雖然我做了最好的準備
控制所有我可以控制的
我還是會緊張，壓力大，睡不著
但好玩刺激的就在這裡吧
安全抵達佛羅里達
剩2天
壓力大睡不著 在 Yu Hsiao Triathlete Facebook 八卦
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過3,230的網紅-營養師敏敏大夫聊療天，也在其Youtube影片中提到，敏敏大夫聊療天【壓力大睡不著?靠飲食擺脫失眠痛苦?】 你不能在15~20分鐘內入睡嗎？ 你每晚醒來超過2~3次嗎？ 看來可能達到失眠標準囉！ . 除了維持良好生活習慣，還可以靠吃的幫助好眠 來看敏敏大夫介紹GABA胺基丁酸 讓你紓壓舒眠又放鬆 #失眠 #高敏敏營養師 #艾迪昇NOW什麼 服裝👗...
壓力大睡不著 在 Facebook 八卦
這團有幾個超厲害不買不行
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#日本超有感休養衣
我稱他為睡覺衣！我現在睡覺都要穿他
因為他好神～😎，讓我雖然睡眠時間短、又片段
但每睡都是深層睡眠💤，睡醒會覺得有精神
不誇張，我有天沒穿他睡，隔天起來就覺得累，哈欠一整天
姐強力推薦現代人都該來一件！！！
現代人壓力大，睡不著、淺眠
媽媽們更不用說，要煩惱的事好多，難入睡
或有新生兒，睡眠時間總是被切斷⋯
反正只要你總是感覺睡不飽，睡醒還覺得累？
那你一定要給這件 #日本休養衣 一個機會！
我自己穿有感，超厲害👍🏻👍🏻👍🏻
胖子看我每天睡很少精神還很好，他都要來一件
你們可看社團神奇經驗談，真正有厲害😎
#XLASH真正會長睫毛的睫毛復活液
這個也超推，我做月子有接睫毛，所以只擦下睫毛
結果出月中，發現下睫毛跟上睫毛一樣長🤩
之前買過很多這種長睫毛的，根本都擦心酸
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#Soundcore Liberty Air2 Pro 真無線藍芽耳機
葛萊美獎音樂製作人強力推薦，全球抗噪耳機首選🤟🏻
多人實測功能性與音質表現跟AirPod一樣
價錢卻只要一半！
真無線耳機是我重回新手媽媽必須入手的一項產品
抱嫩嬰、做家事、半夜偷追劇～實用度100呀！
全家都睡了可以盡情沈浸在自己的世界裡
再也不用把音量關小到幾乎聽不見～太爽！
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一年一開，超好用保鮮盒，不能錯過
新款有提把！外帶更方便
輕巧、可疊放收納，是最大優點
拋棄那些又重又容易破的玻璃保鮮盒吧
也拋棄那些總是很油膩洗都洗不乾淨的塑膠保鮮盒吧
你只需要這一款！真心不騙👍🏻
#德國LA BIOSTHETIQUE無油新肌即刻淨痘凝膠
戴口罩已成日常，天氣又悶熱⋯
不覺得痘痘好像三不五時就跑出來🥺
我自己就是！長好多痘痘真的是煩死了
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壓力大睡不著 在 巴毛律師混酥團 Facebook 八卦
【學長好嚴格系列之三】
我說我唸書唸到頭痛 以為會得到「那今天就休息一天吧」「頭痛就休息吧」之類的安慰
結果學長說「那 你 去 吃 止 痛 藥，不可以被頭痛影響而不唸書」
我說我壓力大睡不著
「那 去 吃 安 眠 藥，要培養到一躺上床就睡著連滾來滾去的時間都不能浪費」
好好好，對不起我不應該老是想藉口偷懶，這幾個月我就當在當兵好了，不～～當兵還可以驗退，我根本就在無間地獄
壓力大睡不著 在 -營養師敏敏大夫聊療天 Youtube 的評價
敏敏大夫聊療天【壓力大睡不著?靠飲食擺脫失眠痛苦?】
你不能在15~20分鐘內入睡嗎？
你每晚醒來超過2~3次嗎？
看來可能達到失眠標準囉！
.
除了維持良好生活習慣，還可以靠吃的幫助好眠
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壓力大睡不著 在 Bradley說故事 Youtube 的評價
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你是不是跟我一樣，越晚睡就越睡不著，上床睡覺的時間就已經很晚了，但越晚精神越好？
睡不著，通常是多半是自己犯賤不早睡，過了就寢時間還不睡覺！
這次會跟你分享5個我實際在執行的方法，讓你可以更快躺到床上，進入夢鄉！
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家有壁爐：4K 經典版| Netflix
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我失眠一個多月了 甚至去看醫生開了安眠藥
沒吃藥的話就是睡不著
只要一躺下去就開始心悸 心跳加速 腦袋轉不停地想著考不上怎麼辦
我做題目越來越退步了 書都沒讀多少怎麼辦
已經考好幾年了 親戚朋友都為我打氣 但我真的好怕又讓大家失望
反覆想著這些 無法克制不去想 造成晚上睡不著 都拖到清晨才有睡意
然後隔天讀書效率又很差 吃藥又怕藥物成癮
不知道版上有沒有人跟我一樣? 你們都怎麼解決這個困擾的?
我真的快崩潰了 有一種可以被歸類為身心障礙中的情緒行為障礙的焦慮性疾患的感覺
Q_Q 嗚嗚嗚
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◆ From: 111.242.21.63
謝謝大家給我很多很好的建議還有打氣
科學中醫似乎還不錯耶 運動的話，我一星期都會去跑二天加重訓，體力依然很好 TT
考古題寫阿摩真的越寫越沒信心，覺得分數好差喔....
而且加上最近這樣作息失調 頭腦都有點不清楚所以觀念有時會搞混
我有在寫考古題，發現越南部還有金門的題目越難耶
新北市跟北市反而比較重觀念 至少寫完會有點信心
不然寫完去年高雄台南金門的題目都覺得自己考不上了 都六七十分而已
有些版友分享的經歷比我更慘 讓我知道自己的這種壓力真的只是小CASE
雖然真的還是很痛苦 可是 人家比我慘的都撐過來了 我也要更堅強一點
謝謝你們~~~也希望你們之後的人生能過得更好
也有些版友直接叫我轉行或是放棄 我有點不懂這個心態是什麼?
我正是因為不想放棄才上來請教大家遇到相同情形時的調適方法呀
要我轉行放棄的 該不會是暗黑手法吧XD 幹嘛那麼害怕多一個對手 哈哈哈
真的很謝謝大家真誠的分享與鼓勵
我都試試看 就撐到七月中，我想一切都能不藥而癒了吧 嗚嗚嗚嗚~~~
※ 編輯: flutefish75 來自: 111.242.8.229 (06/09 23:32)
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