《文茜的世界週報》永別黑曼巴
【史上最偉大籃球運動員之一、退役的美國NBA籃球巨星Kobe Bryant於美西時間26日上午10點,因直升機墜機意外喪生,享年41歲。據報導,Kobe 是與其他8名成員搭乘著私人直升機,從洛杉磯西南郊的橘郡家中出發,行經洛城西北Calabasas時墜機爆炸,機上九名乘員無一生還,訊息震撼世界體壇。】
{內文}
驟然痛失所愛時,我們只想更靠近他,再想念他一會兒。
(美國葛萊美獎頒獎典禮現場)
我們心碎了,在這科比的風靡之地(Staples Center湖人隊主場)
(NBA司儀)
NBA和全體球賽悼念這巨大的痛失,請和我們一起為科比致敬默哀,願你安息 曼巴
1月26號週日,籃球巨星科比‧布萊恩,在加州直升機墜毀事故中喪生,年僅41歲。令人不忍的是,他的13歲二女兒吉安娜也同在事故中遇難。父女倆原定一同參加學院球賽,科比是教練,女兒將上場,直到生命最後一刻,他們著迷的依然是籃球。
(CBS記者)
九名罹難者遺體已全被尋獲,其中四名身分已確認,包括科比布萊恩
(華盛頓郵報)
這裡是Aces籃球公開賽,我旁邊是布萊恩科比和女兒Gigi,有一天成為WNBA的意義是什麼,那是我生命的全部 全部
(科比\罹難NBA球星)
我們家人外出時,球迷都會過來寒暄,她(罹難女兒吉安娜)總會站我旁邊,有些球迷會說,"嘿 你該生個男孩","你和太太該生個男孩兒","你該有人來傳衣缽 延續傳奇",吉安娜就會喊"嘿","我來","你不用生個男孩","我來就可以"
洛杉磯消防局偕同FBI異常謹慎,公開呼籲大眾提供任何目擊畫面,調查整整三日後,才公布墜機初步原因,據調查失事當天,直升機於週日上午9時6分離開加州機場後,9:40分 直升機聯絡了塔台,此時直升機被發現高度太低,且霧霾更重,4分鐘後 直升機掉頭飛往南部山區,且突然將飛行高度拉高近一倍。
(CBS記者)
最後12秒鐘,直升機突然向左傾斜,忽然快速下降
(美國國家運輸安全委員會)
當時飛機下降速度為2000呎(600米)/分,所以我們認為這是場"高能衝擊下的墜機"
(美國ET記者)
美國國家運輸安全委員會認為,這架豪華直升機上並無重要的警告系統,此系統可能能避免這場悲劇
失事前的1小時,科比傳了訊息問候剛動完心臟手術,昔日"OK連線"<俠客歐尼爾>的兒子小歐尼爾(Shareef O'Neal),"You good fam?"(你和家人好嗎)。這很有可能是科比生前最後表露之言。
(俠客歐尼爾\前湖人隊球星 科比摯友與隊友)
這讓我深感 生命...,我們不該保留而是該做就去做。等一下,我想說完...,科比和我能走到這我們付上代價,很多事情 我們以為理所當然,就像我不覺得我該和你們多講講話,但事實是科比和我再也無法在名人堂開玩笑,我們再也不能揶揄"哈 我有5個冠軍戒指你只有4個",我們也再也無法說"如果我們再一起待久一點","可能可以有10枚冠軍戒指",這些話你再也沒有機會說了..
