天上山健行筆記的八卦，YOUTUBE、PTT、MOBILE01和Yahoo名人娛樂都在討論

☔️下雨天緩解水情了嗎？只好看看晴天登山照
#登山雯 2/28 臺北大縱走第六段 臺北101看到飽
帶路影片👉 https://youtu.be/Y8G3cqcNS-U
全程就是各種角度各種天色的臺北101拍滿拍好
親民的九五峰步道還有臺北小百岳南港山三角點
我最推薦的拍照點拇指山是單面山360度有展望
最讓我驚喜的是我人生第一次親眼看見台灣藍鵲
也在馬蹄形平臺一口氣看見四隻松鼠🐿️成群行動
土地公嶺古道軍功山中埔山多是泥地路景色單調
但不少附近住戶起大早上山運動因步道好走方便
身為台灣人的幸福就是從家門出去沒多遠就有山
此行是參考健行筆記集點任務全程4-5hr總長11k

#相許旅記 #臺北大縱走第六段 #九五峰 #南港山 #拇指山 #糶米古道 #土地公嶺步道 #軍功山

【新聞】他揹百公斤發電機上嘉明湖步道 山友直呼不可思議

為了保障登山客通訊安全，台東嘉明湖國家步道6公里處將架設基地台，預計11月底完工。

不過，器材設備搬運上卻是一大挑戰，尤其100公斤重的發電機，昨天由布農族人胡軒威（族名：比勇）獨自揹上山，完成任務，令山友看了直呼「神人」！！

山上的物資、器材都相當珍貴，讓我們一起好好謝謝這些幕後功臣吧！：）

➤書訊｜用頭帶背起一座座山
｜嚮導背工與巡山員的故事
｜https://bit.ly/33WTktx

➤ 健行筆記APP
｜安卓系統下載點
bit.ly/2KLrdp3
｜iOS系統下載點
https://apple.co/2KLs3Cd

（圖／嘉明湖熊出沒企業社提供）
＃健行筆記

⛰「不用急，山頂永遠在那頭等你。」

登山步伐慢慢就好
踏實，才能感受風景瞬息萬變。

小時候爺爺和爸爸時常帶我們爬山
喜歡山，可能也是這個原因吧！
會想起小時候
想起和家人之間的相處

識山·親山·樂山 🤗 鼓勵大家親近山林

關於登山安全知識、路線規劃、講座活動
歡迎上 #i運動 及 #健行筆記 網站查詢
活動期間還有戶外運動品牌好禮送大家！

今天很開心參與活動、分享登山經驗
謝謝支持活動的山友單位及企業品牌
希望透過號召力量
讓更多朋友和粉絲一起享受登山樂趣！

快快樂樂上山😀平平安安下山✨

台灣熱門百岳-雪山3886公尺，為台灣第二高峰。雪主東路線通常會利用兩天一夜來完成。尤其Danny非常期待看見雪山圈谷，詢問十個去過雪山圈谷的山友們，每個都說超棒!加上來自北京的老車終於與我們相聚上山。這次剛好遇上雙十連假有四天的空檔，好讓我們睡飽飽直到下午才到台北車站集合，才懶懶散散地往東部前進。


▶行程:
第零天：台北→武陵農場→大水池登山口(0K)～七卡山莊(2K)
第一天：七卡山莊(2K)～雪山東峰(5K)～三六九山莊(7.1K)～雪山圈谷(9.8K)～北稜角鞍部～翠池
第二天：翠池～北稜角鞍部～北稜角～雪山北峰～北稜角～北稜角鞍部～翠池
第三天:翠池～北稜角鞍部～雪山主峰～雪山圈谷～三六九山莊～雪山東峰～七卡山莊～大水池登山口


▶百岳:雪山主峰3886公尺(台灣第二高峰)、雪山東峰3201公尺、雪山北峰3703公尺
▶人數:22人
▶本次行程由山友戶外休閒有限公司大力支持
http://www.k2.com.tw
▶台灣國家公園線上申請服務網 入山入園、空拍、山屋等查詢👇 https://www.spnp.gov.tw/ （本影片已向雪霸國家公園申請空拍）


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👉更多有關於【秋天剩旅行cts.travel】此旅行的照片

https://instagram.com/cts.travel?r=na...


