/newspapers/20161025000581-260112
白家綺電音辣舞進軍歌壇 強忍骨折噴淚圓夢-NOWnews
http://www.nownews.com/n/2016/10/25/2282852
Wow!NEWS新聞網 - 白家綺轉型當唱跳歌手 推出公益EP圓歌手夢
http://www.wownews.tw/newsdetail/motion/142747
白家綺轉型當唱跳歌手 推出公益EP圓歌手夢-娛樂-HiNet新聞
http://times.hinet.net/mobile/news/19476479
PChome 新聞
http://news.m.pchome.com.tw/…/index-14773083022056933006.ht…
有片／白家綺火辣M字腿熱舞 見「她」瞬間淚崩哭哭了！請戳→https://www.facebook.com/udnstar/videos/683748888447241/
白家綺挑戰唱跳 每天XX一千下 | 娛樂 | 即時:http://udn.com/news/story/8/2044662
（影音）火辣台語舞曲撞型「姐姐」 白家綺說... - 自由娛樂 http://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/1865266
前幾天中國有一個14歲的女孩留下遺書後自殺了，
我原本沒有想要多評論此事，但是這封遺書被維尼河蟹了，所以我就要在這轉發。
一個孩子在赴死之際，仍然沒有放棄表達，而她的聲音，被認為"怕引起仿效"之後被消失，我感到非常憤怒。
她絕對不可能是從未嘗試溝通過，以死明志讓人心痛，但也說明了正常的溝通方式根本沒有用。
真正逼死人的會是模仿嗎?
真正逼死人的難道不是父母不把小孩當成應該尊重的個體、繼續沿用上一代暴力的糟粕教養而不改嗎?
也許我仍然樂觀天真，
總希望如果我們持續發聲、討論這樣的社會議題，
社會觀念會一點一點的轉變。
就像魯迅說的，本來沒有路，走的人多了便有了。
/
老實說我看到這封遺書時，心裡大為震撼，
因為跟我青春期時在腦中反覆琢磨的內容極為相像。
我當時想了無數遍，一樣用綠色格子的稿紙(但是我們的是直式的)寫下遺書放在學校抽屜，才有被傳播的可能。
一個孩子，有思想、有尊嚴，然而卻離不開羞辱他和消耗他的環境，那種痛苦我至今想忘也忘不掉。
「父母這麼做都是為你好」這話，對我來說就是一句寒凜的冷風，每當有人如此說，就又從我滿目瘡痍的心中刮過。
/
以下節錄遺書內文:
「巴掌打在臉上最疼，然後是手背，再是手臂，最後是大腿，打在背上還行，被皮帶或電線抽時腿上最疼，然後是背上，最後是雙臂。
羞辱人最有效的方法先是讓她就穿拖鞋站在屋外向外人示眾，再是每日每夜不停地尖聲罵最難聽的話，還說的冠冕堂皇，最後是耍潑婦。」
「失眠的原因是睡前被罵或被打，躺在床上接著聽從主臥傳來的謾駡聲，剩下的時間用來回味一天的難過。」
「中國人愛說小孩瘋掉是因為學習壓力大，可明明是家長把成績看得太重，先來明白了，因為他們不知道自己錯了，過去不知道，現在不知道，未來更不可能知道。」
「毀掉一個人很簡單，只需要毀了她的童年，其餘一切順其自然，你們已經毀了我，也毀了江雯月，請好好待她的弟弟吧，請收手這種傷害，這並不威風。」
「你們把我們想得太堅強了，反省這件事就留給歲月好了。」
/
我覺得「最讓一個孩子感到他沒有被當成一個人對待」的，就是打巴掌跟當眾羞辱，
所以我要繼續無數次呼籲大家
#不要打小孩巴掌 #不要當眾羞辱小孩 (就是不要教小孩給別人看)
