蓋伊目前使用中的蛋白質補充品品牌【MYPROTEIN】 http://tidd.ly/4eee3473輸入我的6折折扣碼：MYPGUY【藥師健生活】蔡藥師の優質保健食品 ... ... <看更多>
國軍體能鑑測網站 在 限時挑戰【國軍體測】台灣最高標準有多嚴格？！ 健人腳勤 ... 的八卦
Search
Search
蓋伊目前使用中的蛋白質補充品品牌【MYPROTEIN】 http://tidd.ly/4eee3473輸入我的6折折扣碼：MYPGUY【藥師健生活】蔡藥師の優質保健食品 ... ... <看更多>
服務專線：0800-000-050 地址：台北市大安區基隆路二段二O七號二樓 國軍人才招募中心版權所有Copyright©2011 Ministry of National Defense.All rights reserved.
軍、士官：除日常訓練外，每年均須至國軍體能鑑測中心完成體能鑑測；司令(指揮)部層級(含)以上機關 ... 國防部全面下修國軍體測標準：50歲官兵, www.thenewslens.com.
112年「國軍體能多元訓練」說明. 現行基本體能訓項，區分上肢肌群、腹部核心及下肢肌力(含心肺)等3類，. 為提倡多元運動，鼓勵官兵自主運動、促進 ...
（二）未規劃實施基地訓練部隊：. 1.志願役軍、士官：除日常訓練外，每年均需至國軍基. 本體能鑑測中心完成 ...
礎，為完善國軍人員體能要求，訂定訓練及鑑測作法，使. 官兵藉循序漸進方式，在公平、公正原則下，運用 ... 五、 受測人員，自行規劃受測日期並於「國軍體能鑑測網站.
#6. 國軍體能鑑測網站 - 藥師家
站辦理變更或取消；受測時攜帶軍人身分 ..., 要上戰場？還是健身房？ ◎ 張博智基本體能鑑測一直是國軍.,(odt檔), 本校實施年度體測替代項目注意事項一、依101年度國軍基本 ...
依據：本校受國防部(文號：國力規劃字第1010003852號)委託辦理「國軍各類招生考選」之體適能檢測，有意報考者請至國防部國軍人才招募中心網站(http://rdrc.mnd.gov.tw/rdrc ...
您好：體測檢錄時間為中午1330時前至本校國軍體能鑑測站報到。 ... 但操作儀器時，發現螢幕顯示非本人，像鑑測教官反應是否要重新測驗，可當時教官表示：不用，有幫你 ...
#9. 理工學院#110年班新生#國軍體能鑑測... - 國防大學National ...
國防大學National Defense University ; 曾偉智, profile picture. 曾偉智. 好熟悉的短褲 ; Liway Chen, profile picture. Liway Chen. 感謝大隊長及大輔的用心！ ; 何采彩, ...
立法沿革：, 中華民國110年7月29日國防部國醫衛勤字第1100167471號令修正發布名稱及全文10點(原名稱:國軍體能訓測安全暨醫療作業規定).
#11. 體適能檢測 - 國立中正大學運動科學教育研究室
依據「教育部體適能護照」與「國軍基本體能測驗」檢測項目的內容來看，我們可以發現，除了腹肌肌力、肌耐力的測驗方式幾乎一致以外，很顯然的，妳會發現「國軍基本體能測驗 ...
#12. 國立金門大學-學務處> 校內公佈欄> 國軍年度專業軍班報名開始 ...
民國103年國軍志願役專業預備軍官預備士官班考選. 1.簡章詳情請上國軍人才招募中心http://rdrc.mnd.gov.tw/rdrc/index.aspx. 2..4月15日開始報名. 3.體能鑑測：.
#13. 紀念七七事變高職生體驗國軍體能鑑測、加跑3077公尺 - 聯合報
學生黃聖智表示，一般看電視節目以為國軍體能三項訓練只是很普通的訓練，今天透過體適能研習，見到現場教官的示範與國軍體能鑑測合格標準，才知道不 ...
#14. 獨家／國軍新版體能鑑測標準曝光！放寬3年齡層體測資深軍官 ...
根據國軍111年(2022年)體測項目，「必測項目」有仰臥起坐與俯地挺身；3千公尺跑步、5公里健走、800公尺游走及5分鐘跳繩，則可擇一進行測驗。至於體測合格 ...
#15. 臺北市法規查詢系統
國軍體能 訓測安全及醫療作業規定. 制(訂)定時間. 中華民國98年4月16日. 沿革. 中華民國110年7月29日國防部國醫衛勤字第1100167471號令修正發布名稱及全文十點(原名稱: ...
#16. 體適能檢測站 - 體育室- 聯合大學
線上報名後產生的體適能檢測預約體測表免列印。 6.參加本校檢測站，所有項目皆須 ... 檢測日期：請查詢國軍人才招募中心網站公告預約報名：國軍人才招募中心網站線上 ...