👉商業合作與邀約

bokas3kas3@gmail.com
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外層 | 防水外套:始祖鳥 Arc'teryx BETA AR
https://idragon.info/2ggee

中層 | 軟殼外套:始祖鳥 Arc'teryx Gamma MX Hoody
https://whitehippo.net/2gghY

中層 | 保暖羽絨衣:始祖鳥 Arcteryx Cerium LT Hoody 850FP
https://shopsquare.co/2gghf

中層 | 輕量保暖外套:Fjällräven Keb Fleece Hoodie M
http://www.fjallraven.tw/clothes53.0.404

底層 | 透氣快乾襯衫: Fjällräven Abisko Hike Shirt LS
http://www.fjallraven.tw/clothes53.0.128

下肢 | 軟殼軟殼長褲:Arcteryx 始祖鳥 SIGMA FL Pants
https://igrape.net/2gghp
https://igrape.net/2gghp

下肢 | 軟殼軟殼長褲:Fjällräven Abisko Keb Trousers M
http://www.fjallraven.tw/clothes53.0.175

鞋子 | 重裝高筒防水登山鞋:ZAMBERLAN 1014 LYNX MID GTX WL
https://www1.gamepark.com.tw/2gghx

鞋子 | 輕裝低筒防水健行鞋:SALOMON GORETEX X ULTRA 3
https://easyfun.biz/2ggi3

鞋子 | 輕裝低筒防水健行鞋:SALOMON OUTLINE GTX
https://igrape.net/2ggi6

背包 | 重裝登山背包:Gregory Baltoro 75 Goal Zero 太陽能登山背包(2017版)
https://product.mchannles.com/2ggi9(2019薄暮藍)
https://ibanana.biz/2ggiC(2019瑪瑙黑)

背包 | 中裝登山背包:神秘農場Mystery Ranch EX Coulee 40(2019版)
https://adcenter.conn.tw/2ggiI

配件 | 相機快夾系統:PEAK DESIGN Capture V3
https://shoppingfun.co/2ggmB

配件 | 相機背帶:PEAK DESIGN 快裝神奇背帶 Slide
https://igamepark.biz/2ggib

配件 | 相機手腕帶:PEAK DESIGN 快裝潮流腕帶 Cuff 手腕帶 快拆
https://product.mchannles.com/2ggiw

配件 | 防水圓盤帽:Black Yak GTX
https://reurl.cc/d0qjv6

配件 | 墨鏡:ROAV Eyewear Taiwan



#雪山 #翠池 #圈谷 #百岳 #健行 #爬山 #健行 #台灣 #空拍 #台灣百岳

上山前的必備安全知識 | 花10分鐘看完再出發｜記得給隊友看
戶外、登山⛰️：記得跟我這樣做！不會再迷路啦🤩！
這篇真的很重要趕緊分享給愛戶外的朋友！ https://youtu.be/fJ7BrjUxpv8

----------【 精華重點 時間軸 】----------
00:00 - 簡介
00:47 - 行前：路線資訊該怎麼收集？
01:57 - 行前：該什麼時候去玩？天氣神APP？
03:17 - 行前：不迷路！GPX軌跡圖怎麼用？
06:12 - 出發：實地使用軌跡圖
07:42 - 途中：軌跡圖追蹤
08:11 - 途中：迷路了該怎麼辦？
10:42 - 途中：路線預估
11:19 - 行前：登山必備裝備
12:41 - 適合族群：所有戶外夥伴！
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【文章攻略】
Android登山必備 APP 圖文版✍️
https://zoebitalk.com/hiking-app-android/

