【阿滋海默症徵兆與症狀-10個警訊】
【干擾日常生活的記憶喪失不是典型的衰老現象】
這是阿滋海默症的症狀,這種致命的大腦疾病會導致記憶力,思考和推理技能慢慢下降。每個人都可能經歷其中一個或多個不同程度的症狀。如果您注意到其中任何症狀,請看醫生。
1.【影響日常生活的記憶力改變】
一般隨年紀增長所產生的變化? 偶爾忘記名字或者約會,但是稍後會想起來。
>>剛獲得的資訊馬上就忘記,是失智症早期最常見的徵兆之一。其他徵兆包括忘記重要的日期或是活動;重複詢問同樣的事情;依賴輔助記憶的用品 (例如紙條或是電子用品),或是依賴家人從事以前可以自己做的事。
■ 容易忘記重要的聚會,需要依賴記憶輔助工具(便條紙、手機等)。
■重複發問一樣的問題,剛講過的事情一下子就忘了。
2.【計劃事情或解決問題有困難】
什麼是一般隨年紀增長所產生的變化? 在支票的收支平衡上偶爾出現困難。
>>有些人可能在規劃或是執行計劃上,或是處理數字上出現困難。他們可能在依照一個熟悉的食譜做菜或是處理每個月的帳單上出現問題。他們可能無法專心,或是需要更多的時間來處理以前熟悉的事情。
■ 無法依照指示完成任務,如依照食譜做菜、閱讀使用說明書等等。
■在數字或理財方面容易出錯。
■無法專注地完成一項事情,需要花費較多的時間。
3.【在家中,工作場合,或是休閒活動中完成熟悉的工作有困難】
什麼是一般隨年紀增長所產生的變化? 偶爾需要別人幫忙來使用微波爐或是錄影機。
>>阿滋海默症患者常覺得規劃或打點每天的日常生活有困難。有時候對於開車到一個熟悉的地方,在工作上管理預算,或是記住最喜歡的遊戲的規則也會出現問題。
■忘記一般家電的使用方式,熟悉的菜餚忘記如何料理。
■ 熟悉的通勤路線、回家路線容易迷路。
4.【對時間或地點感到困惑】
什麼是一般隨年紀增長所產生的變化? 不記得今天是星期幾,但是之後會想起來。
>>阿滋海默症患者會忘記日期,季節和時間的關聯性。如果一件事情不是當下發生,他們可能很難理解。有時候他們可能忘記自己在哪或是他們是如何到這個地方的。
■容易忘記時間,例如:今天是幾年幾月幾號?
■ 對當下的所在地充滿疑惑,例如:我怎麼會在這個地方?
5.【對了解視覺影像和空間關係有困難】
什麼是一般隨年紀增長所產生的變化?因為白內障引起的視覺變化。
>>對部份人來說,視覺問題是阿滋海默症的一項警告徵兆。他們可能在閱讀,判斷距離遠近,和決定顏色或對比上出現困難。在理解力方面,他們可能會從一面鏡子前走過,然後覺得屋裡有另一個人。他們可能無法了解自己就是鏡子裡的那個人。
■環境中的人事物存疑,例如:無法理解鏡子裡面的人是誰。
■ 閱讀方面出現理解困難。
6.【說話或寫作的用字上出現新困難】
什麼是一般隨年紀增長所產生的變化?有時找不到正確的用字。
>>阿滋海默症患者可能在了解對話或是加入別人的談話上出現困難。他們可能在話講到一半時停頓下來。不知道該怎麼繼續下去,或是可能會重複自己所說的話。他們可能在字彙上出現困難,很難找到正確的字彙,或是叫錯事物的稱謂。(例如, 將 "手錶"稱為 "手上的鐘")
■表達能力衰退,與他人談話時可能多次停頓、不知該如何繼續。
■ 文字書寫上的用詞出現詞不達意的狀況。
7.【物件放錯地方且失去回頭尋找和重做的能力】
什麼是一般隨年紀增長所產生的變化?偶爾將東西放錯地方,例如眼鏡或是遙控器。
>>阿滋海默症患者可能會把東西放在不尋常的地方。他們可能掉了東西卻無法回頭去找它。因為找不到有時候他們也許會指控別人偷竊。隨著時間的發展,頻率也會隨著增加。
■物品一經收納總是找不到,或者將物品放在不合適的位置,如食物放在衣櫃、衣服放在鞋櫃等等。當找尋不到物品時,甚至指控他人偷竊。
8.【判斷力變差或減弱】
什麼是一般隨年紀增長所產生的變化?偶爾做出錯誤的決定。
>>阿滋海默症患者可能會經歷到判斷力或是做決定的能力減弱的改變。例如,他們可能失去對金錢價值的判斷力,而支付大筆錢給打電話來的推銷商。他們可能減少注意力在梳洗或是保持身體清潔上。
■決定的能力變差或失去價值判斷的能力,最典型的狀況是面對推銷時,可能會支付大筆費用給對方。
■ 個人衛生方面,容易忽略日常清潔的重要性。
9.【退出工作或是社交活動】
什麼是一般隨年紀增長所產生的變化?有時候對工作,家庭,和社交上的義務感到厭倦。