1996年科比放棄大學直接進入NBA,成為NBA史上最年輕,僅17歲的NBA高中生球員。他熱切又固執,20年職業生涯全奉獻給湖人隊,五屆NBA冠軍2次總冠軍MVP 1次年度MVP,單場得分81分的紀錄,在NBA史上高踞第二名。
科比自己從未否認,他以麥可喬丹為師為偶像,Phil Jackson曾說,"喬丹和科比"是他此生遇過"好勝心最強的球員"。
(球評旁白)
若換掉兩人球衣,然後以全速播放,你根本無法認出 誰是誰
於是,十年8號球衣後,2006年科比改穿24號球衣,其中有一說法是"他不想當喬丹第二"(喬丹球衣23號),他要超越 做他自己
(科比布萊恩\生涯紀錄片
第一次我要和喬丹對戰時,我的隊友跑來跟我說,"嘿 你要一些建議嗎","不管你做什麼","千萬別對上喬丹的雙眼",什麼 等一下,為何我不能對上他的眼,我想我的隊友還不明白,我也是狠角色
(科比布萊恩\前NBA湖人隊球星)
喬丹的球出神入化零缺點,我也想讓我的球技一樣零缺點
SB(喬丹\前NBA球星)
半場上兩人彎了下來,科比問我 當我轉身跳投時該怎麼防守,我告訴他,防守時用你的雙腳來感受,一旦你感受到你雙腳站位,你就能佔到優勢
讓所有人讚嘆的是,科比確實為此付出代價,他激烈瘋狂的嚴苛己身重訓畫面,他的經典名言之一"你見過凌晨四點的洛杉磯嗎"。
(科比布萊恩\生涯紀錄片
如果你想卓越,你必須了解犧牲也必伴隨而來,犧牲家人時間,犧牲和朋友喝茶時間,在我18歲時我就了解,我的時間不可能停下來,這就是我的人生
這就是 科比凝聚成最後廣為人知的「曼巴精神」。曼巴一種非洲撒哈拉速度最快的大型毒蛇,牠能在一瞬間從平靜到失控,只要一滴毒液,對手就能致命。
(NBA球評旁白)
這隻曼巴,現在絕對是曼巴了
2013年4月12號,科比在對金州勇士中撕裂左腳阿基里斯腱,這對一般人等於不可能走路的重傷,但科比他還是想贏。冒著冷汗,他罰完兩次罰球帶領湖人平手,再抿嘴忍痛堅持自己一跛一跛走下場,創下偉大又痛苦的經典。有一張圖很真實,36歲的科比全身達24處重傷,任何一處傷都足以終結球員職業生涯,但他在毀滅性的傷勢下,復健8個月後復出。2016年科比最後一戰自得60分,創下NBA史上得分最高的球星告別戰。
(布萊恩,得分,只差一分了)
(科比布萊恩 親自口述動畫片<親愛的籃球>)
<2018年奧斯卡最佳動畫短片獎>
做為一名六歲深愛著你的小男孩,我從未看見這隧道的盡頭,我只看見自己,一直朝著這方向邁進,所以我飛奔而去,我在籃球場上揮灑汗水,只為爭取得到你,你希望我努力,而我給了你我的全心
不少知名球評都有感,KOBE絕非籃球壇上的完美之身,他那只在乎自己和贏球的孩童般眼目,一度讓全聯盟明星球員拒絕往湖人打球,連帶造成湖人近十年的經營困境。但就是這種孩童般的單純眼目,他創造前無古人的"曼巴精神",讓低谷又絕望的人相信,只要心無旁騖向目標奮進就無難成之事,這讓科比的影響力 超出於籃球場之外,亦是他的偉大之處。
(科比布萊恩 親自口述動畫片<親愛的籃球>)
而我們都明白,不管未來的旅途為何,我永遠是那個孩子,穿著老爸的直筒襪瞄準角落裡的垃圾罐,倒數五秒手中握著籃球,五 四 三 二 一
(科比布萊恩\2016年最後告別戰)
過去20年大家在場上一直對我大喊著,"你快傳球啊",而今天大家卻總是對我說"你千萬別傳球啊",我還能說什麼呢?曼巴,就此退場
https://www.youtube.com/watch?v=KMEfNX2Pgk4
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅阿宅爸爸,桐心協力過生活!,也在其Youtube影片中提到,畢業典禮影片 https://youtu.be/b8lo6uxdDog 訂閱阿宅爸爸的影片 https://tinyurl.com/y9w99rf6 =========================== 起初真的很猶豫..要不要接受老師的邀請, 在孩子幼兒園畢業典禮上台表演, 一個唱歌跳舞很爛又內...