IOS登山必備 APP 圖文版✍️
https://zoebitalk.com/hiking-app-ios/

路線GPX範例網址：旗靈縱走✍️
https://zoebitalk.com/kaohsiung-qiwei-ing-shan/

【相關影片】
Android登山必備 APP |離線地圖|軌跡匯入|座標定位求救
https://youtu.be/SLG7OBNGppw

IOS登山必備 APP | 離線地圖| 軌跡圖| 座標定位| 行程分析
https://youtu.be/HcXUYYqgrR4

千萬別來鳶嘴山 因為太美了 劍龍稜惡夢再臨? | 台中景點
https://youtu.be/_YCXgQAa5sw

被照片騙了...踏上劍龍稜的背就回不了頭！嚴重警告！看完再來！
https://youtu.be/V1D52sGvlEM

----------【 醫師建議 完整急救包 】----------
- 不鏽鋼小剪刀：剪人工皮或紗布分成小塊用，或可拿來挑刺。
- 小鑷子：夾取傷口內的小石子等異物、挑刺、拔硬蜱。
- 安全別針(數個)：避免衣物或背包破洞增大時救急用。
- 棉棒(一小包)：可幫眼睛上藥或清潔小傷口。
- 乳膠手套(數副)：避免自己幫別人處理傷口時感染。
- 木質壓舌板(數支)：可幫傷口上藥。
- 體溫計：診斷失溫、中暑、發燒等。不建議使用耳溫槍(可能較不準)或玻璃材質(怕在背包內壓壞)。
- 生理食鹽水(20cc, 4-8罐)：沖洗傷口、眼睛。
- 酒精消毒棉片(數片)：消毒醫材、手、以及把血擦掉。
- OK繃：包覆小型傷口，滲液較多時建議使用人工皮。
- 防曬乳液、護唇膏、防蚊液。
- 無菌針頭(18-23 G)：挑刺，刺破水泡。
- 個人需求、常備藥品。
- 山上使用的醫材不一定都能包在很好的無菌環境裡，要使用前，如果金屬材質的醫材要直接碰觸傷口的話，可以考慮用酒精棉片消毒一下。
火烤消毒雖然容易使用，但不是一個好的消毒方法，且可能破壞醫材鋼質，在有酒精棉片的時候不建議使用。
- 常用藥物（影片中可提到常用藥物依個人需求選配）
大多數的藥物，除一般複方胃藥、暈車藥、抗過敏藥或止痛藥外，多屬於處方用藥，可洽旅遊醫學門診諮詢與取得。
類固醇(Dexamethasone)、當木斯(Diamox)、抗過敏藥物、止痛藥、暈車藥、胃藥、Epi-Pen。
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----------【 其他建議】----------
1.稜線長期曝曬路線，如：劍龍稜、鳶嘴山、旗靈縱走...等。夏天極度曝曬，強烈建議假如要前往，飲水要攜帶4000CC以上，已經有多起熱中暑山難事件頻傳。
2.部分路線會經過溪水河床，務必事先查詢適合季節！例如栗松溫泉、四稜溫泉..等。不適合的季節就不要前往，雨季時常常溪水暴漲，非常危險。其餘季節前往也建議攜帶救生衣等相關設備。
3.進階等級的路線，建議可以準備紙本地圖。
4.3000公尺以上的百岳行程，務必要注意身體狀況，或是聽從醫師指示，使用高山症相關藥物。

#109年全國登山日 #教育部體育署 #健行筆記



【❗️安全聲明】
任何戶外活動皆具有風險性，欲前往者請事先安排，挑選適當的天氣，並且自行攜帶適合的裝備以及自行評估戶外活動風險，不要遺留任何垃圾。

對自己的人生安全負責。
Take responsibility for your life!
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⬇肉比頭系列影片⬇
肉比頭《越南》
https://www.youtube.com/watch?v=0ghP0Xn4L7k&list=PLVAA37RiJKch7lCUAZMsAAY-zQHhf_YCT
肉比頭《寮國》
https://www.youtube.com/watch?v=1FyjMTINjBg&list=PLVAA37RiJKcjDMk0LTEKJlQnMLLZ9Y4uA
肉比頭《菲律賓》
https://www.youtube.com/watch?v=-1wyYaUXnqE&list=PLVAA37RiJKcjaOu_UvHd5dE43J7vXw0rR
肉比頭《馬來西亞》
https://www.youtube.com/watch?v=Uy6I0ofabpY&list=PLVAA37RiJKchadvCzNbzyl-Ck_22o17XE
肉比頭《台灣》
https://www.youtube.com/watch?v=V1D52sGvlEM&list=PLVAA37RiJKciSkWD8bCkc16JQeR4ywGsZ
肉比頭《科技旅人》
https://www.youtube.com/watch?v=cAm7kamZ3YU&list=PLVAA37RiJKcgnYk9dB61ErPzK5NKg3es7
肉比頭《旅行知識》
https://www.youtube.com/watch?v=ES2QVb10dT0&list=PLVAA37RiJKcgnfo0fxVnD6wIMMg4IGZqC