>>阿滋海默症患者可能開始不再保有嗜好,退出社交活動,或是從工作,體育活動上將自己隔絕。他們可能在追蹤最喜愛的球隊或是完成自己最喜歡的嗜好上出現困難。他們也可能因為自己經歷到的改變而避免參與社交場合。
■對原本熱愛的活動或興趣失去熱忱,甚至排斥參加社交活動,對於人際互動變得較為封閉。
10.【情緒和個性的改變】
什麼是一般隨年紀增長所產生的變化?發展出特定的方法來做事情,規律如果被破壞會容易發怒。
>>阿滋海默症患者的情緒和個性會改變。他們會變得困惑,懷疑,憂鬱,害怕,或是焦慮。只要離開他們自己認定的 "舒適圈"以外,可能在家裡,工作場合,或是和朋友在一起時,他們都容易變得心煩意亂。
■ 個性轉變,可能轉變為不安、低落、害怕、懷疑等等,情緒方面也容易波動或失控。與不熟悉的人接觸時,情況可能更為嚴重。
【Reference】
【國衛院論壇2019年度議題】簡介
➤「臺灣腦組織資源聯盟(臺灣腦庫)」: http://bit.ly/2xaOZTK
➤「發展多元、整合、友善、復元為導向的社區精神病人照護體系」: http://bit.ly/2ZQdiCq
➤「臺灣護理人力發展之前瞻策略規劃」: http://bit.ly/2klhew0
➤「探究弱勢兒少保護個案之風險管理與身心發展」: http://bit.ly/2WzkOk3
➤「預防接種服務財務解決對策」: http://bit.ly/2I2cw0B
➤「人口高齡化與社會福利-社會投資的反思」: http://bit.ly/2YXEXSz
1.來源:
➤➤資料
∎ Alzheimer's Association【阿滋海默症-徵兆與症狀】- 10 個警訊: http://bit.ly/2lEPiEc
∎ (政昇處方宅配藥局 iHealth)【阿茲海默症10大症狀,教你6招預防失智】: http://bit.ly/2nemimS
➤➤照片
∎ (政昇處方宅配藥局 iHealth)【阿茲海默症10大症狀,教你6招預防失智】: http://bit.ly/2nemimS
2. 【國衛院論壇出版品】
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3.【購買資訊】
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大腦疾病 在 海苔熊 Facebook 八卦
這本書我想要推薦給:吃了兩個月以上抗憂鬱藥物卻沒有任何好轉的人。
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如果你是這樣的人,那蠻有可能:
1.出問題的不是你的大腦,而是你的人生。大腦只是你人生的照妖鏡。
2.你的現在或過去,面臨了難以想像的壓力。憂鬱症是身體暫時用來面對世界的方式。
3.這個世界「虧待」了你。你在一個格格不入的地方生活,被迫信仰著一些奇怪的價值觀。
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這本書不是告訴你吃藥沒有用,而是當你把一切的責任都推給大腦和藥物的時候,表面上好像獲得了掌控感(吃藥就會好了),但實際上你反而正在失去人生的掌控感。
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當我知道這個論點的時候,我也是嚇得不要不要的,但隨著作者仔細推敲和爬梳各種文獻,就會發現他說的其實有幾分道理——將憂鬱症解釋為大腦疾病表面上看起來可以去掉污名化(這樣你就可以說自己生病,而不會被怪罪太懶惰了,可喜可賀),但真的是這樣嗎?愛滋病也被視為是一種疾病,但不是也被貼上負面的標籤嗎?人們並不會因為知道愛滋病是一種疾病就給罹患者有更多的同理,反而會責罵他們性行為混亂(儘管事實不一定是如此);過往人們也並不會因為知道憂鬱症是一種疾病,就給予更多的理解,依然會以為是因為你想太多或者是抗壓性太低。(我看到這段的時候也是當頭棒喝!)。
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沒錯,憂鬱症的確和大腦裡面的化學物質變化有關,但不只是如此而已,但還牽涉到生理、社會、文化等等各種因素,這也是為什麼,有些人吃藥並不會好轉(如:難治型憂鬱症),但改變生活方式、離開文明的生活空間、甚至只是加入某些服務性團體,病情可能就獲得好轉。
