夏天 酒的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

👶🏻：「Hi! Give me five! 我是RK跟GIN的寶寶～みんなよろしくね❤️」

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今天是日本的白色情人節（White Day），大家趕快恭喜我（笑）…這個活潑的嬰兒將在今年夏天跟大家見面。

我跟日本攝影師RK認識超過7年，交往5年，跨過了很多文化差異與遠距離戀愛的隔閡，終於有幸得到這個孩子。我們也已經在東京完成結婚入籍手續，正式成為台日夫妻。

不算年輕的我們，對於要不要生小孩這件事一切順其自然，相信緣分俱足了就會有結果，沒有也沒關係⋯終於等到了第五年⋯

剛得知懷孕時我人在台灣，當下我立刻落淚傳LINE給RK說：「嗚嗚～我不能喝酒了🍶😭…」

是的，大家能體會一個把『小酌』當人生最大樂趣的人來說…這需要多大的覺悟嗎！？（誤）我跑每一場馬拉松都是為了享受到達終點後的慶功宴啊！（話說我跟RK也是因為東京馬拉松慶功宴而認識的）…
從那天開始，我得來跑一場不只是42公里⋯而是長達40週的馬拉松了！我很乖，從得知懷孕後就滴酒不沾，大家快為我鼓掌 👏🏻

有懷孕過的人一定能夠體會：初期的前幾個月是很難熬的。雖然我沒有任何害喜或不舒服的現象（謝謝寶寶❤️），但心裡實在忐忑不安。再加上我前年曾有過一次雙胞胎的流產經驗、又身為高齡產婦⋯那段日子真的很辛苦…直到現在終於再度懷孕，也進入五個月的安定期才能跟大家公佈喜訊。

希望我的經驗，能帶給其她女生一點力量，相信自己跟寶寶的緣分，我們一起加油！

應該不少人難以想像我大肚子的樣子吧🤰🏻？我自己也是（笑），但現在的我覺得很幸福。我希望把父母對我的愛延續下去，也希望這個孩子能成為一個勇敢做自己、有獨立思考能力、懂得感恩、樂於幫助別人且幽默的孩子。

現在全世界都正忙著防疫，我跟RK決定低調地暫緩喜宴，所有祝福都心領了❤️

這個宇宙的量子效應很奇妙，兩個不同國籍的人在突然的機緣下相聚，以結婚為前提交往、克服數年間的種種考驗，現在又有了寶寶。

我在《裏東京生存記》書中最後的篇幅寫道：
「我不知道自己與東京的未來會走向何處？將遭遇到什麼事情？又或者某天我會棄之而去。我只知道無論如何都能挺過一切瓶頸，隨之迎來嶄新生命歷程，繼續為我的靈魂帶來文化衝擊與震盪…」

感恩這個孩子給我勇氣跟方向，為了他/她，我會更加堅強。總之，今後我也會好好分享真實的台日兩地生活給大家。

可以開始下注猜寶寶的生理性別了！

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■ 我老公RK，他說他想紅😆，大家快去追蹤看他作品👉🏻 https://instagram.com/rkrkrk?igshid=1gc5brdvkmlps

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#裏東京 #裏東京生存記

綠啤酒、榴槤、夏天～lol
你們也週末愉快！

20歲的第一天，然後呢？
一起走吧！
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謝謝阿山虎神，國璽綺貞，還有現場跟線上的每個你。
ps. 場地完好復原，是這場同樂會最完美句點。謝謝大家。：）

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大安森林公園露天音樂台前一把長椅乘載20年回憶重量
五月天回到「自傳」起點只想說：謝謝

