以前不喜歡早自習 現在愛上早起看書寫作
以前不喜歡做早餐 現在愛上手作健康料理
原來真的想要 是這樣的心境與模樣
沒有一點猶豫 沒有半點強迫 沒有任何抗拒
就像在場上打球的心流狀態 充滿能量
累積學識 培養嗜好 練習自律 提升氣質
我們要的不是過日子 而是過生活♥︎
培養嗜好 在 李玉琳 Vivienne Lee Facebook 八卦
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過872的網紅龍武LongWu，也在其Youtube影片中提到，作曲:Cheng_ACE，承恩 作詞:羅韋喻，Bao_LonG That Day 去年的今天正是6月4號 我們在那天結下共識一起培養嗜好 只要一個眼神一個動作你都知道 我會對妳好絕對不會讓你想要逃跑 開啟我們姻緣是因為你的畢展浦江之戀 而我跟你的戀情也有了新的局面 你那時問...
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培養嗜好 在 劉博仁醫師 基因營養功能醫學專家 Facebook 八卦
『功能醫學5+1劉博仁不藏私的養生祕密：跟著做，身心靈免疫力全面升級，50歲仍有30的青春活力』
正式跟大家見面了！
各位粉絲好友
這是我2020年的最新著作，
這本書值得大家收藏，
也非常希望粉絲朋友幫我多多推廣，🤣
雖然我平日已經很忙了，
但是秉持『不藏私』的精神，
將自己在生活、工作、健康、睡眠、舒壓等面向，
完全揭露，
讓您了解，
為何我50多歲的年紀，
仍然保有30歲時的青春活力。
我會從身心靈平衡6大支柱來分享，
包括：
情緒好健康
飲食吃得對
排毒做周全
運動剛剛好
睡眠有足夠
親情來支持
相信面對生活習慣造成的各種身心慢性疾病，
我在這裡提出的健康新思維、新作為，
將功能醫學強調的營養、運動、紓壓融入每天的日常，
加上我獨到的維繫親情關係的方式，
打造免疫力升級的全人健康生活模式，
值得您參考。
雖然每天都是24小時，
但是，
當我們更自在放鬆，
健康快樂自然來，
人人都可以免疫力UP、逆轉生活習慣病。
【不藏私的祕密大公開】
※劉式「想好的」放鬆哲學，身心病痛不糾纏
※做菜中醞釀美味關係，親情與健康兼顧
※再忙也要培養嗜好，增添生活樂趣，紓壓解煩惱
※世界是我們的健身房，隨時隨地都可以動起來
※最微小的心意積累成最強大的力量，緊繫身處各地家人的心
博客來
https://www.books.com.tw/products/0010859620?loc=P_0003_020
天下網路書店
https://www.cwbook.com.tw/product/ProductAction.shtml?prodId=0000027215&utm_source=CH-buy&utm_medium=clubweb&utm_campaign=book-06-02-club
金石堂
https://www.kingstone.com.tw/basic/2014150482539?zone=book&lid=book_ranking_sell
未來會在北、中、南規劃讀者簽書活動，
請密切注意時間。
＃劉博仁
＃功能醫學
＃功能醫學5+1劉博仁不藏私的養生祕密：跟著做，身心靈免疫力全面升級，50歲仍有30的青春活力
培養嗜好 在 艾爾文 Facebook 八卦
無論想在生活、工作或財務上成功，保持自己往前的動力都很重要。前幾天在Success雜誌上看到一篇文章，提到運用工作以外時間補充自己動力的方法，有幾項是我早已在做而且覺得非常有幫助。以下是我看完整篇文章後整理的筆記，大家一起來成長：
=想成功，開始做這7件事=
1》培養嗜好
許多成功人士都會在工作外培養不同的嗜好，因為有助於消除工作壓力，也是創造力的來源。
2》積極學習