這封信或這篇文章，哪怕能讓一個父母在失控時為之收斂，至少那個用生命想講一個道理的孩子，傳達了些什麼。
最後，敬有著艱難童年卻沒有被毀掉的我們。
（有些人因為遺書文筆好就認定是造假。
國中生寫成這樣在我眼裡不奇怪啊，
我14歲時，都已經當了8年的國文小老師加上被打了10年了。
不要自己程度差就不相信別人程度好，遺書是親戚拍的，傳在微信裡，遺書中都寫出名字了、然後還被刪光，
這樣還要陰謀論的話，
退一萬步講，
遺書中的事，仍然是這個時代需要警惕的。）
節目表 https://goo.gl/7fN6pB
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根據國發會預估，台灣到2018年時，老年人口的比例將會上升到14％，正式躋身高齡社會之列；到2025年更將成為超高齡社會，屆時台灣人之中，每5人就會有一位是老年人口，60歲以上老年人將近40~50%有睡眠障礙。面對高齡社會的來臨，老人睡眠障礙的比例隨著增加，中醫如何幫助越來越多失眠症的老人呢？
這一集邀請到長庚醫院中醫部許惠菁中醫師來探討這老年人常見的問題。
本集內容主題如下：
1. 老人失眠的原因
2. 老人失眠中醫觀點
3. 老人失眠的穴位按摩、針灸治療
4. 老人失眠辨證論治
5. 老人失眠的藥膳及茶飲
6. 老人預防失眠生活的保健小叮嚀
ㄧ個人
曾經是你治好失眠的藥引
只是多少年過去
他終究也成為
你失眠的原因
如果沒有辦法成為
為自己好好入睡的人
就無法遇見
那個也為自己熟睡
然後可以兩個人
ㄧ起簡簡單單睡著的人
也許每個人都曾經
整夜整夜的聽見鳥鳴才入眠
或是在晨光出門之際卻不知道要換上什麼面孔
去面對這個世界
不敢說這一切都會過去
只是現在明白了
從來不用茫目追求完美
在心受了傷坑坑疤疤的時候
光 才終於能從那不完美的裂縫
滲透進來並照亮整片黑暗
我們也才因此
看見了隱藏在最深處
真正的自己
還記得初識彭靖惠（彭小貓）
在那個青澀的歲月裡
查查還是櫻桃幫主唱的時候
曾經入圍金曲獎最佳女歌手的彭靖惠
擔任了櫻桃幫專輯的配唱製作人
成為了查查亦師亦友的夥伴
經歷過彼此
專屬於青春的種種樣貌
不論是叛逆黑暗與美好燦爛
一路相互關懷至今
謝謝小貓參與了這首歌曲的合作
始終如一誠摯溫暖富有能量的嗓音
也獻給每一位曾經 或仍然無法安然入眠的朋友
從此都有完整的自己
和美好的睡眠
【無眠之夜】
詞曲: 原子邦妮/彭靖惠
枯坐漆黑的房間
不願入夢的午夜
強睜雙眼看不清世界
每天都和誰擦肩
徬徨卻不斷撕裂
擺一張假裝 笑臉
我 有 沒有掉眼淚
有 沒有說再見
那 都無所謂
若我能夠多明白一些
撿 起 我的碎片
拼 湊 心的殘缺
等 待 破碎的縫隙能夠滲透光線（不再想為誰犯了錯）
雙眼 （不再想誰離開了我）
看見（一個人能欣賞）
真實的藍天
白晝 （到底還要等待多久）
黑夜（有誰來握住我的手）
時間（入眠後哪一場夢）
我都想再珍惜一遍
再珍惜一遍
當 天亮了之後
想成為哪一張面孔
我不知道
當 天黑了之後
我究竟還剩下什麼
收錄於原子邦妮 全新電子專輯 【在名為未來的波浪裡】
《數位平台正式上架》 https://rockrecordsco.lnk.to/2NNES
《專輯數位音樂線上收聽》
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睡不著覺怎麼辦？
從中醫的角度來看，失眠的原因很多，解法也各有不同！！
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