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20幾年前，幾個大專院校玩團的學生組成的「北區大專搖滾聯盟」號召發起了北台灣第一個音樂祭《野台開唱》。隔年其中一名來自實踐大學的聯盟創始成員，也和另外四個從師大附中時期吉他社就認識的好朋友火速成軍，報名了第二屆《野台開唱》。為了填寫報名表，他們匆忙決定採用貝斯手在BBS論壇上的帳號「MAYDAY」作為團名，並在1997年3月29日這天有了破天荒的第一場演出。 那年的《野台開唱》的30分鐘表演，是五月天的天字第一場演出，他們隨後也變成一條支流，匯入了華人樂團史。20年後，五月天在別具意義的20週年成軍日，他們決定回到「自傳」的起點—「7號公園」大安森林公園的露天音樂台，和老朋友們來場溫暖開心的聚會。
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1997年的阿信不僅是樂團成員，更是主辦《野台開唱》的「北區大專搖滾聯盟」的成員之一。那年《野台開唱》首度擴大為二日的活動，在「聯盟人手不足」的情況下，阿信接下了「徹夜看守器材」的任務，在大安森林公園露天音樂台前的長椅上，看著幾個小時前熱鬧非凡，而這時卻空無一人的舞台，路燈和數以百計的蚊子陪伴放大了寂寞的感覺。那一夜，阿信想著：「遙遠遙遠的以後，會不會有人記得我？在這個寂寞的星球，曾這樣的活過？」
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然而從那一天開始，「五月天」三個字在未來的20年裡，沒有一刻被人遺忘過。而很多年過去，當阿信傾全力投入五月天第九張專輯《自傳》的歌詞創作時，某一天深夜，他穿上外套戴起耳機，竟漫步回到了這個老地方。就和當年一樣，阿信獨自一人坐在音樂台前的同一張長椅上，「我身在當時你，幻想的未來裡⋯⋯。」突然間彷彿像是可以和20年前的自己對話，當天空逐漸破曉之時，阿信起身回家，迫不及待的寫出了《頑固》這首歌。歌詞裡這一句「謝謝你，一路陪我到這裡。」不只對五月天自己，更是對20年來一路支持的老朋友們說。因此在歌迷們和五月天20歲生日這一天，五月天決定回到故事的起點、也是第一次與眾人相遇的老地方，親自向各位說聲「謝謝你，一路陪我到這裡。」
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在《201⑦.3.29 五月天20週年 回到1997.3.29 > 7號公園第一天》活動一開始，大螢幕上便以《我心中尚未崩壞的地方》20週年版MV作為五月天成軍20年紀念演出的楔子，緊接著五月天現身演唱《志明與春嬌》、《終結孤單》等經典歌曲，時光也瞬間倒流回到眾人初識五月天的年代。五月天說：「今天是1997年3月29日，不是我們講錯日期，是把時光倒流回20年前。」在五月天「20歲成年禮」這天，他們希望帶給大家一場像同學會一樣的小團圓，藉機會和老朋友們敘敘舊、說說唱唱。因此五月天也特別邀請到20年前一樣在這舞台上演出的老朋友—四分衛主唱阿山及吉他手虎神，驚喜現身合唱《人生海海》以及《破銅爛鐵》。
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四分衛主唱阿山爆料，20年前那一場演出，他也在台下。阿山說：「那時候我們都沒聽過五月天的名字，主持人介紹他們的時候說，接下來這組樂團有個響亮的名字，未來會名揚四海、大紅大紫。」他笑說，當時聽到這句話，心中想的是「怎麼會有人這樣介紹樂團？」而另一個令阿山難忘的，是阿信當時是從觀眾席跑上台，他笑說：「我印象非常深刻，這主唱太臭屁了。」阿信雖然忘了這段往事，但也妙答：「我那時候應該是在台下顧器材。」
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然而驚喜還沒結束，在唱到《孫悟空》時，脫拉庫主唱國璽也突然現身，一起唱出了「記得找我，我的好朋友」這句貼切的歌詞。事實上，當年五月天、四分衛和脫拉庫三團感情之好，在樂迷心中無人不曉，三組人馬更曾經一起入圍過2000年金曲獎「最佳演唱團體獎」。儘管三團最後都落馬，但他們一起站在得獎者亂彈的身後，看著主唱阿翔拿起獎盃，豪氣千雲的一句：「樂團的時代來臨了！」一群人都激動得想落淚。那是一起走過的輝煌年代和回憶，也是一輩子的革命情感。
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身為20年的好友，國璽義氣相挺，加碼合唱了《最重要的小事》以及《我愛夏天》。阿信稱讚國璽：「在我們這群老朋友裡，國璽是飛得最高的。」國璽則從東京為五月天帶回零食、糖果作為伴手禮，並開玩笑邀請阿信「手牽手一起把糖果丟給觀眾」。此舉令五月天狂虧：「怎麼差這麼多，阿信前一陣子是牽林志玲，今天是牽張國璽。」阿信也笑說：「今天就是普通的一天，普通的演唱會。請到這種嘉賓，就是很普通的證明。」國璽也回憶起往事，原來當年瑪莎除了在3/29的《野台開唱》外，隔一天的3/30也有演出，「當時瑪莎代班脫拉庫的貝斯手，大概代班了一年多。」瑪莎也爆料：「而且我看過高雄妹本人。」一搭一唱也顯示出20年的好交情。