如果你想要激勵自己，那就去學習新的東西。我自己每次在學到新的技能或有幫助的觀念時，都會感覺心跳似乎加快些，身體跟大腦也會感受到成長的喜悅。
3》維持運動
下次運動完注意看看，是否覺得周圍的燈光變得比較明亮？這就是運動很棒的地方！可以加速排放身體的廢物，同時又能提升自己的活力，訓練自己的毅力與專注力。
4》維持正念
適時的放空，不去想煩惱的事，都可以讓身心重新回到最佳的狀態。這也是第3點維持運動的好處，當你在運動時，身體會更專注在肌肉間的協調，此時大腦負責思考事情的前額葉皮質就有休息的機會。
5》推人一把
幫助別人總是讓自己得到更多好的回饋。適時地付出能力去協助他人，你會因此在工作或生活中得到更多的幫助。
6》定期閱讀
閱讀可以讓你充滿更多的想法，保持最新的資訊，提升自己的價值。我自己經常透過閱讀來整理思緒，煩躁時可以讓心情安定下來，遇到阻礙時可以補充往前的動力。
7》關心家人
雖然工作繁忙，但每週花時間或打電話跟家人維繫感情，把自己跟工作暫時隔開，享受跟家人相處的時光，你心中就會感到更踏實與快樂。
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艾爾文，筆記整理
培養嗜好 在 龍武LongWu Youtube 的評價
作曲:Cheng_ACE，承恩
作詞:羅韋喻，Bao_LonG
That Day
去年的今天正是6月4號 我們在那天結下共識一起培養嗜好
只要一個眼神一個動作你都知道 我會對妳好絕對不會讓你想要逃跑
開啟我們姻緣是因為你的畢展浦江之戀
而我跟你的戀情也有了新的局面
你那時問我要坐哪我說要坐紅線前面
因為這樣才能清楚看著你演淮幫小妹
第一次見面 在板橋星聚點
那時給你票錢你還說了學長謝謝
我說不會不會 我們下次再見
畢展加油 下班去看你我也不嫌累
Babe~
想和妳一起走過這世界
陪妳渡過每一天
Babe~
想和妳一起征服這世界
妳就是我的一切
我們關係發展的非比尋常
第一天用line聊天打視訊我就看 你卸妝
我還開車帶你上陽明山吃烤香腸
妳不理我我心情就像在谷底遊蕩
之後我說要帶你去宜蘭烏石港
可是天候不佳我只能帶你蕭歸剛
於是我帶你去找my nigga在新莊
我們去了深坑吃飯聊天打哈哈
回家之後你說今天謝謝你很開心
這句話讓我感覺擁有了自信心
只要有見面看到你我就備感安心
像是愛神邱比特射中了我的心
Baba
想和妳一起走過這世界
陪妳渡過每一天
Baba
想和妳一起征服這世界
妳就是我的一切
夕陽 再沈醉 都沒比你美
秋風 落葉 都沒比你美
畢業那天妳說晚上要去夜店學生趴
你跟我講說早上都沒有人送妳花
我下班就去幫你買了一束玫瑰花
我放在副駕等待晚上去接你回家
原本想說這是給你的一些驚喜
你打開車門你說你不曾這麼的驚奇
妳說很開心因為我愛耍一些小心機
才能使得我跟你的故事可以開啟
培養嗜好 在 培養嗜好 的八卦
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培養嗜好 在 培養嗜好、興趣列表在PTT/mobile01評價與討論 的八卦
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培養嗜好 在 [閒聊] 上班後的嗜好培養? - 看板MenTalk - 批踢踢實業坊 的八卦
是說 大家在上班後多年後還會持續培養興趣嗎?
上健身房或者進修不算喔.... 是休閒娛樂 比如圍棋
可能真的都被工作壓得死死的 我身邊年紀差不多的朋友
以前培養的休閒都荒廢了.... 最常見的就是周末看電影吃個好料
一年可以跟公司凹一段出國玩的假期就偷笑了....
開始上班後 有錢可以花 但是整個人都變得乏味惹 XD
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