習慣自由奔走的日子，一時之間要長時間待在家不簡單，假日無法出門窒息感也變重。無論是工作或生活，是自處或陪家人，這邊我分享4個長期在家生活跟工作的心得，一同走過這段日子。
= 4個學習「在家」的方法 =
1》需要在家工作的人
人非常依賴環境，工作從辦公室突然切換到家中不好適應，不只要抵抗娛樂誘惑，情緒反應也不好調適。這邊提供更快接軌工作的方法：
首先，建立早上的工作儀式。工作日維持一樣的作息，起床後做固定的事、吃早餐、運動伸展，讓自己順利進入工作狀態。
再來，固定的工作位置。環境會提供強烈的暗示，因此在家中或房間找個固定的角落，桌上佈置出辦公的氣氛，讓自己習慣新的工作環境，專心做事情。
最後，陪伴彼此但不打擾彼此。因為待在家容易進入假日模式，認為隨時可以聊天、互動。以我來說，工作突然被打斷反而會焦慮，因此這段日子雖然家人要互相陪伴，但也要學習不打擾彼此的工作氛圍。
此外，聲音也是一種非常好營造的工作環境。可以試著聽固定的輕音樂，有助於心情順利進入工作模式。推薦我常聽的音樂，適合專心工作，曲調都很舒服——在 YouTube 上搜尋「Jazz cafe」。
2》假日不出門，可以做什麼？
閱讀是陪伴自己的好方法。底下我推薦幾本書單（多是小說），這幾本就算之前也讓我捨不得出門想快點看完！書單裡有科幻類、心情類、商業故事類，可自行依口味挑選。
《午夜圖書館》
《人生複本》
《HQ事件的真相》
《也許你該找人聊聊》
《解憂雜貨店》
《垃圾場長大的自學人生》
《蜜蜂與遠雷》
《沼澤女孩》
《天橋上的魔術師》
《一千零一個點子之後》
《比特幣富豪》
*如果不習慣讀小說的話，就推薦一下自己的著作 ➡️《你，很好》
影劇的話，前陣子看了很多影集、電影，《哲仁王后》超好笑！很適合排解心情。大家覺得有不錯的影劇也歡迎在下方推薦喔。
3》學習，可以對抗焦慮
人類內建的演化 DNA 就是好奇心跟學習，這兩件事都會引領我們關注在未來變好的事。通常人在學習過後心情會變得踏實，對未來也會更樂觀。
所以，過往沒時間學的事，現在快來補進度。拿起畫筆；開始寫作；翻開語言書；整理自己的工作知識庫；或是補足沒學完的線上課程。
4》整理，能夠安撫自己
從心理認知的角度來說，整理會給人確定感，而確定感會帶給人安心。
這幾天我就花更多時間在整理上，一方面消化突然來的壞消息，也做準備在日子恢復後有更多的動力。
除了整理居家環境，也推薦現代人越來越需要的「數位整理」，把電腦裡過去無瑕整理的檔案、照片都一一歸位，這幾天我做了之後心情踏實很多，最近發現找檔案的速度比以前還快，工作效率也提升。
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希望這些分享能幫助到需要的人。這段期間，我們一起多保重；勤洗手、戴口罩、非必要不外出、保持社交距離。然後記得，好好關心自己，還有周圍心愛的人喔！
祝好。
IG：alvin701
*著作》好壞有時，用心收拾 https://pros.is/Bd2jK
天橋上的魔術師小說心得 在 [心得] 天橋上的魔術師EP.1-2 - 看板TaiwanDrama - 批踢踢實業坊 的八卦
小說《天橋上的魔術師》是短篇集結而成，背景是已經消失的中華商場。吳明益說童年玩
伴是他的故事寶庫，他寫的就是因魔術師而聚在一起的小孩子。長大後他們成為各式各樣
的大人，安靜的、心事重重的、事業有成的，每個大人都背負一些成長的創痛。童年的碎
片，回味起來帶著溫暖和哀傷，他這麼寫形容，「這個世界如此美麗，他們當時不曉得這
一點，這世界如此哀傷，當時他們也不曉得。」
可以想見改編這作品會遇到的挑戰，1980年代的社會氛圍、重現中華商場，還有帶著魔幻
色彩的敘事。看完前兩集的「九十九樓」與「小黑人」，最佩服美術和聲音的運用。今天
聽導演分享才知道，開場《戀戀風塵》的配樂不只是標示年代，原來小不點家的鞋店就是
電影中阿遠跟阿雲買鞋的那家店。對侯導的致敬還包括西門町看板掛著《童年往事》，那
是1985年夏天，還有兩年才解嚴。社會的躁動從片頭〈之乎者也〉就能看出來，我實在太
喜歡這個片頭，可以反覆看好幾次。
然而，對於中華商場的小孩子來說，整個世界僅是商場天橋和學校。火車轟隆隆地經過，
開往的地方已是另一方天地。小不點、阿蓋和阿卡關心的是怎麼去九十九樓打免費電動，
怎麼增加自己的「修行」讓小黑人跳舞。神秘莫測的魔術師到底是騙子還是高人，至少小
不點沒有半點遲疑地相信。
我很喜歡魔幻場景的呈現，奇詭的霓虹燈光，斑馬出現在廁所裡；魔術師一個指令，整個
商場的人紛紛起舞，這段的剪接非常精彩。寫實的主線相對還看不出魅力，可能是商場人
物眾多，必須先一一登場。更重要的是，對讀過小說的人很清楚知道故事脈絡，可是目前
的呈現能否讓沒讀過的人get到，我實在不確定。
能確定的是，後面故事應該會往中華商場的眾生相發展。就目前的演員表現來說，小孩子
可愛靈動、青少年鮮肉可口（三個大哥哥都很帥）、成年演員又恰如其分，很期待後面的
劇情。
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追劇就要喝珍奶啊！
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