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而在一連兩組男性嘉賓後，當然也少不了女生的「好朋友」。在《我不願讓你一個人》的歌聲中，陳綺貞隨即現身，再次為這個團圓的特別演出帶起高潮。值得一提的是，原來20年前的同一天，陳綺貞也同樣在這個舞台上以「防曬油」樂團的身份演出，她笑說：「所以樂團取名字有多重要。我的『防曬油』，過了一個夏天只剩『陳綺貞』，五月天過了20年，還是五月天。」回到大安森林公園，石頭說：「感觸滿多的，我們以前高中組樂團的學校就在附近。我的第一次失戀、喝酒，就在（前面）那棵大樹下。看到這舞台有很多回憶，沒想到有天還可以站在這裡表演給大家看，過了20年好像很多事情都一一實現。」瑪莎則說：「今晚沒有看到很多的螢光棒，其實心裡滿感動的。對我來說，公園就是公園，可以看到星星 、吹吹自然風。希望大家一起保護我們的自然環境，好好愛護7號公園。」
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怪獸回憶道：「20年前只要有地方讓我們表演，我們就很感激了。沒想到今天會有這番光景，謝謝你們，讓五月天20年來的每步都有驚喜。接下來不知道會發生什麼事情，但能和你們一起走，五月天就很感恩了。」而阿信接著說：「要來介紹鼓手了。」正當眾人喊著：「冠佑！冠佑！」時，阿信卻喊出當晚最大的彩蛋，「讓我們歡迎，20年前跟五月天一起在這個舞台上、五月天的第一任鼓手錢佑達、達叔！」這時「達叔」突然走上舞台，讓時光真的倒流回1997年，成為這場《201⑦.3.29 五月天20週年 回到1997.3.29 > 7號公園第一天》演出的最大驚喜。眾人也回憶起過去，高中時代下課後，他們常常一起穿過大安森林公園，搭公車去士林吃火鍋。錢佑達也對現任鼓手冠佑笑說：「20年了，乾脆一點，收入分我20分之一就好。」冠佑也笑說：「我OK啦！」不過五月天也說：「後來找到冠佑加入五月天，我認為我們找對人了，沒有更好的人選。」但也不改五月天愛互相吐嘲的本性，說道：「除非達叔願意留下來。」
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演出接近尾聲時，在《憨人》的歌聲中，台下觀眾都舉起了手比出「5」，阿信感性的說：「一開始就說過，今天是一場很普通的演唱會，屬於五個普通得不能再普通的傢伙。我們最感動的，不是五月天做了什麼，而是不論去到哪裡，你們都陪我們走到這裡。20年，我們從五個小夥子變五個中夥子。我們一起長大、一起變老、一起變成生活的形狀，然而現在這一刻，對五月天是幸福而且是重要的。」他也說道：「20年前我不認識你、你不認識我。但重要的是，此時此刻我們都相遇了。20年前此時此刻，我守在台下被蚊子叮，現在換你們了吧！如果音樂真的是一台時光機的話，現在我希望你們的歌聲，可以傳到20年前正在台下守著夜的我吧，還有一起上台的怪獸、瑪莎、石頭，還有我們即將遇到的冠佑。」演出的最後，LED螢幕上播放著《成名在望》LIVE版MV，呼應著開頭的《我心中尚未崩壞的地方》，更點出了「While we were so young , We're stupid but strong 」的主題。
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從20年前的《野台開唱》30分鐘演出，到如今1.5小時的20週年特別演出，如同瑪莎在前些日子所說：「當初我們只有一個簡單的願望，就是希望能有一家唱片公司願意發一張屬於我們的專輯。這麼多年來，五月天一直只是認真做自己想做的事，然而大家給我們的，已經比當年我們想像的多太多了。」不過在20歲成年禮這天，五月天除了半開玩笑的期許「希望20年後還有這樣的機會，可以和大家一起說說唱唱」外，他們的另一個「生日小心願」，就是希望讓相對機會與資源較少的青少年朋友可以一起現場感受溫暖、微笑和音樂。因此儘管五月天能做的不多，但仍決定將現場座位席將優先保留給台北市社會局及家扶中心等社福團體。
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而回到「7號公園」大安森林公園的露天音樂台這樣意義重大的地方，對五月天來說，對周遭環境、學校、住戶的打擾降至最低是第一要務。因此主辦單位相信音樂早已和北市府公園處進行多次會議及沙盤推演，並嚴格遵守場地的規定。因此不論歌迷多依依不捨，對五月天來說，更重要的是「不打擾是我們的溫柔」，遵守每個場地的規定才是演出的最大前提。在3/29演出過後，五月天全新世界巡迴LIFE《人生無限公司》將繼續到世界各地開設分公司，包括4/2廈門、4/8、9杭州、4/15合肥、4/22鄭州、4/29大連、5/1濟南、5/6太原、5/10、11、13、14、16、17、19、20、22、23香港、5/27哈爾濱、5/29重慶、7/8呼和浩特、12/15、16新加坡等場次外，更早已確定巡演場次將會突破至少100場，可以預見五月天成軍20週年的2017又將是全球五迷目不暇給的五月天Live年！更多五月天新專輯《自傳》以及全新世界巡迴演唱會《人生無限公司》相關訊息，請密切關注五月天及相信音樂官網、官方臉書粉絲團及官方微博。

