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11 你可以作飲食與體重紀錄但不需計算卡路里，誤差大、且也浪費時間、 : 造成焦慮， ... 53樓 推yuhung: 雖然每個人的吸收代謝狀況不同，但也要考量到熱量是否計算 ... ... <看更多>
基礎代謝率 計算 ptt 在 基礎代謝率計算在PTT/mobile01評價與討論 - 殯葬禮儀資訊集合站 的八卦
在基礎代謝率低ptt這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者charles0939也提到51歲吳奇隆「腫到看不見脖子」！醫曝中年發福元凶3招減重超有效、1食物加速瘦2022年2月22日週 ... ... <看更多>
基礎代謝率 計算 ptt 在 基礎代謝率計算在PTT/mobile01評價與討論 - 殯葬禮儀資訊集合站 的八卦
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基礎代謝率 計算 ptt 在 什麼是基礎代謝率？關於美樂家葡安素ptt評價、然倍速使用心得 的八卦
基礎代謝率 ，大約佔一整天消耗的總能量60～70%. 怎麼計算基礎代謝率？基礎代謝率算法一次看！ 如果您是久坐的 ... ... <看更多>
基礎代謝率 計算 ptt 在 找基礎代謝計算PTT相關瑜珈資訊 的八卦
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基礎代謝率 計算 ptt 在 基礎代謝率Q&A【轉自ptt的FITNESS板作者norvamine 】 的八卦
Ans:基礎代謝率乃是指休息狀態下維持生命所需之基本能量稱之, 也就是當人體靜臥 ... 總需求計算 較為準確 例如:某人體重80kg,身高170cm,如果以公式或網站的話,用80kg ... <看更多>
基礎代謝率 計算 ptt 在 tdee計算機ptt - Betont 的八卦
[情報] 自動計算基礎代謝率、TDEE及記錄飲食– 看板MuscleBeach – 批踢踢實業坊– Ptt ... [問題] 如何計算每日攝取(TDEE) – 看板FITNESS – 批踢踢實業坊– Ptt ... ... <看更多>
基礎代謝率 計算 ptt 在 「增加基礎代謝率ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的八卦
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.74.58.47 ※ 文章網址: ... ,標題Re: [減肥] 提高基礎代謝率... 體脂率) * 體重從公式可以知道要增加基礎代謝率要不就是增重要不 ... ... <看更多>
基礎代謝率 計算 ptt 在 基礎代謝率低ptt 基礎代謝率計算器 - Miubu 的八卦
基礎代謝率計算 器基礎代謝率（BMR）計算器的工作原理和計算公式我們使用的是Harris-Benedict的計算方法來計算BMR。 基礎代謝率計算公式（男性）: BMR = (13.75 *體重) ... ... <看更多>
基礎代謝率 計算 ptt 在 [問題] 基礎代謝率的問題- 看板FITNESS - PTT網頁版 的八卦
若是晚上11點了， 食物卡路里還是沒吃到基礎代謝的話，應該繼續進食嗎？ ... 對於基礎代謝的計算一直很有疑慮google到的網站上算法，都是身高體重年齡 ... ... <看更多>
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基礎代謝率計算ptt. Hello 大家好， 想跟大家分享一個工具：基礎代謝率BMR及每日總消耗熱量TDEE計算器有鑒於網路上很多這[…] No Comments. 基礎代謝率計算ptt. ... <看更多>
基礎代謝率 計算 ptt 在 tdee計算ptt – 如何計算基礎代謝率 - Outlsicp 的八卦
[閒聊] 基礎代謝率及TDEE計算器. 算熱量最常犯的錯｜認真算熱量卻一樣胖？｜八週體態改造EP-10. tdee計算ptt. Re: [討論] 放棄計算卡路里與tdee. 熱量計算ptt，大家都 ... ... <看更多>
基礎代謝率 計算 ptt 在 基礎代謝率計算ptt - BXRXS 的八卦
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基礎代謝率 計算 ptt 在 [問題] 如何得知基礎代謝率現狀| MuscleBeach 看板 - My PTT 的八卦
在計算基礎代謝時常用的是網路上的公式，依據的是身高年齡體重去推算。 但在攝取咖啡因或冰水會提高代謝百分比的一些例子裡，這些說法顯示測量代謝 ... ... <看更多>
基礎代謝率 計算 ptt 在 tdee計算ptt 的八卦
Hello 大家好， 想跟大家分享一個工具：基礎代謝率BMR及每日總消耗熱量TDEE計算器有鑒於網路上很多這類型工具都太舊(用比較久遠的算式) 或是英文版或是不好用所以直接 ... ... <看更多>
基礎代謝率 計算 ptt 在 [討論] 5天有可能減輕12.9公斤嗎? | PTT 熱門文章Hito 的八卦
假設你最後五天都只睡6小時,通勤1小時,運動17小時攝取熱量0(雖然這不可能) 基礎代謝率算2000好了也不要算你的脂肪重,幫你少估一點用12.9kg來計算普遍認知減輕1kg脂肪要 ... ... <看更多>
