對不起，這一戰，沒有人是局外人！
大家睡了嗎？這是今晚的墾丁大街…
今天屏東疫情破零，看不見的敵人進到家門，大家應該嚇到了吧，很抱歉，讓大家擔心受怕，但，請放心，防疫團隊以「除疫必盡」的最高準則，配合中央結合地方全力滅絕星星之火，杜絕蔓延的可能。
這個難眠的夜，想必大家焦慮難耐，手中的遙控器，應該還在各大新聞台轉來轉去，或是手機還在滑著疫情快訊…
正常的生活脫離軌道，任何人都會不知所措，百工百業影響甚鉅，此時，能否聽我說些話，我想要親口向大家報告，屏東的防疫團隊究竟做了哪些努力，我相信，透明、公開、迅速的訊息能讓大家安心，只要你我一心，就能挺過這一疫。
首先，防疫最重要的事，就是請大家戴好口罩、顧好自己，在此，我有一個請求，如果可以，拜託大家假日睡到自然醒，盡可能留在家中，光是這樣做，就能對疫情逆轉有決定性的幫助。
我知道，當電視裡的疫情，變成自己的生活，中午無法自在到巷口吃碗麵，晚上的自助餐也只能帶回家解決，在非常時期要照顧好自己，不是件容易的事情。
尤其，又麻又辣的30幾度高溫，連喘口氣都難，出門還得矇住口鼻，口罩絕對不能脫下，更要隔絕所有休閒活動，這種行動受限的感覺，讓人很不舒服也不開心。
疫病無形，短暫放鬆身心的歡愉，反而會造成染疫的風險，從而風吹火燎，疫情將更加蔓延。
此刻，我們真的沒有太多選擇權，這一切，都是為了加速脫離疫情威脅必須付出的代價。
我真的想跟大家說的是，台灣防疫能挺過難關，是前線戰士們不眠不休，走向危險、衝鋒陷陣換來的，不管怎麼超前部署，防疫整備，調整策略，同島一命的我們，終究不可能自絕於外，至少我們堅守到最後，爭取更多緩衝時間，讓前線戰士能心無旁騖的執行救護、醫療、疫調、消毒等…火線任務。
從全球疫情爆發；台灣疫情升溫；全國進入三級…，不同的疫情變化，我們腳步始終必須走在前面，時時盤點醫療量能，在三級警戒提升前，屏東就已全面啟用14家責任醫院戶外篩檢站，持續整備社區篩檢站、緊急採購快篩試劑…，決戰院外，守住醫療第一線。
所以，當您很想出去散心、吹風，能否想想，這麼熱的天氣，醫療、消防、環保、衛生、軍警、社政、疫調…等防疫團隊，長時間將自己封在密不透風的防護裝備裡，而且不是三分鐘五分鐘，而是三天甚或三十天，想到這裡，或許就能夠忍一忍外出的衝動。
疫情拉緊報的這幾天，縣府團隊總動員，舉凡確診個案到過屏東的足跡，一接獲通報，衛生局、警察局依照SOP進行疫調，利用科技追蹤，盡可能比對正確足跡，匡列密切接觸的民眾，環保局和各鄉鎮市公所去年組成的消毒大隊，在第一時間全面消毒，將傳染風險降至最低。
這些火線上的勇士，不分中央、地方、你我，即使擔心自己染疫，依舊往危險挺進，就為了掌握黃金時間滅火，杜絕疫情蔓延的任何可能。
能夠的話，我真的想借大家的手，為那些日以繼夜在第一線建構安全防線的戰士們鼓掌，當您在任何時間、任何角落，看到包得密不通風的勇者正在值行勤務，請勿吝惜，大聲說句「謝謝您，辛苦您了」。
能夠的話，我想再借大家的手，謝謝後方的大家，每一位照顧好自己的神隊友，請大家為彼此鼓掌，因為，此時戴好口罩，顧好自己，就是防疫團隊最堅實的後盾，讓前線戰士能無後顧之憂的對抗疫情。
這陣子， 看著長輩們站在郵局門口，努力學習用手機，掃描QRCODE，落實實聯登記。透過視訊觀察離開教室的孩子們，按捺滿滿精力，硬是坐在家裡嘗試線上學習，停課不停學。明白受不了口罩的人們，逼著自己將口罩戴好戴滿，儘可能避免外出。
我真的以身為屏東的一份子為榮，因為即使疫情來得快又猛，所有公園遊具和體健設施早已封閉，今天下午連縣立田徑場都暫停開放，大家的生活像高速運轉的洗衣機突然中止，人人硬是放下多年的習慣與作息，勉強自己，顧全大局。
我真的以身為台灣的一員為榮，在屏東第一起確診案後，百工百業義無反顧的配合，不僅流動商展夜市全面關閉，就連全國指標性的墾丁大街攤販，今晚竟然一攤都未擺設，出現30年來，甚至颱風夜都未曾出現的「淨空」，完美展現出屏東人對於守住觀光淨土的決心。
看到這些，讓我更加確信，一年多來，世界淪陷疫情之中，台灣如常的生活，靠的不是運氣，而是全民的努力與勇氣，此刻危機來了，既是警惕也是考驗，面對看不見的敵人，無人可置身事外，沒有人是局外人！
請相信台灣，也相信自己，只要我們一條心，口罩戴好戴滿，避免群聚或外出，時時保持正能量，不讓病毒有機可趁，就能一步步找回我們原本的生活節奏，當人人都是防疫團隊的神隊友，再難的關卡，我們都能走過，一起加油。
今晚別設鬧鐘了，假日盡量好好讓自己睡到自然醒，晚安…。
多大戒抱睡 在 Re: [寶寶] 該如何戒抱睡？ - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的八卦
最近戒抱睡成功很有感決定來回文一下!分享心得
我的寶寶目前也是3M多，戒成功之前不論白天小睡或是晚上長睡眠，睡前一定都要抱搖睡
，喔對，還要外加拍屁股或拍背才行
之前也看了板上文章大部份推文都是寶寶還小，需要安全感要抱好抱滿。我也深感認同!