塔露拉我還是個孩子啊 在 Facebook 八卦
【賺錢力培養的故事】月薪23K到月入400K
這什麼聳動標題?!先聲明,這個路程走了十幾年啊~~而且月薪四十萬是某一兩次,完全不是常態!要是可以每個月都40萬就可以一直買房子了吧?但我現在的人生目標確實是:期望可以穩定每個月賺到50萬!(我都有乖乖報稅喔~這樣未來才好跟銀行談判哪~)
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23歲的時候,薪資實在是低到哭,23K還要支付房租,我開始練習兼差。我擅長的是寫腳本、訪問、文字整理...上兼差網找尋媒合case,老實說,成效不彰。所以我在跟節目來賓聊天時,時不時會透露「我想要在放假之餘兼差」的訊息,後來真的開始接到工作,反而是節目來賓們給我的case。現在社交媒體發達,要釋放出想兼差、專項長才這件事實在太容易了~~開始兼差的第一步,就是 #請好好宣傳你的專長與想要接案 這件事,讓大家知道你可以兼差。
這樣累積到我轉職健身教練錢,好口碑會逐漸流傳,但因為時間有限,靠著兼差寫腳本、寫企劃...一個月可以多10k~20k。
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剛轉行當教練時,無法賺到錢因為賺到的錢又全部拿去進修了;我至今認為, #只有持續學習可以讓自己在產業內走出獨樹一格的路。原因很容易理解:學的越深、越廣,就能看到更多非主流觀點,個人化特色的源頭往往藏在知識細節裡,藉由大量學習才能找到它,這就是你的毛線頭,把它拉出來變成富有個人特色的一條路。
2018年以前當教練賺到錢幾乎都砸在自我進修上,而後就可以開始回收,不論是找到個人特色並行銷,或者是提高自己的單價;不要用價格戰去賺快錢,壓低自己行情這種手法錢賺不了多久~~長遠看來,#提升自己素質_就能提高自己價值,而這必須有一定成本在投資自己。
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但我正式轉行當教練時已經34歲了,並不期望自己40歲後還必須單靠體力活維生(教練有腦很重要,但真的就是體力活);一開始便規劃自己要當教練、也要成為能教認證課的講師、還要代理到證照能夠頒發證照,這樣才是一條龍,從頭賺到尾,成為同一產業內的多重斜槓。
#在自己擅長的領域一條龍_是最可能達成斜槓也省力省時的
為了達到一條龍,在初期也投入許多時間和學費在講師培訓,同時找到了志同道合夥伴,成立教育平台代理國際健身證照學分課;這花了我三年,也必須擁有「見到機會就毫不考慮抓緊」的快手;
相關的還有把知識變成文字:出版;把說話力結合知識:演講;這些我都並軌進行,去累積更多工作機會。
如果你希望自己在未來能有更多斜槓管道,就該從現在開始思考自己工作領域的一條龍有哪些可以跨足?如何規劃出學習費用?多與相關領域的人群交流討論,並且有耐心的養育這條路,幾年後一定有機會開花結果。(#如果覺得很難而不開始_那就一點機會都沒有)
廣告一下,我和夥伴的證照教育代理機構是 Fit Strong 飛創國際運動教育平台
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開團這件事,我從2015年轉行就開始了。前面幾個團怎麼來的呢?
我很愛參加進修研討會,席間有健身器材廠商參與,研討會中也大量使用該器材來做評估與訓練;於是我大量購買器材來自己教學使用;幾個月後再去另一場研討會,又遇到該廠商,攤位上就開始自我推薦,想幫學生們談團體購買優惠,而廠商覺得我的粉專潛力可期,建議乾脆在網路上團購,於是開始了團購事業。
常常是我自己去購買好用的健身器材,主動談團購,都是直接對代理商或者製造商,這些廠商至今都還是非常友好的關係,甚至當他們需要培訓講師時,就會想到我。
團購,我們做的是B2C,也是屬於分眾行銷。許多大廠開始理解找不同領域KOL開團與業配,比買傳統廣告回收率可能更高,紛紛挪出預算大量開團,於是中間商開始雨後春筍的發展。