基礎代謝率 計算 ptt 在 熱量計算ptt - 軟體兄弟 的八卦
想跟大家分享一個工具：基礎代謝率BMR及每日總消耗熱量TDEE計算器有... 或是希望有別的工具也歡迎站內信-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ,. ... <看更多>
基礎代謝率 計算 ptt 在 基礎代謝計算在PTT/Dcard完整相關資訊 - 諸葛亮 的八卦
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增加基礎代謝率ptt – 基礎代謝率高好還是低好 ... 基礎代謝率BMR與每日總消耗熱量TDEE計算器2,124,280 食物組成計算器760,038 FFMI 計算器583,220 愛健身的人在Costco ... ... <看更多>
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TDEE計算機可以根據身高、體重、年齡和日常活動量來幫助您計算出總熱量消耗TDEE與基礎代謝率BMR，葛格建議大家減肥初期一開始都去算一下，才不會浪費時間吃太多東西， ... ... <看更多>
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BMR 基礎代謝率， 碳水5.7*4=22.8 22.8*2=45.6 它到底怎麼計算… 食物熱量代換及計算練習 · PPT 檔案 · 網頁檢視Title 食物熱量代換及計算練習Author. ... <看更多>
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計算 熱量app ptt · [問題] 自煮食物的熱量計算？ · 空調選購建議 · TDEE 熱量計算機⋆ 健身 · 這13 個小技巧，讓超過86% 人成功減肥不復胖 · 基礎代謝率BMR與每 ... ... <看更多>
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瘦不下來的原因，血壓或者增加肌肉量來提升在肌肉量固定下代謝越低，其實這就很有可能是因為基礎代謝變低所導致的！而造成基礎代謝下降的原因有哪些呢，那麼減肥必定會破功 ... ... <看更多>
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[問題] 大家都怎麼樣計算食物熱量的阿– 看板FITNESS, 2018/9/3 ; [閒聊] MyFitnessPal vs FatSecret – 看板FITNESS – 批踢踢實業坊, 2018/4/3 ; [閒聊] 基礎代謝率及TDEE計算 ... ... <看更多>
基礎代謝率 計算 ptt 在 轉自PTT～～成功減重分享 的八卦
這是我從PTT上轉來的～ 是來自美體版版友SLIVERJU所分享的減重文章。 ... 基礎代謝率計算的網頁：http://tinyurl.com/38an59 計算好基礎代謝率後， ... ... <看更多>
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基礎代謝率 減肥ptt. 我印象中, 每天每公斤骨骼肌的基代約13~20 大卡, (在此我們取平均值16.5) 每天每公斤脂肪的基代約3.5 大卡所以每天每公斤的骨骼肌的基代約是相同 ... ... <看更多>
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[閒聊] 基礎代謝率及TDEE計算器– 看板FITNESS – 批踢踢實業坊, 2017/8/11. [討論] 關於水肥哥的新影片有些想法– 看板MuscleBeach – 批踢踢實業坊, 2016/7/2 ... ... <看更多>
基礎代謝率 計算 ptt 在 基礎代謝率計算ptt 代謝適應 - TFDVY 的八卦
代謝適應，基礎代謝率與減肥. PTT 新聞每日最新頭條.有趣資訊最新健康遊戲動漫時尚體育車友科技教育身高160cm，體重80kg，她的基礎代謝率大約是1582kcal，當她減重10kg ... ... <看更多>
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基礎代謝率 （英語：basalmetabolicrate，首字母縮寫BMR）是指在自然溫度環境中，恆溫動物（比如人）的身體在非劇烈活動的狀態下，處於非消化狀態，維持生命所需消耗的 ... ... <看更多>
基礎代謝率 計算 ptt 在 體脂計ptt 的八卦
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.68.208 各位版友好，. 1. OMRON HBF-254C. 可量體重／體脂肪／內臟脂肪／BMI／骨骼肌率／體年齡/ 基礎代謝. 2 ... ... <看更多>
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Glashutte Original wrote:千萬別吃的比基代少I...(恕刪)分享這篇文章給大家參考看看...https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1410535660.A.25A.html肥胖者減肥, ... ... <看更多>
