我為什麼想要自然產？
一個快生了的三寶孕婦碎念長文慎入
37週+3天，最近宮縮很頻繁、肚子下墜感也很重，破3200克的弟弟還沒想退房的樣子，這張照片遠看風景構圖都很好，近看會發現我的臉是一種「我快不行了😵的表情」
週末宜蘭難得沒下雨了，心血來潮想趁弟弟出生前多陪陪兩隻，自告奮勇的跟老公說不如帶他們去親水公園玩吧！老公一臉懷疑的問我確定嗎？畢竟我上週才在那邊放羊的孩子以為快生了，大老遠跑去醫院卻被退貨😂 但這幾天真的蠻沒有要生的感覺，覺得可能是宇宙的安排？讓我先心裡準備好老三的到來，在做心理準備時就有一個清單是想要花一天好好陪老大老二。
啊結果我根本太自不量力！一到現場我走路比蝸牛還慢，兩隻電力超強的幼童根本就像保時捷一樣，三分鐘後就看不到他們的車尾燈了.... 老公不知道該往前跑去顧小孩還是陪我慢慢走，我看他很兩難只好跟他說「你去吧你去吧，我自己慢慢走...」 到底這一趟是誰陪誰😂😂 我蝸牛步很慢就算了，還每3分鐘就要找地方坐下來，像照片裡那樣一臉疲憊，我頓時覺得自己有夠廢的啦哈哈哈哈哈！一整趟根本都完全沒有陪到小孩啊！
回想我前兩胎真的體力好好，第三孕期都還在趴趴走、重訓、健身，這一胎從發現懷孕到快生都沒有真的舒服過，老三真的蠻折磨媽媽的😌 不過其實以我對自己身體的了解與這幾年來的研究，我很清楚為何第三胎會這麼不舒服，排除第一孕期賀爾蒙導致的孕吐等不適，真的讓我整個孕期有各種不適 ，包含- 呼吸困難、恥骨痛、腰痠、上背部緊繃、坐骨神經痛等症狀，都跟我前兩胎連著剖腹有強烈的關係，這也是為什麼我堅持這一胎要自然產的原因，我真的真的真的不想再讓身體被切一刀了。
在剖腹產第二胎之後，傷口變成蟹足腫持續發癢了一年以上，前半年還伴隨著刺痛感、傷口下的腹部筋膜也一直有麻麻癢癢不舒服的感覺，肚皮摸起來都不像自己的，更讓我受不了的是，整個腹部像是整片黏住了一樣，活動度極差，甚至把我的骨盆不自覺的往後翻變成骨盆後傾，讓我健身的時候調整姿勢非常有障礙而且一直很難練臀練到位，也造成上半身容易圓胸駝背、整個身體結構都不對了。
當時還找了物理治療師，想要把骨盆後傾給調整好，後來也找了復健科醫師在我的腹部照了超音波才發現，我的骨盆後傾、駝背、下背痛等問題最主要就是跟剖腹的沾黏有關，我這才恍然大悟為何我健身練的那麼辛苦、為什麼我的身體在第二胎產後那麼不像自己的，原來都是那條疤惹的禍！
當身體結構不對的時候，肌肉、筋膜、骨骼都難在正確最舒適最有效率的排列下讓身體運作，也會影響到內臟、賀爾蒙分泌、情緒等等，而讓我身體結構整個跑到的主因，就是剖了又縫、縫了又剖、剖了又縫的那道深入子宮的傷口，他們沾黏在一起把我的筋膜扯住了，讓我不論怎麼努力健身、努力飲食、努力調整作息、冥想等等都沒有辦法解決。所以一懷了第三胎，我就馬上google自然產的方法，做足了功課才決心回台灣找專業的溫柔生產醫生，並且加上中醫治療幫我把腹部那千古不化的沾黏給解開。
當然前面兩胎剖腹後，想要自然產勢必會有風險，但是經過 好孕工作室 陳鈺萍醫師的評估，我的羊水量、胎位、胎盤位置還有剖腹傷口的檢查都不算是高風險，所以我們決定來試試看自然產，並討論出了不順利即剖腹的共識，用最小的風險來達到我自然產的心願。