廠商不用再自己找團購主,而是透過中間商來操作團購,也在這個時間點,團購開始競爭激烈起來。這對許多人來說是好事,因為開團對許多專職媽媽來說,是最能在照顧孩子之餘,還能上手的工作模式;但是人多就容易稀釋市場,所以簡單也不簡單,很有可能開團半天一個客戶都沒有,就很容易灰心喪志。
後來我也會去談聯名+團購,逐漸嘗試參與產品製造本身,而不是只有單純幫廠商銷售。
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因為前幾年的持續鋪成,2019年筋肉爸爸突然中風長期無法工作後,我就靠著找廠商開團、開實體運動講座、演講、當講師、出版新書來維持生計,並且卯起來做;老實說還是需要熬夜(譬如趕稿時),最好的時候,所有收入加起來一個月賺到40萬。
但是我知道團購市場競爭已經很激烈,必須思考商業模式,還有找出其他開源方法;所以2019年就開始規劃線上課程,錄製與製作;靠的當然是過去進修學習與教學經驗,才能寫出大眾需要的課程,而且藉由螢幕示範就能理解。
而現在線上課也因為疫情雨後春筍冒出來,是不是? #每一個產業與工作模式_都會有蛋塔效應;其實沒什麼可以放鬆的時刻,必須不斷找出路、不斷創新、不斷嘗試、不斷讓自己的價值提升....才可能在最後,不成為消失的泡沫。
最近大家在家時間多,不妨想想自己的工作,有哪些往上、往下、往周遭延伸的相關工作,可以嘗試去納入自己斜槓版圖。
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有人抨擊過我開團、業配,其實我是一笑置之的;
我很愛賺錢,我想要學習當商人,我想要培養業務能力,即使我擁有其他專業。
真正想培養賺錢力的人,會學習他人開源的方法;
看別人做什麼都不爽的人,檢視他們的人生,大約都是處在什麼都不幹的狀態,所以轉移了怨念到他人身上;
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如果想要多賺錢,多累積退休金,理財之餘也不能不開源!而且有好的開源能力,較高收入也會幫助自己跟銀行談判時更順利。
我還做過找國外運動服裝,自己成為台灣經銷,結果這是失敗經驗,賠了一些錢。
反觀團購,的確是讓凡人也能賺到錢的方法!
只要是消費民生、只要是分眾,其實就算競爭激烈,也不至於到市場飽和!畢竟好商品如果有價格優勢,就能吸引買主;看看電商股價一直噴,就會知道團購市場還有很多前景可期。
文章太長,過幾天再來細細聊團購這件事。
塔露拉我還是個孩子啊 在 城市山人 Mountain Urbanite Facebook 八卦
《同溫層外的故事》──玉山的親子驚魂記
因為周圍有少部分親友知道我在經營登山主題的部落格,所以偶爾會傳一些或有趣、或驚悚的網路文章過來。
由於文章在發布後被噓爆了,有些地方已撤下,但還是可以找到原文跟擷圖,真是凡走過必留下痕跡。特別聲明我不是拿出來再鞭一次,而是希望把他當成匿名的個案討論,也請大家不要太在意他們的真實身分,因為最重要的是避免山難,一味落井下石只顯得幼稚而已。
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本次事件的主角是帶著3歲女兒爬玉山的雙親,單純從登山口前往排雲山莊這段路,卻意外地險象環生的故事,資訊來源是PTT。
因為父母二人都把登上玉山列為人生必做的事情,也希望帶著3歲幼女一起參與,且認為她已經有能表達自己哪裡不舒服的言語能力。事前一家人走過石門山、七星山、合歡群峰 (想必是不含西峰)等路線,以及國內外數十條國家步道,作為行前訓練。
出發前爸爸興奮得徹夜未眠,凌晨一點從台北開車出發直抵塔塔加就開始行程。天氣型態為雷陣雨、雨伴雪、濃霧,由於爸爸非常堅持前進,沿途眾多山友的鼓勵就收下,勸退則充耳不聞,自認安排了10小時一定足夠。之所以會有這麼多人勸退,主因是一家人的衣著看起來就不合格,而且還帶著幼女同行。
從媽媽的發文中,看得出來她對裝備、路線等一竅不通,衣著連運動品牌都稱不上,背包則是通勤用,也並未向山莊訂睡袋與餐點,只知道山上低溫,甚至沒帶風雨衣。