但而後進階到抱搖睡+拍拍睡著後放不下去，只要放下就秒醒然後大哭...大哭之後就是重
頭哄睡，最後讓我覺得抱睡這問題太嚴重是寶寶白天一定要趴在我身上才睡的著
媽呀…隨著他越來越重，每天真的好像在胸口碎大石喔！不只體力上的累，被他壓著連想
上廁所都不敢去，動他馬上醒...
所以一直抱到3M覺得再這樣下去一定會媽媽手，媽媽體型嬌小實在抱不動了(媽媽很弱(〒
︿〒))
於是買了超級嬰兒通來看...
真的很後悔懷孕的時候沒做足功課...
我相信書上說的抱睡會讓寶寶失去自行入睡的能力，於是決定.戒.抱.睡!!
開始第一天，在他要睡之前幫他佈置環境(白天小睡也一樣)，光線弄暗，塞奶嘴，輕摸額
頭，在他旁邊輕聲告訴他媽媽在旁邊陪你，趕快睡覺了喔!
想當然...他已經習慣睡前人抱，怎樣都不肯自己睡，哭的非常悽慘+尖叫!
但是我不是讓他無止盡哭到絕望睡著
設定15-20分鐘，真的哭超過這時間再抱起。這不只對習慣抱睡的寶寶來說很難，對不捨
得寶寶哭且通常哭一分鐘內一定抱起的媽媽更難阿!
聽著他哭聲淒厲，媽媽在旁邊真的好心碎...頭2天真的時刻在煎熬，這樣讓寶寶哭是對的
嗎？他還這麼小...但是以後越來越重抱不動怎麼辦？這種日子要到什麼時候?很捨不得他
這樣哭很想抱起但理智告訴自己要堅持!各種聲音會不斷在15分鐘的哭鬧時一直出現。
哭的比較沒那麼淒厲的時候我會跟他說：你已經長大了要學著自己睡覺了喔(心裡OS明明
才3M...)，累了就眼睛閉閉，等下再起來玩，媽媽在旁邊陪你，趕快睡覺了喔(他非常愛
玩，白天小睡要哄很久感覺捨不得睡) 之類的話一直重複跟他說
不知道他聽不聽的懂，但我希望他懂
15分鐘過後如果還在哭，就抱起來安撫，也是一直重複剛剛說的那些話。但是沒有再搖或
拍這些他以前習慣的睡前模式，他不哭了之後...又再放下他，每次睡前就是一直重複這
幾個步驟。
第3天比較不會連續哭這麼久了，哭5分鐘休息一下然後想到又繼續哭...
我覺得這時他已經有點懂他必須要自己睡覺了!偶爾還是會哭的很淒厲
隊友在晚上聽到寶寶哭成這樣，我卻阻止他去抱的時候問:這樣哭真的沒關係嗎？我回"不
然你想抱到什麼時候?"
隊友還開玩笑的說我是壞媽媽...
因為主要照顧者是我，隊友早上七點多出門到晚上八點多才會到家，我們完全無後援，幾
乎一整天遇到寶寶要睡時就要抱，隊友上班一整天，回到家要幫忙做家事還要幫哄睡，兩
個人真的快撐不下去...
我給自己跟寶寶一個星期時間，想說戒不掉的話就認了吧！至少我們有努力過。
到第4天情況好轉，哭的時間越來越短了，第5天更是阿阿叫幾聲然後吸吸奶嘴自行睡著，
當下真的超感動而且覺得自己的堅持是對的!撐過就是你的!
而我發現環境氣氛佈置跟睡前儀式很重要而且有對自己睡的寶寶絕對有必要! 我的寶寶
光線太亮會睡不著，會一直想玩，但身體已經累到不行了於是就崩潰哭。
從戒抱睡第5天開始到現在，幫他光線調暗，給他吸吸奶嘴，摸摸額頭就睡著了! 晚上也
是洗完澡，給一點奶，穿睡衣，塞奶嘴他就知道要睡覺了。
如果決定戒抱睡，就真的不要再抱搖睡了，因為你心軟一下抱一下不抱，寶寶也會無所適
從，反而更學不會自行入睡
不是讓寶寶哭就是壞媽媽!我相信每個媽媽都愛自己的小孩，沒有人捨得讓孩子這樣哭的
，但是你不試，怎麼知道他學不會?
很多人說帶寶寶出去曬太陽放電回來會比較好睡，我也有試，但不是每天都是好天氣，有
時下雨或空氣不佳紫爆之類也不適合出門...
讓寶寶學會自己睡著才是解決問題最好的辦法。
希望每個寶寶都能成功戒抱睡
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