另外還將我轉介給 昌盛堂中醫診所 的劉院長，從我一回台灣就開始調整結構，幫我評估我的身體有什麼問題、腹部的張力如何、骨盆角度與脊椎彎度如何等等，當身體結構排列正確，能順勢生產的機率就更大、風險更小！真的不誇張，我第一次調整完就能順暢好好呼吸了，坐骨神經痛跟恥骨也馬上消失🙌
醫生說其實從中醫的觀點來看，孕期的諸多身體不適都和身體結構出問題有關，當身體排列位置不對、血液循環差、內臟沾黏、姿態不當等，都是影響孕期舒不舒適的關鍵，因為孕期間身體每天都有巨大的變化，肚子越來越重越大，身體重心改變，韌帶關節也變鬆，很多原本就存在的結構問題都會慢慢的被放大，結構調整可以治標又治本，只要身體回到最好的排列方式，很多身體的問題都會自然地消失了
每次到昌盛堂調整結構，劉醫師都會看著我的剖腹疤說「你這道疤有夠頑固！」😂😂 用針灸化解沾黏了好幾次，才真的整條又粗又長的剖腹疤都變軟（真的！硬邦邦的蟹足腫疤痕現在整個是軟的！我以前都不知道傷口還能變軟，真的太神奇了😭）每次調整完，我就感覺我的呼吸更順、更能放鬆的抬頭挺胸，原來當身體排列位置正確的時候，是那麼自然而然的舒服🍀
雖然我懷孕30週以後才開始調整結構，一般來說應該要趁肚子還很小的時候就開始調，會比較有機會能順勢生產，但我從美國飛回來30週開始調到現在，身體已經舒服非常多了，也對自然產越來越有信心，就算不能順利自然產，但至少我努力過了，我也一直告訴自己的身體要相信自己可以透過最自然、天然的方式，產下我身體裡的寶貝（我真的有每天冥想跟寶寶說話，也跟我的身體說話☺️）
不論最後產程會長怎樣，因為不打無痛、不打催生的挑戰真的很大😆，也有可能會像生老大那樣吃全餐，但這次不同的是，我全然相信我的醫師團隊、全然的相信我的身體、全然的相信我與寶寶的心靈連結、全然的相信宇宙的安排。我人生這三次的懷孕旅程，已經有太多太多讓我能回味一輩子的體驗了💕
弟弟，媽媽期待與你見面😚
坐骨神經痛自然好 在 Fw: [心得] 治療坐骨神經痛及椎間盤突出心得- 看板Health_Life 的八卦
※ [本文轉錄自 Doctor-Info 看板 #1EG0D20n ]
作者: wqw7788 () 看板: Doctor-Info
標題: [心得] 治療坐骨神經痛及椎間盤突出心得
時間: Mon Aug 8 23:39:43 2011
各位版友好
小妹去年深受坐骨神經痛及腰椎間盤突出困擾整整一年半
幾乎有一年半的時間
左腿有一條神經無時無刻是被壓迫的
承蒙老天恩典讓我治好
故將治療成功的經驗分享給有緣人
讓有緣人不再受此病折磨
我是靠者"拉筋拍打治百病 醫行天下(下)"及"筋長一吋 壽延一年"
這兩本書裡面所述的臥位拉筋法
治好我的腰椎間盤突出的
各位閱讀本文的版友
如果您是已經開過刀的患者
我就不敢保證書上的臥位拉筋法是不是真的適合您
(畢竟我不是臥位拉筋法的研創者朱增祥醫師或推廣者蕭宏慈先生
我只是得過椎間盤突出
但藉由上述的臥位拉筋法治好的成功案例之一)
畢竟開過刀的身體
跟從沒開過刀的身體已經有差異了
如果您已經是手術後
但還是有疑問的話
建議您可以直接找朱增祥中醫師或蕭宏慈先生
很多人藉由他們的臥位拉筋法治好椎間盤突出相關問題