往排雲山莊的路走到剩3.5K,開始下雨,女兒的鞋子此時意外掉下一座木橋,於是爸爸冒險下橋撿拾,卻在過程中氣力放盡,僥倖地回到橋上。此時大雨落下,他們僅以雨傘遮雨,女兒體力耗盡,必須由爸爸揹著前進。
「我們耗盡身心,若不輕咬舌頭,一秒就能失去意識,坐下就不想再走,只剩意志力支撐著。」九死一生抵達山莊後,爸爸自己肩膀腫痛不堪、雙腳寸步難移。由於現在尚未傳出山難新聞,我猜測他們隔天應該是撤退成功了。
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看到這邊,有點經驗的人都知道他們犯了數量多到不可思議的錯誤,但與其指責家長的愚蠢或拿著火把與稻草叉去獵巫,不如想想為何發生這種事,以及預防的方法。
簡單來說,這只是又一起準備不足就上山的個案,但他們還帶著小孩,讓風險管理上的容錯空間更小。大家都知道網路時代資訊取得容易,應該做點功課就能趨吉避凶?並不是這樣。我們應該把這種「暴衝型」登山者當作一種常態,也就是說,除非回歸到以前強制雇用嚮導的年代,這是無解的現象。
能做的,就只有請政府逐步加重推廣登山安全的力道,降低無頭蒼蠅的孳生機率,但即使做的再徹底,這只可能讓它趨近於零,而永遠不可能等於零。大眾這個群體浩瀚如海,過度自信者大有人在,我們永遠都不知道何時會有人發起神風特攻行動。
所以真的出了事,放輕鬆些,當成必然吧。如果有一天大家都學會從登山者的事前準備程度來看山難,那就是一個山岳國家的理想境界。
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至於其他能討論的問題,就是老生常談了,懂得人看了只會覺得無聊,但我這兒永遠都樂於為新手服務。
1. 【攜幼登山的風險分析】
首先我不認為帶小孩登山有什麼錯,只要準備做的足,為何不行呢?但顯然歲數越小,風險就越大,而且何為可承受的風險,實在難以量化。我見過爸爸山友以專業背包(O牌)揹嬰兒爬小百岳,也一樣走過拉繩崩壁路段,只要家長清楚自己在做什麼,並無不可。
但由於本案的場景是玉山,一夜未眠直奔登山口(2,610公尺),還要再前往3,402公尺的排雲山莊,明顯缺乏休息和高度曝露的時間,這種情況下可能已經有人會出現輕微狀況了。自識和言語能力都有限的幼童,真的能清楚表達自己的不適嗎?而家長又懂得辨識病徵嗎?有如此剛愎自用的家長,出事也是無可奈何。
再來講家長的部分,孩子自理能力有限,使得家長所背負的責任極大,假如連自保都有問題,不只是失格的登山者,更是失格的雙親。故事之中,光是沒有風雨衣這一項就足以致命,一隻手撐傘也會影響在不平地形上的平衡感 (登山不用手電筒也是同理)。然後我觀察到他們行動速度緩慢,應該也會讓身體發熱也慢,使得失溫的危險更為提升。
再來就是體能上的準備。由於列舉的路線難度偏易,並無太高的鑑別度,而且從家長在行程後段體力耗盡的描述,也看得出來離山難只差一線之隔了。要帶小孩上山沒問題,但請要有能帶他平安下山的實力。
※後來發現有醫師提供專業意見,比我寫的更有參考價值喔:https://www.facebook.com/FMOMdoctor/posts/2736945289869860?hc_location=ufi
2. 【對冒險不切實際的浪漫】
因粉專或部落格的市場需要,許多新世代的自媒體(YouTube、FB、IG、抖音等)經營者,或是自信滿滿的個人,都會刻意強調登山的冒險面與危險面,以吸引觀眾的矚目。獲得讚就像嗑毒品,是吧?我發文讚數少也難免會在意啦,更別說是要以內容賺錢的人們了。
其實從本案的行文中,多少能感受到對「承受風險能力」的自豪感,好像別人都不這麼做,我這麼做卻成功了,就是個值得掌聲的壯舉。假如事主已具有一定經驗,挑戰台灣尚未開拓的高山溪谷或攀岩路線,站在未知的前沿本身就是一種不需言喻的浪漫,即使撤退也是雖敗猶榮,又何須巧言文藻飾之?但假如是過度強調五寮尖、鳶嘴山、劍龍稜等千百人踏遍的「驚險之處」,那麼也只是有心或無心的利用了大眾對山了解有限的情況罷了。
這無奈地反映了台灣山岳媒體匱乏的現狀,我只希望往後傳媒和自媒體上面的知識傳播能做得更好。