#美食#包菜#餡餅
今天給大家分享的是用包菜做餡餅吃。
1.準備三個小包菜，切成四瓣，裝入盤中；在盤中加入一勺食鹽、一勺白醋、適量的清水，浸泡十分鐘；
2.準備300克麵粉，加三克食鹽，再加170毫升溫水，邊倒邊攪拌，攪拌成面絮狀；再加15克食用油，揉成麵團；
3.把麵團搓成長條，再分割成8--10個小麵團；
4.準備一個盤子，抹上食用油，把小麵團放入盤子中；在麵團上刷上食用油，蓋上保鮮膜，餳發半個小時；
5.把包菜剁碎，裝入碗中，再加適量的食鹽，攪拌均勻，醃製十分鐘；
6.準備三個雞蛋，加一勺食鹽、一勺料酒、攪拌均勻；倒入熱肉裡，炒成雞蛋碎，撈出備用；
7.把包菜放入紗布里，擠出水分；在包菜中加入兩大勺花生油，攪拌均勻；
8.把泡好的粉絲切碎，放入包菜中；把提前泡好的木耳切絲，放入包菜中；再加入雞蛋碎，最後加點蔥花；
9.在碗中加兩勺生抽、一勺蠔油、適量的胡椒粉，攪拌均勻；
10.把小麵團用手拍扁，用擀麵杖擀寬；在麵餅上放入餡料，把麵餅上下對折，再從一邊捲起，邊拉伸邊捲起；再用手輕輕拍扁；
11.熱鍋熱油，放入餅坯，煎兩分鐘，翻面，再煎兩分鐘，再翻面；重複翻面，煎6--7分鐘，煎至兩面金黃；
12.美味的餡餅就可以食用了。
大家好，歡迎大家來到小穎美食，我平常特別喜歡做菜，熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜，大家可以學習試著去做下，希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。