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⬇自助旅行這樣安排(肉比頭圖文版)⬇
越南 | 北越 | 中越 | 南越 https://zoebitalk.com/vietnam/
菲律賓 | 宿霧x薄荷島 https://zoebitalk.com/cebu-bohol-schedule/
馬來西亞 | 吉隆坡x馬六甲 https://zoebitalk.com/kl-malaka-itinerary/
寮國 | https://zoebitalk.com/laos/
台灣 | https://zoebitalk.com/category/taiwan/

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⬇肉比頭旅行工具推薦⬇
【住宿預定】
Booking (訂房) https://bit.ly/2kqtLhF
Argoda (訂房) http://bit.ly/2m5WmJx
Airbnb (民宿) http://bit.ly/2moy5P7
HotelsCombined (比價) http://bit.ly/2kTIpON

【行程】
Klook (行程|門票) http://bit.ly/2lZ81Kg
KKDay (行程|門票) http://bit.ly/2kua2hh

【機票】
Skyscanner http://bit.ly/2mk7GBZ

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Airbnb註冊-你與我可賺1100NT 住宿折抵金
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Klook註冊-你與我可賺NT$100 優惠碼
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#合歡山#小溪營地#百岳入門#銀河#新手
最適合新手的入門百岳!!
小溪營地晚上竟然看的到超美銀河?!
快跟著圓糖的腳步，一起踏上合歡山小溪營地吧!!
請注意本影片已罰款！！
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【合歡山小溪營地】圓糖混哪裡全新登山冒險故事
參考行程
健行筆記：我是新手，我想去小溪營地！https://hiking.biji.co/index.php?q=news&act=info&id=2377
***小溪營地依國家公園規定目前禁止露營、過夜、煮食***
***合歡嚴禁露營野炊等行為可依法開罰1500元 ***
上述資訊下山後才得知～
誠心建議小溪營地應採取申請制
現在山林開放一味禁止不如有規劃的開放

以防許多人在不知情的情況下前往
故還是將相關資訊提供給大家參考
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｜圓糖混山海系列影片｜
｜圓糖混山海系列影片｜
奇萊主北-與山過一場情人節
https://youtu.be/2fZwFyerrHE
北大武山-雲海的故鄉
https://youtu.be/3Dot9rd5DA8
雲海溫泉-與美女包場泡湯
https://youtu.be/wRYUE_MlyhQ
烏岩角-中央山脈起點
https://youtu.be/FcNHt6Bvh4w
台灣人必做三件事-玉山圓夢計畫
https://youtu.be/Nc5NLNKbGO0
大霸尖山-世紀奇峰
https://youtu.be/-3gvJ9bQCiU
松蘿湖女-神們的湖濱散記
https://youtu.be/05XHbeZvY8o
奇萊南華-美女新手團
https://youtu.be/MJ1C3G9njLY
阿溪縱走上集-失落的眠月線
https://youtu.be/l1iHhV54MEQ
阿溪縱走下集-水漾森林
https://youtu.be/ie-BrQjf0O8
嘉明湖
https://youtu.be/QYb1GOLuIGI
劍龍稜
https://youtu.be/n3dwBgd-lGQ
小溪營地
https://youtu.be/fltHlXA9pKE
澳洲大洋路
https://youtu.be/fARN54MGnNs
鳶嘴山
https://youtu.be/FXgCsZ5B65I
富士山上集
https://youtu.be/og8D_ZStgBQ
富士山下集
https://youtu.be/3GeHLDP4-1U
雪山主東峰
https://youtu.be/kn_UeIRoRjo
眠月線
https://youtu.be/r4keRGJUfnM
無耳茶壺山
https://youtu.be/zd1z1LJkgzg


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滾動力rollor 電視頻道觀看：
電視節目時段為：
世界趴趴走，【每週五播出20~30分鐘。】
請鎖定【中華電信MOD#267台】【凱擘大寬頻有線電視#127台】【台灣大寬頻有線電視#127台】
【聯維數位電視頻道#121台】（台北市中正區、萬華區）
播出時間：13:30~14:00（首播），17:30~18:00（重播），23:30~24:00（重播）
（如之後節目表有異動，再依節目表調整播出）

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