所以說,兩位家長假如能潛心從教訓中反省,不要浪漫化撿鞋插曲和自身痛苦經歷,寫成一篇具有教育意義的檢討文,我想就不會遭到這麼大的批評聲浪了。退一百步來說,休閒登山只對主觀有意義而已,客觀上並無任何成就可言,過於浪漫化自己的失誤只會顯得懵懂無知。
話說回來,就連火炎山都能摔死人,又有哪一篇IG上穿運動內衣的照片裡提到要注意地基掏空呢 (不信你去IG搜尋火炎山)?就算提了也沒有用吧,在旁邊立一個「崖邊拍照累積已X死」的牌子才是真的。(離題了)
3. 【體能,從了解自己開始】
計畫想去海拔超過3,000公尺的山峰,又不知道自己體力能否應付的了?首先你需要了解自己的體能大概到哪裡,然後再適當的加強,可以參考以下我的心得 (但為求保險還是先學會登山手機導航,避免迷路吧):
北部建議陽明山東西大縱走,中部谷關七雄,南部雲嘉七連峰(還可以一直接下去)或尾寮山,看一下網路上紀錄的平均完成時間,首先爭取努力達標,然後再試試看能否更快,或是增加負重,並且持之以恆的訓練,切記不能偷懶太久。記住這個快/重不是為了證明自己很強,而是為了在更艱難的行程中游刃有餘。除非你是天縱奇才,不然永遠都有人比你更快更強,只是你不知道而已。
郊山爬夠了,不妨找超過3,000公尺以上的步道試試看自己身體的反應,我最推薦一日來回合歡西峰,如果感到不舒服的話,北峰前撤退就好了,可別硬撐啊。任何登山活動都有其風險,建議沒把握的新手攜伴同行,最好是有登山經驗的親友 ... (如果沒有,推薦從商業團開始,或是去報名上商業登山教育課程,培養自理的能力)。
我不是體能至上論者,因為事實證明有許多手段能夠幫助體能普通的山友完成行程,例如免揹團、神隊友、寬鬆的行程安排、挑天氣等等,而登山也遠遠不只是體能而已。可是!體能強一分,安全就多一分也是事實,所以才強烈建議大家平時要保持運動習慣,尤其是耐久力。不能爬山時,也可用跑步來加強或維持心肺能力喔!
朋友都在三角點擺pose拍了十幾張照,有說有笑,你卻氣喘如牛地卡在半山腰懷疑人生,不覺得體能練好才有享受的餘地嗎?😂😂😂
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最近的事件,讓我越來越覺得政府應該從全台各地挑選「郊山體能基準路線」,依照完成時間讓人民認識自己的體能層級,再用這個層級對應到大眾化的高山步道。雖然無法模擬海拔的差別,但起碼能給人一個粗淺的印象,避免越級打怪反噬自身。
想像步道口設置一個基準路線對應熱門百岳的解說牌,就可以讓民眾實際體會那個難度在哪。假如嘗試在X小時內完成基準路線就讓他叫苦連天,或是走完後覺得「哇~來回要四趟才等於雪山喔!」,也許就能降低暴衝的可能性。什麼都不知道就上路,那就太遲了。
拿陽明山東西大縱走舉例,就曾有山友說6小時內完成是神腳、8小時以內是勇腳、10小時以內是健腳、12小時以內是普腳云云 (FYI,越野跑最快紀錄是3小時內),其實這種分級方式不少見,但我的用意是以「循序漸進的自我鍛鍊」來讓登山活動更安全,倒不是鼓勵大家華山論劍、盲目求快,可別本末倒置囉!
回想起最初的自己,如果不是出於好奇心上網看行程紀錄 (然後覺得注意事項好多好麻煩還是跟團好了),搞不好一步走錯也會成為暴衝俠啊~~ 要為新手設身處地著想,登山教育才會順暢吧。😀
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塔露拉我還是個孩子啊 在 阿宅爸爸,桐心協力過生活! Youtube 的評價
畢業典禮影片 https://youtu.be/b8lo6uxdDog
訂閱阿宅爸爸的影片 https://tinyurl.com/y9w99rf6
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起初真的很猶豫..要不要接受老師的邀請,
在孩子幼兒園畢業典禮上台表演,
一個唱歌跳舞很爛又內向的人,
從來沒有上台過,在一個月之內的變化,
相信我老了動不了的時候,看到這些會露出笑容的.