#17. 修正國軍體能測驗標準- 提點子 - 公共政策網路參與平臺
提議內容或建議事項. 現行國軍體能測驗標準，區分男子組標準、女子組標準，違反性別平等。 志願役士兵甄選體能鑑測實施規定. 利益與影響. 落實部隊兩性平權 ...
#18. 陸軍傳撼事！士官長鑑測突昏迷裝葉克膜搶救仍不治 - 中時新聞網
豈料，新北某陸軍一名張姓士官長，昨(24)日實施體能鑑測，下午5時許身體不適，鑑測中心趕緊派遣救護車到場實施急救，20分鐘後送達國軍桃園總醫院 ...
#19. Kinect結合Scratch開發國軍體能鑑測之輔助工具 - 國家圖書館
本研究以系統開發法探討Kinect結合Scratch開發程式應用於國軍體能鑑測項目，藉由導入體能自我訓練過程以提升訓練成效，驗證本研究輔助國軍現行體能鑑測機之可行性與 ...
#20. 鑑測中心-總教官室 - 陸軍專科學校
招生專線：03-4375054 ; 參訪專線：03-4375054。 網站管理：資圖中心程設官; 地址：320316桃園市中壢區龍東路750號; 最 ...
#21. 金門縣政府全球資訊網-志願士兵招募即起報名
國軍 人才招募中心指出，考試項目包括智力測驗、口試及體能鑑測等3項，詳細甄選資訊及簡章可至國軍人才招募中心網站下載（http://rdrc.mnd.gov.tw），或至各地區招募站 ...
#22. 美和ROTC教育中心創全國首座科技化[體能鑑測室]5/8揭牌 ...
【美和科技大學】美和ROTC教育中心（大學儲備軍官訓練團）「體能鑑測室」5/8揭牌，象徵該中心體能訓練與鑑測全面接軌國軍，不僅能使受訓學生提早適應國軍軍官體能測驗 ...
#23. 國軍體適能檢測明金大辦理 - 金門日報
有意參加體適能檢測者，請於報名時間內，至國防部國軍人才招募中心網站報名（網址為http://rdrc.mnd.gov.tw/rdrc/index.aspx）。另檢測費用為新台幣三 ...
#24. 社論- 【社論】體能戰技精益求精超敵勝敵奠基戰力 - 青年日報
國防部近日陸續於金門、馬祖及澎湖等外離島及臺東，設立體能鑑測站，不僅減少官兵舟車勞頓，造福偏遠地區人員就近施測，更能配合最新修正《國軍體能訓 ...
#25. 申辦服務-109 學年度國軍士官二專班聯合招生 - 我的E政府
歡迎年滿17歲至24歲以內之立高中（職）畢業或同等學力青年報考士官二專班. 申辦流程. 網路填表後通信報名。考試科目: 智力測驗、全民國防測驗、口試及體能鑑測.
#26. 國軍1 1 0 年志願士兵甄選簡章目錄 - 新化高工
二、以上為體能鑑測各分項60 分之基準，詳細成績換算表請至國軍人. 才招募中心全球資訊網站(http://rdrc.mnd.gov.tw)查詢。 （二）體能鑑測實施規定(如附件5)。
#27. 國軍體能抽測憲兵最棒、海軍最差| Anue鉅亨- 時事
空軍去(2013)年為三軍中體測成績最差軍種，不過今年成績卻大幅進步。去年空軍在3000公尺以上不合格率偏高，且身高體重指數(BMI)值中，空軍不合格率也偏高 ...
#28. 國軍體能測驗標準
馬英九執政時期所頒定的國軍3項基本體能測驗標準表，包括2分鐘仰臥起坐、2分鐘伏地挺身與3000公尺徒手跑的鑑測合格標準；以19歲到22歲年齡官兵國防部 ...
#29. 嚴而不苛！國軍新版體能鑑測曝光合格標準下修| 政治 - 三立新聞
前總統馬英九熱愛跑步、健身，他8年執政時期，國防部訂定嚴格的體測標準，這也讓國軍各級單位戮力提升部隊體測合格率。不過，現在卻傳出自明年起， ...
#30. 全文檢索- 國防部軍事新聞通訊社Military News Agency
相關訊息已公告於國軍人才招募中心網站，如有任何報名或班隊問題，可洽各地區人才 ... 項目，於室外體能鑑測時，可免戴口罩，惟運動前、後仍須配戴口罩；如改測俯地 ...
#31. 限時挑戰【國軍體測】台灣最高標準有多嚴格？！ 健人腳勤 ...
蓋伊目前使用中的蛋白質補充品品牌【MYPROTEIN】 http://tidd.ly/4eee3473輸入我的6折折扣碼：MYPGUY【藥師健生活】蔡藥師の優質保健食品 ...
#32. 國軍新版體能鑑測標準曝光！放寬3年齡層體測資深軍官諷恐讓 ...