他們對於已經開過刀的病人
可不可以使用臥位拉筋法的判斷應該會比較謹慎
再次強調以下建議的臥位拉筋法是在您沒有開刀的前提下推薦您使用
(我真的不能確定開過刀的身體能不能使用臥位拉筋法
故必須再三強調)
以下的方法僅推薦給假設還沒開刀的您:
(一) 發病篇
此病的起因是因為長期小妹坐者唸書和打電腦
坐者唸書打電腦不打緊
有問題的是姿勢不正確
也有長期坐在床上打電腦的壞習慣
長此以往
我的骨盆歪斜
腰椎受到壓迫
但坐骨神經痛真正的發病原因
是因為感冒
身體受寒
當肺排除寒氣時
會使膽的功能受阻
引起我的坐骨神經痛
開始痛的時候
整個腰部到整個左腿
幾乎痛得動彈不得
打噴嚏牽動到腰部也會痛
(二) 求治篇
為了治療此病
我跑去練定步功
練定步功的當下
是有比較好
練完後有兩個小時不痛
但是因功力尚淺
但又痛得難受異常
實在是沒有時間慢慢練
所以轉而尋求氣功點穴治療
治療了很多次
從非常痛的程度降低到還是很痛的程度XD
後來因身體的寒氣慢慢驅走
所以只剩下左腿神經被壓迫的問題
從此一年半後
我就過者左腿有一條神經無時無刻被壓迫的日子
實在是因為痛苦難當
所以我尋求了各種方法
甚至跑到高雄求醫
那位中醫師治療的方式是先用按摩棒
在大腿腿上的穴道按摩
然後用針點大腿腿上的穴位
那些穴位的位置大概是在大腿後側
我瞬間就不痛了
也就是神經感覺沒有被壓迫到了
後來那位中醫師有開科學中藥給我吃
藥只有兩個禮拜的份
吃完後
就還是繼續壓迫繼續痛.....
但因為高雄實在是離我家太遠
所以我也放棄了繼續找他治療
後來又有碰到一個中醫師
當我跟他說我左腿有一條神經壓迫的這個問題時
他就用手指關節
敲我大腿上幾個穴道(風市穴 中瀆穴 委中穴...等)
結果我腿上那幾個穴道位置都敲出了大片深紫瘀血
敲完後就不痛了
但是兩個禮拜過後
沒有他幫我繼續敲
又開始復發....
但是因為我排不進這位醫生的約診名單
所以我就放棄了找他治療
(我是比較不建議版友自己敲
因為那位中醫師的指力是敲西瓜外殼
可以讓西瓜內部碎掉的
我自己也嘗試自己敲那幾個穴道
但是因指力不夠
反而搞的手指關節很痛XD
穴道也沒有被我自己打通)
後來又尋求種種方法 看西醫 照X光 復健 西式整骨 電療 放血 等等...但皆無效
當我放棄治療
準備要接受左腿神經可能會壓迫一輩子的事實時
有一天我去我家附近的國術館
那天我是去治療肩膀
無意間跟師傅提到說我有神經被壓迫的問題
他就說你的坐姿整個都不對
就幫我調回正確的坐姿
我的坐姿正確後
神經瞬間就沒有被壓迫到了
也就是困擾我將近一年半的神經壓迫問題終於消失了
(三) 得治篇
但是我的左腿還是會感到不是很舒服(不是神經壓迫)
尤其是當我久坐後
剛好我阿姨寄給我一封郵件
裡面是介紹"朱增祥大夫"的臥位拉筋法
我按照email裡面的圖片
照做之後
左腿的萎縮感就不見了
後來有一天晚上特別涼
我能夠感受到左腿的神經慢慢開始有腫痛的跡象
那時我自己有研讀過"人體使用手冊"
裡面有介紹坐骨神經痛的成因
人體使用手冊-p.224
".....當肺排除寒氣時，會使膽的功能受阻，當膽經受阻的情形嚴重時，
就造成了膽經疼痛，
也就是現代醫學診斷的坐骨神經痛。...."
