家裡書房。
我正跟合作夥伴在討論下半年的計畫,正當我聚精會神的凝聽時…
「姐姐你不要搶我的東西啦!!」
「我哪有! 你走開啦,這是我先拿到的。」
「明明是我先拿的,那是我的,你還我啦。」
「不要,剛剛你自己放在地上,現在是我的。」
我斜了兩個小朋友一眼,不滿的說,「爸爸在開會,你們先出去不要吵。」
但兒子似乎聽不懂我語氣的不滿,「爸爸,你看姊姊啦,她都一直拿我的東西。」兒子邊說還邊流淚。
看到弟弟開始搬救兵,姊姊也急了,大喊著,「我哪有,是他不要的,討厭!弟弟都說謊!!」
我無奈地看著兩個小鬼頭,
我就想開個會有這麼難嗎?
電腦前面的同仁尷尬的看著我,我只能暫時離線,對著樓下大喊,「老婆,你在哪裡?可以幫我把兩個小朋友都帶走嗎?」
幾分鐘過去⋯沒回應,我情緒開始上來,只好先丟下手邊的工作,處理兩個小孩的事情,過了一回老婆出現了,但工作心情已經被影響的我,不免碎念了她幾句,她一聽也沒多說什麼,就帶著兩個小孩離開了。
過了一回,她傳訊息來說,「家裡沒菜了,我去買菜想說晚點煮飯,沒事先跟你說對不起,讓小孩吵到你工作了。」
我摘下眼鏡,捏一捏鼻樑 ,氣自己到底在幹嘛?怎麼會控制不了情緒就牽連到太太身上?
防疫期間天天關在家,似乎兩人靠越近,就越容易為了一點小事而有爭執。
看了一下時間,距離午餐時間剩沒多久,馬上起身去廚房打開冰箱,看到老婆買的菜,有南瓜、排骨、鮭魚,家裡也還有一些地瓜跟豬肉。
好!!馬上搬出可以一邊煮飯、一邊煮湯,上面還能再放2個蒸盤來做菜,一次就能輕鬆搞定四道菜的⋯
「Twin Chef 全能雙槽電子鍋。」
有十種不同功能可選,可依不同的菜色去做挑選、一鍵搞定,讓你邊工作、邊追劇,也能烹調出美味料理。各自獨立控制,若不需要一次煮四道,也可以使用單邊烹調,更可自訂預約時間,出門前設定好,回家就有熱騰騰飯菜。
老實說,我對煮飯有嚴重的障礙,但連像我這種料理初學者,只要將主食、備料、調味,擺好盤通通丟進去之後,就不管它啦,還能回到書房繼續工作。
過了半小時後,營養簡單又新鮮的,南瓜排骨湯、地瓜炊飯、檸檬鮭魚、魚露豬肉立刻完成。 (我只會簡單的,相信平時對料理有興趣的,一定能變幻出更華麗的菜餚)
老婆一下來嚇到,「你不是在工作?怎麼煮好飯了?」
我一臉歉意的說,「抱歉,早上情緒不好牽連到你,煮了這頓簡單的道歉午餐,希望您大人不計小人過,吃飽碗都我洗,你好好休息!」
我老婆看上去有點失神,隨即臉上藏不住的喜悅,「哼! 本來不想原諒你,打算不煮飯讓你吃泡麵了,看在你這麼有誠意的份上...這一星期都給你煮!!」
我馬上立正站好大聲喊,「沒問題!」
反正有「Twin Chef 全能雙槽電子鍋。」
還不輕鬆搞定每一餐!
一、讓做菜變的簡單健康又少油
二、空出來的時間,追個劇、看本書、
打掃一下家裡。
三、三個步驟立即享用,節能省時、省力不流汗。
四、口罩哥就是跟別人不一樣,原本耐熱食用蒸盤,全面升級不銹鋼蒸盤
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *8/31前還有預購早鳥7折優惠! ■減脂比賽詳細介紹影片: https://youtu.be/jBxLxmVf5is 從來...
