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「好多人一直問我說
我天天騎車爬坡 那我的體力從哪裡來的?
答案是 持續的訓練」
為了新的訓練影片 #盡請期待囉
🚴♀️🏃♀️不管你們做什麼運動
強大的體力需要反覆的訓練
特別想說
爬坡需要強大的輸出功率 💪
所以我跟教練訓練對的肌肉群
挑戰陡坡的時候 才知道如何省力 😎🚴♀️
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【WALKR-口袋裡的銀河冒險】留言抽獎(歡迎轉貼分享)
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現代人的生活型態常常都是久坐而缺乏運動與走動，長時間下來說真的是對健康很不好，吉米最近發現有款【Walkr 口袋裡的銀河冒險 】養成遊戲APP，是可以一邊紀錄走路步數、一邊探索星球的養成遊戲，可以把自己走的每一步都轉換成遊戲裡的「能量」，用來探索星球、升級星球、搜集各式各樣的資源，最近玩了10天左右，幾乎天天破萬步，真的有更常起身走更多路，可以養成好習慣，所以推薦給大家，趕緊來看看吉米的介紹啦！
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【玩野】情侶默契挑戰💢初吻的地方？最討厭對方的習慣！ w/ 屎嫂程程
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