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看完之後,我對憂鬱症有一種新的理解:沒錯,憂鬱症並不是你「自己」造成的,但如果都推給大腦的血清素,同樣也是不負責任的。
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沒錯,你真的已經很努力了,可是努力的這麼久卻依然沒有太多的改變,會讓你感到更加挫折、寂寞。跳脫這個迴圈的方法有些冒險,就是「和有意義的生活建立連結」。
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以前有說過,什麼都不能做的時候記得呼吸就好了;但如果你還想要在呼吸外做一點什麼,或許可以嘗試:
-去做志工
-內觀(mindfulness)
-找一個人傾訴你的苦(慎選對象)
-接近大自然
-畫畫或寫日記
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而如果你覺得現在連動一根指頭都很無力,那麼就不要再為難自己了,能吃的時候吃一點,能睡的時候睡一些,就已經是萬幸。
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你可以把憂鬱症當成是一種疾病,但也可以當成是一種「生活的警訊」,它提醒你用過往的生活方式走下去,可能會遇到一些問題,它在你的前面大力揮手,希望你先暫停下來,不要一直拼命想要走。
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降低對自己的要求,才能夠活得久。
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而如果你就是無法「降低自己的要求」,那麼就接受這個「無法降低對自己的要求」的自己吧(有點弔詭,懂的可以留個懂XD)。
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畢竟,越是在生命的谷底,
越是要慈悲地對待自己。
——
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#情緒樹洞 #懶惰 #憂鬱症
大腦疾病 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 八卦
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大腦疾病 在 新聞挖挖哇! Youtube 的評價
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14:33 詹雅雯不想開刀,何種症狀需要開刀?
22:26 金曲歌后唱出命運之曲,道盡罹病心聲:我還想活!
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(影片皆為疫情爆發前錄製片段,故沒有使用隔板及口罩,謝謝大家!)
大腦疾病 在 HEALTH 2.0 Youtube 的評價
★吃對好油,讓你頭好壯壯 跟疾病說bye bye ★
從年輕人經常抱怨自己容易忘東忘西,一直到老人家好發的失智症,大腦功能與記憶力一直是大家非常關心的話題。但是,要怎麼樣才能「頭好壯壯」呢?聽說跟我們吃的油有關係?吃錯油可能造成什麼問題?(或者說,吃好油對大腦有什麼好處?)
今日來賓:
台安醫院腦脊髓神經內科主任 林冠宏
澄清醫院營養醫學門診主任 劉博仁
美食專家 張瑀庭
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你今天吃好油了嗎?在我們每天所吃的食物當中,「油」是當中不可缺少的一部分。吃進壞油,不但會導致過敏、異位性皮膚炎,嚴重時甚至有可能會影響大腦的運作,增加老年罹患失智症的風險!
油脂的好壞對我們健康的影響如此巨大,想要挑好油、用對油,應該要注意哪些眉角呢?就讓達人們來告訴你!
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大腦疾病 在 大腦疾病 的八卦
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