來說說為什麼我這麼在意
#台南青草國小學務組長黃名宏 說的那句「一 屍兩命」好了
子癲前症
常被稱為「妊娠毒血症」
是台灣產婦死亡的三大原因之一
以前的孕婦得了這種病症
的確很容易一屍兩命沒錯
我是「子癲前症高風險族群」
在產檢報告出來的當下是非常震驚的
一直以來我平常身體也算不錯
雖然有點虛胖
但我真的沒想到產檢會驗出這個來
幸好現代醫療進步
產檢驗出來後可以吃藥控制
醫生說藥吃到35周左右才能停
但是我上了媽媽論壇看到也是有孕婦吃藥控制到了35周
結果36周還是引發子癲前症急診早產剖腹的
而且還不少媽媽們有這種經歷
所以我更加心驚
飲食上也因此變得很清淡
少油、少糖、少鹽
身為一個吃貨來說
無疑是非常痛苦的事
畢竟這段期間妳要跟雞排/火鍋/烤肉/滷味等等美食說再見
但是為了一發能健康出生
我都願意忍耐
另外到了20周後就要開始早晚量血壓
以防血壓過高真的得了子癲前症
現在加上原本的地中海貧血還要補鐵劑
以及其他有的沒有的
每天都要吃不少營養品
說著覺得沒什麼的人
應該不了解每一次孕婦產檢時的過程中
就跟闖關一樣
一關過一關,很怕在哪關就失敗
每一次等報告都很緊張
就怕沒過
不曉得批評的人影片有沒有看到最後?
影片一開始雖然我說著很意外她的到來
但是我希望她能健健康康的來到這個世界
她選擇了我當她的媽媽
我很開心
心裡雖然沒有做好調適
但是我跟岳妹依舊很期待她的到來
影片沒看完就說我不愛小孩
根本莫名奇妙!
#台南青草國小學務組長黃名宏
他在一個孕婦的版上
故意說「一屍兩命」
我不覺得他無意的
當老師的人怎麼可能不曉得怎樣的詞彙會刺傷別人
他故意且規避言詞避掉責任
而且他到處私有留言的人解釋他無心詛咒我
反而指控我霸凌他
那個孕婦聽到「一屍兩命」可以靜下心來接受你的說詞!!!
目前台南青草國小粉絲團已經關閉
他自己也把青草國小的經歷刪除
沒做虧心事為什麼關閉?
敢說不敢做
這就是我們孩子可能遇見的老師!?
你不喜歡我的影片可以滑過
硬要留下這種言論到底是怎樣?
給!我!道!歉!!!
不然我接下來會去台南教育局申訴
或是直接南下直播要台南青草國小校方給我一個說法
你這種人不配當老師
真的誤人子弟!
講我嗆我可以
說到我家一發就是不行
沒有孕婦能接受聽到「一屍兩命」這句話
我會跟你正面硬剛到底啦
#真的第一次氣成這樣
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,頭暈、疲倦,覺得身體虛弱,懷疑自己有貧血,就開始吃保健食品補鐵,但是真的是貧血嗎?貧血只補鐵真的有用嗎?貧血有那些要注意的飲食原則?營養師杯蓋告訴你! #貧血 的成因:貧血分為先天及後天 【先天貧血】 先天貧血就像是鐮刀型貧血或是地中海貧血,這類型需醫學的治療 【後天貧血】 後天的貧血大多都是...
地中海貧血飲食 在 薇薇weiisly Facebook 八卦
今天老公在醫院健康檢查,才發現原來他是地中海型貧血
結果害我也緊張了,因為我有貧血但不知道是那一種,
也擔心小艾倫也有,老二也會有。
還和老公開玩笑說,懷小艾倫時怎麼都沒想這麼多
就輕輕鬆鬆的生完,然後小艾倫也長到兩歲,反而
老二擔心的比較多。
還好老公已經戒菸了,如果持續下去可能會很嚴重,
醫生說戒菸後會好轉。結果還驗出別的,醫生說這很嚴重
要他注意飲食。
賺錢很重要,身體健康更重要啊!因為這樣才能讓家庭
幸福快樂。大家也要多多注意身邊人的身體唷~
地中海貧血飲食 在 陳月卿 Facebook 八卦
女性更年期可以怎麼吃?
我的方法非常簡單,想要紓解更年期症狀的女性,可採用「地中海飲食」、「印度地中海飲食」或是「新起點飲食」。這些飲食方式的共同點就是多攝取蔬菜、水果、五穀全麥、堅果,少吃紅肉,避免煎、炒、炸及反式脂肪。
就像我大力提倡和實踐的飲食方式,每天喝一杯用蔬菜、水果、堅果或全穀、豆類、根莖類打的精力湯,輕鬆補足所需要的營養素。因為天然食物中有許多珍貴的營養素,可以幫助更年期女性舒緩不適症狀,並提高心血管及組織的抗氧化能力,為老年期的來臨預做準備,讓我不畏懼更年期。
食譜分享【#翡翠燕窩】
分量與作法↘ http://vitagrace.pixnet.net/blog/post/336839936
材料包含毛豆、海珊瑚和味噌,毛豆跟大豆一樣含有八種必需胺基酸,具有完全蛋白質,並含有豐富的植物雌激素異黃酮,可防止鈣質流失,並幫助減緩更年期不適。而珊瑚草亦稱海麒麟,是海藻類的一種,又有「海底燕窩」之稱。在促進代謝、防癌、預防心血管疾病、改善貧血與水腫上有益處(也可以用白木耳取代珊瑚草)。
地中海貧血飲食 在 早安健康 Youtube 的評價
頭暈、疲倦,覺得身體虛弱,懷疑自己有貧血,就開始吃保健食品補鐵,但是真的是貧血嗎?貧血只補鐵真的有用嗎?貧血有那些要注意的飲食原則?營養師杯蓋告訴你!