這時我就按書上教的馬上按右臂的尺澤穴(人體是左腿對應右手)
按了之後
很明顯的感受到左腿坐骨神經腫痛的跡象慢慢緩和到完全消失
(四) 找到療法
從今爾後我終於找到治療椎間盤突出或坐骨神經痛的方法了
也就是朱增祥大夫研創的臥位拉筋法
根據我參考
"人體使用手冊"
"求醫不如求己"
"筋長一吋 壽增一年
"拉筋拍打治百病 醫行天下(下)"等書
和自己的無數次的治療經驗
(為了這個病我跑去參加中醫社XD)
椎間盤突出和坐骨神經痛我覺得是可以靠朱增祥大夫的臥位拉筋法治好
(朱大夫的臥位拉筋法網路上的資料很多)
我的猜想是
拉筋可以把經絡暢通
膽經為經絡之一
膽經如果暢通了
坐骨神經自然也就不痛了
還有拉筋應該能讓筋骨歸位
椎間盤突出問題應該跟筋縮有關
我覺得筋縮問題一解決
椎間盤就會回到正常位置
椎間盤回到正常位置
就不壓迫神經
自然就不痛了
故只要藉由臥位拉筋法
就可以把椎間盤調回正常位置
神經被壓迫的問題應該可以迎刃而解
其實我身邊也有不少脊椎病痛開刀的人
但是我看她們開刀後
其實疼痛的問題並沒有解決
所以希望大家在考慮開刀時
真的要三思
有時候簡單的方法
可以省去一輩子的麻煩和更大的風險
而臥位拉筋法除了適用椎間盤突出和坐骨神經痛等問題外
在我身上也適用膝蓋問題
因為之前我愛做運動
所以有膝蓋半月板壓迫問題
但是藉由臥位拉筋法拉筋後
膝蓋內側的壓迫問題就解決了
我的推測是因為平常姿勢不良或運動傷害等等導致"筋縮"
"筋縮"後導致筋骨異位
異位後導致軟骨的磨損
才會導致疼痛
臥位拉筋有把筋骨歸位的作用
筋骨歸位後
軟骨磨損和壓迫的症狀就自然消失了
疼痛也就消失無蹤
(五) 筋骨歸正篇
"醫行天下"裡面有一篇介紹
如果是脊椎輕微錯位
可以經由睡地板不經他人整骨
脊椎即可自動歸位的方法
往後我睡覺就鋪上墊子睡地板
睡地板後我覺得左腿比較不容易感覺萎縮感
但我自己因為鋪的墊子太單薄
結果造成寒氣入侵身體
全身發冷的現象
不管是甚麼類型的木板
譬如說磁磚、木頭 ...等
如果寒氣很重
鋪的墊子又不夠厚到足以讓自己的身體抵禦寒氣
身體情況反而會更糟
我自己就有因為鋪的墊子太單薄
不夠讓自己的身體抵禦寒氣
造成寒氣入侵身體
全身發冷無力的現象過
即使我家或許已經算是寒氣比較少的木頭地板了
有寒氣入侵造成全身發冷的教訓後
我就把墊子的厚度鋪到足夠抵擋寒氣的厚度
然後晚上就睡在墊子上
睡地板後我左腿比較不容易感覺萎縮感
"拉筋拍打治百病 醫行天下(下)"書上有介紹這一節
有興趣的人可以參考
這一年半的治療經驗是
中醫在這類型的問題上
我覺得她的功效是強於西醫的
因為西醫的治療方法應該不外乎止痛藥或復健
不然就只有開刀一途
應該沒有辦法幫你馬上疏解不適感
但是如果遇到長於治療此病的中醫師
是有辦法幫你疏解不適
馬上讓你不痛的
因為我自己是很排斥在脊椎上動刀的
所以一直在找尋非開刀療法
果真也被我找到了
現在當我一感覺左腿坐骨神經又有輕微壓迫的跡象時
我就去施作臥位拉筋法
以前我的脊椎和骨盆是歪斜的
我走路時右邊屁股會歪出去的
目前睡地板睡了半年
脊椎和骨盆自然被調整回來正確位置
現在走路就很正常
左腿的問題也因為臥位拉筋法
得到了解決
茲舉"拉筋拍打治百病 醫行天下(下) "-書中的話為例
p.196:「曾經有研究人員讓98個健康的人接受核磁共振檢查，
結果發現其中2/3的人椎間盤不正常，並有骨刺、骨質增生等症狀，
但他們卻不覺得有任何痛楚。由此可見，病人因此而打針、吃藥、做手術，
可能是瞎花錢、白受罪。」
p.196:「有些病人拿著醫院拍的X光片，告訴朱大夫說自己得了腰椎間盤突出，