根據國軍111年(2022年)體測項目，「必測項目」有仰臥起坐與俯地挺身；3千公尺跑步、5公里健走、800公尺游走及5分鐘跳繩，則可擇一進行測驗。至於體測合格 ...
#33. 【考軍校】要看心肺耐力，體適能不能少 - 大學問
因此在報考班隊前，一定要先預約「體適能」取得檢測成績。考生須先上「國軍人才招募中心網站」線上預約檢測時間和地點，檢測當天須著運動服和運動鞋 ...
#34. 南部地區人才招募中心
報名前需先完成智力測驗線上即測即評、體適能鑑測及網路預. 約後至指定醫院自費體檢，請有意願 ... 102 年起國軍各招募班隊智力測驗成績達100 分者；或兵(學)籍資料.
#35. 國軍體測標準嚴? 立委:通過率僅6成多 - 公視新聞網
國軍體能 測驗是每個軍人被要求達到的標準，不過有立委發現我國的標準比幾個其他國家要嚴格，而且國軍通過體能檢測比率只有六成多，國防部對此表示未來 ...
#36. 大學儲備軍官訓練團選訓服役實施辦法§12-全國法規資料庫
歡迎使用全國法規資料庫網站，本網站提供各界經由網際網路單一窗口簡單、方便、 ... 第八條第一項其中一款總評成績不及格、考試舞弊、任官前體能測驗未達國軍體能鑑測 ...
#37. 南部地區人才招募中心
體能鑑測, 105年4月5日以後之教育部「體適能」4項(一分鐘屈膝仰臥起坐、坐姿體前 ... 國軍人才招募中心全球資訊網」（http://rdrc.mnd.gov.tw）；或曾參加102年起國軍 ...
#38. 110年國軍志願役專業預備軍官、預備士官班甄選簡章 - 考友社
2. 1年內曾參加國軍各招募班隊體能鑑測徒手跑步成績合格者(證明文件須加蓋測驗單位章戳)。 3.當梯次報名截止日前，若報名表申請免測項目，而無法提供免測證明，則須參加 ...
#39. 美和ROTC教育中心首創全國第一座科技化體能鑑測室 - 屏東時報
3000公尺跑步，伏地挺身及仰臥起坐是國軍基本體能鑑測項目，為此，國防部在本、外島設置了數個鑑測中心，透過儀器測驗方式，杜絕人工施測的各種弊端，建立測驗的公信力； ...
#40. 民國102年國軍志願役專業預備軍官預備士官班招考(第三梯次)
請使用本班隊報名專用袋及專用信封（請逕向各地區國軍人才招募中心索取），於各梯次報名期間，將下列報名資料 ... 1540~, 體能鑑測, 體能鑑測達60分（含）以上者為合格 ...
#41. 20211121 阿原整理2019 年版「國軍體能訓測實施計畫」，有 ...
*本站累積不少教學與食品安全資料，請善用左上角的網頁搜尋功能，或是網頁右方文章分類整理。
#42. 國防部全面下修國軍體測標準：50歲官兵伏地挺身33次變18次
綠委蔡適應認為，戰爭型態改變，軍人非靠跑步就有戰力。但藍委江啟臣反對降低國軍體測，「要懶惰比較快，要恢復堅實戰力很難」。
#43. 砲測體測報到時間 - 健康跟著走
上週我去步校鑑測,3000公尺不合格,在這之前我在我們單位測驗都是在合格標準,怎到步校就覺得很難跑,還是我們單位跟步...南部單位體測 ... ,一、國軍官兵凡於體測站、基地 ...
#44. 【總教官室】本校學生體能戰技訓練教學目標為何？
二、為使學生適應國軍新制基本體能鑑測標準，自106年1月起，依新制國軍基本體能鑑測標準實施訓練與測驗，並納入學期成績，期能於二年級結束前，達到全員全項合格之 ...
#45. 110年國軍志願役專業預備軍官預備士官班考選簡章
旨揭簡章亦可至國軍人才招募中心網站(https://rdrc.mnd. gov.tw/news/Details? ... 在營志願役士官及志願士兵鑑測項目為1年內國軍基本體能鑑測成績合.
#46. 302旅訓員期末鑑測展現訓練成果 - 漢聲廣播電台
... 鑑測，包含刺槍術、手榴彈投擲、單兵戰鬥綜合教練、175實彈射擊及國軍三項基本體能鑑測等測驗項目，充分運用平時操課所學，順利完成期末鑑測。
#47. 【獨家】國安局長拍板！ 「兩皮將軍」令情報員7月起實施國軍 ...
邱國正日前指示人事處會同訓練中心，規劃從7月1日開始國安局軍職人員分階段依據國軍三項基本體能標準，全面進行體測。（合成畫面／國安局提供、張家銘 ...
#48. 最新消息| 中華民國陸軍軍官學校
貳、「國軍三項基本體能訓測標準試行作法」說明 ... 從105年蒐整分析近年體測，造成官兵運動傷害的成因，及不合格人員之職務類型、工作特性、場地環境、生理機能及年齡 ...
