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台北出太陽了，我來到大佳河濱公園，完成了幫 #小英盃慢壘錦標賽 開球的任務。
棒壘球總是可以教會我們很多事。比如，想要打好一場比賽，靠的不是一、兩位球員的表現，而是需要包括球員、教練，以及在場邊的啦啦隊在內，大家都分工合作，發揮團隊精神，才能夠一起達成。
不管是疫情、經濟，還是國際局勢的變化，今年 #台灣隊 的大家確實發揮了團隊精神，克服了一次又一次挑戰。在謝謝大家之外，更希望我們都能沉著冷靜、保持信心，一球一球去投，持續發揮最好的實力！
今早我參加自行車環台北的活動，從圓山花博出發，沿途經過大佳河濱公園、南港展覽館、台北市立動物園、華中河濱公園、大稻埕碼頭、社子島，最後再回到花博領取完賽證書，總長度約70公里。
台北市政府努力推廣自行車，除了現有的Youbike，也要建置完整的自行車路網，目標是讓自行車在台北成為大眾交通運輸的一環，對於提升城市的運動風氣及環保都大有幫助。
我最喜歡的運動就是騎腳踏車，這個過程就是和自己的競賽，只要雙腳不停，一定可以到達。前年我完成了腳踏車環島，只有前三天是體力問題，之後只是意志力的問題了，所以不只是鍛鍊身體，更是鍛鍊心志。
今天騎了4個小時，抵達終點後媒體問我感覺怎麼樣，我說：「屁股好痛！」
今天是端午節，分享一個跟龍舟有關的人生體悟。
兩星期前幕僚安排我去參加龍舟點睛典禮，之後有一個划龍舟的活動，本來以為只是比劃一下，最多划個50公尺就可以上岸了，沒想到船一推就到河中間去了，然後越划越遠。
我才知道，原來要從洲美碼頭划到大佳河濱公園，總共5.5公里，只能高喊一聲「天啊！」
完全沒有訓練、沒有心理準備的情況下，要逆風、逆流划5.5公里的龍舟，划到一半就想罵人了，可是所有幕僚都在岸上，罵也沒人聽得到，只能咬緊牙關向前划。
人生也是如此，「沒有人可以替你過自己的生活」，難免會碰到逆流、逆風，雖然心裡面覺得很幹，但還是要勇敢的向前划，才有機會上岸。
#然後趕快回家貼滿痠痛藥布
#祝大家端午節快樂
2015/06/27 我們去大佳河濱公園
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#健人挑戰系列
#街頭健身
記得我們都曾是天真熱情的孩子；
沒日沒夜地玩耍著，其實快樂可以很簡單。
七月演唱會募資 現正進行中：
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#數位平台全面上架
#媽爹
#遊樂場
輪到我 華麗登場那一刻
燈都亮了 夜都醒了
日夜更迭 編織彩色的歌
跟著節奏 走過稼穡
路旁的人 打著鼓 跳著舞 哼著歌
誰關上了耳朵 靜止在人群中
未來巴士 載著你 載著我 快上車
不用擔心太多 Just Get on Get on Get on
丟掉目的轉呀轉 這種速度我喜歡
生活是最繽紛的 遊樂場 就這麼簡單
雙手握緊方向盤 連迷路都會釋然
逛一逛 在這座遊樂場裡
我是最 最快樂的小孩
Spinning Spinning 回轉像小孩
Spinning Spinning 快樂像小孩
Spinning Spinning 回轉像小孩
Spinning Spinning 快樂像小孩
惡作劇 幫世界施點魔法
黑都白了 哭都笑了
潮起潮落 腳底下成銀河
月球漫步 有何不可
同名專輯 Full Album▶https://reurl.cc/r4WQE
《遊樂場》Official MV▶https://youtu.be/bDop1j393os
《未來的日子》Official MV▶https://youtu.be/2MP5J4UqwTY
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Music Credits：
詞曲 | Mom&Dad
製作人 | 廖晉儀 LIAOBOY
編曲 | 廖晉儀 LIAOBOY
吉他 | 楊恢宇 G.B
合聲編寫 | 廖晉儀 LIAOBOY
合聲 | 廖晉儀 LIAOBOY / 安安 Andrea
執行製作 | 劉普恩 P.N / 詹潔如 Z.RuLE
錄音師 | 賴彥中 Lai
錄音助理 | 尾仔 Wade
錄音室 | 禾酷音樂 Hardchord Studio
混音師 | 陳陸泰 A-Tai
混音室 | 原艾後期工程錄音室 Mugwort Studio
單曲母帶後期處理工程師 | 陳陸泰 A-Tai
單曲母帶後期處理錄音室 | 原艾後期工程錄音室 Mugwort Studio
Video Credits：
總籌：VS Media LJSTUFF 林諾 暐暐 兆欣 Amy
導演：莊皓任
監製：夏佐
製片：王姿元、林以倫
執行製片：凱爾
演管：楊維芳、施函辰、王圓圓
生活製片：林以律、劉亭妤
攝影師：林子堯、凌柏瑋
攝助：鄭健慶、陳璿任、徐子傑、李光哲
燈光：克拉克
燈助 江冠陞
美術：于娟
美術助理：洪禎懋
服裝：洪珉萱
服裝助理：Michelle ,Rose
梳化：黃彥婷
梳化助理：洪于婷
剪輯/調光：莊皓任
動畫：LJSTUFF
字體設計：李夢涵
九巴司機：邱敏玲、林作全
特別演出：理科太太、台客劇場、異鄉人
編舞老師：許杏君老師
家庭臨演：戴世傑、戴廷威、陳鈺萍、林招煌、林瑩姿、林書亞、林書睿
上班族：陳明翰、沈可玉、李奇叡、陳杰、黃祺芳、楊盛博、黃琪惠、呂宗諭、王珊珊
廣場群演：林怡萱、陳明翰、沈可玉、李奇叡、陳杰、黃祺芳、張岳庭、黃振瑋、葉俠呈、林沛亭、林家興、陳恩儀、謝棋佃、王昕平、吳俊融、湯景皓、陳彥勳、林政達
王詩婷、沈菲、陳品彣
器材協力：妄想機 亮哥
場地協力：新北市協拍、台北市影委會、台北市政府公燈處、南港公園管理所、西湖派出所、港墘派出所、文德派出所、南港派出所、三重大都會公園、內湖大佳河濱公園、南港世貿公園、全家民善店
特別感謝：蔡英文 總統
解星星大哥的金龜車
藝視創意影像有限公司
合作夥伴：
VS Media Limited. http://www.vs-media.com/
上行娛樂 https://ascentsmedia.com/
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大佳河濱公園 在 "水"啦! 大佳河濱公園滑水開跑 - YouTube 的八卦
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