朱大夫會告訴他們，醫院拍的片子證據確鑿，但可惜這是個偽證。
如何證明呢?.將患者的腰腿痛治好，再讓他回醫院拍電腦斷層掃描，
其結果會依舊顯示腰椎間盤突出，有位自己是醫生的患者對此說法半信半疑，
朱大夫就當場為其拉筋、正骨，祛除了折磨他很久的痛苦，醫生回醫院照片子，
果然腰椎間盤突出的症況依然存在」
版友們閱讀完本篇Po文後
煩請版友們配合
"筋長一吋 壽延一年"-朱增祥著
"拉筋拍打治百病 醫行天下(下)"-蕭宏慈著
這兩本書
並煩請版友們細心研讀體察參透這兩本書的內容及以上我寫的內容
由版友們自己感覺臥位拉筋法是不是適合自己的身體狀況
覺得可行性及安全性皆甚高的話
再加以施作
在此特別聲明
以上我僅推薦臥位拉筋法
如果版友們想要施作
"拉筋拍打治百病 醫行天下(下) " 或 "筋長一吋 壽延十年"
這兩本書上面寫的其他拉筋法
請版友們自行找尋相關施行安全原則
以免操作不當造成身體受傷
有很多人看到我在板上或網路上分享治療成功經驗
會來信詢問醫生的連絡方式
但想先跟版友們說明一下
那位指力很厲害的中醫師我後來也沒辦法找他看診
所以我就沒有找他了
但是就算他幫您打通........
我舉我的例子給您聽
那時候請指力很厲害的中醫師打通後
只維持兩個禮拜
就又開始痛了
因為根本問題根本沒有解決
根本問題是什麼呢?
就是筋縮
所以要治好這個病要靠自己
也就是我後來沒有辦法請他看診的時候
我的痛又回來了
又痛了很久......
我之所以會把治療成功經驗Po在Doctor-Info版上
就是因為我確信臥位拉筋法可以幫助很多人不再受痛苦
所以我才Po在版上
至於我與那兩位醫生的診療過程
只是我的治療經驗之一而已
真正的重點還是在臥位拉筋法
兩位醫生並不是我本篇Po文的重點
有時候治好病要靠自己的力量
依靠醫生不見的有用
之所以會在Doctor-Info板上打這篇文章
就是因為我覺得臥位拉筋法真的解決了我的問題
我希望您是真的完全不再被病痛所苦
因為我自己痛過一年半
我知道那種痛苦
所以我希望您是完全治好
而不只是暫時解痛而已
最後強調以上建議的臥位拉筋法是在您沒有開刀的前提下推薦您使用
(我真的不能確定開過刀的身體能不能使用臥位拉筋法
故必須再三強調)
在此我把我一年半跟此病痛搏鬥的經驗分享給眾版友
希望不要有人再受此病困擾
如果有問題的話
歡迎寄站內信一起討論~~~
最後致上感謝
感謝把臥位拉筋法寄到我email信箱的大阿姨
這封email開啟了這篇Po文的開端
感謝將"人體使用手冊"這本書推薦給我的學長
因為有你才讓我對坐骨神經痛的成因開始有了初步的了解
感謝朱增祥大夫
因為有您研發的臥位拉筋法
才讓我的病能夠治好
感謝蕭宏慈大夫
您的推廣
讓臥位拉筋法能救更多人
※ 編輯: wqw7788 來自: 114.45.52.160 (08/09 20:42)
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※ wqw7788:轉錄至看板 Health_Life 08/29 09:55
※ 編輯: wqw7788 來自: 114.45.51.73 (10/29 13:20)
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※ 轉錄者: wqw7788 (114.45.51.73), 時間: 10/30/2012 04:37:49
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