#49. 國軍1 1 0 年志願士兵甄選簡章目錄
1、報名表：請至「國軍人才招募中心全球資訊網站」. (http://rdrc.mnd.gov.tw)按報名步驟完成報名 ... 及國軍各招募班隊體測徒手跑步合格成績，得申請體能鑑測免測。
#50. 國軍體測標準降！男仰臥起坐41下伏地挺身39下 - Tvbs新聞
國防部明天起將舉行為期3天的國軍2016年擴大工作檢討會，重新調整國軍3項基本體能訓測作法，各年齡層和各項鑑測標準都向下調修，等核定後， ...
#51. 【新聞】國軍修訂體測標準40歲以上約降三分之一 - 運動筆記
目前國軍體測的仰臥起坐及俯地挺身，是依據儀器來判斷是否合格，也是引起抱怨的原因之一。陳文星說，這兩項測驗仍將維持現行施測方式，3,000 公尺跑步項目 ...
#52. 107年國軍志願士兵第一梯次甄選∣年度考試計劃 ... - 1111進修網
... 另軍樂兵甄選專長員額於當梯次報名前30 天，於國軍人才招募中心網站公告。 ... 三）在營常備兵體能鑑測不適用上述基準，依國軍體能訓測實施計畫（服役未滿6 個月 ...
#53. 國軍體測規定全面調降50歲以上官兵下修最多- 政治 - 自由時報
就過去基本體測的標準來說，19歲到22歲男官兵的2分鐘仰臥起坐需43次、女33次；2分鐘伏地挺身男需51次、女36次；3000公尺徒手跑為男14分、女16分50秒。 就 ...
#54. 國軍體測標準下修50歲官兵伏地挺身只要18次 - 華視新聞
馬英九政府執政時，訂定嚴格的國軍體測標準，國防部長馮世寬日前透露，會就各軍種、部隊特性進行調整，但為...
#55. 變動體測合格標準對空官學生的影響所涉及的相關政策問題
可見臺灣國軍在肌力、肌耐力的測驗項目，都有向上調整的空間。至於三. 千公尺長跑方面，由於空軍主要職場體能需求，主要是以肌力為主、心肺耐力為輔的 ...
#56. 民國111 年國軍志願役專業預備軍官預備士官班考選簡章
在營志願役士官及志願士兵鑑測項目為1 年內國軍基本體能鑑測成績 ... 二、體檢採網路預約方式辦理，由考生逕上國軍人才招募中心網站登錄預約.
#57. 國軍人才招募中心-大學儲備軍官訓練團，讓您未來更多元
於報名期限內，先至國軍人才招募中心全球資訊網-線上報名區填寫報名 ... 體能鑑測：1 年內(依測驗當日起算至該梯次報名起始日止)之教育部「體適能」 ...
#58. 體測突取消250官兵撲空｜蘋果新聞網
澎湖莊小姐表示，先生是志願役官兵，服役單位要求每半年須完成一次基本體能鑑測，便在國軍基本體能鑑測網報名，選訂5月31日在高雄鳳山的陸軍步兵訓練 ...
#59. 黃竣民／陸軍的「藍波」夢 - 雲論- ETtoday
如果套用美軍這樣的體適能鑑測基準，將與國軍實施長達卅餘年的「三項基本體能」（仰臥起坐、伏地挺身、3,000公尺徒手跑步）測驗有著重大的改變，因為這種 ...
#60. 中華科大公告- 國防部憲兵第202指揮部臺北憲兵隊徵才
二、考試項目包括智力測驗、口試及體能鑑測等3項。 ... 有興趣的同學，請查閱 國軍人才招募網站或中華科技大學軍訓室臉書粉絲專頁!!!
#61. [閒聊] 國軍體能訓測實施計畫- 看板GirlE_MiliW
... 為完善國軍人員體能要求，茲訂定訓練測驗及鑑測作法，期使官兵藉「由易而 ... 資訊獲得方式（網站、書刊），及製作示範光碟；同時辦理巡迴講習。
#62. 民國110年國軍志願役專業預備軍官預備士官班考選簡章
二）體能鑑測：在營志願役士官及志願士兵鑑測項目為1 年內國軍基本體能鑑測 成績合格者（均不得使用替代項目）；其中志願士兵可採計旅級
#63. 國軍新版體測標準試行考量減低傷損強化戰力 - 蕃新聞
（軍聞社記者李一豪臺北20日電）國防部今日公布新版「國軍三項基本體能訓測標準」試行作法，將自民國106年1月1日起試行1年，後續依鑑測成效、官兵問卷 ...