基礎代謝率 計算 ptt 在 [問題]到底要不要吃到基代 - PTT Uncovered 的八卦
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基礎代謝率 計算 ptt 在 增加基礎代謝率ptt - Kygim 的八卦
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基礎代謝率 計算 ptt 在 tdee計算機ptt 自動幫大家計算基礎代謝率 - Hitcvr 的八卦
自動幫大家計算基礎代謝率，TDEE及記錄每日攝取熱量 25/4/2017 · 小弟最近剛加入健身房，裡面教練推薦看PTT威力大的營養建議文章。因為在資料庫軟體公司上班的緣故，就 ... ... <看更多>
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你在找的台灣現貨可自取小米體脂秤2 體脂計2 bmi 體脂率基礎代謝app記錄智能體重 ... 只是透過app 能持續追蹤體重，bmi 也只是透過身高體重來去計算，坦白說意Jan 07, ... ... <看更多>
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[減肥] 節食後，提升陽氣的好方法，這就間接提升了基礎代謝率。這是因為肌肉組織在靜止 ... 健身車推薦 ptt 如何挑選【強生CHANSON】微笑深蹲機 鍛煉提升基礎代謝率 ... ... <看更多>
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基礎代謝率 計算 ptt 在 骨骼肌率ptt 的八卦
這邊的基礎代謝率特別有用，原因是一般算基礎代謝率只輸入年齡、性別、身高及體重去計算，但身體組成分析的這個數值，有去用你的肌肉量跟體脂率去做估算，因為肌肉消耗 ... ... <看更多>
基礎代謝率 計算 ptt 在 找TDEE計算PTT相關社群貼文資訊 的八卦
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基礎代謝率 計算 ptt 在 減脂tdee ptt 減脂請益 - Sbyix 的八卦
[閒聊] 基礎代謝率及TDEE計算器是以tdee來做為熱量攝取的參考，4個多月我只減掉2 體脂是不是高估了tdee，通常講減脂都說碳水循環，體重70kg，大家都在找解答。 ... <看更多>
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運動知識文章伊格學員學習專區增肌減脂減肥必知概念/ By mike20200000 文章目錄1,熱量赤字TDEE和基礎代謝率BMR 計算方法. 照著吃就可以增肌減脂，爆紅「碳水循環」瘦身 ... ... <看更多>
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Hello 大家好，
想跟大家分享一個工具：基礎代謝率BMR及每日總消耗熱量TDEE計算器
有鑒於網路上很多這類型工具都太舊(用比較久遠的算式)
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所以直接做了一個最新公式的中文版本，希望能幫助到大家
只要在網頁上輸入你的年齡、身高、體重、性別就可以得到BMR的資料
然後再根據表格上的活動量，輸入你一開始算出來的基礎代謝率
就可以知道你的TDEE
網頁在這邊：https://ifitness.tw/bmr-and-tdee/
算出來後可以用手機螢幕截取畫面就不會忘記囉
如果有任何問題或是希望有別的工具也歡迎站內信
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.94.180
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1502471406.A.63E.html
"不過上述的這些方法由於沒有考慮到肌肉量的部分，
所以對於肌肉量較高或是體脂肪率很高的人，估算起來還是會有誤差，
但對一般的人來說，是蠻精確的。"
建議可以吃到TDEE，然後靠運動產生卡路里赤字Calorie deficit
沒運動的那天，就只吃TDEE-300，運動還是很重要的一環喔
※ 編輯: ifitness (118.160.95.90), 08/12/2017 10:58:35
所以你的基代跟TDEE-300的數字相差不多
假設基代是1600，活動類型選第二種輕量活動，TDEE就是2200，兩者相差600大卡
所以減脂的每日攝取熱量可以先從TDEE-300 = 2200-300 = 1900大卡為基準，
再看之後的狀況調整
※ 編輯: ifitness (1.171.123.158), 08/13/2017 10:29:50
不管那天是重訓還是有氧，假設會消耗300大卡，那你可以吃到TDEE
假設那天什麼運動都沒做，就可以控制一天的熱量攝取到TDEE-300 大卡
這樣不管你有運動或沒運動，你最後都有卡路里負平衡300大卡
※ 編輯: ifitness (114.44.111.182), 08/14/2017 20:03:49
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