每天日常練習紀錄的影片我把它整理出來列在下面,
第一天好僵硬啊...
01 https://youtu.be/s69wPuZyu70
一切的開始..今天接到一個挑戰
6/9
02 https://youtu.be/UrrNa95XdJI
完全沒聽過的歌,別說跳了..連唱都不會
父子一起學第一次聽的歌..捨不得你長大
6/9
03 https://youtu.be/USZVnV4N7eU
利用吃早餐時間把歌聽熟
吃早餐時間也要學新歌..努力練習!
6/10
04 https://youtu.be/wiOqDVURisU
每天吃早餐配的音樂都是捨不得你長大
簡單吃麥片+水果
6/14
05 https://youtu.be/aMLdFzQByoo
不論心情好與壞都要聽
早餐吃7-11牛奶蒸菓子..一大早孩子心情就鬱卒
6/15
06 https://youtu.be/jgA77qB0w4k
背歌詞
早餐吃葡式蛋塔..小孩說才沒有心情不好?
6/17
07 https://youtu.be/Am_Lyw2dnqs
第一次練習跳舞,看老師提供的教學影片
今天早餐很瘋狂!父子一起第一次練習跳舞..好僵硬啊
6/18
08 https://youtu.be/F1ejVMCVeKo
跳的不好晚上請幼兒園老師的老婆跳跳看
老婆也一起練習跳舞
6/18
09 https://youtu.be/0N5qkWY3j0Q
除了聽音樂練習唱歌..吃早餐前開始加入練習跳舞
早餐吃2種三明治|遊戲開發想法紀錄..然後練習跳舞
6/19
10 https://youtu.be/PuwnsQ7rAo0
開始一天練習兩次,吃早餐跟晚上洗澡前都邊跳邊唱
父子一起練習跳舞..老婆淡定在沙發休息滑手機
6/19
11 https://youtu.be/I9XXmP2qVM4
唱歌蠻熟的了,但加入跳舞就忘了唱歌
早餐吃快過期蛋塔..孩子30幾度居然還要穿長袖出門?
6/20
12-1 https://youtu.be/XJcxz6z50OI
12-2 https://youtu.be/Wd2K8ZoCYd4
假日一起做早餐,練習多跳幾遍,能夠一邊唱一邊跳了
1老婆生日..重要的日子做的很醜|父子穿瑪利歐裝一起做3人份早餐
2父子穿瑪利歐T恤一起練習跳舞|昨晚忘了練..今天跳3遍
6/21
13 https://youtu.be/_7D70U2NYEs
動作大致上都記起來了
早餐吃蛋沙拉三明治|昨天沒打掃家裡..在忙什麼?
6/22
14 https://youtu.be/APNNNPxuqtw
開始不看影片練習跳舞!
桐桐自己早起玩玩具..早餐吃蝸牛麵包|不看影片練習跳舞
6/23
15 https://youtu.be/AnVUu3xkUDA
氣氛不好還是要練習
早餐吃鮪魚三明治|今天氣氛悶悶的..繃著臉練習跳舞
6/24
16 https://youtu.be/iO1gXPEA88I
剩不到10天要表演了,勤能補拙..跳的爛只好多努力
老婆做的勞作划龍舟也太可愛了|全家一起吃早餐
6/25
-中間端午節4天連假跑出去玩了都沒練習
17 https://youtu.be/ATdw2edkVd0
離上台表演還有5天
連假結束,挑戰不看影片練習
4天連假結束後的早上..ikea的燈都飛出來|早餐吃銅鑼燒
6/29
18 https://youtu.be/CH5FolTTlsA
開始照正式表演的長度練習,跟孩子說上台不會緊張的方式
離上台表演還有4天
早餐吃蛋糕吐司|跟孩子說上台不會緊張的方法
6/30
19 https://youtu.be/ilzUiducbdE
今天起床時孩子鬧脾氣..沒有練習到
離上台表演還有3天
今天好難叫起床花了20幾分鐘還在賴皮..爸爸沒輒了
7/1
20 https://youtu.be/nqhPmocMero
孩子告訴我在學校練習時上台表演的每個步驟,互相提醒
離上台表演還有2天
跟桐桐練習畢業表演跳舞完整版|早餐吃法式披薩麵包
7/2
21 https://youtu.be/B2YXSFQUhQo
今天孩子要去畢業典禮場地預演
離上台表演還有1天
早餐吃7-11奶酥麵包|今天孩子要去畢業典禮場地預演
7/3
22 https://youtu.be/m2VOjlXfNug
最後一次練習,下午就要上台了
離上台表演還有半天
最後一次練習畢業典禮跳舞|今天跟老婆一起做早餐
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正式演出
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拍攝工具:
GoPro Hero 8
Sj8 Pro
Panasonic Lumix DMC-GF3
SONY RX100M5A
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剪輯工具:
iMovie
final cut pro
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合作邀約:
kirafu@gmail.com
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幸福有沒有在我身邊,怎麼一直看不見~
爸爸說幸福就在鏡子裡,那就是我快樂的臉~
塔露拉我還是個孩子啊 在 阿嬌生活廚房lifekitchen Youtube 的評價
10 分鐘就可以完成的 #醬油雞腿拉麵
好久沒出門露營了,就來做道露營料理好了。
露營料理就是要簡單,這道醬油雞腿拉麵,我們只需要將湯頭調味好就可以了,這是真的!