#64. 如何通過國軍體能鑑測？ @ 這是我的部落格 - 隨意窩
貳、鑑測之順序： 筆者認為想一次就測完三項之人員，先測伏地挺身再測仰臥起坐， 最後再測徒手三千公尺跑步，概因標準之伏地 ... 201205131149如何通過國軍體能鑑測？
#65. 國軍鑑測標準
(二)女性：5分鐘30秒內，完成800公尺徒手跑步。.駐外或赴國外全時進修人員：由情次室及核定權責單位告知體測作法及相關規定，並負責管制鑑測。 （三）補測 ...
#66. 國軍體測
預計2020年起，取代現有的「陸軍體適能鑑測」（Army Physical Fitness Test, APFT）。 鳴槍起跑，國軍3000公尺測驗不僅考驗官兵體能，更是調整職務和升遷 ...
#67. 國安局體測
未標示為申副總統賴清德的萬里警衛室主任謝靜華上校今年國軍體能訓測， ... 主任謝靜華遲未完成今年國軍體測，讓國安局長邱國安局特考三等筆試考科.
#68. 國軍體測中心 - 12MApa
最新消息 · 體位區分標準 · 國軍體測標準下修,3000跑步不再列為必測項目 · 新制！國軍官兵體測不跑3000公尺可換跳繩、健走方案 · 中華民國國防部.
#69. 國三基測
四、受測人員，自行規劃受測日期並於「國軍體能鑑測網站」完成預約，如因故無法前往受測，可於鑑測前1 日1200 時前於鑑測網站辦理變更或取消；受測時 ...
#70. 國軍體測成績– 台北國軍英雄館 - Iarchys
搜尋【國軍體能測驗標準】相關資訊的網站及服務公司，方便你快速正确找到所需的 ... 國防部也說，國軍官兵凡於體測站、基地訓練及各軍司令部測考後成績合格人員，1年 ...
#71. 國軍體測標準表下載 - Johan Vert
一、國軍官兵凡於體測站、基地訓練及各軍司令部測考，成績合格人員，1 年內(D+364 日)毋須再行受測；惟駐地成效驗收仍依現行作法執行。 二、各鑑測中心應本存誠務實 ...
#72. 陸軍學術雙月刊第56卷第571期 - 第 118 頁 - Google 圖書結果
國軍體測 竟還有這招可閃〉《聯合報網站》,2019 年 7 月 5 日,<https:// theme.udn.com/theme/story/6773/3910780> ,檢索日期:2019 年 9 月 26 日。
#73. 國軍體測中心 - Perceptia
一、採認方式：. 檢具1年內(以該梯次報名起始日為基準)「體適能」檢測徒手跑步合格(23 歲以上人員「體適能」常模以23 歲常模評定成績)成績及國軍各招募班隊體測徒手跑步 ...
#74. 國軍體能標準3000 – 體能活動名稱 - Tujeer
國軍體測 新制官兵可不跑3000公尺選「替代方案」- 2019春節專區… 至於上述3種鑑測標準，2分鐘俯地挺身及3000 公尺徒手跑步不得使用替代項目成績合格者。
#75. 國軍體檢
(四)體檢資料將由醫院直接上網登錄於軍事學校正期班招生委員會網站，考生 ... (五)在營志願役士官鑑測項目為1年內國軍基本體能鑑測2分鐘仰臥起坐、2 ...
#76. 國軍體能鑑測標準2021、國軍體測標準女 - 台鐵車站資訊懶人包
國軍 提高體能標準預計99年正式施行在3000公尺徒手跑步方面，黃昆宗說，19歲到22歲級距現行標準是16分鐘合格，. 國軍體能鑑測標準2021在ptt上的文章推薦目錄. [新聞] 從6G ...
#77. 國軍體能標準 - Rukaea
肆、訓測標準一、基本體能： (一)全軍官兵：. 二、採認方式：. (一)採認1年內「體適能」檢測徒手跑步成績合格者（男性10 ...
#78. 國軍體測標準
國防部強調，國軍體測標準不管修訂前後，都不輸共軍的標準。 根據解放軍基礎體測標準，3000公尺跑步須14分30秒內完成，仰臥起坐40次、伏地挺身35 國防部 ...
#79. 國軍體能標準108 國軍人事作業 - Vsqhy
副總統賴清德的萬里警衛室主任謝靜華上校今年國軍體能訓測，在12月23日前並未「完測」過關，國安局特勤中心這2天將進行最後一梯次體測，已安排謝靜華進行「補測」。據指出 ...
#80. 國軍鑑測標準 - Davesies
國防部,國軍體測合格標準下修. Re: 【問題】 義務役體能要求. 國軍從97 年起訂定三項基本體能鑑測標準，不過官兵身體不適甚至猝死的狀況時有所聞，國防部今天公布新的 ...
#81. 戰鬥體適能
戰鬥體適能與國軍基本體能訓練，最大的差異在於能強化官兵在瞬息萬變戰場中 ... 開始把美軍的美國「陸軍戰鬥體適能鑑測」(Army Combat Fitness Test, ...