地瓜湯煮多久 在 美樂蒂 Melody Facebook 八卦
會變胖也不是沒有原因,經過我瘦了 30 幾公斤再到戀愛胖了 10 公斤,這一路我深感到一件事情,那就是:一個人的軀殼要瘦容易,難瘦的是靈魂。
以前胖時都要吃很多東西才會飽,瘦了以後才發現,即使食量變小了(這是一定的,沒有經過飲食控制也瘦不下來,而飲控久了食量逐漸也就不再像以前需要吃到那麼多才會感覺飽)但即使如此,出門吃飯還是會不由自主的點過量!常常一碗麵吃到一半就已經感覺到微飽(其實在這種階段就能停了,過一下就會感覺胃飽了)但看著眼前已上桌的滷味拼盤、燙青菜、餛飩湯,最後還是會吃完。
於是我時常提醒自己下一次點餐一定要記得,點一小份其實就足夠了!可是隔一次還是忘記,仍會像胖時的點餐方式一樣,在餓的時候都會懷疑點這些不夠,直到開始吃了才又發現太多。
這就是胖子的靈魂,很有親切感。我吃粽子都會忍不住算兩顆、吃水餃忍不住點 15 個,但其實吃一半就不算餓了!
買地瓜也是,常覺得地瓜這麼小一個,應該吃兩個才夠,但其實一顆吃完就感覺滿足了!
我今天晚餐就是買地瓜,我跟自己說試試看吃一個吧!現在吃完了,其實真的有飽,能撐多久是另一回事,只是我覺得減肥初期與其很痛苦的一直去看別人的減肥餐怎麼煮、一直很辛苦的算熱量,還不如先練習控制靈魂,把胖子靈魂裡習慣的日常點餐方式改掉。
這是我在瘦了又胖了的過程裡體悟到的
有時身體瘦了,但忘記顧到靈魂!
地瓜湯煮多久 在 Goris' Sky Facebook 八卦
早!!!非常時期在家煮快來學好吃的鳳梨蝦球!!!
快來娶我喔!!!超簡單小當家我又來了你還想學什麼菜開放點菜?太難的我不會!!!哈~鳳梨要炒美乃滋!!鮮剝蝦要醃過,來回炸2次~掌握6關鍵學會好吃的鳳梨蝦球快來學或是呼叫誰誰誰做給你吃!現在非常時期,大家都在家自己煮,我盡可能一週一食譜,順便自己也學學新菜,但我也不知道能維持多久!....因為我覺得做菜已經很麻煩,然後還要分解拍照再寫文真的也是有夠累的!哈哈,我努力....看能堅持多久!反應如果沒太好大概也就沒熱情繼續了!哈~這次從上次很多網友的留言回饋中,選了一個我自己也想吃,同時覺得做起來應該可以大家都會想學的就是這:鳳梨蝦球!但我只能說~真要做的好吃也有點不簡單!
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首先基本的食材:地瓜粉、玉米粉、新鮮鳳梨(不要罐頭鳳梨會太甜)、鮮蝦、美乃滋、沙拉油、鹽、蛋。
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關鍵1:記得去蝦腸
老樣子跟上次的鮮蝦味噌湯一樣,生剝後,蝦背上蝦腸記得去掉,吃起來較好吃比較不會苦,我之前都會去下面那條,感謝網友跟我說那是蝦筋不用去沒關係!然後,學以致用、舉一反三~上次有教過,這個剝好鮮蝦殼,蝦頭裡面都有些蝦漿,還有蝦殼都有些新鮮蝦味,記得拿來熬湯煮味噌湯別浪費!
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關鍵2:剝好處理好的蝦肉記得拿廚房紙巾擦乾
因為炸之前,要讓蝦肉好吃,就要稍微先醃過,不是直接裹粉炸,那會不夠入味!為了避免過多水分影響口感,所以記得用類似廚房紙巾將處理好的蝦肉弄乾,這很關鍵,才能讓蝦肉完整的入味!
