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【圖解健康】「從頭到腳」的飲食秘方
．護髮食物：小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
．顧眼食物：蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
．護膚食物：南瓜中的維生素A能降低70％罹患基底細胞癌（一種皮膚癌）的風險。
．護肺食物：蕃茄。英國的研究發現，一星期吃超過3次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。
．護腿食物：富含鉀的香蕉，能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
．護腳趾食物：腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。
．護腎食物：讓腎臟科醫師親自告訴你>> http://topic.commonhealth.com.tw/chclub/intro.asp
手術成功！ 😁 耳子後邊的 #基底細胞癌 #Basal_cell_carcinoma 今早切割了。現在要扮波斯王子兩天，等個傷口有點點恢復健康才做返正常的河國榮。後天繼續開工拍戲 😊
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多謝醫生和各位護士的照顧 🙏🏻
19歲少男濕疹五年沒好 原來是皮膚淋巴癌
中廣 寇世菁 2013年12月12日
家住澎湖的十九歲少年，國中時身上出現多處形狀奇特的紅疹斑塊，以為是濕疹，就醫五年沒有改善，輾轉到台中榮總皮膚科，醫師懷疑是罕見的表皮T細胞淋巴癌，切片後確診，後續進行光化學治療，目前病情控制良好。
台中榮總皮膚科主任沈瑞隆表示， 一般人聽到淋巴癌，都以為一定長在淋巴結或是血癌，要化療、放射線治療，而且死亡率很高。其實幾乎全身所有器官都有淋巴細胞，也會發展出特有的淋巴癌，其中最常見的皮膚淋巴癌，就是表皮T細胞淋巴癌，約佔八成左右的病例。家住澎湖的十九歲少年，國中時身上出現多處形狀奇特的紅疹斑塊，到診所被當成濕疹，就醫五年，沒有改善，輾轉到台中榮總皮膚科，切片後確診是表皮T細胞淋巴癌。
沈瑞隆指出，這種表皮T細胞淋巴癌，又叫做蕈狀肉芽腫，平均發生率每百萬人，約三到四人，十分罕見。一開始以侵犯皮膚為主，隨疾病進展，癌細胞會侵犯到淋巴系統和內臟器官，臨床上皮膚表現一開始是散佈性的紅色斑點或丘疹，有時伴隨著脫屑和癢感，分布位置常在陽光照射不到的位置，與一般皮膚癌如基底細胞癌、鱗狀細胞癌等，好發在陽光曝曬部位不同，相當特殊，診斷困難，容易讓一些比較沒有經驗的醫師誤以為是濕疹或是牛皮癬，因而延誤病情。隨疾病進展，病灶逐漸形成斑塊、結節、或是一顆顆的腫瘤，甚至出現紅皮症和獅子臉。如果發生淋巴結侵犯，或是已經轉移到其他器官，五年存活率，剩不到40%。診斷要靠臨床醫師時時保持警覺，並及早安排病理切片化驗，但即便如此，有時患者甚至要重複接受好幾次的皮膚切片，才能得到正確的診斷。
中榮皮膚科總醫師劉奎蘭表示，這名少年為了進行光化學治療，搬到台中住了一年多，目前病情控制良好，只要後續追蹤。建議長期溼疹治不好，或溼疹形狀特殊，比如弧形環形，最好到醫學中心檢查。
沈瑞隆醫師說，台中榮總皮膚科近20年來，約診斷出45例這種罕見的皮膚癌症，大多數人都被當成是濕疹，反覆治療多年無效才轉而來榮總就醫，靠著醫師的敏銳與豐富的經驗才能及早診斷。台中榮總早在民國83年，就成立光化學治療中心。利用特定波段的紫外光，達到抑制細胞增生，以及免疫抑制效果，可以用來治療許多頑固的皮膚疾病，像是白斑、乾癬、異位性皮膚炎、嚴重的全身性濕疹、尿毒性搔癢等等。也是治療早期皮膚淋巴癌的首選，十年存活率極佳，幾達90% -100%。
日光浴は体に良い？それとも悪い？日焼けはするべきかしないべきか、それは常に論争のタネになりますね。日光浴は健康に悪影響を与え、深刻な病気を引き起こす原因になると断言する人もいれば、太陽光を浴びることは精神衛生上良いことであり、積極的に浴びるべきという人もいます。
知っている人も多いのではと思いますが、日光を6時間以上浴び続けると体内の免疫システムが弱まってしまい、常より活動がわずか3分の1にまでダウンしてしまいます。これにより、皮膚ガンや皮膚感染症のリスクが高まってしまうのです。さらに日焼けは、体内の病原菌を排除するためにある白血球の機能や活動に影響を与えると話す科学者もいます。その影響は最大でも24時間は続くだろうと見られています。
タイムスタンプ
目 1:10
唇 2:08
髪の毛 2:49
つめ 3:23
顔 3:47
免疫系 4:27
肌 5:01
血管 6:33
メラノーマの危険性 7:14
日光浴のメリット 8:04
いくつかのルール 10:37
#日光浴 #日光浴のメリット #健康への悪影響
概要：
-目を太陽光に長時間晒してしまうと、角膜が紫外線によって深刻な傷を負ってしまうことがあります。もはや火傷のようなもので、雪眼炎や光線角膜炎とも名付けられています。
-唇というのは人の体の中で最も弱い部位の一つです。唇を覆っている皮膚細胞というのは通常わずか4層しかありません。ちなみに他の部位は13層から15層です。さらに、唇には皮脂腺や感染がありません。従って、日光浴中に真っ先に乾燥しヒビ割れを起こしやすいのです。
-日光浴をしていると髪は水分を失ってしまう、乾燥しもろくなります。つまり髪の毛はボサボサになり、輝きを失ってしまいます。
-太陽の下に長時間いると、爪が乾燥してきます。乾燥は爪を弱く脆いものにしてしまいます。簡単に割れたり、表面が剥がれたりするようになるのです。
-一部の皮膚科専門医たちは、人の顔に出てきたシワのおよそ80％は太陽が原因であると話しています。
-知っている人も多いのではと思いますが、日光を6時間以上浴び続けると体内の免疫システムが弱まってしまい、常より活動がわずか3分の1にまでダウンしてしまいます。これにより、皮膚ガンや皮膚感染症のリスクが高まってしまうのです。
-血管というのは皮膚の表層にも無数にあります。基本的に全てを肉眼で見ることはできません。しかし、長時間日に晒されていると、毛細血管は膨張するようになり目に見えるようになります。
-メラノーマという悪性黒色腫は、メラノサイトが損傷を受けた状態で分裂した時に現れます。突然変異というもので、太陽光への過度の露出が悪性種を作る結果につながるのです。
-体の筋肉を温め、強張りを和らげることで、日光は関節炎など炎症による強い痛みを軽減してくれます。
-歯の専門家たちによると、日光は歯を健康で強く保つために必要な要素だといいます。統計的に言えば、イギリス北部の子供たちは南部の子供たちよりも3倍の虫歯が見つかっているのです。
-1時間半ごとに日焼け止めを塗り直しましょう。水の中に入るなら、より頻繁に塗り直さなければなりません。肌の保護無しで太陽の下を15分以上いてはいけません。特に午前10時から午後2時までは外に出ないようにしましょう。100％UVカットのサングラスをかけましょう。
音楽：
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かいどうまゆ さくらい声優事務所
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