#82. 測驗智力國軍[1E693M]
成績複查限本人提出申請並以一次為限，僅限「體能鑑測」，不 ... 正期班甄選入學招生相關全民國防線上測驗及智力測驗請參考國軍人才招募中心網站。
#83. 體適能檢測報名 - Avto-R
檢具1年內(以該梯次報名起始日為基準)「體適能」檢測徒手跑步合格(23 歲以上人員「體適能」常模以23 歲常模評定成績)成績及國軍各招募班隊體測徒手 ...
#84. 國軍體能標準108 - Zowawe
運動生理學網站國軍的體能測驗標準不合理嗎？ ... 本研究之目的在探討體適能訓練介入前與後體能鑑測表現差異情形，本研究是以國軍某訓練單位隊教職官及新進之學生為 ...
#85. 國軍體能鑑測標準2019 - Mcwla
運用教學影片提升國軍體能鑑測之研究-以伏地挺身為例__臺灣博碩… ... 體能測驗。2,國軍智力測驗線上即測即評檢測成績達100分。3,依「大學儲備軍官訓練團學生體檢體格區分表」 ...
#86. 空軍軍官雙月刊第213期 - Google 圖書結果
... 兩週半反轉三千公尺鑑測跑成績的自虐體能訓練檢討報告/蔡玉敏、李子昂國防軍事自強伯爺,自%验 41 國軍政戰幹部組織變革認知與組織承諾關係之研究/王懷智、沈潛剛、 ...
國軍體能鑑測網站 在 [閒聊] 國軍體能訓測實施計畫- 看板GirlE_MiliW 的八卦
壹、目的：
體力即是國力，體能為軍人必具之要件，是戰技與戰鬥之基礎，為完善國軍人員體能
要求，茲訂定訓練測驗及鑑測作法，期使官兵藉「由易而難」之循序漸進訓練方式，
並在公平、公正鑑測下，養成自動自發及自我要求習性，以鍛鍊強健體魄，提升官兵
均達合格要求標準。
貳、訓測對象：
國軍59歲（含）以下現役官、士、兵；60歲（含）以上
人員，則採健走、騎自行車及游泳等方式自我訓練，以維
持健康體適能。
參、訓測項目：
一、基本體能：（男女均同，評分標準表如附表1）
（一）二分鐘扶耳屈膝仰臥起坐。
（二）二分鐘俯地挺身。
（三）3000公尺徒手跑步。
二、專業體能：依軍種兵科特性規劃，如下表：
二、專業體能：依軍種兵科特性規劃，如下表：
單位 兵科 增訂項目
陸 軍
司 令 部 步兵、裝步、特戰部隊 1.上槓（藉正面舉腿、跨腿方式上槓）
2.單槓引體向上（女性屈臂懸垂計時）
裝甲、砲兵、化兵、工兵、通資、航空部隊 單槓引體向上（女性屈臂
懸垂計
時）
海 軍
司 令 部
海軍陸戰隊 1.4×15公尺折返跑
2.200公尺徒手游泳
3.單槓引體向上（女性屈臂懸垂計時）
海軍岸勤部隊 1.4×15公尺折返跑
2.200公尺徒手游泳
3.單槓引體向上（女性屈臂懸垂計時）
海軍艦艇、飛行及各高山站台部隊 1.5分鐘跳繩
2.200公尺徒手游泳
空軍
司令部 飛行部隊 1.抗G訓練
2.200公尺徒手游泳
防空部隊 單槓引體向上（女性屈臂懸垂計時）
技勤部隊 單槓引體向上（女性屈臂懸垂計時）
戰航管部隊 3分鐘踏階
聯勤
司令部 不分兵科 1.單槓引體向上（女性屈臂懸垂計時）
2.4×15公尺折返跑
後備
司令部 不分兵科 單槓引體向上（女性屈臂懸垂計時）
憲兵
司令部 不分兵科 單槓引體向上（女性屈臂懸垂計時）
肆、訓測標準：
一、基本體能：
（一）志願役：各單項均達60分為合格標準，區分男、女及年齡層換算成績。
循序漸進要求標準表
項目 2分鐘仰臥起坐 2分鐘俯地挺身 3000公尺跑步
新兵結訓 男：25下
女：16下 男：25下
女：10下 男：19分
女：20分
入伍3個月內 男：30下
女：20下 男：30下
女：13次 男：18分30秒
女：19分30秒
入伍4個月內 男：35下
女：24下 男：35下
女：17下 男：17分
女：19分
入伍5個月內 男：38下
女：27下 男：38下
女：22下 男：16分
女：18分30秒
入伍6個月內 男：40下
女：30下 男：45下
女：29下 男：15分
女：17分
入伍半年以上 男：43下
女：33下 男：51下
女：36下 男：14分
女：16分50秒
二、專業體能：
納入各軍司令部兵科基地訓練成績列算，以70分為合格標準，全體官、士、兵均受