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關鍵3:玉米粉、鹽、蛋白醃一下蝦
雖然你買的鮮蝦吃起來很新鮮好了,但要裹粉炸,要有些入味感,就會建議像這樣醃過,我會加一點鹽,玉米粉及蛋白(只要蛋白唷),調和一下這樣你待會吃起來的蝦就會比較入味!將醃好同時濾乾的蝦肉均勻裹上地瓜粉,就可以準備炸啦!
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關鍵4:先炸一次後,回鍋再炸第二次上色也會更酥脆
以前不是很懂的時候,我們都以為炸東西炸一次就好就可以直接吃,你也不解為什麼外面的鹹酥雞攤很多都是炸好放上面,然後你點的時候又會回鍋炸,之前都以為是為了省時,但後來才知道這樣的回鍋炸,炸出來的顏色才會漂亮,同時更酥脆!
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關鍵5:鳳梨要炒過,還要炒美乃滋
之前剛開始貪方便會去買鳳梨罐頭,但發現罐頭的鳳梨都調味太多了,有點太甜膩,影響食物口感,後來乾脆直接去買新鮮鳳梨切好來做,但一開始也不懂,以為鳳梨蝦球就是炸好的蝦球+切好的鳳梨就是了,但吃起來也不對,就算你鳳梨不是冰的,切開來還是冷的,碰到炸好的蝦球吃起來完全不對,後來去查一下,才知道鳳梨要炒過!你就這樣乾鍋清炒,有點像是單純的熱,然後看到有人教清炒時只要加入美乃滋即可,這樣就會很協調整個蝦球的味道。
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關鍵6:炸好的蝦球擠檸檬,比較不會膩~
準備擺盤,就是將剛剛炸好的蝦球擺盤,擠上一點美乃滋後,因為畢竟是炸物,吃多了難免有點膩,這時候你可以擠一點檸檬,以平衡整個油膩感,吃起來就會更清爽了!再把剛剛炒好的鳳梨放入,就是完美擺盤!我自己覺得完全不會輸外面的餐廳煮的鳳梨蝦球!好好吃喔~(自己說!哈哈)
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完整照片分解食譜:
https://goris.pixnet.net/blog/post/44762608
鳳梨要炒美乃滋!!鮮剝蝦要醃過,來回炸2次~掌握6關鍵學會好吃的鳳梨蝦球
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我自己在家吃就不加外面那種彩色的巧克力還是糖果之類,比較健康!
好了,非常時期!一週一食譜:鳳梨蝦球~ 不知道我能堅持到什麼時候…哈哈哈
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早安早安你還想學什麼菜?
地瓜湯煮多久 在 營養師Ricky's Time Youtube 的評價
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從來沒有運動習慣,我應該如何 開始運動 呢?
很簡單,從簡單的運動開始!
做得到、能順利完成是最基本的要求
但我今天提供給大家5個 開始運動 小秘訣
幫助大家從5個小秘訣,不但可以 開始運動 ,還可以幫助養成運動習慣
讓運動融入到生活中,成為生活的一部分,而不是一項「任務」
跟減脂、減肥的概念是一樣的!