潘瑋柏 Will Pan x 黃旭 Boom x 肖恩恩 Sean T
2019 最強示愛單曲 《愛你 3000》
🎧 https://WillPan.lnk.to/LoveYou3000AY

愛有著許多面向
不論你正經歷著什麼
都不要忘記最初那個純粹的自己

現在就和你最愛或是正愛的那個人說一句
((( 愛你3000 )))
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蘊釀了近兩年的旋律，唱跳天王潘瑋柏2019盛夏推出了新單曲《愛你 3000》，並且在火紅的節目「中國新說唱」中首演，當場獲得了極大的迴響，音頻與視頻火速的在網上延燒，這首被網友喻為「最強示愛單曲」、「嘻哈神曲」..的《愛你 3000》用了三種不同的角度詮釋各種層面不同的情感，不論是哪一個世代都可以在這首歌裡找到共鳴。

一向眼光獨到的潘瑋柏這一次特別找來了兩位超強新秀黃旭(BOOM)、肖恩恩(Sean T) 一起合作這首歌曲，除了他們兩位都是新一代說唱歌手中非常優秀的後輩之外，潘瑋柏也是希望可以藉由這樣特殊的合作激蕩出新的火花。在說唱歌曲的文化中，很多優秀的歌手經常會一起共同合作一首歌曲，而此次就是採用這樣方式，希望可以有更多不同風格的元素融入在一首歌曲裡面，成為經典。

此次會有這樣的詞曲，其實是藉由這首歌傳達多層面的情感。肖恩恩(SeanT) 的歌詞聚焦在是小時候的情感與情懷，包括在學生時代所發生的事物，屬於純真年代的心聲。黃旭(BOOM)的部分屬於出社會後所面臨到的一些人生問題，比如曾經愛戀的人已經結婚、也有親人走到了生命的盡頭..屬於現實層面的描寫。然而潘瑋柏的部分則是畫龍點睛的是把大家的心聲做一個總結。

《愛你 3000》不只是一個情歌，歌詞用了不同層次的愛做展現：有對親人的愛、對朋友的愛以及對愛人的愛。微甜的旋律再加上抓耳的節奏，讓人一聽就能獲得共感！然而這特別的曲名也是別具深意，歌詞中提到「鋼鐵般的回憶，對你說愛你3000遍。」其實是身為超級漫威粉的潘瑋柏在看了電影「復仇者聯盟4」之後得到了強大靈感。鋼鐵人臨走的時刻痛心的說了這句經典台詞「I LOVE YOU 3000」感動了全球的觀眾，潘瑋柏也不例外，再加上這嶄新有新意的表達方式也迅速成為了現在全世界示愛的關鍵詞，於是特別把這句詞寫進去，也成為新曲的歌名，對漫威粉來說也算是一個另類的致敬。

#愛你3000
#潘瑋柏
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◼︎ 愛你3000
詞曲：潘瑋柏 /黃旭 Boom /肖恩恩 Sean T

(Sean T)
當我把想法 畫在課桌椅 為了追到你買了新的Nike
那女孩兒的心思總稀奇古怪 她要我學會唱潘瑋柏的整張磁帶
記憶停留在了那一個初夏 籃球後的橘子汽水味道最佳
太陽光線映襯下她的臉頰 至今沒勇氣對她說出那句話
還沒試過幹嘛說自己做不到 它在你心底燃燒等待你的訊號
夢想被編制成了旗幟我們揚起帆 無時無刻的告誡自己不一般
像是種魔力 推動我繼續 擊碎的玻璃看著自己
即便前方的道路充滿荊棘
wow 把阻礙變成泡影 從不甘心當個笑柄
就算今天失敗了明天會被熱情叫醒