測，體能鑑測所佔基地訓練總成績之配比，由各軍種自訂。
伍、部隊訓測規劃：
一、訓練方式：
（一）各級部隊應利用每日晨間及下午操課後實施體能訓練
，採由易入難、循序漸進方式鼓勵官兵，自動自發實施鍛鍊。
（二）各級部隊長應掌握個人弱項，循一級輔導一級及指派專責師資輔導方式強化施
訓。
（三）充分運用訓練資源實施「分組、同時」訓練，採「合格簽證」、「定期測驗」
模式，按程序、步驟、要領實施，持續要求官兵自發主動鍛鍊。
二、測驗週期：
各級部隊應結合駐、基地訓練，定期對所屬部隊實施
測驗，並將成績詳實登錄於訓練績效卡，測驗週期如下表：
國軍各級部隊測驗週期表
區 分（含比照） 測 驗 週 期
連級 每月結合駐、基地訓練，對所屬官兵測驗乙次。
營級 每二月結合駐、基地成效驗收，對所屬部隊測驗乙次。
聯兵旅級 每季結合駐、基地訓練流路對所屬部隊測驗乙次。
軍團級 每半年結合駐地訓練成效驗收，對所屬
直屬單位及聯兵旅（含）以下部隊測驗乙次。
機關、學校 每半年對所屬幕僚、教職員（軍職）測驗乙次。
二、鑑測方式及權責：
（一）年度實施基地訓練部隊：
由各基地裁判官實施鑑測，合格人員，年度內無須再參加其他鑑測，不合格人員可於
基訓期間或配合各鑑測中心期程補測。
（二）未規劃實施基地訓練部隊：
1.志願役：除日常訓練外，每年均需完成基本體能鑑測乙次，於1－6月由各鑑測中心
鑑測權責單位排定流路實施鑑測，不合格人員於7、8月補測，未於規定時限內完成鑑
測者，當年度以不合格論。
4.駐外、赴國外全時進修人員：出國前應完成體能鑑測且達合格標準，赴國外達1年
（含）以上人員，由地區駐外軍協組組長（含比照）負責鑑測，以列為人事運用考
評，軍協組組長於休假或返國述職時，應主動報進至鑑測中心完成鑑測。
柒、肥胖且超逾規範值人員：（肥胖定義及減重處方如附表4）。
（一）BMI值界於27至30（不含）人員，為「有條件安全範圍」；受測者需檢附年度
體檢表顯示「無心肺疾病」後得接受測驗。
（二）BMI值大於30（含）以上或男性體脂肪達25（含）以上人員（女性體脂肪30以
上），為「有安全顧慮者」不得接受體能鑑測，自98年1月1日起，以3－6個月為限實
施自我體能訓練，至恢復「鑑測安全界限」後，經國軍醫院醫師檢查無心肺疾病者，
始得接受鑑測。
捌、身體痼疾有醫療證明者替代鑑測項目：
僅以合格及不合格判定（動作說明及評分標準如附表5）
一、仰臥起肩：針對腰、背痼疾無法反覆起坐及心肺功能異常者實施。
二、仰臥推舉：針對下肢及腰痼疾者實施。
三、俯臥挺身：針對上、下肢痼疾者實施。
四、跪膝俯地挺身：針對下肢痼疾者實施。
五、200公尺游泳：針對跑步無法施行及腰背痼疾者實施。
六、800公尺游走：針對腰背疾病及下肢傷殘及心肺功能異
常者實施。
七、5公里健走：針對跑步無法施行，上、下肢輕微傷病及心肺功能異常者實施。
八、5分鐘跳繩：針對上、下肢輕微傷病者實施。
玖、補測規定：
基本體能鑑測成績不合格人員於規定期限內可補測2次，仍未達標準者，當年成績列為
不合格。
拾、人事運用：
基本體能鑑測不合格人員，不得參加進修、深造教育、候選晉任及考績評列甲等以
上。
拾壹、獎勵：
一、基本體能：
（一）志願役：三項體能鑑測成績均達90分者，嘉獎乙次
（二）義務役：以榮譽假、發放獎金、頒發獎狀等方式，由單位自行訂定。
二、專業體能：
由各軍司令部自行訂定獎勵標準。
拾貳、鑑測官及受測人員規範：
凡個人參加鑑測及專業鑑測官執行鑑測任務時，有違
反規定及不實或造假之情事，均須負法律責任。
拾參、一般規定：
一、本案自98年1月1日起試行1年（98年深造、進修教育入學體能鑑測依招生簡章實
施），於99年1月1日起正式施行，並納入人事運用限制相關規範。
二、作計室納編陸軍司令部及國防大學體育專業人員成立
研究小組（如附表6），製作「國軍人員體能訓練參考手冊」，參考手冊內容應依程
序、步驟、要領規劃標準動作示範並包含運動傷害防治、各種運動合適之服裝、鞋、
器材、每週運動頻次、訓練方法、減重方式、運動資訊獲得方式（網站、書刊），及
製作示範光碟；同時辦理巡迴講習。