『露營很像小時候在扮家家酒,只是一切是玩真的』
記得老劉剛開始帶全家出門露營時,我開心得像個小孩一樣,睡帳棚、在外面做菜,一切都是那麼新鮮,好像回到童年一般。
那時候每個禮拜幾乎都露,一到星期五就迫不及待的往營地夜衝,然後越露越多天,有時候一出門就會露上4~5天,最誇張的是大家因為想露營,所以都跟彼此的公司說謊請假,也搞的孩子們請假的理由都無奇不有XD,哈哈~想起來真是覺得瘋狂啊!
所以人還真的是離不開大自然(起碼我身邊就有超多這樣的人),每個禮拜一定要出們去大自然餵蚊子,然後被大太陽曬醒,又像是個搬運工的把裝備搬過來又搬過去的,實在一點都不輕鬆。
不過就算睡在外面的條件再差,你還是會忍不住心裡的騷動,一到假日就想往外衝。
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其實露營有什麼魅力我也說不來,但是人走出去接觸大自然,真的會覺得很紓壓,雖然在外面一定會流汗很熱(夏天時),還會有小孩滿場飛的尖叫聲XD
不管怎樣就還是要露,我懂得。
說到露營一定會有一起吃大鍋飯的時候,結伴一起出發的朋友,你做一道菜、我做一道菜,好像是在開party辦buffet,真的很容易讓人開心。
露營讓人跟人之間的相處變得單純,這也是露營很吸引人的地方,雖然我們現在少露營了,但是這一次在花蓮有機會,老劉和我還是完全的樂在其中。
我們一早去採買露營要吃的,然後出門擺了幾張小桌子椅子,我們就在外面混了一整天。啊!真是好熟悉的感覺啊!
我們那時因為瘋露營,瘋到後來老劉還接了一個外景節目“元味好生活”,這完全是個露營的節目,老劉和主持人還有工作人員,就這樣邊露邊拍了。
人生真的很有趣呀!
那時候我們每個禮拜露營時,身邊的朋友都會等著我出菜單,不是因為我特別會煮,是因為他們都不想煮,所以我也練就了一番在外擺攤的技能。
那時我記得不管中、日、西式的菜色,我都要能出菜,所以我有許多的口袋菜單,連一些簡易的甜點、飲料都要會做,所以後來我們就又拍了另一個節目“假日餐桌 Les vacances”。(這節目你到我fb粉絲頁的影片區也可以看得到)。
今天這道 #醬油雞腿拉麵,也是當時在戶外露營時所做的料理,因為出門在外做菜講求的是快速便利,不要有太多的繁複手續,所以我想跟大家說,今天這一道醬油雞腿拉麵是非常的簡易版本,不用高湯(現成的)、不用自己滷溏心蛋(現成的)、玉米粒、海帶芽,都是現成的。
只有一件事是我們要做,就是我們只要製作非常簡單的醬油湯底,然後把麵煮熟然後所有的配料擺一擺就完成了。
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醬油雞腿拉麵 食譜
食材:
青蔥1支、溏心蛋1顆 、水410ml、雞高湯1罐 410ml、淡醬油60ml、蠔油30ml