｜小草作——愛上喝水的100種方式｜
攝取足夠的水分，是大家都知道，卻不一定做得到的事，我就有朋友是完全不喝白開水的。之前還在坐辦公室時，鄰座的同事也不喝水，每天把各式茶飲當水喝。我跟同事說他都不喝水，很令人擔心他的健康，但同事回答我：「可是，我就是沒辦法接受白開水的味道。」
我因為減重和固定重訓的關係，一直很重視水分的攝取，每天都會提醒自己一定要盡可能喝到3000c.c.（水的攝取量因人而異，一般而言至少在2000c.c.左右）。即使像我這樣不討厭喝水的人有時候都會喝膩了，更不要說討厭喝水的人，每天要攝取那麼多討厭的東西，也太痛苦了吧。
先前接觸到 #小草作Grassphere 的果乾水，覺得很適合推薦給大家，尤其是無法戒斷飲料的人。我今年上半年因為壓力的關係，體重完全失控，達到人生最高峰，每天照鏡子都覺得很討厭自己，所以開始認真戒醣減重。沒有要當網美，也沒有要賣減肥產品，只是希望每天早上刷牙看到鏡子裡的自己時不要覺得厭惡，恢復低落許久的自信。
戒醣的第一步，就是戒糖。我曾經是個熱愛甜點的人，哪裡有厲害的甜點哪裡就有我，但從五月開始我就戒掉甜點了，除了妹妹生日時吃了一塊起司蛋糕，到現在都沒有再買甜點吃。再來就是飲料，雖然不常喝手搖飲，但偶爾也會買杯珍珠紅茶或水果茶解饞紓壓，體重就是在這些「小確幸」之餘一點一點突破天際的。
自從有了果乾水，我就不再買珍珠紅茶和水果茶了。輕鬆控醣的人可以用400c.c.兌一袋果乾水，可以喝到水果的風味、吃到果乾的口感，但不會攝取到大量的精製糖和果糖。至於嚴格控醣，或者像我一樣在吃生酮飲食的人，則可以用1000c.c.兌一袋果乾水，淡淡的果香讓白開水不至於寡淡無味，也可以攝取到水果中的維生素，又不至於果糖過量，但記得果乾就不能吃囉！
小草作的果乾水原料100%來自台灣本土種植的水果，有屏東的鳳梨和楊桃、台南的芒果以及南投的檸檬。為了呈現果乾的最佳風味，這些水果都是精選無傷無磕的優質好果，而且只使用果皮與果肉比例最佳的中段，對水果的香氣、風味和成熟度嚴格把關喔～（別擔心，剩下的部分也不會浪費，小草作拿來做成精油，再製成清潔噴霧使用。）
不愛喝水的人，重視健康的人，珍惜本土農作的人，我們一起來品嚐小草作的用心吧！
👉小草作優質果乾水：https://herbaltea.cc/跟漢娜一起愛上喝水
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