(潘瑋柏)
回到最初我做的夢 有著你牽著我的手
Yea you know that I believe I believe
that you are always with me
把你守護在我心中 過多久我都不放手
請你相信please believe please believe
that I will always love you

(黃旭)
當我背上包 走上路時剛滿十八
那個夏天特別炎熱沙棗剛開了花
外面的天多高世界多大只出現在夢裡
唯一的捨不得是快要告別暗戀的她
被大都市的孤獨寒冷傷害不止一次
遠方的媽媽做後盾我願意冒險一試
我為年輕而歌唱伴隨著上升的旗幟
也曾在離別的聚會流淚摔碎酒瓶子
一轉眼十年過 琴弦落 忙碌到年末
偶爾感傷來自聚會上的那首花田錯
是否她的身旁已經有人一生相伴
我站在原地張望亮起燈的家在彼岸
我看見好友初為人母時她笑的多美麗
看見我的親人終於走完生命的軌跡
此刻窮或富 甜或苦 迷茫或投入
別丟了你出發的勇敢記得笑著回到家

(潘瑋柏)
曾經說過一起走到永遠
曾經說過一路走到最後不會改變
現在由我把我心中承諾慢慢兌現
鋼鐵般的回憶對你說句愛妳3000遍 Hold up
Shoutout to 我的 homies 謝謝你們陪我
Shoutout 最愛的那位謝謝你曾傷我
Shoutout to 離開的人永遠在我心中
Shoutout to 爸爸媽媽謝謝你們愛我
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曲：潘瑋柏 /黃旭 Boom /肖恩恩 Sean T
詞：潘瑋柏/ 黃旭 Boom /肖恩恩 Sean T
製作人 Produced By：潘瑋柏 Will Pan
配唱製作人 Vocal Produced By：戴陽Mr Danny (Future Sound)
編曲 Arrangement：Takey (Future Sound)
貝斯 Bass：Maeng Minyoung
錄音師 Recording Engineer：戴陽Mr Danny (Future Sound)
錄音室 Recording Studio：Future Sound Studio, Takey’s Studio
混音師 Mixing Engineer：JongPil GU
混音錄音室 Mixing Studio：KLANG Studio
母帶後期處理錄音師：楊大緯 Dave Yang
母帶後期處理錄音室：Dave Yang Recording Studio
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#美食#肉菜#苦瓜
今天給大家分享的是用苦瓜和豬肉做一道肉菜，夏天最適合吃，解暑又開胃。
1.把苦瓜切成一厘米左右的圓圈，把中間的部分去除乾淨；
2.鍋中水燒開，加1勺食鹽、1勺油，再放入苦瓜焯水1分鐘；等苦瓜變綠後，撈出控干水份備用；
3.準備一塊豬肉，剁成肉末，裝入碗中備用；
4.準備蔥薑末，放入肉末中；加入1勺生抽、1勺料酒、1勺蠔油、適量的胡椒粉，再加入2個雞蛋，最後加一勺澱粉，攪拌均勻；加適量的食鹽，攪拌均勻；
5.把肉餡裝入保鮮袋中，醃製10分鐘；
6.準備一個胡蘿蔔，切成圓片，擺入盤中備用；
7.熱鍋放油，油熱之後放入苦瓜，小火慢煎；把肉餡擠到苦瓜中，兩面各煎2分鐘左右；撈出放入胡蘿蔔上；
8.把盤子放入蒸鍋中，大火蒸10分鐘；
9.準備一個紅椒，去籽後切成小碎丁備用；準備半個大蒜，切成蒜末；
10.準備料汁：1勺生抽、1勺蠔油、1小勺白糖、半勺澱粉，用清水攪拌均勻；
11.把紅椒和蒜末倒入熱油裡，小火炒出香味；加入料汁，煮至湯汁變黏稠，關火；
12.把醬汁淋在苦瓜上，就可以食用了。

大家好，歡迎大家來到小穎美食，我平常特別喜歡做菜，熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜，大家可以學習試著去做下，希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。