三、為周延本計畫之可行性，針對訓練方式及評分標準，區分2階段實施驗證評估，第
1階段由各軍司令部於98年2月27日前，依律定單位（如附表7）完成2次測驗（第1次
測驗後，應依單位任務特性規劃訓練處方實施訓練後，再行第2次測驗），並將成績報
部，以驗證訓練方式之可行性；第2階段以第1階段檢討後之訓練方式，持續以6個月時
間驗證各鑑測項目評分標準之適切性。
四、單位於訓測前應確實完成熱身操，並建立高危險群人員管制名冊及安全防險機
制，以防範危安事件發生。
五、除不可抗拒因素，三項體能測驗須在同日、同一時段內完成，依仰臥起坐、俯地
挺身及跑步等順序測驗，前兩項間隔5至10分鐘，第3項徒手跑步間隔10至15分鐘，並
於測驗前簽具切結書（如附表8）。
六、女性人員確定懷孕後停止測驗，至生產後3個月恢復測驗，生產相關併發症由臨床
軍醫判定恢復測驗期。
七、一般傷病及住院於短期無法復原者，由權責單位管制，並按醫務人員指導，積極
尋求復原後加入鑑測；3個月後仍無法復原者，以替代項目實施測驗。
八、因公受傷及痼疾長期無法復原者，由地區軍醫院（4級
以上）醫務人員依個員傷病狀況，勾選適合之替代項目
鑑測（勾選表如附表9），如仍無法鑑測，必要時應依其體能狀況由人事單位考量管制
派任主官（管）職。
九、99年1月1日起，年度基本體能鑑測成績（含基地體能鑑測成績）可運用於進修、
深造教育及晉升之證明（98年人事運用以97年基本體能鑑測成績為主），相關單位不
必再另行施測。
十、陸軍司令部依法完成鑑測中心「專業自動化電子鑑測
儀器」招商（含資訊系統發展、安全管理、入口網站系統與主資料庫設置地點規劃）
及「簡易電子鑑測儀器」軍事投資建案；鑑測儀器尚未撥交前，各單位仍按現行人工
測驗方式實施。
十一、戰規司、軍備局管制「簡易電子鑑測儀器」購置建案。
十二、軍備局生產製造中心建立「簡易電子鑑測儀器」補保系統，俾利後續維修。
十三、人次室完成體能鑑測不合格人員人事限制規範及相關法規修訂作業。
十四、通次室協助對「專業自動化電子鑑測儀器」建立國軍整體資訊查詢系統及資訊
管理系統安全維護。
十五、軍團指揮部、各軍司令部及國防部設有體育官單位，需設置「運動諮詢」窗口
（如附表10），軍醫局於各地區醫院、三軍總醫院之復健科設置「運動傷害防治」中
心（如附表11），以提供官兵諮詢。
拾肆、本規定如有未盡事宜，得另令修訂之。
成人肥胖定義
界定 身體質量指數(BMI)
(kg/m2) 腰圍
(cm)
體重過輕 BMI ＜ 18.5
正常範圍 18.5≦BMI＜24
異常範圍 過重：24≦BMI＜27
輕度肥胖：27≦BMI＜30
中度肥胖：30≦BMI＜35
重度肥胖：BMI≧35 男性：≧90公分
女性：≧80公分
備註 一、身體質量指數（BMI）計算公式：BMI＝體重（公斤）÷身高（公尺）
平方；計算至小數點第1位，餘以四捨五入計。
二、腰圍量測方法：肋骨下緣與髂上?中線（約肚臍高度）之腰部週長，並以公分計
算。
三、BMI值27（不含）以下訂為國軍人員「鑑測安全界限」。
四、BMI值界於27至30（不含）人員，為「有條件安全範圍」；受測者需檢附年度體
檢表顯示「無心肺疾病」後得接受測驗。
五、BMI值大於30（含）以上或男性體脂肪達25（含）以上人員（女性體脂肪30以
上），為「有安全顧慮者」不得接受體能鑑測，自98年1月1日起以3－6個月為限實施
自我體能訓練，至恢復「鑑測安全界限」後，經國軍醫院醫師檢查無心肺疾病者，始
得接受鑑測。
減重處方原則
一、以均衡飲食為原則，建立良好的飲食習慣。
二、每餐一定要吃，少喝湯。
三、避免高熱量食物，如加糖的各式甜點及飲料
，或脂肪含量較高的各式點心。
四、多選用帶骨或有殼的肉類及海產，少吃碎肉
製品，如漢堡、魚丸、蝦丸、獅子頭等。
五、少選用大塊的肉類，如牛排或豬排等，多選
用肉絲類的半葷素菜。
六、避免油炸、油酥或加糖烹調的食物。
七、避免喝果汁，盡量吃帶皮有子的整粒水果。
八、輔以每日運動30分鐘。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.70.167.56
... <看更多>