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00:00 開場
00:30 從零 開始運動 5個小秘訣
01:56 從零 開始運動 5個小秘訣-專屬運動服
02:49 從零 開始運動 5個小秘訣-規劃運動菜單
04:13 三十天減脂營介紹
04:33 從零 開始運動 5個小秘訣-從簡單的開始
05:38 從零 開始運動 5個小秘訣-固定運動時間
06:37 從零 開始運動 5個小秘訣-設定獎勵制度
07:23 結尾
07:39 問題QA
【新手必看】從零 開始運動 5個小秘訣| 新手 養成運動習慣| 運動 減重 超簡單|營養師這樣說
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①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
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減脂心法6原則
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減肥遇到的小問題
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減肥到底要不要算卡路里
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營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
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②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
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快速計算蛋白質
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油脂大不同
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碳水化合物
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圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
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營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
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③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
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全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
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10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
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運動前怎麼吃
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運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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地瓜湯煮多久 在 [食記] 東京與本店只剩一點差異銀座篝池袋店- 看板Japan_Travel 的八卦
店名:銀座 篝 Echika池袋店
地址:東京都豊島区西池袋3-28-14 エチカ池袋
電話:03-3981-3808
營業時間:11:00~23:00
個人平均消費:1200元日幣
適合去的時間:下午
吃完要消化多久:一個小時左右
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美味分店網誌:https://junespring.pixnet.net/blog/post/365362546
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2023年10月,個人覺得在這個價錢下的評比,僅供參考:
麵體★★★★★★☆☆☆☆ 6顆星
湯頭★★★★★★★★☆☆ 8顆星
配菜★★★★★★☆☆☆☆ 6顆星
份量★★★★★★☆☆☆☆ 6顆星
「2017年剛開幕時就來吃過,那時與本店差距甚大,如今卻也只差一點點了。」
還住在池袋那時,時常帶著朋友吃拉麵,食量大的朋友就是相約二郎,而想吃點溫和口味
的朋友,有時我們會來這裡吃上一碗麵。銀座篝一直都是早期雞白湯拉麵的經典店家之一
,當初剛開的時候就去吃過本店,品質一直都很穩定,後來開的池袋分店,也慢慢追上了
本店的水準。
銀座篝後來開到台灣去,之後台灣分店收了,像是默默地見證了雞白湯的歷史般。而這幾
年來,池袋分店也是一年過來吃了兩三次,發現慢慢的有在進步,於是今年吃過後終於覺
得可以寫上來了。
雞白湯拉麵,至今是已經很成熟的拉麵體系,在此為基底上延伸了許多創意,像魚貝雞白
湯或煮干雞白湯。但在這些創意之下,經典的雞白湯仍有不少的回頭客。老實說,好吃的
雞白湯就是湯跟麵就已足夠,不需太多的轉味,溫溫和和到最後一滴依舊美味。
2017年銀座篝在池袋的西口地下ECHIKA開了分店,如果您搭副都心線到池袋,一出站就離
這裡很近。第一次來的時候是因為朋友順路來池袋找我,他說想吃吃看,於是就一起吃了
一碗。說實話那時的我剛吃過本店,先別說味道上的差異,光是煮麵的功力就差上許多,
麵條糊糊爛爛。而湯有種油水分離感,入口時是水水的,但嘴唇上黏了一層油,加上雜味
修的不是很乾淨,怎麼說都沒辦法留下很好的印象。
後來隔年我又來吃了幾次,有改善但仍未滿意,接著又過一年,直到今年,個人已覺得與
本店已差不多,差異僅在調味的下手輕重而已。銀座篝的麵條是中粗麵,比細麵更有容錯
空間,但又沒有粗麵的咬勁,這一兩年來麵條以煮得剛好,第一口與最後一口都不會差太
多,麵心不帶硬,麵體不黏糊有彈性,中粗麵的優點是好掛湯,光是吃麵就像在喝湯一樣
,從吃完麵時剩下的湯來看,其實不知不覺喝了不少。
再來就是它的湯,銀座篝的湯常常受到好評,本店那種有點像淡味奶油般的溫潤香氣與滑
順口感,分店也做了出來。每一口都像是在舌尖滑過一樣,充滿濃郁鮮味的奶感芬芳。不
過本店的調味淡了一點,第一口跟最後一口就是像是舒服平穩的樂章,而分店的調味有點
突出,鹹味稍重一些,口感也稍濃一些。
轉味的薑與炸洋蔥效果不大,搭著麵吃或和著湯吃都還好,並不強烈。特製的小菜盤則隨
季節變換,像秋季則以地瓜及櫛瓜為主,如果沒興趣的話,不點也沒關係。
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魚漿夫婦 食癒人生
想吃的餐廳「魚漿日料」相簿 想住的旅館「魚漿日旅」相簿
想做的料理「魚漿食譜」相簿 想說的話語「魚漿談心」相簿
https://www.facebook.com/FPCChannel/
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 133.200.48.192 (日本)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Food/M.1697008588.A.ECE.html
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: Sherlock56 (133.200.48.192 日本), 10/11/2023 15:16:40
※ 編輯: Sherlock56 (133.200.48.192 日本), 10/11/2023 15:20:57
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