我改名字了，以後叫我「川姊」🤣
#腹肌Rock #有力量的美更美 #有腹肌是一件很Rock的事 #肌動減脂計畫 #增肌減脂 #女人多不容易 #敬女人 #叫我川姊 #跟好了
👗@tingtinglinbunny
💇🏻♀️Lounes Chen
💄@jenny lin
增肌減脂女 在 Facebook 八卦
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food，也在其Youtube影片中提到，想要增肌不長贅肉、減脂不減肌肉、減肥不瘦胸部，到底該怎麼做？你對「增肌減脂」也有許多疑問嗎？這次邀請到金鶯診所減重醫師，同時也是美國運動醫學會健身教練指導員－蕭捷健醫師，來為大家介紹增肌、減脂的觀念！ ➤喜歡這則影片請「分享」// ➤歡迎到 http://bit.ly/2w9ww8T ...
增肌減脂女 在 Facebook 八卦
川姊在忠孝東路四段陪著你們！
#腹肌Rock #有力量的美更美
#有腹肌是一件很Rock的事
#肌動減脂計畫 #增肌減脂
#女人多不容易 #敬女人
#川姊 #跟好了
#但我最喜歡在忠孝東路的傍晚直直走
增肌減脂女 在 Fishhhh魚魚 Facebook 八卦
熱愛健身運動的魚🐟其實從來沒上過健身房一對一的教練課
朋友介紹後特地來這家健身房給他一個機會哈哈😉
一試成主顧欸😍
覺得我的Faris教練超棒der❤️
很有耐心也不油哈哈哈哈哈哈🤣～
不會一開始就帶你去運動是先測量inbody還有一些靜態的評估
再仔細的分析目前的身體狀況
並針對你的弱項或是你想要加強的部分去訓練
太棒了👏🏻👏🏻👏🏻
因為我一直抗拒教練課就是怕一直帶我做我沒想練的或是不喜歡的部分😛
女生也不要擔心健身會變很壯
反而是有線條後會讓自己的體態更好看哦🥳
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像魚平常有在練舞～
更需要足夠的體能才能消耗更多更強的舞蹈動作💪
而且健身房內的環境乾淨明亮又整潔
讓人踏進來的時候心情就很好
器材的選擇也一點都不馬虎
搭配教練的教學更是讓人感到放心🥰🥰🥰
有緣份的話歡迎大家來悍草與我相遇哈哈哈我這個月都會持續出現😘
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現在從 #say星和你生活服務品牌聯合會
還可以購買到優惠的課程方案
價值超過五千元的教練課+14天會籍現在只要1100💰
快來跟魚魚當運動夥伴吧❗️
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@handsup.training
🎐店家資訊
🎏店家名稱：悍草訓練
🎈臺灣大道二段285號B1
⏰營業時間：週一到週日 07:00-00:00
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增肌減脂女 在 常常好食Good Food Youtube 的評價
想要增肌不長贅肉、減脂不減肌肉、減肥不瘦胸部，到底該怎麼做？你對「增肌減脂」也有許多疑問嗎？這次邀請到金鶯診所減重醫師，同時也是美國運動醫學會健身教練指導員－蕭捷健醫師，來為大家介紹增肌、減脂的觀念！
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增肌減脂女 在 黃小米Mii Youtube 的評價
健身新手們必看！
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關於我&生活日常播放清單► https://goo.gl/GAx8DH
我從小就是個很討厭運動的人
也還在努力從運動中獲得成就感
這次會想找我的教練一起拍片
是因為開始分享健身動態後，收到很多人發出疑問
破解一些關於健身的迷思（也是我自己曾經的疑惑）
也能勉勵想要開始健身的女生們
不管是為了體態還是健康
動起來!!!
套句老話
我這麼廢都開始動了
你們一定也可以（笑）
我的教練森森都在這教課
https://www.instagram.com/erosfitness_tw/
#健身新手 #女生重訓 #增肌減脂
TODAYS//
上衣｜PAZZO
10部頻道必看影片整理大補帖：
http://miihuang.pixnet.net/blog/post/117247496
我的膚質：乾性肌（黑眼圈、膚色不均困擾）
☒英文字幕募集中☒
如果您希望幫我在這支影片加上字幕，請先寄信到yinghuang711@hotmail.com 告知我您的youtube名稱
會再幫您開放字幕功能並以第一位寄信者為優先
成功加入字幕者，我會送出精美小禮物給你噢！謝謝：）
如何上字幕教學►http://goo.gl/iURCeD
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Going Up by LAKEY INSPIRED https://soundcloud.com/lakeyinspired
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http://creativecommons.org/licenses/b...
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增肌減脂女 在 Badass JLu Youtube 的評價
#健身 #重訓 #運動
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我的運動輔助品：
C4 ultimate pre-workout
Xtend ripped BCAAs (註)
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(搜索C4或是Xtend就可以看到不同系列的產品們）
註：
其實廠商還有給我Xtend的減脂BCAAs(ripped系列)，但是我怕影片過長，下次有機會再介紹！
Xtend一直致力於生產世界上最好的恢復產品。有興趣的話一樣可以用上面的連結搜索Xtend看全系列！
(連結含有獎勵機制，若介意者可直接上iherb的網站查詢C4還有Xtend唷~)
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最後還是要提醒，不管什麼營養輔助品都還是比不上均衡的飲食還有充足的睡眠喔！(叮)
關於不同化學型態的肌酸：
https://truehealth.com.tw/2017/06/creatine-weight-training/
眼影：wet n wild comfort zone
打亮：colorpop bigger and better
唇膏：Kylie heat
(會有人想知道嗎哈哈哈~)
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