#貧血 的成因:貧血分為先天及後天
【先天貧血】
先天貧血就像是鐮刀型貧血或是地中海貧血,這類型需醫學的治療
【後天貧血】
後天的貧血大多都是跟營養素缺乏有關,最常聽見的就是缺鐵性貧血,但不只是缺鐵才會造成貧血,缺乏維生素B6、B12、葉酸甚至是蛋白質缺乏都可能造成貧血,以下簡單介紹貧血與貧血飲食原則。
1. 缺鐵性貧血
血液由血漿與血球組成,血球又分為紅血球、白血球、血小板,其中紅血球含有血紅素所以血液呈現紅色, 肌肉中含有肌紅素,所以也呈現紅色,而肌紅素跟血紅素都含有鐵,鐵在人體是儲存最多的微量元素,而人體組織中鐵最多的是紅血球,其中所含的鐵佔了人體總量60%-65%,鐵可以穩定紅血球的功能還有結構,當鐵不足時,就可能造成缺鐵性貧血。
缺鐵性貧血飲食原則
(1)選擇紅色肉類
藉由吃肉可補鐵。吃紅肉可以攝取動物的血紅素或是肌紅素,而裡頭的鐵會在腸道釋出鐵離子讓小腸吸收並儲存在體內,當需要製造新的紅血球時就可以利用。
※小迷思一:常聽見紅色食物可以補血,像是吃櫻桃或是葡萄等等的水果,但這類食物色澤大多都是植物色素如花青素、或是甜菜根素,這些色素是不含鐵的,所以並不能補血。
※小迷思二:有些人說吃深綠色蔬菜可以補鐵,蔬菜雖然也含有鐵但基本上量都不高,而蔬菜中的鐵又是非血基質鐵,是三價鐵,肉中的鐵是血基質鐵,是二價鐵,蔬菜中的鐵與肉中的鐵型式不同吸收率較差,所以素食者建議可以購買含鐵的補充品做補充。
(2)維生素C可以幫助三價鐵轉為二價鐵幫助吸收,所以飯後吃維生素C含量高的水果,可以幫助鐵的吸收。
(3)茶、咖啡含有單寧酸,會抑制鐵的吸收,所以建議餐期前後不要喝這類飲料
(4)空腹時用鐵劑效果較好,但要注意腸胃不適的副作用
2. 球性貧血
缺鐵或是缺乏維生素B6都可能造成小球性貧血,尤其缺乏維生素B6會造成血紅素生成異常而貧血。維生素B6良好來源大多都是動物性食品,魚、肉、蛋及內臟類食物,植物性食品以全穀類、堅果及豆類含量較高。
3. 巨球性貧血
紅血球在骨髓製造,有絲分裂時需要維生素B12及葉酸的幫助,當二者不足,缺乏DNA複製的材料,細胞無法有絲分裂,就會造成巨球性貧血。
飲食的部分
巨球性貧血飲食原則
(1)葉酸,肝臟、酵母、豆類或是蔬菜及水果都含有葉酸
(2) B12來源大多是動物性食品,內臟類、蛋及牛奶,植物性食品含量不高。
(3) B12是所有維生素需要量最少的一種,一般存量大約可供3-5年人體所需,但因為飲食來源大多是動物性食品,而且吸收需靠胃協助,若是長期全素食者或是胃切除患者,可能要注意B12的補充。
4. 溶血性貧血
大多是遺傳性貧血所造成,像是鐮刀型貧血、蠶豆症,因紅血球細胞膜脆弱容易破裂,造成溶血,溶血後釋放出鐵質,使肝臟鐵存量增加,所以要注意不可以過量補充鐵,以免造成鐵沉積。
營養師小提醒:人體沒有排除過量鐵的機制,如果攝取太多可能沉積在肝臟,心臟甚至是關節,所以一般健康人是不用刻意大量補鐵,育齡期女性因經期問題才建議額外補充鐵,而像是大量失血或是肝病腎病也都有可能造成貧血,如果真的懷疑自己有貧血,最好到醫院做個檢查,對症下營養素才有效果喔!
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地中海貧血飲食 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的評價
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各節重點:
00:40 蔬果帶來的好處
01:43 肉類帶來的負擔
02:41 吃素會變胖的三個原因
03:31 素食者需補充的五種營養素
【 製作團隊 】
|企劃:還是難以放棄肉食a鯉鼬
|腳本:蔬果總是吃很少a鯉鼬
|剪輯後製:有時喜歡吃雞排aPookie
|演出:肉跟菜都喜歡吃a志祺
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【 本集參考資料 】
→ 素食食材面面觀:https://bit.ly/2wz9PMB
→ 素肉加工製品,到底加了什麼工?https://bit.ly/2N6MrPW
→ 吃素,真的有吃進健康嗎?https://bit.ly/2NKw9gF
→ 健康五蔬果:https://bit.ly/2zC5qKD
→ 素食和地中海飲食法,哪種比較健康?https://bit.ly/2ImAxwF
→ 少吃「紅肉」是世界潮流,但其營養價值仍不容忽視:https://bit.ly/2otIEOJ
→ 《減肥迷思》:吃素,真的有助減肥嗎?營養師這樣說... https://bit.ly/2zAMID1
→ [減肥迷思]吃素,真得有助減肥嗎?https://bit.ly/2OlyOgn
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地中海貧血飲食 在 營養師杯蓋 Youtube 的評價
是不是常常覺得頭暈,疲倦身體虛弱,懷疑自己有貧血,一昧的補鐵吃保健食品有用嗎?這邊簡單的帶大家認識一下貧血的類型還有飲食原則,對症下營養素才有效果喔!!!
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